「筋肉つけるためにはまず太る」

1無記無記名2018/01/20(土) 13:32:49.55ID:IQ8OnrOc
何でなん?
ワイ筋トレ半年で72kg/15%から80kg/22%まで増えたけど、全然筋肉ついてる気せんわ

631無記無記名2018/08/05(日) 18:02:39.70ID:xloneVuD
腎臓はどの項目を注意してればいいんだ?

632無記無記名2018/08/14(火) 09:20:09.22ID:0th2i+gs
>>627
むしろ一緒にとるのが常識だろ

633無記無記名2018/10/21(日) 11:08:19.08ID:y3Gu7x5d
実況 ◆ テレビ朝日 53634 ジャパン
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/liveanb/1540027093/

634無記無記名2018/11/05(月) 06:35:28.01ID:1hXMgAqI
>>631
クレアチニンとタンパク尿かな

635無記無記名2018/11/05(月) 12:43:54.76ID:kyBnBkJb

636無記無記名2018/11/05(月) 13:16:38.59ID:jKzWuCoT
>>631
腎機能は回復しないから大切にな。
毎年国内で2万5000人が腎不全で死亡。
透析と移植待ちの人生なんて辛いよ
透析は延命措置だから一生は出来ないからね。
透析患者の平均余命は9年だからそれまでに移植だ。
医師は移植を進めない理由は透析患者は金がなる木だからだ。
透析患者こそがお得意様。

637無記無記名2018/11/10(土) 02:16:08.65ID:SlCgp+vl
自殺者よりも少ないじゃん

638無記無記名2018/11/22(木) 02:04:17.79ID:07vGRE0l
昔から痩せてるんだけど、元々俺骨が細くて昔からやせてるんだよな
骨が細い人は筋肉量が元々少ないらしいし、明らかに体質ってやつか。
そんな子供に野球をやらせてたクソ両親
飯の量だって少なかったし、タンパク質も足りてなかったと思う
最近だってタンパク質60g取るのって結構大変だよな?金掛かるというか、
意識しないと不足すると思う

639無記無記名2018/11/23(金) 14:05:52.75ID:G14HO3M/
>>638
野球は嫌々やらせられてたのか?スポーツってなんでも金かかるからな。無理矢理やらせられてたならあれだけどそうじゃないならむしろ感謝すべきだろ。

640無記無記名2018/11/23(金) 23:31:36.37ID:3DQcDIrY
死ぬほど嫌だったし何度も辞めたいと行ったが辞めさえてもらえなかったよ
誘ってきた同級生、親、チーム、中学の部活の顧問
全てがクソだった。虐待だわあれは。しかも俺は小学校の頃にひじ壊したのだ
なのに続けされられてた
中学の部活とか学校でやってるのに教育どこか害にしかなってないだろ
部活なければ俺の中学生活はもう少し平穏だったはずだし、
人生も変わったものになってたかも

641無記無記名2018/11/24(土) 00:47:53.32ID:KU6ItaQ5
これって結局、筋肉ビジネスの方便だろ
要するに不摂生、不正御な豚のが商売になるから
ダラダラダラダラ全く成果が出ないベンチ豚のが商売になるから

642無記無記名2018/11/28(水) 00:31:57.31ID:GteyM557
筋肉欲しい人はやせてる人も多いと思うけどなぁ

やせてる人はまず食事改善、太ってる奴は食事制限か
人によって状態は違うから一概にこうだとは言えないはず

643無記無記名2018/11/28(水) 12:39:11.09ID:ZozhCyBy
目指す所も、目的も違うしな
普通は細マッチョを目指す
ビルダーはデカくデカく
中途半端な奴や、養分のベンチ豚や筋肉業者は、後者を口実に
やれまず、デブれだ、不摂生しろだ
有酸素は筋肉減るから運動するなだ
食事は糖質制限、肉食で油がぶ飲みだの
怠惰な豚の正当化と
不健康で金がかかる業者ステマレスで溢れる
それがこの板の現状

644無記無記名2018/11/28(水) 16:47:35.99ID:fhZcxl5/
懸垂10回もできねえのに言うことは一丁前だな、ワッチョイは業者の陰謀とかいつも言ってるアホは

645無記無記名2018/11/28(水) 18:20:09.35ID:ZozhCyBy
お、何にもスレタイ話も出来ないコロコロ業者登場
図星だからか、今日静かだな

646無記無記名2018/11/30(金) 15:06:45.88ID:RwLbvBhK
家、金なかったのにスポーツやらされてたわ
まぁ月謝3000円で送り迎えのガス代が2000円くらいだろうけど
しかも保護者の時間も犠牲になると。まぁ別にそれが
嫌ならやめさせればよかっただけだしな
貧乏だったはずなのになぁ。まぁ野球やらせるくらいの金は
あったし、貧乏ながらゲーム買うくらいの余裕はあったわけだよね
ほんとに余裕なかったらゲームも買えないだろうし

今はそういう家庭が多いかもねw 昔より明らかに余裕がなくなってるだろう
クレヨンしんちゃんのヒロシの状態がアニメが始まった当初は
「普通」だったらしいから。今だったら結構うまく行ってる人だよ

647無記無記名2018/11/30(金) 15:12:33.97ID:RwLbvBhK
結局スポーツも18過ぎれば単なる一趣味に
成り下がって、ゲームやってるのと何の違いもないわけだけど
むしろいい年してスポーツやってる方が馬鹿でしょ。文化を知らぬ人間
逆にゲームを知らない人間の方がそこが浅い気もするけど
ゲームは読書に通じる部分もあるから(作ってる人は大抵読書家だ)

子供の頃はひょっとしたプロになれるかもしれないとか、
そういう馬鹿な可能性に賭けてたり、体が鍛えられるとかはあるかも
知れんが、体を鍛えるのが目的ならスキルのいるものや競争が必要な
ものなんかやる必要がないのだ。子供が女にモテることを期待してるなら
女がいないスポーツなんかやったら逆に女から遠ざかるわ!

648無記無記名2018/11/30(金) 15:14:48.69ID:RwLbvBhK
真剣ゼミに在るような部活やってるとモテるとか
あれは完全にくだらない妄想の世界。
どれだけの人間があのオナニー漫画を間に受けてしまったか
それが甲を制することもあるだろうが、
グラウンドに女はいません。誰も見てすらいません。残念!!

649無記無記名2018/11/30(金) 16:21:53.53ID:XiDYdaI1
大変だったんだな

650無記無記名2018/11/30(金) 16:22:14.48ID:OsNAGa9B
>>643
まずはサプリでカロリーを底上げしながら好き勝手に食って効率的に太れ
サプリで付けた脂肪はサプリ食ってれば効率的に痩せる

651無記無記名2018/11/30(金) 16:24:03.85ID:DG2a/Xit
文芸部の非モテが咽び泣いててワロタ

652無記無記名2018/11/30(金) 18:10:19.04ID:Fzl7KT/T
チビの方が有利に働く競技って
ボディビル
パワーリフティング
体操
騎手
レーサー

他に何が思いつく?

653無記無記名2018/11/30(金) 19:07:28.22ID:DG2a/Xit
競艇

654無記無記名2018/11/30(金) 19:08:01.85ID:DG2a/Xit
レーサーが競艇か

655無記無記名2018/11/30(金) 20:55:59.94ID:5JOios7K
スーツアクター
競技では無いかもだけど

656無記無記名2018/11/30(金) 21:41:17.32ID:Itrwu2FG
ガリガリだ…
今173センチで53キロしかない 目標は60キロだが遠い…

657無記無記名2018/12/01(土) 00:17:10.65ID:pQk7BaVg
>>656
年齢を重ねたら自然と太れるよ

658無記無記名2018/12/01(土) 03:14:47.70ID:uaypexpi
>>627
もし太って困っているなら、炭水化物と分けるのでなく、炭水化物をやめたほうがいいよ。

659無記無記名2018/12/01(土) 11:23:52.34ID:vyQOGXcA
逆にゲームを知らない人間の方がそこが浅い気もするけど
ゲームは読書に通じる部分もあるから

スレチのオタクくん迫真の主張

660無記無記名2018/12/01(土) 14:15:29.10ID:6niqWkrr
>>657 35でこれだよ

661無記無記名2018/12/01(土) 14:34:26.19ID:vyQOGXcA
胃腸を強化せよ
アイハーブで消化酵素サプリ買ったり、わかもと飲んだり、腸の栄養になるグルタミン飲んだり、まず全体的なバランス整えるためにMVM飲んだり
カタボを恐れすぎず適度な有酸素で食欲を刺激→それを利用して多めに食べる→普段もその感覚で食べる→それに慣らしていく
とか

血中アミノ酸量を意識せよ
朝一のBCAA、間食や飲み物をプロテインバーやザバスミルクに置き換えるなど
プロテインバーはアイハーブで探すか、日本製なら一本満足のプロテインバーがおすすめ
すぐ食事でも構わないトレ後のプロテインより、トレ前中のアミノ酸と炭水化物補給を重視
そして寝る前にプロテイン

662無記無記名2018/12/01(土) 19:03:54.18ID:rdo3eCvo
カロリーメイト

663無記無記名2018/12/01(土) 23:35:17.85ID:Fn7MV62P
筋肉はあっても金がなきゃ年々貧相になるだけ
ジムにいる奴は比較的金も余裕はあるんだろうな。時間と金が必要だから

664無記無記名2018/12/01(土) 23:38:36.96ID:Fn7MV62P
マッチョ目指してる奴の体型は気持ち悪い奴が多い
もともとそういう体型なのか、トレーニングの仕方が悪いのか、
本人のセンスなのか知らんが、俺の美的センスとは違うらしい
発達の仕方が気持ち悪いのだ

665無記無記名2018/12/01(土) 23:42:11.29ID:AhNBFHF/
>>663
年収200万のフリーターだけど
ゴールドジム通ってます

666無記無記名2018/12/02(日) 00:08:57.18ID:/SpSwMr4
>>665
実家住み?

667無記無記名2018/12/02(日) 00:53:39.53ID:EGqk9tNb
一人暮らしです

668無記無記名2018/12/02(日) 00:54:04.00ID:EGqk9tNb
多分会員の中で一番貧乏だわ

669無記無記名2018/12/02(日) 02:25:34.58ID:AWszFzyj
まぁ筋肉隆々ダルマは燃費もコスパも悪いわな
細マッチョ位なら平気じゃない?

670無記無記名2018/12/02(日) 07:07:33.23ID:a2sUMAyt
筋肉つくから体重が増える。それだけの事。太るのが重要ではない。
特に無駄に脂肪をつけると勘違いするのは辞めよう。ついた脂肪を取るのは大変だ。

671無記無記名2018/12/02(日) 10:40:34.13ID:Wpk+fVM/
糖質はホント気をつけて摂取しないとマジで老ける

672無記無記名2018/12/02(日) 13:55:06.14ID:/SpSwMr4
どう気をつけたらええんだ

673無記無記名2018/12/02(日) 14:27:12.05ID:oV7v4EiM
>>663ジムによるでしょ
市営ジムは貧乏多いよ
ベンチ豚だらけ

674無記無記名2018/12/04(火) 01:04:03.66ID:5ukngbOG
「中年になったら代謝が落ちて太れる」そう思っていた時期が私にもありました
日本人ってガリおっさんの方が多いことない?

675無記無記名2018/12/04(火) 06:43:45.66ID:dddHMDyj
タバコばっか吸ってるやつは痩せてるイメージ

676無記無記名2018/12/04(火) 09:58:15.75ID:/kSz5I3V
>>674そんな落ちないからなw

677無記無記名2018/12/04(火) 10:02:08.81ID:0JGYj4Rc
毎日ごま油1リットル飲んでる俺でも太らないからな
筋トレしてると良いことばかり〜

678無記無記名2018/12/04(火) 11:12:44.88ID:FQg4fMYm
へー

679無記無記名2018/12/16(日) 00:18:12.80ID:01Y/5/nA
>>677
1リットルごときで太るわけないじゃん。
霜降り肉を毎日10 kg食っても普通は太らないよ。

680無記無記名2018/12/16(日) 00:50:33.13ID:wPdA7T9z
>>679
胃袋全摘したの?
減量期でも毎日牛1頭は食うだろ普通

681無記無記名2018/12/16(日) 16:11:40.03ID:uWE44bIQ
つまんねー流れ

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