トップサイドデッドリフト専用スレ【床引きイラネ】

**無記無記名** · 2017/11/28(火) 21:10:42.66

背中にピンポイントに効くトップサイドデッドリフト
床引きのようにスクワットと被ることこない
大変有意義な種目です

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 01:21:53.14

>>94
・リフティングの補助種目としてのトップサイドも有るのに肩甲骨を動かすのが「当然」だという理由を教えて下さい
・肩甲骨を動かすトップサイドデッドは合戸式を模倣したものと思われますが背中全体を狙う点が合戸式とは異なりますね…あなたオリジナルで起立筋も動員する理由を教えて下さい
・背中のトレーニングで厚みを狙うならベントオーバーローの方が可動域も大きく使えていわゆる「効き」が良いと思いますがあえてトップサイドデッドを選ぶ理由を教えて下さい

・扱う重量はトレーニングレベルの指標にもなりますがトップサイドデッドはやり方次第でスキルが低くても高重量を扱えてしまいます
なので床引きの重量と両方の重量を知りたいのです
出来れば身長、体重、BIG3の各重量も教えて欲しいです

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 01:38:26.77

リフティングの補助種目なんかでやってないから当然動かします

元々トップサイドは背中全体に入る種目ですよ
「厚み狙い」＞＞＞「広がり狙い」なだけで

なぜトップサイドを「選んだ」と思ったのか不明ですけど？どちらもやればいいじゃないですか

だから重量はあなたが言うように人それぞれだって言ってるんですよ
それをあなたに教えてあげたところであなたに何かを判断する能力はないので無駄です

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 01:46:21.20

床引きだとついつい腰を痛めてしまうので、床引きはとにかく気をつけて気を付けて丁寧に
はっきりいって最高のウォームアップ種目としてやっています。そこそこ高重量はハーフかトップサイド。
それで十分かなと。あとはスクワットで！スクワットも無理しない！無理をするのは２０REP限界の重さを
25＾30やっちゃうような形での限界。重さの限界を求めたのは35歳くらいまでかなあ。それでも無理しすぎだ。

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 01:57:24.11

この合戸式デッドリフトとかいうの初めて知ったけどだいたいそういう意識でやる事に勝手に辿り着いてたわ
ヤフー知恵袋に普通のトップサイドより重量扱えるとか書いてるアホいるけどどう考えても逆だよな？

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 02:00:48.65

>>95
オリジナルとか訳わからんこと言ってるが起立筋を動員しないトップサイドなんかありえるの？
まさか合戸式が起立筋動員してないとかヤバい事言い出した訳じゃないんだろ？

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 02:02:01.02

>>96
> それをあなたに教えてあげたところであなたに何かを判断する能力はないので無駄です

いちいちこんな嫌味を言う性格なんですね(苦笑
私はトップサイドもやるし床引きもベントオーバーもやるんであしからず

>元々トップサイドは背中全体に入る種目ですよ

合戸さんは起立筋をあまり関与させない方法を指導してるのであなたとの違いに興味が有りました

スレも100に達しようというのにトップサイド愛好家からは床引きとトップサイドとの差異などの報告が全く無いので余程書きたくないと認識しました
また>>1に書いてある「大変有意義な種目」という内容からも程遠いと感じました
ありがとうございました

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 02:04:55.73

>>98
トップサイドはやり方によるんだよ
リバースグリップで身体を立て気味にしてベントオーバーをフルストリクトでやるのと合戸式トップサイドは似てるんだよ

>>99
馬鹿は口出さない方が良いと思うけど…

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 02:04:56.03

起立筋、腰をメインに鍛えてる訳じゃない人が殆どだからだよ
なるべく僧帽、広背筋を収縮する力を動員して引く意識を高めるのは普通の事で
起立筋を全く動員しないトップサイドデッドなんか無理に決まってるじゃん
脳みそないのかこいつ

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 02:07:47.89

脚は脚の日に鍛えるからあえて床引きデッドリフトをやる必要がない

有意義な答えは出てるよね？
負け犬君

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 02:11:28.23

ID:BbcfkRGeはもしかして自演連呼してたお馬鹿さん？
君はそのまま狙った筋肉にフォーカス出来ないボヤけたトレーニングやってなよwww

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 02:16:13.64

床引きとか真面目にやってるの基本的に初心者ばっかりだろ
普通筋トレ上級者は分割してるし床引きは中途半端なゴミ種目でしかない

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 02:24:26.07

>>105
コンパウンド種目というのを理解してない発言だね
でもトップサイド愛好家らしい内容でほのぼのしたわ

パワーリフティングやウェイトリフティングの選手が床引きデッドリフトやってるのに「床引きとか真面目にやってるの基本的に初心者ばっかりだろ」ってwww
ゴミみたいなジムしか行ったことないのがよく分かった

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 02:31:42.83

>>105
それに鈴木マーも合戸さんも床引き含めBIG3をちゃんとやる事を推奨してるんだが？
お前のトレーニングレベルは全日本連覇してるトップビルダーより凄いのか？

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 02:47:55.25

初心者に向けてのビッグ3というものに敬意を表すリップサービス適当発言だろ
わざわざ別日に脚を無駄に疲れさせてもメリットゼロ
上級者は分割して毎日トレやってるから床引きやる意味無し

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 02:52:31.31

IDコロコロは
さぞかしトレーニングレベル（笑）の高いトレしてるんだろうに
トップサイドがどこに効くのかもわからないのかよw

床引きのプルを省略してロックを繰り返してるんだからトレーニングレベル（笑）の高いやつならわかりそうなもんだが www

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 02:54:42.23

>>106
競技としてやってる奴が練習するのなんて当たり前だろゴミカスがwwwww
ブッサイクな身体して頑張ってるんだからよwwwww

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 07:07:17.37

>>100
トップサイドも床引きもベントもやるんですね
ではBIG3の重量とトップサイドの重量教えてください
出来ればトップサイドやってる動画もお願いします

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 08:30:26.16

お前ら、貴重な人生を糞レスで無駄にしているとは思わんのかね？

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 08:45:17.93

トップサイド愛好家
「床引きとか真面目にやってるの基本的に初心者ばっかりだろ」
「上級者は分割して毎日トレやってるから床引きやる意味無し」
「競技としてやってる奴が練習するのなんて当たり前だろゴミカスがwwwww
ブッサイクな身体して頑張ってるんだからよwwwww」

ロニコー、マー、クロコフ
「・・・苦笑」

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 08:53:51.10

>>109
ID変わるって教えてあげてるのにまーだIDに執着してる馬鹿が居て草
>>1の発言の「背中にピンポイントに効く」、「大変有意義な種目」ってのに違和感を感じてるから愛好家に尋ねてるんだが未だにゴミみたいなレスしか返って来ないんだよね(呆
君の発言の中にも君のトレーニングレベルの低さを示す発言があるけどノータリンな考えでゴミトレやって無駄な時間を過ごしてねwww

>>111
嫌ですm(__)m
トップサイド愛好家はロニー・コールマンや鈴木雅、ドミトリー・クロコフなどのビルダーやリフティング競技者を否定する程凄いみたいですね
私なんかよりトップサイド愛好家のBIG3やトレーニング動画を晒したらどうでしょう？
おそらくカネキンなんより遥かに再生回数稼げますよ！

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 09:11:12.39

>>1にスクワットと対象筋が被らないって書いてあるじゃん
まともな脳みそしてたらそれでだいたい読み取れるよね？

>>114
はい、逃亡お疲れ様でーす

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 09:18:25.18

>>115
スクワットとハムケツが起立筋が被らないだけで「大変有意義な種目」なんだwww
(厳密にいえばフォームや可動域次第で起立筋の動員は有るけどトップサイド愛好家は理解してないっぽい)
「背中にピンポイントに効く」と一緒で過剰広告だなwww

逃亡ねぇ…
じゃ君の身体やトレーニング動画、BIG3晒してね
ま・さ・か、逃亡しないよね？

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 09:21:24.96

日本語でよろしくお願いしまーす
1行目何言ってんの？起立筋って？
君壊れてない？大丈夫？

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 09:22:27.61

>>117
はいはいw
早く動画さらせよw
逃亡しないでねwww

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 09:23:35.90

起立筋って脊柱起立筋の事？
俺は床引きやらないから晒せないよ

全部やるお前が晒せばいいだろ？
逃亡負け犬君w

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 09:26:13.00

・扱う重量はトレーニングレベルの指標にもなりますがトップサイドデッドはやり方次第でスキルが低くても高重量を扱えてしまいます
なので床引きの重量と両方の重量を知りたいのです
出来れば身長、体重、BIG3の各重量も教えて欲しいです

俺は床引きやらないから
負け犬のお前は両方やってるみたいだから聞いてあげるよ

早く言えよ負け犬

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 09:26:48.00

起立筋で理解出来ない馬鹿乙www
トップサイド晒せよ

動画ﾏﾀﾞｰ?（･∀･）っ/凵⌒☆ﾁﾝﾁﾝ

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 09:30:23.88

デッドリフトとトップサイドの両方を知って比較したいんじゃなかったの？

負け犬のお前は両方やるんだろ？

なあ負け犬君

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 09:32:31.99

ID:SY3mWRy+
床引きやらないってやった事すら無いのか？www
床引きやって動画晒せよ
トップサイド愛好家はロニー・コールマンや鈴木雅、ドミトリー・クロコフなどのビルダーやリフティング競技者を否定する程凄いみたいなんでスクワットもベンチも見てみたいわ

俺に「逃亡お疲れ様でーす」、「負け犬」なんて言ってるんだから…
ま・さ・か、逃亡しないよね？
動画ﾏﾀﾞｰ?（･∀･）っ/凵⌒☆ﾁﾝﾁﾝ

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 09:33:44.35

ハムケツが、起立筋が、

って主語を示す格助詞が連続してて意味分からないんだよね

学力低い負け犬君、ちゃんと書き直して

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 09:37:35.95

ID:SY3mWRy+は起立筋と書いて理解出来ない馬鹿だから追加で教えてあげるけど>>123のスクワットってバーベルスクワットの事ね
ベンチプレスってバーベルベンチプレスの事ね
どちらもパーシャルじゃなくフルストリクトでお願いしますm(__)m

動画ﾏﾀﾞｰ?（･∀･）っ/凵⌒☆ﾁﾝﾁﾝ
俺に「逃亡お疲れ様でーす」、「負け犬」なんて言ってるんだから…
ま・さ・か、逃亡しないよね？

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 09:38:58.27

うんうん、だからさ

ハムケツが起立筋が被らないって主語を示す格助詞が連続してて意味不明なんだよ

学力低い負け犬君

早く正しく言い直してよ

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 09:39:26.42

ハムケツ「と」の間違いかな？僕ちゃん

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 09:41:41.41

まあ「と」だとしてもその後の文読んだらヤバすぎるんだけどもw

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 09:43:55.59

悔しくて3連投www

ID:SY3mWRy+
↑
スクワットやデッドで使う筋肉話をしている中で起立筋と書いてどこの筋肉か理解出来無いレベルの馬鹿

トップサイド愛好家はロニー・コールマンや鈴木雅、ドミトリー・クロコフなどのビルダーやリフティング競技者を否定する程凄いみたいなんでスクワットとベンチの画像も晒してね

俺に「逃亡お疲れ様でーす」、「負け犬」なんて言ってるんだから…
ま・さ・か、逃亡しないよね？
動画ﾏﾀﾞｰ?（･∀･）っ/凵⌒☆ﾁﾝﾁﾝ

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 09:44:58.01

「厳密に言えばフォームや可動域次第で起立筋の動員はあるけど愛好家は理解してない」

これって負け犬君はトップサイドデッドリフトの事言ってるの？
スクワットの事言ってるの？どっち？

半デッドの事だとしたらヤバすぎて引くんだがw

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 09:46:29.88

>>130
はいはいw
ヤバイヤバイwww

動画ﾏﾀﾞｰ?（･∀･）っ/凵⌒☆ﾁﾝﾁﾝ

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 09:48:28.58

負け犬君に教えてあげるよ
フォームや可動域なんか関係ない

ヒップヒンジせず起立筋を動員してないなら
それはもうデッドリフトではないよw

ワロタ

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 09:51:57.09

>>132
あっそw
満足したかな？www

じゃ動画晒そうか！
動画晒さないと君も負け犬だねwww

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 09:53:56.77

床引きやってない俺の重量どうでもいいじゃん
両方やってるお前の重量だから意味あるんだろ

何死ぬほど怯えてるんだよ負け犬

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 09:56:33.97

トップサイド愛好家はロニー・コールマンや鈴木雅、ドミトリー・クロコフなどのビルダーやリフティング競技者を否定する程凄いみたいなんで動画晒しなよ

俺に「逃亡お疲れ様でーす」、「負け犬」なんて言ってるんだから…
ま・さ・か、逃亡しないよね？
もしかして死ぬほど怯えてるの？

動画ﾏﾀﾞｰ?（･∀･）っ/凵⌒☆ﾁﾝﾁﾝ

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 09:57:58.45

勝手に愛好家にして逃げるなよ負け犬

脚と背中を同じ日に鍛えてないから床引きデッドリフトはやらない

ただそれだけなのに何を死ぬほど怯えてるんだよ

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 10:00:33.90

じゃ床引きデッドやって晒そうか
負け犬になりたくないだろ？

俺に「逃亡お疲れ様でーす」、「負け犬」なんて言ってるんだから…
ま・さ・か、逃亡しないよね？
もしかして死ぬほど怯えてるの？

動画ﾏﾀﾞｰ?（･∀･）っ/凵⌒☆ﾁﾝﾁﾝ

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 10:03:32.07

自分は床引きだと腰痛めるからこっちやってるわ
胴長短足は床引き合わないんだっけ

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 10:05:56.58

2ちゃんの名無し
「ヒップヒンジせず起立筋を動員してないならそれはもうデッドリフトではないよw」
合戸さん
「・・・(苦笑」

注)人間はただ歩くのでさえ身体の数百の筋肉を動員するというのに馬鹿だとこんな事を言い出す好例です

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 10:06:57.72

普段から床引き全くやってない俺の重量知ってどうするの？

負け犬君はトップサイドとの比較がしたいんじゃなかったっけ

発狂し過ぎて忘れたのかな？負け犬過ぎて

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 10:07:14.34

単純に対象筋の被り方の程度の問題だよね
胸の日にベンチガッツリやるからといって特に前後の日に肩トレに関しては気にしないけど
明日胸の日でベンチやるから今日頑張って三頭やるぞーって奴はいないわけで
床引きデッドリフトはそもそものトレ強度が高い上にハムケツに入り過ぎるから脚トレとの兼ね合いが難しいんだよ

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 10:08:59.65

>>139
その合戸って奴は上背部の動員をなるべく上げていこうとしてるのであって
デッドリフトにおいて起立筋の動員を失くす事なんて不可能だって分かってると思うがw

負け犬君、腹痛いです

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 10:12:45.44

>>142
俺も起立筋を全く動員しないなんて書いてないよ
曲解して喚いてる基地外がお前www

言い訳ばっかりだなお前は(呆
負け犬になりたくないだろ？

俺に「逃亡お疲れ様でーす」、「負け犬」なんて言ってるんだから…
ま・さ・か、逃亡しないよね？
もしかして死ぬほど怯えてるの？

動画ﾏﾀﾞｰ?（･∀･）っ/凵⌒☆ﾁﾝﾁﾝ

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 10:14:13.78

「厳密に言えばフォームや可動域次第で起立筋の動員はあるけど愛好家は理解してない」
この部分だけど、床引きやらずにハーフしかやらない人は多いだろうけど
ハーフデッドに起立筋の動員がないと思ってる人なんているの？

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 10:16:59.45

>>143
そりゃそうだろw
「厳密に言えば」とか「フォームや可動域による」って書いてる事がすでにヤバいからなw

厳密に言わなくても起立筋は動員しますw
フォームや可動域によりませんw

ヒップヒンジしなかったらそれはもうデッドリフトではありませんwwwww

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 10:16:59.63

>>142
>デッドリフトにおいて起立筋の動員を失くす事なんて不可能だって分かってると思うがw

こんな至極当然の事を喚いて満足してるんだから知能が低いって凄いわ…

>144
いるわけないよ
基地外が曲解して喚いてるだけ

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 10:18:13.27

>>146
ならトップサイド愛好家は何を理解してないの？
君の言い分だとトップサイド愛好家は起立筋を使わないと思ってる、と読み取れるんだけど

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 10:18:43.52

脳筋トレーニーは常時アドレナリンが出てるから攻撃的なんだろうか

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 10:22:56.84

俺もそう思う
厳密に言わなくてもハーフデッドは基本的に下背部、起立筋の種目だよ
フォームや可動域次第で高重量の負荷を上背部にも入れていきたい、くらいのレベル
だから>>146の君がおかしいよ

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 10:29:04.57

デッドリフトは股関節の伸展が一番大きな動き
股関節を伸展させるのはハムケツ
ハーフにしたところで主動筋はハムケツ
背中だけを狙うなら股関節を伸展させる必要がない

でしょ？

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 10:29:07.24

まぁ、まともにトップサイドできてるのいなよな
それ故に初心者の見栄張り種目と揶揄される
挙上時に膝の伸展で挙げていたり、降ろす時は重量をコントロールできずにほぼフリーフォールw

都内複数のゴールドで見た感想

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 10:31:42.07

クソ雑魚負け犬君が床引きとトップサイドの重量差見て何がしたかったのか見たかったのに
自分が両方やってんならそれ晒せばいいだけなのに

負け犬過ぎて逃げられちゃったわwww
くっさ～

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 10:32:53.62

IDコロコロ助まだいるの？w
ショルダープレススレで釣りやってたのもこいつだろうけど本物のゴミクズ池沼だなww

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 10:34:33.60

ID:W1c2Akk8、ID:HkwoWyXWはトップサイドデッドを下背部、起立筋の種目として行ってるで良い？
背中全体と言って人も居るよ
確か合戸さんは上背部や僧帽筋に入ると言ってたし起立筋の動員を少なくするよう指導してる
トップサイド愛好家の意見もバラバラだしトップビルダーの考えとも違うし…
まずはそっちでトップサイドデッドの定義を統一してくれよ

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 10:38:02.42

ID:SY3mWRy+
言い訳ばっかりだなお前は(呆
クソ雑魚負け犬になりたくないだろ？

俺に「逃亡お疲れ様でーす」、「負け犬」なんて言ってるんだから…
ま・さ・か、逃亡しないよね？
もしかして死ぬほど怯えてるの？

動画ﾏﾀﾞｰ?（･∀･）っ/凵⌒☆ﾁﾝﾁﾝ

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 10:38:30.39

クソどうでもいいこと書いてるな
2人で言い争ってるようだから結論書いて終わらしたるわ
パワーリフティング競技者は床引きをやるのは当たり前
それ以外は床引き不要、特に体の構造上床引き時に脊椎が曲がってファーストプルで怪我をする
日本人は手が短いので特にな
そのためトップサイドデッドリフトはゴミ種目なので捨てて、ファーストプルを膝下に設定してデッドリフトをする
つまりハーフデッドをすることでファーストプル時の怪我を予防でき、筋肥大につなげることができる
はいみんな解散

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 10:41:26.07

当然だが上背部や僧帽筋にも入れるような感覚ではやってるね
ハーフデッドの目的はハッキリとピンポイントで上背部を狙う事ではなく
下背部が主に動員されてて上背部の動員が少なくても
扱える重量がベントローよりも遥かに高重量である事の利点狙いだし
あとは本人の意識とか次第で変わってくる

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 10:44:37.17

そりゃ自分がちゃんと肩甲骨を下げて上背部を収縮させれば上背部に入るに決まってんだろ

ばかじゃねこいつw

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 10:49:44.24

>>157
後付けだけどまぁいいや(苦笑
合戸式ではむしろシュラッグなどの僧帽筋の種目をやらなくてもいいぐらいに言ってるけどね…
しかも>>1では「背中にピンポイントに効く」と書いてて君は「ハーフデッドの目的はハッキリとピンポイントで上背部を狙う事ではなく」だろ？
言葉遊びする気はないんでトップサイド愛好家でやり方やターゲットをフォームを定義しないと話にならんわ

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 10:51:34.95

言葉遊びしてるのは君でしょ？
背中にピンポイントで入る、別に間違っちゃいない

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 10:52:45.91

>>158
はいはいw
話題逸らしに必死だなお前は(呆

ID:SY3mWRy+
お前、クソ雑魚負け犬になりたくないだろ？
俺に「逃亡お疲れ様でーす」、「負け犬」なんて言ってるんだから…
ま・さ・か、逃亡しないよね？
もしかして死ぬほど怯えてるの？

動画ﾏﾀﾞｰ?（･∀･）っ/凵⌒☆ﾁﾝﾁﾝ

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 10:55:01.17

何で負け犬の為に統一しなきゃならないの？w
だいたいの奴がハムケツ鍛えるのは脚の日で、ってだけだしw

床引きやってる奴こそ統一見解示した方がいいのでは？w

背中の日にガッツリハムケツ入れ過ぎて
脚の日にマイナスの影響出ないのか
同じ日に脚のトレもやってるから解決してるのか
単純に競技の練習してるのか

トップサイド愛好家wより何も見えてこないよw

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 10:56:06.45

ID:HkwoWyXWが主導してトップサイドデッドのやり方やターゲットとする箇所を狙うフォームなどを定義しなよ
リフティング競技の補助と合戸式でさえ考え方やフォームが違うんだから

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 10:56:43.19

それは言えてる
ここでも言われてたけどちゃんと分割してる人間からすると
床引きデッドリフトはやらないのは自然な流れとも言えるからな

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 10:58:48.64

>>162
あれ？まだ動画晒さないの？
お前クソ雑魚負け犬だなwww

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 10:59:55.06

>>163
僕は普通ですよ
脚は脚の日に鍛えるから床引きはやらない
ハーフデッドが本人の意識で背中のどこに入ろうがそれはどうでもいい話
好きにすればいい
本人次第ではハーフデッドは背中のどこにでも入れられるだろう

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 11:01:30.45

>>166
だよねw
何で負け犬君はそんな簡単な事が分からないんだろう

負け犬過ぎるからかなあ

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 11:02:06.44

トップサイド愛好家
「床引きとか真面目にやってるの基本的に初心者ばっかりだろ」
「上級者は分割して毎日トレやってるから床引きやる意味無し」
「競技としてやってる奴が練習するのなんて当たり前だろゴミカスがwwwww
ブッサイクな身体して頑張ってるんだからよwwwww」
「ちゃんと分割してる人間からすると床引きデッドリフトはやらないのは自然な流れとも言えるからな」←NEW

ロニコー、マー、クロコフ
「・・・苦笑」

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 11:05:29.55

>>164
分割云々言うなら、何故四頭と二頭を分割するという考えに至らないのだろうか？
二頭の日に床引き、普通にアリだろ

初心者君は視野狭窄すぎるよ

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 11:06:46.41

>>169
え？腕の日に床引き？

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 11:08:18.97

分割に拘るならコンパウンド種目ではなくアイソレーション種目だけ回せば良いだけだからね

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 11:10:14.24

だから程度の問題だって最初から言ってますが>>141

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 11:10:31.68

>>170
大腿二頭筋知らんの？
四頭ときたら普通に大腿二頭筋と連想できるだろ
こんな初心者が何言うてんのよw

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 11:12:26.68

ID:HkwoWyXWみたいなド初心者にも分かりやすく言うと、脚の表と裏で分割

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 11:14:57.20

まあ何でもいいけど程度の問題です、と
最初から言ってます
100パーセント分割は出来ないからと分割を否定されても困るんですよ
そんなことは当たり前なので

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 11:14:59.38

>>170
クソワロタw
腕じゃねーよ！
そこは大腿二頭つまりハムストリングスやろ

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 11:17:07.38

前々から言ってるがこのスレでレスしてるトップサイド愛好家のレベルが低過ぎるだわ

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 11:19:28.23

脚の表と裏を分割するワロタ

トップサイド否定する為にそこまで非現実な話持ち出すとかワロタ

とりあえず答えてよ>>162の俺の質問

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 11:20:56.05

レベル低過ぎても何でも構わないですよ
脚は脚の日に鍛えるから床引きはやらない
そういう人に床引きやらせたいならやる事は他にあるんじゃないすか？

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 11:21:35.97

>>178
四頭と二頭を分割してる中級以上のトレーニーは結構いるけど？

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 11:23:28.85

>>178
脚の裏表は分割ありだろ
お前アホか？

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 11:25:05.23

>>1の流れからトップサイドデッドのメリットが全く出て来ないんだよなぁ…

「背中にピンポイントに効く」と書いているのに蓋を開けて見れば「背中全体」とか「本人の意思次第」みたいな答え
「大変有意義な種目です」と書いているけど今現在「床引きのようにスクワットと被ることこない」ってことだけしかメリットが無い(そんなに凄いことなのか？)

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 11:26:17.84

ID変えまくりの負け犬君が主導してさ
床引きデッドリフトのやり方や対象筋を狙うフォームについて定義しなよ

リフティング競技としての面でも
ボディビルとしてのトレの面でも足幅手幅なりで
いくらでも考え方ややり方は変わるんだからさ

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 11:26:43.88

>>179
まぁ限られた時間の中でトレするなら取捨選択しないとならないので、仰ることは理解できるよ

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 11:27:35.47

床引きみたいにハムケツに効かない
高重量を扱える

ちゃんとメリット書いてあるけど

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 11:28:17.77

>>179
トレーニングなんて好きなようにやればいいんじゃね？

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 11:29:51.81

好きなようにやりながらでも効率を求めるからなあ
デッドリフトでハムケツも疲弊して
脚の日のスクワットに支障が出るなら元も子ないから

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 11:32:42.13

トップサイドにする事によって対象が背中全体になってスクワットと被らない
これを否定するなら床引きデッドリフトも否定してるのと同じだよね？w

床引きデッドリフトのメリットって背中とハムケツを同時に鍛えられる事だったっけ？w

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 11:35:51.81

ID:HkwoWyXWとは「大変有意義な種目」の感覚が違うのが分かったよ
トップサイド愛好家はロニコーやマー君よりも凄いトレーニングしてるんだろーね

ID:SY3mWRy+はつまんねー事ウダウダ書いてないで動画はよ！
分からねー事有ったらggrks

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 11:45:32.46

>>188
まともにトレーニングしていれば対象筋が重複するし完全回復なんてしないのは当たり前のこと
高重量スクワットすれば脊柱起立筋への負荷がハンパないけど、全く分かってないみたいだな

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 11:47:38.54

>>190
だから「程度の問題」
分かりますか？

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 11:50:10.82

「程度の問題」…便利な言葉だなwww

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 11:52:30.26

>>190
お前みたいに脊柱起立筋も激しく疲労するくらい総動員して高重量挙げにいってる奴ばかりじゃないよw
脚のトレーニングとしてスクワットやってるから脚を筋肥大させるのが目的
競技者でもなければ高重量扱う事が本質じゃないんだよ

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 11:53:37.92

脚のトレーニングと被るので床引きデッドリフトはやりません！
脊柱起立筋が疲労して背中のトレーニングに影響するのでスクワットはせずにレッグプレスしかしません

雑魚ならこれくらい言ってもらいたいわw

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 11:55:08.17

あと本人の意識、フォーム次第で背中全体に効くのは当たり前
「ボケてる」訳でも何でもない
ベントオーバーローでも本人次第で広背筋にも僧帽筋にも効かせられるし
ラットプルでも大円、下背部と色々
本人の意識次第でどこにでも効かせられるのは何も珍しい事じゃない、当たり前だよ