0001無記無記名垢版 | 大砲2018/01/13(土) 14:38:38.93ID:NsTXbgfX 始めてです。 体脂肪は7%やけど皮下脂肪が23%もあるんですけど皮下脂肪を減らすにはやっぱりランニングや食事制限ですか?