前腕35cmを目指すスレ Part5

1無記無記名2017/10/27(金) 16:44:24.11ID:aiXioOAj

237無記無記名2018/08/16(木) 17:43:54.96ID:PhPMJxb/
>>228
腕曲げたらもちろん数字上がるけど、少なくともこのスレでは皆一般的な指標として伸ばして力入れた状態 (そして主にコールド)の数字で
30だとか35を目標として話してるよ。

238無記無記名2018/08/19(日) 08:41:38.62ID:C/mKSrWe
肘は曲げないが手首は曲げていいの?

239無記無記名2018/08/19(日) 09:39:09.37ID:ESFEwvv7
>>238
5 虎ノ門 ◆KorX0HCHGU sage 2013/03/26(火) 14:46:12.24 ID:J4JsAkgP
非パンプで手首を曲げずに握りこぶしをつくった状態の太さです

なんだそうです。

240無記無記名2018/08/19(日) 17:00:42.03ID:Zs6pUYrf
デブれば達成できるような目的を達成して嬉しいか?

241無記無記名2018/08/19(日) 17:30:26.04ID:w+QbynR/
>>240
甘い。
デブっても体全体に脂肪つくとは限らないよ。

242無記無記名2018/08/19(日) 17:43:09.82ID:ESFEwvv7
>>241
その人、腹筋ローラースレでも煽りコメント書いてたから触らないほうがいいよ

243無記無記名2018/08/19(日) 19:01:41.22ID:mpRmF0F/
>>237
このスレにそんな決まりねぇよ
勝手に作るな

244無記無記名2018/08/20(月) 02:54:11.97ID:jzEGtM1v
>>243
見栄張って腕曲げた状態でも35cmいかない雑魚はこのスレじゃなく30cm目指すスレに行ったほうがいいよ。

もしくは、曲げた状態で35cm以上あって「おれ前腕35以上いったわー」って自分基準で目標達成して納得してんなら
なんでこのスレきてんだよって話。

245無記無記名2018/08/20(月) 03:03:56.49ID:BDeoeYND
>>244
個人的な基準をまるでスレの総意かのように言うなって話を勝手に意味不明な話に摩り替えて発狂してんじゃねぇよ

246無記無記名2018/08/20(月) 12:49:51.76ID:SapHRa7v
244じゃないけど

腕の伸ばした状態と曲げた状態の太さは別物なので統一するか
各自の太さを書き込むときに明記するかしないと話が噛みあわないな

おれもずっとみんな伸ばしてコールドの状態の数値で語ってるものとばかり思ってたぞ

そもそも30cmを目指すスレの奴らが曲げた状態での30cmを目標にしてるとは信じがたいんだが
トレしてない一般人でも曲げたら30いくだろ

247無記無記名2018/08/20(月) 18:03:16.72ID:4tYIDuBc
ぶよぶよ35cm目指してもしょーがないし、体脂肪率制限もしようぜ

248無記無記名2018/08/20(月) 19:52:00.13ID:2FfMM6tt
どうしても曲げた状態を基準にしたい奴がいるな

249無記無記名2018/08/21(火) 10:07:09.75ID:xQGGg/qo
腕は伸ばしたまま手首を曲げて屈筋に力入れた状態で測るのがフツーじゃないのか

250無記無記名2018/08/21(火) 11:47:51.30ID:TqQa1frR
腕曲げて測ったら1.5cmアップした

251無記無記名2018/08/21(火) 12:32:14.35ID:psw3SG7g
腕の測り方に普通も何もない
競ってる訳でもないしどっちの測り方する奴もいるだろうしどっちの測り方でもいいよ

252無記無記名2018/08/22(水) 01:21:10.30ID:sqHDgGHE
どーしても曲げたい奴がいる

253無記無記名2018/08/22(水) 01:37:50.68ID:sMUFtTq6
どーしても伸ばしたい奴がいる

254無記無記名2018/08/22(水) 12:48:57.93ID:/y2n+X8Q
曲げたのと伸ばしたの、両方測ればいいじゃん

255無記無記名2018/08/22(水) 22:15:30.19ID:sqHDgGHE
曲げて35cmいかない奴とかそもそも筋トレしてんのかよ

256無記無記名2018/08/23(木) 00:03:27.39ID:fmYnULFW
俺らは曲げてようが曲げてなかろうが35cmいかない底辺の集まりなんだから目糞鼻糞を笑うなよ

257無記無記名2018/08/23(木) 00:20:05.47ID:ajkuvvF4
すみません、30cm無いです…

258無記無記名2018/08/23(木) 00:54:47.39ID:FV9i1LLc
なんで30cm目指すスレいかないんだよ

259無記無記名2018/08/23(木) 04:18:48.21ID:c1AETjij
小学生が甲子園目指すじゃなくてメジャーリーガーになるとかそういう感じ

260無記無記名2018/08/23(木) 23:17:32.46ID:Pi3eetWd
俺は曲げる派かな
二頭は力こぶ作ってピークを測るし腹も腹筋に力入れてボコボコにした状態で測る
最大限太くてこれ以上太く出来ない状態で測った方がブレが無いしモチベにも繋がるから
要は自分の中で推移が分かればいいだけだからその時々によって変えずにどちらかに統一してればどちらでもいいと思うがな

261無記無記名2018/08/23(木) 23:54:08.99ID:TSGpZGmS
いろいろな測り方試して見たらかなり変わるなこれ

腕を伸ばして手のひらは開く→36センチ
腕は伸ばしたまま手首を曲げる→37センチ
手首を曲げたまま肘を90度付近まで曲げて腕橈骨筋に力を入れる→38センチ
そのまま前腕が上腕につくほど曲げる→39センチ

前腕をパンプさせた場合はこれにプラス1センチって感じ

262無記無記名2018/08/24(金) 15:37:39.07ID:2sYcx+mv
37って化け物級じゃん、すげえ
昔テレビでカブレラが腕伸ばして力入れた状態で測ってるの見た気がするけど
たしか37くらいだったな

263無記無記名2018/08/25(土) 12:45:00.90ID:kRpr3J7d
カブレラ腕力で150メートル打つからな。ステでベネズエラ野球から永久追放になったのが悲しい。

264無記無記名2018/08/26(日) 16:04:48.74ID:Rzp99ELP
32からなかなか太くならない・・・

265無記無記名2018/08/26(日) 18:46:07.59ID:Npjik/zr
前腕て自分の目線角度からじゃちっとも太く見えないんだが

266無記無記名2018/08/26(日) 21:59:38.08ID:lTvjEAGW
幅の広い全身が映るような姿見でも買えば?
ビルダーはよく数値と戦うな鏡と戦えって言うし

267無記無記名2018/09/02(日) 01:02:34.45ID:MQeuV+hK
ハンマーグリッププリーチャー、いいね

268無記無記名2018/09/02(日) 02:49:48.66ID:rGcmM+jD
ガンガントレやってガンガン飯食え
飯が足りてないから太くならんのよ

269無記無記名2018/09/07(金) 10:48:53.47ID:gr2ejw39
リストカール25.5kgきつい
なかなか使用重量上がらないなここらへんから

270無記無記名2018/09/14(金) 10:55:49.58ID:yAbR/9sz
前腕は懸垂がよかった。負荷が足りないなら、右前腕を鍛えるときは
右手でバーを握って、左手で右手首 or 右肘を握って体を前腕で引き上げると太くなった

271無記無記名2018/09/15(土) 10:58:49.55ID:NbkHpjZf
それなら片腕に負荷がかかるような懸垂すればいいよ。アーチャープルアップとか。あと加重とかね。

272無記無記名2018/09/18(火) 00:33:38.69ID:w04gU5qD
リストロール12.5kgやってみた
きついわ〜
自作だから紐切れそう
布団の上でやるわ

273無記無記名2018/09/18(火) 00:57:07.96ID:DENvYhZF
前腕32センチでダンベルリストカール20kgで20回できたら強い方?
トレしてない人に腕相撲したら負けないかな?

274無記無記名2018/09/18(火) 14:18:02.06ID:w04gU5qD
弱くはないが強くもない。普通。腕相撲はトレの重量では測れない
まあやり方とか知ってれば負けない程度
ちなみに俺は32もないがリストカール25kgでやってるし、昔33あった時は35kgでやってた

275無記無記名2018/09/18(火) 17:27:56.90ID:4Rdlr+0N
>>274
リストカールする時って指先までシャフト下ろしてやってる?
俺は握ったまま上下させてるが

276無記無記名2018/09/18(火) 18:58:22.66ID:w04gU5qD
同じだよ。指先まで下ろすやり方は必要ないと感じるからね。ただでさえ地味なトレなのに、さらに神経使いたくないし、腕相撲では死に体の状態だしね

277無記無記名2018/09/18(火) 19:30:36.98ID:gMqb4ECy
リープリーストも握ったままでリストカールしてた

278無記無記名2018/09/18(火) 22:03:47.39ID:w04gU5qD
それは朗報

279無記無記名2018/09/18(火) 23:24:14.27ID:DENvYhZF
前腕の測り方って腕を真っ直ぐにして力入れて手首を内側に曲げて測れば良いのか?

280無記無記名2018/09/19(水) 00:15:46.96ID:xb5OnhyK
リープリがやってんなら間違いないな

281無記無記名2018/09/19(水) 01:18:01.32ID:BZQqbY+M
リープリのあの動画だな

282無記無記名2018/09/19(水) 14:11:20.92ID:xpMxzBNU
>>279
その測り方が一番スタンダードだね
前腕が二頭に着くまで曲げた場合と腕を伸ばした場合で3センチぐらい違いが出る
腕伸ばして測ったら37、肘思い切り曲げたら40だったわ

283無記無記名2018/09/19(水) 14:15:59.07ID:fE9Sy9ps
それでもかなり太いな
羨ましい 頑張るよ俺も

284無記無記名2018/09/19(水) 19:24:11.66ID:BZQqbY+M
>>282
すげーな上腕はどれくらい?

285無記無記名2018/09/19(水) 22:47:48.24ID:EHLmxA/L
>>284
上腕はダブルバイのポーズで測って47.5ぐらいだね
前腕40上腕50目指してるけど思い切り太らないといきそういないわw

286無記無記名2018/09/20(木) 22:06:58.71ID:DK1zC8JZ
俺は腕が短くて手首が細いから前腕がデカくなるとバランスがおかしくなってしまう

287無記無記名2018/09/20(木) 23:14:57.22ID:3uqtv3kf
>>285
やっぱ前腕37cmもあったらそれくらいあるよなー
化け物だな

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