【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.85
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マッチョを目指すガリが集まるスレです
標準体重（kg）＝身長（m）×身長（m）×22
※広く世界的に採用されている。体脂肪率は考慮されない。
BMI＝体重（kg）÷（身長（m）×身長（m））
※18.5未満で「やせ」、18.5以上25未満で「標準」
【よくある質問】は
>>2以降に記載
※前スレ
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.84
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1506389579/
・他人の画像を無断転載しないこと
・次スレは>>950が立てること
スレ立てできない人は>>950が近付いたら書き込みを控えて踏まないようにしましょう
スレ立て時は>>1の一行目に
「!extend:checked:vvvvvv:1000:512」をコピペして立てて下さい（荒らし対策の為コテハン表示）
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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured 俺の腹やばい？
175cm 63kg（トレ開始前は53kg）
https://i.imgur.com/C7Lqkne.jpg 重量伸びててトレーニングが充実してたらぜんぜん気にしなくていいと思うよ >>496
顔でけぇな…舞台映えするから良いんかな 筋トレしてるならプヨガリではないな
ただ減量が面倒になるから、必要以上の脂肪は無駄でしかないけどね >>542
普通体型だろ
これがプヨに見えるなら、ダイエット板で細マッチョ（ジャニーズ体型）目指すスレでも立てた方がいいと思うぞ >>545
（俺に言ってくれてるなら）ありがとう
嫁がやばいやばい言うんだよな
トレは試行錯誤しながらジワジワ伸びててめっちゃ楽しいので充実してると思う
試しに先月ちょっと食う量減らしてみたら目に見えて重量が停滞したからあんま減量したくない
>>546,548
たぶん下半身ほとんどやれてないからだと思うｗ
腰を壊したりしてたんだけど治ったので最近始めたとこ
プヨガリとか腹メタボとか叩かれるかと思ったけどそんなことなさそうなので今のままのペースで増量していくことにするわ >>544
スペックほぼ一緒で体脂肪20%超えてる俺よりデブに見えるからやばいよ >>552
自分の体を客観的に見るのは無理だから君も画像あげてみたら？ 体脂肪率書いてる人多いけど
インピーダンス式の値なんてあてにならないよ あてにはならないが
>>536がプヨで>>544がデブに見えるようなら体脂肪率一桁以下を基準にしてるだろ このスレはいつの間にかガリからマッチョを目指すスレではなく、ガリマッチョを目指すスレになった。
体脂肪二桁有る奴はデブスレ行け 俺マジでクソガリなんだけどさ、肩幅は広いからウエストとのギャップで服のサイズ選びが本当に難しい。スーツ屋でちゃんと測ってもらったらウエストは65cmとかしかなくて肩は43cmだった 体脂肪率同じくらいで骨格が違う感じかな
>>559の骨格ｳﾗﾔﾏｼｽ ガリの基準が変わってきたんだな
いいことなんだろう
ジャニーズクラスはクソガリかガッリガリでいい >>563
マツコの言葉を借りると、ああいうのは栄養失調
必要な肉が全部失われて、奥にある筋肉組織が出て来ただけ >>564
お店の人には肩幅広いですねって言われた。
因みに肩幅は三角筋までじゃなくて、その手前の骨までを言うらしいよ。だから正確な肩幅の数値を自分で測るのは難しいかも 身長は175。人に測ってもらったら50cmこえてたから、正確な数値を知りたかったらスーツの仕立て屋に行くべし >>569
肩峰幅は43cmで肩幅が50cm越えって事か、それなら広いな
http://gyotti.ddo.jp/~yuki/seisaku/size/kata.gif 勉強になってないやろ きもいな
お前が主張してた事やろ 俺は肩幅は肩峰幅の事だと思ってたって話だわよく読め雑魚が 175cmってチビなんか。じゃあお前アンガールズみたいな感じなんだな プヨガリって言っても腕とかに脂肪が付いてる訳じゃないからな
それはただのデブだ
このスレに多いのは腹プヨガリと言うべき 174.何センチだろ？もしかしたら173.8センチ
チビだな そんな妄想で言われても…w
正確に言ったら175.8やで。お前よく馬鹿って言われるだろ 74あるからそこまでガリではないけどな
180は超えてるから細いけど >>575
「こんなことされて嫌がる奴ゲイだろ〜ｗ」とか言いながら男にチンコ擦り付けてそう 175ってここではチビなの？
20代平均が171〜172だけど プヨプヨ言ってる奴の認識がかなりシビアだな
ダイエット板行けよって感じ >>590
たぶん筋トレ未経験者だと思う
雑誌やテレビやネットで見たキレッキレの絞りきった細マッチョが普通で、ガリが鍛えたら即あんな感じになれると思ってる >>591
過疎板の中でもニッチなスレをわざわざ細分化してどうすんの… あっても構わん
ジャニーズになりたいならそのスレに行けばいい IPないとどうなるかよく分かる流れ
次スレはIP付けろよな 174の55からようやく61になった
ダンベル15キロも上がるようになった
筋肉もついてきた
頑張ろう このスレの人は腹筋ってやってるの？
減量してプヨガリ脱出すれば勝手に割れてくると期待してるんだが甘いかね… いい加減にしろ
もうプヨガリ関係は>>591でやれ >>598
腹筋は一切やってないね
筋トレやって1年ちょっと
体脂肪率は10.5%でバキバキに割れてるよー 【悲報】
美人だと話題になった韓国10番さん、やはり顔面嘘松厚化粧ババアだったｗ
整形前がブスすぎる
【サッカー】
http://imepic.jp/20171209/027640 腹筋なんてスクワットやってればいいとか聞くけどマジっぽいな5キロ増えたのに以前より割れて見えるようになった気がする やっぱここは平均身長よりも高めの奴が多いんだな。ジム行ってもマッチョなやつは背がない。背があるヤツはガリばっかり。あと足細い。
要はリアルと板の現状は同じやな！ってことや。 17なって数ヶ月で175、5なんやがみんな17から伸びた？180ほんと行きたい >>605
意味がわかるまでスレタイ音読しろ
わかったら消えろ >>607
冬になると、この手の書き込み増えるけど、屋外で筋トレしてるの？
ジムに暖房ないの？ ・食べても太らんガリ
・元ガリで今は標準体重あるのに骨格が貧弱で服着てるとガリに見える
この2つが二大派閥だからな
大抵が身長高めで手首が細い、減量は楽だが増量は辛いってやつだろ そんな感じだろうな
減量も簡単にできないようなら>>591かダイエット板で有酸素でもやりなよ >>607
俺はお前の気持ちわかるぞ
だからこそ今やれば差がつくと思ってベンチプレスしてきたぜ >>598
BIG3やらないから腹筋はしっかりやってる
そのお陰で体脂肪率16%でも割れてるよ 槍出すと止まらないんだけどねw
始めるまでがつらい 筋トレ速報であたしの画像でスレ立てたのは誰よ許せないわﾌﾟﾝﾌﾟﾝ＼＼\٩(๑`^´๑)۶//／／ >>584
向井理「大胆で、奔放な裸体」
物は言いようだなｗ >>617
槍使いか
なら上腕三頭筋と背筋鍛えないとな
引く力と押し出す力、そして槍を一定以上の高さに支える筋力が必要 最近スレの民度が激落ちしてんなあ
糞しょうもない体型の定義でバトルしたり
糞みたいな派生スレ立て出すガイジが沸いたり
まあ俺はもう既に標準体重越えたからどうでもいいんだけどねー >>604
おれもくつはいて１８５だ
自重とれでもやらんよりはいいんかな 画像も無いのに標準体重越えたとかドヤ顔されても反応に困るネタだといいが… 標準体重越えたくらいでネタ扱いされるくらいレベルが低いんだな
言っとくけど標準体重越えたくらいじゃ全然マッチョとは言えねーぞ
ロクに運動してない平均日本人よりは遥かにマッシブだけどこんなんじゃ全く満足できない
もっと高みを目指すぞ >>615
たけしプレス、タモワット、さんまリフト >>627
標準体重＋15kgあるけどただ何も言わないだけ ちょうど標準体重越えたところ
服きてたらだいぶ細身だ ガリはガリなんだけどさ、実際の体重よりでかく見られるのは何でなのかな？
身長176cm手首は16cmで細く、体重も50ちょいだけど62、3に見られる 筋量、骨格重量、内臓重量が少なくて体積の大きい脂肪が多いとデカく見えるでしょ 俺も175センチ、82キロ、体脂肪28パーセントまで増量中したけどまだまだ細く感じる >>635
自分で思ってるだけでそれは確実にデブだわ
遠目に写真とってみてみたら 共有共感が尊ばれる時代だから定番にはならなくても絶対需要ある ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
