0533無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c65b-uQtz [119.243.162.208])
2018/03/14(水) 01:01:28.37ID:bCWnDcF/0１部位週１で十分ですよ
仕事してないなら週２，３の方が効果的かも知れんが
普通に社会生活送ってたら部位別スプリットで週５とかジムに通ってたらすぐオーバートレーニングになって自殺する
★★★筋トレなんでも質問スレッド486reps★★★
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１部位週１で十分ですよ
仕事してないなら週２，３の方が効果的かも知れんが
普通に社会生活送ってたら部位別スプリットで週５とかジムに通ってたらすぐオーバートレーニングになって自殺する
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