0026無記無記名
2017/10/17(火) 00:36:30.91ID:kaayMzo8スクワットって一番向上させたい筋肉はハムストリングと臀部
そこを鍛えるためにはフルスクワットが必要
臀部とハムの柔軟性も鍛えられるし
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アスリートのウェイトトレーニング
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スクワットって一番向上させたい筋肉はハムストリングと臀部
そこを鍛えるためにはフルスクワットが必要
臀部とハムの柔軟性も鍛えられるし
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