★★★筋トレなんでも質問スレッド486reps★★★

2018/02/04(日) 10:52:42.17

次スレをたてるときは↓を一行目にコピペしてください。
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★コテハン禁止スレ★です。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。
コテハンは荒らしです、荒らしに反応した人も荒らしです
トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。
★ 質問者はテンプレ熟読、質問の前にまずググレ
★ トレに関する質問なら何でも可。
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・テンプレ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A5%A6%A5%A7%A5%A4%A5%C8%A5%C8%A5%EC%A1%BC%A5%CB%A5%F3%A5%B0%B4%D8%CF%A2%A5%EA%A5%F3%A5%AF

・よくある質問
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A4%E8%A4%AF%A4%A2%A4%EB%BC%C1%CC%E4

※前スレ
★★★筋トレなんでも質問スレッド485reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1516831705/

※過去ログ
★★★筋トレなんでも質問スレッド484reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1515852418/
★★★筋トレなんでも質問スレッド483reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1515070650/
★★★筋トレなんでも質問スレッド482reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1513915124/
★★★筋トレなんでも質問スレッド481reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1513057510/
★★★筋トレなんでも質問スレッド480reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1512212795/
★★★筋トレなんでも質問スレッド479reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1511675823/
★★★筋トレなんでも質問スレッド478reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1510974732/
（以上、終わり）

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2018/03/18(日) 13:20:14.99

>>950
何がダメだと思ってんのかわかんないから
質問するなら具体的にしなさいよ

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdde-V2AX [1.75.4.240]) · 2018/03/18(日) 13:39:41.29

グルタミンのみ始めてから、便秘ぎみです。
飲むタイミングはトレ後、就寝前、朝に6g程度です。
なにか改善する方法はありますか？

2018/03/18(日) 13:39:46.89

レッグプレスでも四頭筋目的とハムケツ目的ではちがうしな

2018/03/18(日) 13:39:53.74

>>947
ごめん、レッグレイズと見間違ってしまった

2018/03/18(日) 13:56:51.09

レッグプレスって45度のやつじゃないと負荷弱いよな
うちのジムには平行のしかないわ

2018/03/18(日) 14:04:50.03

胸をがっつりやった次の日に、肩だけを集中してやるのって有りかな？

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sd70-vJOC [49.106.203.112]) · 2018/03/18(日) 14:21:41.97

>>952
今の負荷で10挙がるまでを目指すかどうか

2018/03/18(日) 14:57:20.01

床引きデッドリフトについて質問です。
床から引き上げ5センチメートルだけが異常に重たいです。一度上がって仕舞えば10レップこなせる重量なのですが、フォームや力の入れ方が悪いのでしょうか。
そもそも、床引きは上述のような種目なのでしょうか。

2018/03/18(日) 15:15:02.91

どゆこと？
平行でやる場合もレッグプレスは45度のマシンみたく腹曲げてやった方がいいの？

2018/03/18(日) 15:18:04.90

実際に体鍛えてモテるようになった人居るのか？

2018/03/18(日) 15:20:03.49

なにかに真剣に向かっている人が持てるんだよ

2018/03/18(日) 15:30:46.47

>>944
糖質も大事なんですねありがとうございます。
ビルダーの人がトレーニングと大量の食事で１ｋｇ太るのと一般人が同様に１ｋｇ太るのでは
やはりその1kgのうち筋肉が増える量はビルダーのほうが多いのだと思いますが一般人はなぜ少ないの？
それとトレーニング頻度って少ないほうが良いの？

2018/03/18(日) 15:39:09.61

>>949
言いたいことはわかる。超パーシャルでやってる人いるよな
レッグプレスはそれでもいいんじゃないかな

2018/03/18(日) 15:40:35.17

ベテランのみなさんは筋トレ後に静的ストレッチしてますか？
必要だとお考えですか？

2018/03/18(日) 15:53:10.93

したりしなかったり
静的ストレッチの必要性は難しいところだな
もちろんトレ前にはやっちゃダメだが

プレミアの一流のサッカー選手と並みの選手を比べた時、
股関節の柔軟性には明らかに相関があった、って研究があるから、
やっぱその柔軟性を獲得するためには性的ストレッチだと俺は思うがね

2018/03/18(日) 15:54:28.46

>>961
糞ガリんときよりは明らかにモテるようになる
特にＴシャツを着たときの、大胸筋上部の盛り上がりは重要だな

2018/03/18(日) 16:09:35.47

鍛えてもてるようになったかというより、
今までの３年間の間でジムで女の子と知り合える機会が多くなったのは確か。

そのうち二人にはホテルで上に載せてもらえた。

2018/03/18(日) 16:12:48.46

糖分を取らないと　ブラック・アウトする。や、ホワイト・アウトしたりします
という記述がありますが
白くなるのと黒くなるののは操作できますか？

2018/03/18(日) 16:14:52.70

先輩方！プロテイン飲んでもオナラが臭くならない方法を教えてください、
マジでくさいです・・・

2018/03/18(日) 16:24:10.70

>>966
性的ストレッチは、やはりホテルでするんですかね？

2018/03/18(日) 16:39:15.40

ジム通う女子って彼氏いないよな。
彼氏いたら一緒に来るかジムなんか来ないだろ。
一部の特殊な女性はいるかもしれないけど

2018/03/18(日) 16:56:33.76

夜9時以降にいる女の子は“他にするのことないの？”という子たち
顔は何だが、性格の良い子がたくさんいた

婚活にはいいかも

2018/03/18(日) 17:24:28.96

格闘技習いながら平行して筋トレ励んでる人は多いんですか？

2018/03/18(日) 17:50:36.78

筋トレ楽しいよな。

2018/03/18(日) 17:52:13.21

お、おう

2018/03/18(日) 18:31:58.95

>>968
3年で2人かあ
うーん。

2018/03/18(日) 18:44:35.05

>>974
たくさんいるよ、格闘技はフィジカルが重要だし
そういう人はフィットネスジムじゃなくて道場で鍛えてるけど

2018/03/18(日) 19:23:57.43

>>958
俺なら71を10挙がるまでその重量でいく

2018/03/18(日) 19:23:59.07

横浜の京急沿線に引っ越すのですが、オススメのジムありますか？
ゴールドでもエニタイムでも

**無記無記名** · 2018/03/18(日) 19:49:37.01

>>910のような詳細な体組成計が利用できて
ビジター制度のある一番安いジムってどこですか？
東京在住です

2018/03/18(日) 20:28:46.58

>>961
ふつめんが一番恩恵受けるでしょうな
イケメンもブサメンも体変えなくても同じだしな

2018/03/18(日) 20:32:16.46

>>959
挙げる時近すぎとかそんなんじゃなければ、それが通常

いやなら、スタート位置が滅茶苦茶低いハーフデッドすればいい

2018/03/18(日) 20:43:22.62

>>981
さすがに甘えすぎだろｗ
一番安いところくらい自分で調べろやボケｗｗ

2018/03/18(日) 20:45:38.70

ホテヘルで100％の確率で本番できるようにはなったな

2018/03/18(日) 20:54:58.60

体脂肪率が図れる体重計が欲しいんですがおススメありますか？予算3000円ほど

**無記無記名** · 2018/03/18(日) 21:06:06.04

>>984
料金はともかく体組成計が置いてあるかどうかは経験者でないとわからないので

2018/03/18(日) 21:07:25.46

>>985
確かに率は上がったな
その気が無かったっぽい人でも出来るようになった

押せば出来るのか、フェロモンのせいなのかは判らないな

2018/03/18(日) 21:11:02.37

レイオフって1週間でいいの？

2018/03/18(日) 21:33:10.54

>>986
体重計の体脂肪率なんてまやかしだから、要らないよ

2018/03/18(日) 21:50:45.21

>>990
そうなんですね、ありがとうございます
ではどこで体脂肪率は計ればいいですか？

2018/03/18(日) 21:55:46.47

>>991
それを置いてる大手ジムとか病院
もしくはinbody置いてる施設とかじゃない

2018/03/18(日) 22:15:08.36

カップ麺食べても筋肥大しますか？

2018/03/18(日) 22:25:02.73

>>991
ふざけてるわけじゃなく
真面目なレスだけど
見た目で感じろ

2018/03/18(日) 22:28:05.68

同じ重量でスクワットをするなら、バーベルよりダンベルのほうが握力も鍛えられますか？

2018/03/18(日) 22:28:25.51

誰か次スレ立てて！

2018/03/18(日) 22:35:35.46

ちんこならいつでもステンバーイですわ

2018/03/18(日) 22:49:32.06

>>988
向こうも選ぶ権利はあるって言ってたわ

2018/03/18(日) 23:37:51.73

う

2018/03/18(日) 23:38:06.47

めえ

**1001** · Over 1000

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life time: 42日 12時間 45分 24秒

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