HMBの効果

1無記無記名2017/12/16(土) 18:39:46.77ID:5QchgOrv
使用していますか?

421無記無記名2018/04/12(木) 18:05:20.36ID:SNRTpKSU
>>420
運動してなくても筋肉量増えるの?

422無記無記名2018/04/12(木) 22:42:01.78ID:PBYni7UO
>>421
筋肉の衰えが抑制される
筋肉が分解されるスピードが落ちるというのは生成されるからなんだろうね

ただし全体でプラスになるとは書いてないが
http://creativerescue.org/9/

423無記無記名2018/04/12(木) 23:30:40.50ID:ejaWFBw2
>>422
怪しいサイトだな
そもそもHMBは筋肉を増やす効果がプロテインの20倍ってうたってる時点でヤバイ
HMBメーカーのスポンサーありきなんじゃないの?と勘繰っちゃうわ

具体的に論文なりなんなりないのかな?

424無記無記名2018/04/13(金) 08:59:40.83ID:UYbtgdS2
しかも、長期的なHMB摂取による「持続的な」長期にわたる効果は全く報告されて無い。
短期的に僅かに効果が認められた程度。

425無記無記名2018/04/13(金) 21:47:47.76ID:WVUxVNea
日本国内だとHMBは値段で買うのやめてる人多いと思うよ
例え買ったとしてもお試しで1ボトルとかっしょ
それじゃ効果が目に見えないよ
それに比べてプロテインは初心者のみんなも1年とか飲み続けるし
俺ならHMBが安かったらこればかり飲むわ 多めに飲みまくる

426無記無記名2018/04/14(土) 11:37:46.57ID:fvW+7UcI
効果が科学的に証明されているものを捨ててまでHMBに置き換え、それで他人を出し抜けるだろうという発想は全く理解できない

教祖様の聖水を欲しがる信者と同じ

427無記無記名2018/04/14(土) 11:41:07.45ID:6qYisp3c
理解できないのにどうして同じだといえるのか

428無記無記名2018/04/14(土) 22:17:24.94ID:VEf+gXg3
信者になると読解力まで無くなるのかね

429無記無記名2018/04/14(土) 22:38:51.12ID:6qYisp3c
なんのこっちゃ
どこに信者がいるんだよ
読解力がへそで茶をわかすレベル

430無記無記名2018/04/21(土) 18:50:38.07ID:6ZJOpRzn
今iherbでクリアマッスルがちょい安くなってたので買ってみた
HMBは効果が出る人、出ない人、分かれるサプリみたいだけど
まずは1ヶ月飲んで、実験してみたいとおもいます。

431無記無記名2018/04/21(土) 19:06:00.30ID:6hiA0ieO
>>430
実験というからには飲んでいない期間との条件統制まできっちりやるんでしょうね?

432無記無記名2018/04/21(土) 21:44:20.73ID:oSlPb2an
この手の奴はどうせ事後報告なんてしねーよ

433無記無記名2018/04/25(水) 18:52:36.36ID:Xg5w07fk
>>431
サプリ加える以外、食事やトレーニングは変えないけど、
良い結果が出てもプラセボってどうせ言いそうw

434無記無記名2018/04/25(水) 19:03:39.92ID:3sQPSBHZ
>>433
言わないので報告よろ
そもそもプラセボで筋肥大起こるとは思えんし

435無記無記名2018/04/25(水) 23:37:17.00ID:Obp+g7uR
n = 1

436無記無記名2018/04/26(木) 07:50:37.21ID:c1kVMCrX
>>434
プラセボというより、HMB摂取しなくても数ヶ月程度真面目にトレーニングしてれば初中級者なら普通に筋肉つくだろ?
果たしてそれがHMBの効果なのか誰も分からんて事だろ。

437無記無記名2018/04/26(木) 09:01:26.75ID:sdXTr9RR
>>436
そう。だからこそ少しでもバイアスの無いデータをとるために
綿密な条件統制が必要なのよ

438無記無記名2018/04/26(木) 09:08:37.53ID:dyfjtm8o
クリアマッスルを朝とトレ直前(プレワークアウトと一緒に)
に1日合計6錠を3カ月飲んだ。
ちなみに普段からプロテインとクレアチンは多量摂取。
ベンチプレスが110kg10回が120kg10回上がる程度。
パーシャルじゃないよ。
プレワの効果かクリアマッスルの効果なのか分からん。

439無記無記名2018/04/26(木) 10:07:15.71ID:c1kVMCrX
>>438
どれくらいの期間停滞してたの?半年くらい?
もし、ほとんど停滞してないのなら、その伸びはHMBの効果なのかどうかは正直分からんよね。

440無記無記名2018/04/26(木) 11:49:56.10ID:RFXY16Xo
>>439
6、7年ぐらいの停滞。肩痛いのもあって。

441無記無記名2018/04/26(木) 11:53:52.24ID:c1kVMCrX
>>440
肩はまだ痛いのに伸びたの?
痛みが取れたから重量が伸びたわけじゃなくて??

442無記無記名2018/04/26(木) 13:17:50.04ID:azv/hn82
>>436
筋トレ自体は15年以上してるから、もう「真面目にトレーニングしてればどんどん筋肥大していく」とかいうフェーズではとっくにない。

例え伸び盛りの頃でも、摂る時と摂らない時で成長率に差があるかの判断はできるだろ

443無記無記名2018/04/26(木) 13:24:13.70ID:c1kVMCrX
>>442
どれくらい停滞してたの?
摂取してからどれだけの期間でどれだけ筋肉が増えたの?
参考までに。

444無記無記名2018/04/26(木) 13:25:58.52ID:c1kVMCrX
あ、過去レス見たらこれから摂取すんのか、スマン。
スルーしてくれ。報告期待してる。

445無記無記名2018/05/03(木) 13:19:27.11ID:iCn2qsqf
これって精液量が増えるのは気のせい?

446無記無記名2018/05/03(木) 18:20:29.38ID:1bUsVrJU
amazonで売ってるOkValuのHMBってどうなの?
コスパ高いけどレビューないしググっても情報出てこない

447無記無記名2018/05/04(金) 00:32:42.48ID:rOxISS4y
HMBサプリは何とスタックして有るかで効果が全く変わる気がする

448無記無記名2018/05/04(金) 20:15:32.13ID:gWcF2Fnq
厨房の息子に試しにと
飲ませてみたら、
カタボが無くなってきたわ。

449無記無記名2018/05/17(木) 13:51:27.59ID:rUQBJjJI
筋トレ初心者だけど元々iherbでnow製品買い漁るのが趣味だからHMBも買ってみた
届く前にこのスレ見てしまってテンションだだ下がり

筋トレを効率化するサプリメントで実績あるのって他に何がある?

450無記無記名2018/05/17(木) 17:56:41.32ID:0hPFCxC/
カフェイン

451無記無記名2018/05/17(木) 19:27:38.60ID:db4rmfRb
クレアチンとの相乗作用有りと聞いたんですが、筋力アップしますか?

452無記無記名2018/05/17(木) 20:55:00.41ID:y+urqfXM
ハレオのRAPTERってどう?
BetaTorっていうカプセルに入ったリキッド状のhmbなんだけど。

453無記無記名2018/05/18(金) 01:10:20.37ID:LacUiOHC
>>451
クレアチンとグルタミン、BCAAをスタックしてるがHMBの効果かは不明だがパンプは感じる様になったかな
パンプしてるから筋肥大している様に見えるが肝心な筋力はアップしていない
ベンチプレス重量も全く伸びていない

454無記無記名2018/05/18(金) 01:13:56.25ID:LacUiOHC
ボディメイクのHMB2500はカルニチンを配合しているが、燃焼効果でカットさせて筋肉バキバキに見せたいだけに思えてならない

野口のはHMBにグルタミンを配合しているがパンプ感強くて筋肥大に良さげ
あくまで感覚だがな

455無記無記名2018/05/18(金) 08:43:59.80ID:0YrT7wye
>>453
多分クレアチンの効果かと。
HMBにパンプの即効性なんかない。
知ってると思うけどクレアチンは筋肉に取り込まれる時に大量の水を一緒に蓄える。
パンプしやすくなるから、ボリュームが増えてような錯覚に陥いる。
逆に大会直前でバキバキに絞る時にはクレアチンは摂取しない方が良い。

456無記無記名2018/05/18(金) 22:55:03.54ID:PlZwi5hA
>>452
同じ成分が入ってるクリアマッスルしか飲んだことないけど、いい感じがするよ。
ハレオの方が良いもの入ってる気がするし、効くんじゃね?

457無記無記名2018/05/23(水) 04:23:19.54ID:OIPesTf+
>>430
1ヶ月経ちましたが効果の報告よろ

458無記無記名2018/05/24(木) 12:03:37.18ID:p7VwQRpv
>>456
ラプターとハイパードライブエナジーのスタックでスクワットが+10kg2セットいけた。
挙がった挙がらないはハイパードライブのような気がしないでもない。

459無記無記名2018/06/08(金) 23:46:46.95ID:Wa3kkSV5
HMBをビルドマッスル、野口、ISDGとそれぞれ1パックづつ継続利用したが、ベンチプレス重量の向上は全く無し

見た目が筋肥大した気もするが、クレアチンのパンプ効果か不明

シトルリン、アルギニン、オルニチンをプロテイン、クレアチンと併用していた時が一番ベンチプレスとデッドリフトの重量伸びたな

460無記無記名2018/06/11(月) 11:23:57.96ID:a9E+PvvD
クレアチン、BCAAが入ってないおすすめのHMBある?

461無記無記名2018/06/12(火) 02:25:47.67ID:C09Ab82w
マイプロがプレーンなHMBで安い
が、スタックしないと効果無いんじゃないかな

462無記無記名2018/06/13(水) 09:54:11.86ID:oUaImYy6
>>461
パウダーのノンフレってワキガ臭いっていうの見たけどどうなんだろう

463無記無記名2018/06/14(木) 08:09:27.38ID:HzOiEuXj
>>462
ワキガだよ

464無記無記名2018/06/21(木) 08:12:52.41ID:lC2Z+eoR
神速ってサプリメント買ったがどうかな?

465無記無記名2018/06/21(木) 23:30:30.04ID:ulI3Zig6
>>452
今日、注文してみた
何事も試してみなきゃわからない

466無記無記名2018/06/28(木) 17:44:37.87ID:mpKHNdn/
普段トレーニングしてない人がトレーニングしてHMB、アミノ酸、プロテインを摂れば筋肉は付きやすくなるのは当たり前のこと

467無記無記名2018/07/01(日) 08:25:01.80ID:X4458HqE
買って放置していたが、最近飲み始めたら、筋肉痛の治りが早くなった気がするというより、本当に早くなった!

468無記無記名2018/07/01(日) 15:11:13.46ID:0mUXC/M3
>>467
>>465だけど、ラプター試してみた。
確かに筋肉痛の治りが早くもなるね。

469無記無記名2018/07/02(月) 08:01:54.23ID:nLOQ41Pp
個人の感想

470無記無記名2018/07/26(木) 08:10:45.54ID:VdwLE7hV
仕事に差し支えるから、量的にも負荷的にも体動かす程度のトレーニングを3分割で。
筋量増えてなくても、エアロ系合わせて1時間位の軽めだから何とも思ってなかったんだけど、意外に付いててチョット驚き。
どっかの薬局がOEMで作ったヤツみたいだけど、セールだと一月1000円位だからコスパ◎だわ。

471無記無記名2018/08/01(水) 12:15:43.96ID:JDgCfPwZ
飲みまくれば、筋肉痛の軽減効果大なり

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