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俺の体ベンチ何キロ上がるでしょう

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0097無記無記名
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2017/11/21(火) 21:53:07.60ID:hSG8IiR4
そうなんですか、、新参なもので、すんません。
0099無記無記名
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2017/11/21(火) 22:07:19.67ID:kEiIubKd
夏でこれだけプヨってたら今ブヨブヨだろうな
0100https://goo.gl/kwvbgn
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2017/11/21(火) 22:17:05.50ID:FX8mtJkE
風邪を頻繁にひくレベルまで脂肪を落とすつもりはないからね
肉体をわざわざ弱くするために減量をするのは俺には意味不明
0101無記無記名
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2017/11/21(火) 22:22:59.31ID:hSG8IiR4
>>98
普通にええ体ですね。ウエイト板基準は良くわからんけど。

ちなみに私は>>15です。43の人が130キロだから、115位なら上がっても全然おかしくなさそう。
0102無記無記名
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2017/11/21(火) 22:24:47.71ID:kEiIubKd
ろくにスポーツ経験のないちびデブが一時的に痩せてもリバウンドするのが運命だな
ダ板の画像もスキニーファットだしな
筋量があればもう少し違うんだろうけど
0103無記無記名
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2017/11/21(火) 22:27:51.83ID:EORgm7vq
>>98
なんで白黒なんだよw
0104https://goo.gl/kwvbgn
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2017/11/21(火) 22:30:31.90ID:FX8mtJkE
>>101
最近はバーベルは握ってないからどれぐらいあがるかわからないけど
ダンベルベンチ27キロなら50回ぐらいは出来る
今度ジム行って50キロ何回出来るかチャレンジしてこようかな
0105無記無記名
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2017/11/21(火) 22:31:42.01ID:PvlzmXsH
>>103
それはたしかに一理ある。
陰影はつきやすいね。
0106無記無記名
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2017/11/21(火) 22:31:58.82ID:hExciJzQ
43です。
私も98の人、体感強そうでいい体だと思います。
0107https://goo.gl/kwvbgn
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2017/11/21(火) 22:38:08.85ID:FX8mtJkE
あざーす
最近、弱点が腕であることに気がついて腕の日を作った
プレス系やプル系の多関節種目の後に二頭三頭をやってたけど効果的でないと判断
感触は良いのですぐ結果出ると思う
0108無記無記名
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2017/11/21(火) 22:44:45.21ID:hExciJzQ
腕の日って、組み込みにくいんですよね。
参考ですが、私は、腕の日は使ってません。
三頭は、ミリタリープレスやベンチ、プルオーバーで鍛えて、二頭は、懸垂やハイクリーンをポンポンやって勝手についたってかんじです。
0109https://goo.gl/kwvbgn
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2017/11/21(火) 23:01:43.15ID:FX8mtJkE
胸背肩足の順を胸肩前中→背中肩後→腕→足に変更
プルアップもチンアップもベントローも自分の場合あまり二頭を使わないから次の日腕でもまあいいかなと言う感じ
0110無記無記名
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2017/11/22(水) 12:01:31.22ID:g6kIC5Vi
>>98これをドヤ顔で晒してた事実に草生えるw
0111https://goo.gl/kwvbgn
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2017/11/22(水) 12:12:47.17ID:5H0HBGl+
何度も言ってることだけど俺は体にコンプレックスがないからね
だから晒す事に抵抗がないし他人のもあまり関心がない

俺に粘着してる奴は体にコンプレックスがありすぎることが問題
0114無記無記名
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2017/11/22(水) 14:17:23.65ID:JcjbyrZi
>>105
ATGスクワット50kg何回できるかチャレンジもしてほしい
制限時間10分、ラックにバーベルを戻してはいけない（担いだまま）
0115無記無記名
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2017/11/22(水) 14:17:58.56ID:IfYuHe/0
90kgだよ
さっきベンチ初めてやった
いつも160kgぐらい差してるからも少し上がると思う
0116無記無記名
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2017/11/22(水) 21:15:55.03ID:ZUtes4fl
なに言ってるかわかんねぇわ
0117無記無記名
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2017/11/22(水) 22:43:50.49ID:z9FPdT4D
>>111
ちっこいね。
あと晒すなら普通に晒せばいいよ。
0119https://goo.gl/kwvbgn
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2017/11/22(水) 22:47:53.96ID:6Hh9F7Bj
グズグズ言ってないでおまえが晒せば良いんだよ
当然俺は興味ないけど
0120無記無記名
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2017/11/22(水) 22:53:31.92ID:g6kIC5Vi
どっかで拾ってきたオッサンの画像だろ
じゃなかったらウエイト板で晒すとか頭オカシイて
筋トレなんかしてねーだろ
0121無記無記名
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2017/11/22(水) 23:48:40.32ID:k2c/Ia5v
ｳｰﾝ…
開かなきゃよかった
この手のスレは立ち寄らんとこ…
一人凄いのも居たけど
0122無記無記名
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2017/11/23(木) 12:51:50.77ID:K3dUIw3U
>>21
>>15でよく100上がるなと思った
正直60から80くらいかと思った
トレーニングしてない素人と変わらないように見えた
それで100挙がるならパワーの才能が並以上なのは間違いない
多分増量しなくても高頻度ベンチやれば伸びるタイプとみた
0123無記無記名
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2017/11/23(木) 13:17:42.40ID:9soOnEqH
俺も上がらんと思う
スミスとかの補助付とかチェストマシーンでの100キロじゃないのかね
0124無記無記名
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2017/11/23(木) 16:34:49.32ID:c+7bLhJI
逃げ足の速い馬鹿コテｗｗｗ


603坂の上のポニョ ◆LvbT/vNxAByW 2017/07/16(日) 00:06:57.68ID:U/OsBlbm>>658>>755>>761>>791
>>584
ん、分かりました〜
じゃあまずミナトくんに行けそうな日時決めてもらって、それから武板で「スパーオフとついでに素人ご招待の喧〇検証オフ」くらいで告知しますかね
向こうも実質オフスレですがスレタイはアレなので趣旨には合うでしょうｗ
>>558さんがミナトくんの交通宿泊費は払うと言ってくださってますが、もしほかの参加者有志の賛同も得られるなら皆で多少賞金ぽく出し合うのもいいかもしれないですね

連絡はこのスレかgannbaredebu@yahoo.co.jpへ
ちなみに以前ここでオフの流れになった時に作ったアドレスです
その時の相手も同じく元デブだったそうなので、ミナトくんに使うと感慨深い(・ω・)
金曜にここに上げてからまだ雲外蒼天さんのリツイート報告しかきてない(´-ω-`)
0125無記無記名
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2017/11/24(金) 23:09:29.38ID:ioKK41A3
https://i.imgur.com/2JEfpxh.jpg


ちなみに俺のベンチプレスは、何百キロ上がると思う？？？

ちなみに175センチ68キロ
0127無記無記名
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2017/11/24(金) 23:30:33.50ID:BWKtFetN
>>125
60〜70
0128無記無記名
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2017/11/24(金) 23:31:11.99ID:Y4m7K/ev
>>125
薄いなぁ
75くらい？
0129無記無記名
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2017/11/24(金) 23:39:26.16ID:ioKK41A3
正解は72.5や
0130無記無記名
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2017/11/24(金) 23:44:06.04ID:Pldd4d2o
街歩いてみて>>43みたいな体型の人はそういるもんじゃないよな。
ネットでもマッチョばかりみて麻痺してたわ。
0134無記無記名
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2017/11/25(土) 09:14:49.13ID:V9QG074D
>>130
ゴールド通ってると麻痺する
他所でマッチョと言われても馬鹿にされてんのかと思ってしまう
0136無記無記名
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2017/11/25(土) 15:05:29.61ID:k3NrrWjT
ホモじゃないけど>>43は保存して眺めたいほど格好いいな
こういうの見てると脳のイメージにも好影響がある、ような気もする、憧れではなく今の自分と重ねて近付いていくようなイメージで…
0138無記無記名
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2017/11/25(土) 21:41:23.11ID:gdMWa8R/
136さん。ありがとうございます。
褒めてもらってこちらもやる気が出ます。
来年こそ、何かしらの大会にでよかなぁと思ってるんで、もっと上を目指して頑張ります。
0140無記無記名
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2017/11/26(日) 00:33:42.90ID:tqSeyvH5
いやいやwどこで拾ってきたんだよwマジレスすると多分バーだけで潰れるんじゃないかな
0143無記無記名
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2017/11/26(日) 08:30:05.16ID:JJWwjC/L
でも一般人なんてこれより筋量がなくて脂肪はたっぷりのった体がほとんどだぞ
0145139
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2017/11/26(日) 12:01:26.87ID:xGolNbOq
ベンチプレス80キロ上がるんだが、栄養失調ってなんだよ？？おらおら
0146無記無記名
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2017/11/26(日) 20:57:17.84ID:vUGsXvfm
ウ板でベンチ80は栄養失調で間違いない
0147無記無記名
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2017/11/26(日) 22:31:32.73ID:/OfXNgD1
セット重量120、マックス140超くらいじゃないとウ板ではやっていけんぞ
0148https://goo.gl/kwvbgn
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2017/11/26(日) 22:40:44.87ID:d7jgJLOV
ウエイト板はレベルが低いからコメントが辛口なんだよ
0149無記無記名
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2017/11/27(月) 18:23:35.15ID:2g+bSmpa
みなさん写真どうやって貼ってますか？
0150無記無記名
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2017/11/27(月) 19:43:11.93ID:Vd301uJE
>>125
俺と身長もベンチも同じくらいなのに俺より7キロも重い
体脂肪多い感じでもないのになんでだろうなあ
0151無記無記名
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2017/11/27(月) 22:17:38.94ID:vyDoZdmC
骨密度
0152無記無記名
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2017/11/27(月) 22:36:15.82ID:n3Nq1s+I
>>85
バーベル人にあげるって一番現実離れしてるわ
0154139
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2017/11/28(火) 14:37:15.22ID:Y+ja969x
>>150
175センチで60キロくらい？
ガリガリやんか
0157無記無記名
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2017/11/28(火) 15:18:53.07ID:+NaiASyw
もうちょっとデカくて綺麗な風呂に入らせてあげたいわ
0158無記無記名
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2017/11/28(火) 16:59:49.76ID:wTP2Ojh/
ひでえ親なんだろな
こんな家には生まれたくねえ
0159無記無記名
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2017/11/29(水) 00:56:39.49ID:lNsJR8GZ
オメーラうるせえよ
0160無記無記名
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2017/11/29(水) 01:11:25.13ID:O8hov/II
いいからカビキラーしてこい
0161無記無記名
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2017/11/29(水) 01:12:30.88ID:lNsJR8GZ
>>160
何キロだと思う？に誰も答えてくれやんか
0162無記無記名
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2017/11/29(水) 01:22:26.78ID:LWzOHtVb
マジレスするとオリシャだけで潰れるだろな
なぜなら杜撰な家庭環境なので栄養のある食事がとれず十分な体が出来ないため運動音痴の上教育も半端なんで知能も足りず
肉体的にも知能的にも挙げられる要素が万にひとつも無い
ちなみに彼の昨晩の晩御飯は冷えたご飯にカレーコロッケ一つ
0163無記無記名
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2017/11/29(水) 01:24:45.87ID:lNsJR8GZ
>>162
こいつ

許さん
0164無記無記名
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2017/11/29(水) 01:25:18.47ID:O8hov/II
>>161
いいから親にちゃんと言えよぼく？
風呂がこのザマならトイレも汚ねぇし部屋も汚ねえ
環境って大事だぞ
0166無記無記名
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2017/12/02(土) 06:30:03.78ID:nUa8oydS
>>122
15です。寝起きの写真だから、しぼんで見えるのもあるかも、、、
逆に上がらなそうな身体であげれるってことは喜んで良いのかな？笑
停滞し出したら高頻度も試してみます。

自分としては筋肉結構ついたなーと思ってたんだけど、もっと精進しなきゃですね
0167無記無記名
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2017/12/02(土) 06:41:54.37ID:nUa8oydS
>>123
止めまではやってないけど、バウンド、けつ上げは無しのフリーウェイトだよ。
そんなに俺の筋肉ってしょぼく見えるんや。。。
0168無記無記名
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2017/12/02(土) 11:40:51.54ID:f5I85XbN
>>167
オレ胸筋それくらいで65キロしか上がらない(笑)
0170無記無記名
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2017/12/07(木) 20:24:16.41ID:Witx57Ok
120キロ
0171無記無記名
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2017/12/07(木) 21:50:59.43ID:qPlMoi0Z
>>169
うーん、97.5ぐらいか？
0172無記無記名
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2017/12/07(木) 22:04:14.85ID:4bXAAtkL
>>171
正解は105キロ！

記録更新できたからアップしてみました。
私は>>15の人です。

年内110行きたかったけど厳しそう。
0173無記無記名
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2017/12/07(木) 22:54:26.34ID:8HcHN5Sk
>>172
パンプしてる写真家な？
15と同一人物に思えないくらい凄い！
0174無記無記名
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2017/12/07(木) 23:03:30.16ID:GOB8xkJy
>>173
胸トレ後の風呂上がりだからパンプしてるし、体重も気持ち増えてるかな。
ありがとう！
0175無記無記名
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2017/12/08(金) 02:01:57.11ID:MXYHmZlj
身長は180後半ってとこか
0176無記無記名
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2017/12/08(金) 07:55:54.82ID:64GMxEOm
165センチなんです。
残念ながら。
0178無記無記名
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2017/12/10(日) 20:57:04.93ID:U7HEfYt7
95
0180無記無記名
垢版 |
2017/12/10(日) 21:23:09.48ID:U7HEfYt7
85
0181無記無記名
垢版 |
2017/12/10(日) 21:37:01.12ID:b7BI7fA0
110
0182無記無記名
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2017/12/10(日) 21:41:32.03ID:ERnr+MCv
>>177
110

90以下にはみえんな
0183無記無記名
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2017/12/11(月) 08:08:42.06ID:rDrX1BVQ
なんか市場の競りみたいになってて草
0184無記無記名
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2017/12/11(月) 22:02:19.29ID:EBDgpC4x
腕に比べて大胸筋が弱くね？
0185無記無記名
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2017/12/11(月) 22:19:58.66ID:S44wSIvv
100kg以上は挙がると思うけど
胸より三頭に効いてそう
0186無記無記名
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2017/12/11(月) 23:02:04.95ID:Ck/XSG01
3等金が増えないからうら
やましい
0187無記無記名
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2017/12/12(火) 13:25:15.05ID:7Goj50IW
ここに写真どうやってのせるんですか？
0188無記無記名
垢版 |
2017/12/12(火) 13:28:10.06ID:PkGGkaLQ
imgurとかいうアプリで載せられるよ。
0189無記無記名
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2017/12/13(水) 02:16:21.59ID:1z5wH4fH
>>188
教えてくださり、ありがとうございます！
0190無記無記名
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2017/12/13(水) 15:15:47.60ID:w6jwy77/
https://i.imgur.com/QnmXDfe.jpg

鏡汚れてます、すみません
ベンチプレスマックス何キロに見えますか？
169cmの体重63kgです
0193無記無記名
垢版 |
2017/12/13(水) 15:36:35.71ID:w6jwy77/
>>192

そうなんですよ
0195無記無記名
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2017/12/14(木) 20:54:09.00ID:PqDkvwoW
あげ
0196無記無記名
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2017/12/14(木) 21:03:30.37ID:KdQEw+HW
>>194
絞りが甘いってことかな？
まだ筋トレ始めて間もないし、春までは緩やかに増量の予定です。
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