【囚人】プリズナートレーニング【CC】２

**無記無記名** · 2018/02/26(月) 16:00:06.79

ポール・ウェイド著プリズナートレーニング実践スレです(原書 Convict Conditioning)

著者の提唱する自重トレBIG6マスターを目指しトレーニングに役立つ情報交換などしていきましょう

著作に則ってBIG6をメインメニューにしているトレーニー中心になりますが、ウェイト併用ハイブリッド型、課題追求型、ネット等で興味を持った初心者も歓迎します

**無記無記名** · 2018/03/07(水) 19:40:50.30

この本買って初めてこの板に来たが本物の池沼スレスレの犯罪者予備軍しかいないな
こんなんで現実と折り合っていけるのか？

**無記無記名** · 2018/03/07(水) 19:50:17.35

頭に来てもスルーするか、或いはプロボクサーの証明書をアップしろ
それ以外お前を弄るのを止める方法は無い

**無記無記名** · 2018/03/07(水) 19:58:11.41

素人にはプロボクサーが珍しいんだろうが実際ジムに行けばゴロゴロ他にいるし、同じ道に進んだら試合会場に世界チャンプとか来てるのも珍しい事じゃない
俺とスパーしてた奴は世界チャンプとスパーしてたしな
証拠出してほしいなら個人的に写真送ってやるからスマホの連絡手段教えろよ

**無記無記名** · 2018/03/07(水) 19:58:30.11

俺は自分の職業を証明する資格をアップするのは数カ所黒塗りにすれば全く問題ないが
ボクシングとはもう何の関係もないのに何を遠慮してるのかサッパリ分からん

**無記無記名** · 2018/03/07(水) 19:59:24.33

だから煽りに乗るなって言ってんだろうが

**無記無記名** · 2018/03/07(水) 20:01:32.83

言えば言うだけお前の恥になる
オレは馬鹿だと宣伝して回るのと一緒だ…

**無記無記名** · 2018/03/07(水) 20:01:56.41

>>421
やめたって全く関係がないわけじゃない
ジムの会長やトレーナーとは一応がまだ親交あるからな

**無記無記名** · 2018/03/07(水) 20:02:15.88

>>421-422
一人ノリツッコミ寒すぎ

**無記無記名** · 2018/03/07(水) 20:05:33.05

>>421
あとボクシングの場合はJBCからの物だから、勝手にこんなところに載せたら前代未聞の馬鹿になるわ

**無記無記名** · 2018/03/07(水) 20:09:02.84

http://e-village.main.jp/gazou/image_gazou/gazou_0076.jpg

**無記無記名** · 2018/03/07(水) 20:11:57.60

わかったよ
もうスルーするわ
囚人筋トレの話したらいい
そのためのスレだしな

**無記無記名** · 2018/03/07(水) 20:17:09.86

ここをホモの出会い系にするのはやめろ

**無記無記名** · 2018/03/07(水) 20:19:01.50

だな。ﾌﾟﾛﾎﾞｸｻｰってだけでもう既に身体能力のｴﾘｰﾄよ。だから高みからｵﾚの様なﾌﾞﾀﾘｰﾏﾝを眺めてて良いんだぜ。今日はｽｸﾜｯﾄ第一ｽﾃｯﾌﾟ50回×2回をやっと突破したよ。キツイ。

**無記無記名** · 2018/03/07(水) 20:20:09.22

漫画のセリフ丸々言ってたんかよ

**無記無記名** · 2018/03/07(水) 20:25:00.13

AA貼りたかったんだがスマホからで貼れなかったんだ

**無記無記名** · 2018/03/07(水) 20:28:57.07

もうコピペの文化も薄れちまったんだな。くだらん話している間にスクワットしようぜ。

**無記無記名** · 2018/03/07(水) 20:39:19.67

これいいよな
カネかからんし、運動不足を解消してくれて
すごく難しい高い目標とすごくハードルが低い入り口があって入りやすい。
気長にのんびりトレーニングしたいのでちょうどいい。

**無記無記名** · 2018/03/07(水) 20:39:36.43

ショルダースタンドスクワット150回はスクワットというより首回りの筋肉に強烈に効く何かだな。

**無記無記名** · 2018/03/07(水) 20:47:41.82

ボクシングって卑怯者のスポーツだよな
逃げてパンチ当てるとかｗ
いやいや正々堂々殴り合えよ雑魚野郎
サッカーのイタイイタイｗｗｗｗとなんら変わらない卑怯加減

**無記無記名** · 2018/03/07(水) 20:57:34.78

うるせえ、馬鹿は消えろ
囚人の話しろ囚人の

**無記無記名** · 2018/03/07(水) 21:04:21.62

>>434
40過ぎると仕事だけでクタクタなのに更に体力維持のフィットネスもしなくてはいけなくなる
この歳になるとフィットネスで身体を壊すのは本末転倒すぎるからこれが丁度いい
「囚人になっておかま掘られない様にトレーニングしてるんだ…」って自己暗示かけながらやるの楽しいよね

**無記無記名** · 2018/03/07(水) 21:09:09.86

ヒョロヒョロのざっこのくせにプロだから喧嘩は出来ねぇんだよね～とか笑わせるわ
そこでもまた卑怯さが出るｗ
雑魚で卑怯とか終わってるわ

**無記無記名** · 2018/03/07(水) 21:10:56.39

>>438
https://youtu.be/Y_aJ7YhR7CM
この人の動画が、監獄舞台のイメトレになる

**無記無記名** · 2018/03/07(水) 21:41:18.97

>>439
ヒョロヒョロなんておまえの勝手なイメージだろ
計量までに減量するだけで普段の体重は結構あるぞ
軽量級でも中量級くらいあったりな
おまえの体格がどのくらいか知らんが、多少デカかろうと完全に素人なら一方的に殴られて終わりだ

**無記無記名** · 2018/03/07(水) 21:55:57.98

気持ちいいくらい釣れる釣れるｗ

こいつまじで馬鹿だろ
まぁボクシングなんてするやつはみんな馬鹿かｗｗ

茶番につぐ茶番じゃんボクシングなんて
手しか使わないプロレスじゃん
ださすぎ弱すぎ貧弱者のスポーツｗ

**無記無記名** · 2018/03/07(水) 21:58:31.41

>>442
消えろボケ
ネットチャンピオンの分際で偉そうに言うな雑魚

**無記無記名** · 2018/03/07(水) 21:59:52.63

>>443
シュッシュッwwシュッシュッww
シャドーシュッシュッwwwwwww

**無記無記名** · 2018/03/07(水) 22:01:42.25

雑魚犬の遠吠えしか出来んカスがw
ぎゃーぎゃーわめいてろ勝手に

**無記無記名** · 2018/03/07(水) 22:02:14.86

>>443
雑魚のスポーツのくせにえらそうだなぁ君

なに？ネットチャンピオンって
パンチドランカーまじで池沼なの？
ちょっと遊びでボクシングしたら雑魚すぎて頭逝っちゃったパターン？ｗ

**無記無記名** · 2018/03/07(水) 22:02:28.85

>>444
口で言いながら書き込んでそう

**無記無記名** · 2018/03/07(水) 22:04:25.67

>>446
じゃあ雑魚じゃないスポーツ教えてくれよ遠吠えネットチャンピオン

**無記無記名** · 2018/03/07(水) 22:08:51.45

なんだよネットチャンピオンって…
別人装ってるのか？これ
自演のレベルがとてつもなく低くて困惑するわ
まじで頭逝っちゃってるな

**無記無記名** · 2018/03/07(水) 22:12:30.77

>>449
自演じゃなくてID変わるのはスマホから書き込んでるからだ、俺がわざわざ変えてるわけじゃねえよ
もう絡んでくんなアホ

**無記無記名** · 2018/03/07(水) 22:23:09.04

コントロールできてなくて草
ああ馬鹿だこいつ
脳がやられてる

**無記無記名** · 2018/03/07(水) 22:27:59.23

池沼すぎぃ

**無記無記名** · 2018/03/07(水) 22:28:41.80

ネット限定で喧嘩売るのが趣味なんだな、さすがはネットチャンピオン
安全な場所では強い強いw
負けたわ
せいぜいネットで喧嘩売る活動がんばってくれや
じゃあな、リアルのび太でネットではジャイアンくん

**無記無記名** · 2018/03/07(水) 22:34:46.19

なんか中学生みたいだなお前

**無記無記名** · 2018/03/07(水) 22:44:50.75

元々中学生だったんだから人間誰でもそういう部分はあるわな
大人になったからって聖人君子になるわけでも出来た人間になるわけでもねえ
一見素晴らしいように見える人間でもそれは一面に過ぎず、一面だけの人間なんかいない
誰でも闇を抱えてるもんだしな

**無記無記名** · 2018/03/07(水) 22:46:54.24

闇が深いぞこいつ…
プロボクサーになりたかった引きこもりクソ豚疑惑

**無記無記名** · 2018/03/07(水) 22:50:33.90

これ以上俺とネット王者のためにこのスレを汚したら他の奴が可哀想だから
これで俺はこの手の話にはもう食いかないし、またこのスレを覗いたとしても、ぶり返すことになりそうだからもうボクシング云々の話は二度とここではしない
スレ汚して他の奴らはごめんな、じゃあな

**無記無記名** · 2018/03/07(水) 22:57:06.30

>>457
とっとと消えろゴミガイジ

**無記無記名** · 2018/03/07(水) 23:19:32.72

>>456
んなわけねえだろ
まあ、ボクシングやめて10年以上、昔は馬鹿だったが今は少しは物を考える頭がついたって事だ
じゃあもう二度と俺の話はすんなよ？
他の奴らがシーンとしてるじゃねえかw
俺とお前のせいだぞw

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 00:25:48.16

スレ民のレベルが下がりすぎ

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 00:25:59.39

>>459
は？てめーがしつこいだけだろーがキチガイ野郎
一緒にすんなやキチガイ

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 00:29:42.89

>>459
じゃあなしてからすぐ出てくんなよ
本当に申し訳ないと思うならこのスレから消えてくれない？

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 01:08:06.61

>>461
おまえのせいだって自覚がないのかボケジジイ
もう寝るからおまえもう書いても俺は見ないし二度と相手にもしねーよクソ雑魚老害ウンコ野郎

>>462
すまんすまん、ガチでこれで最後にするわ

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 06:14:23.79

また書き込んでて呆れるわ

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 08:38:41.29

ウェイト板って常にギスギスしてるしたまに規格外の基地外現れるけど基本的にロジカルに進行していくものなんだけどなあ
ここのスレは正直雰囲気違うよ
なんかバクサイとかいうところと似てる

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 09:34:56.59

きっちりフリーウェイトやってりゃステップ10から始められるクソ雑魚トレーニング
基礎から逃げる弱者のお遊び
所詮はクソガリ御用達トレーニング

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 09:35:44.36

と、負け犬が吠えております。

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 10:25:21.60

ジムでいつもアーンって声出してウエイトトレやってるダルマみたいなおじさんと仲良くなってピストルスクワットやらせてみたら、柔軟性がないからか後ろにコロンって転んで可愛かったw

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 10:28:06.83

wwwww
まさに使えない筋肉

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 10:31:05.66

だるまおじさんにだけはなりたくないな

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 10:40:44.83

だるまさんがころんだ

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 10:44:19.91

>>465
ウェイトはロジカルだけど、CCはロジックの飛躍結構あるからね
それをどう埋めてくかを話すスレのはずなんだがアホが多いわ

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 10:50:30.61

だるまおじさんは柔道技ですぐ投げられそうだな

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 10:57:10.79

ロジカルが上でイメージが下ってことは無いよ
言葉にできることよりも表現できないイメージのほうが圧倒的に多いんだから

ウエイトのマイナス点をポールはロジカルに語っていると思うが
CCのマイナス点はいまのところ思い当たらない
身体が大きくはならないってことぐらい？

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 11:28:19.84

マイナス点は強いて言うなら、なんかオタクっぽいところかな

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 11:39:14.10

筋トレしている時点で、日本だとオタク扱いだから

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 11:39:36.43

>>472
ロジックの飛躍があるのはお互い様だけどね。
人体について科学的に解明できてることはまだ1割以下と言われてることからそれは当然。
少なくとも偏差値65以上の理系の大学を出てたら「ウエイトはロジカル」という言葉なんか絶対に使わない。使い方すら間違ってる。

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 11:46:17.13

>>474
俺が言ったのはCCの言葉に出来ないイメージをどう各自が解釈し具体的にトレに活かしてるかって話をした方が生産的だろことだ
CCのメリットデメリットなんてどうでもいいわ。

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 11:56:13.21

普通ウェイト板で話題に上ることは一応なんらかの理屈は付けられて語られる訳じゃん
筋肉肥大には中負荷中回数が良くて筋力のアップには高負荷低回数がいい何故なら後者には神経系の発達が見込めるからとか
トレーニング頻度は多ければ多いほどいいけど神経系や関節の疲労を考えると同じ部位は週1、2回程度が最適とか
まあ科学的に怪しいことや数年前と真逆の理論が出てきたりもってのも山ほどあるけど
対してCCのスレはアンチも信者も何かイメージだけで語ってて他のスレと空気違って怖えんだよ
運動オンチのクソガリ御用達トレとかこれをやってれば野生の本質的なパワーが手に入るとか何言ってんのって感じ

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 12:00:35.57

ウエイトでも300kgでフルスクワットとかしてないならクソガリ御用達だよ

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 12:25:56.65

マイナスを強いて言えば
筋力の成長が遅く、かと言って地道に継続さえすれば成長が遅くないトレーニングをしてる人をいつか追い越すかというと特にそんなことはなく
運動において重要な下半身のバリエーションが貧弱でピストルという負荷弱いのに無駄に膝を捻るトレーニングに頼らざるを得ず
取っ組み合う競技や重量物の運搬は極めて苦手
重いもの持ち上げたら腰やりまっせってくらいで
弱点らしい弱点無いよな

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 12:43:32.70

>>471
笑った

しかもそのダルマおじさん俺のピストルスクワットが簡単そうに見えたのか余裕かまして「え？20回だけ？」とか抜かして結局一回も出来なかった
笑い堪えるのに必死だった

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 13:02:43.37

だるまおじさんはギャグ担当

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 14:26:20.83

>>481
ウエイトと同じだな

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 15:16:18.37

>>477
なんだこの野郎メガネ叩き割るぞ

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 16:29:49.70

>>484
こういう脊髄反射的なレスな
全然建設的じゃないよ

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 16:36:07.10

>>486
ブーメラン

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 18:51:22.57

>>465
あえて挑発に乗ってやったんだよ
現実は全くキレてないよw
週末まで暇だから相手してやっただけなんで
明らかに釣りで、怒らせようとしてる事くらい流石に馬鹿でも分かる
合わせてやっただけよ本当にw

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 19:04:10.01

>>488
えいっえいっ！
怒った？

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 19:30:17.71

野生のパワー、バランス、柔軟性、スピード、アジリティ、スタミナが毎日着実に着いていってる
もう肉ダルマなんか瞬殺出来るな

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 20:41:27.53

CCをしているオリンピック金メダリストは一人もいない

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 21:30:22.47

まだやってんのか。沸点が低すぎ。

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 21:30:52.10

>>491
それなら他のスレへどうぞ

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 21:54:10.98

>>492
黙ってろよクズが

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 21:58:20.70

ほい、俺の体ね
太ってたけど、筋トレしながらダイエット
女子ウケ抜群の男らしい体になったと、レジの女の子の反応の良さから確信できるよ
https://i.imgur.com/vED4jPt.jpg

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 22:25:41.56

>>495
グロ

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 22:42:33.76

>>494
草

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 22:53:37.73

>>494
えいえいっ
怒った？

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 22:54:00.40

ウエイト豚はステップ3以上いけなさそう

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 22:57:22.42

この本読んでプロテインを飲むのをやめて1年経つけど筋肉減るどころか増えてるし肌も綺麗になったし良いことしかない

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 23:25:34.55

筋肉隆々の草食動物とか見るとプロテインとかいらないんだなって思う。

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 23:47:35.25

草食動物とうちらじゃ、腸内の微生物が違うから一緒にはできないよ

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 23:49:41.21

>>501
お前は草食動物じゃねーだろ

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 23:58:06.71

プロテインを食わせた牛
https://broscience.co/wp-content/uploads/2015/01/a98841_Super-cow-600x425.jpg
http://2.bp.blogspot.com/-1WlAhDIG444/T4MqSjDWmVI/AAAAAAAAAEY/cLdw_JF0wbE/s1600/cow+on+steroids.jpg

**無記無記名** · 2018/03/09(金) 00:11:22.01

>>495
気色悪い体晒すなカス

**無記無記名** · 2018/03/09(金) 03:15:04.97

>>505
体晒せないくせに負け惜しみはキモイぞ

**無記無記名** · 2018/03/09(金) 06:22:33.51

草食動物がＣＣやってるってマジ？

**無記無記名** · 2018/03/09(金) 08:40:59.67

この頭の悪いノリ好き

**無記無記名** · 2018/03/09(金) 09:07:10.50

>>502
人間も腸内細菌でタンパク質を合成できるよ
筋骨隆々の完全菜食の部族のいるしね

**無記無記名** · 2018/03/09(金) 09:10:10.16

ヴィーガンやベジタリアンのキャリステニクスアスリートは掃いて捨てるほどいる

**無記無記名** · 2018/03/09(金) 09:16:33.29

>>509
それどうやったらいいの？

**無記無記名** · 2018/03/09(金) 10:56:19.21

>>511
ゴリラになる

**無記無記名** · 2018/03/09(金) 11:09:37.63

>>512
オランウータンみたいって言われてるんだけど

**無記無記名** · 2018/03/09(金) 16:03:23.09

さてCCで鍛え上げた体でナンパしに行くか

**無記無記名** · 2018/03/09(金) 20:37:51.76

風邪引くぞ

**無記無記名** · 2018/03/09(金) 21:08:47.41

プッシュアップって途中から胸じゃなくて三頭のトレにならね？

**無記無記名** · 2018/03/09(金) 21:13:01.97

え？最初から三頭筋でしょ？胸脇あたりにも効くけど
でもおっぱい大きくしてどうすんの？