ダンベルだけでトレに励むスレ 15レップスめ

[0166 無記無記名 2018/02/20(火) 22:33:59.30 ID:9CbgiM6i]

ピストルスクワットやれよ、低レップで追い込まなかったら怪我もせん
筋力も筋量もダンベルならこれに勝るものはないだろ
よっぽど膝に爆弾抱えてるなら無理かもだけど、ブルガリとか40×2でも
大した効果ない