成長期にウエイトトレーニングすると背が伸びないという説はまったくのデタラメである。
むしろ逆に成長期にこそウエイトトレーニングをすべき。
なぜなら、ウエイトで適切な刺激を与えることで成長ホルモンの分泌が促進されるからだ。
背が伸びる。
そして骨や靭帯を強く太く発達させることができる。
これは成人になってウエイトトレーニングをしても得られない効果である。
日本人よ、子供にウエイトトレーニングをさせよう！