X
筋トレって本当に健康にいいのか？？？？？？
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001無記無記名
垢版 |
2017/10/05(木) 11:46:10.95ID:ICQSksF3
筋トレ始める前に 32歳177センチ68キロ

筋トレ歴2年後 177センチ 84キロ

健康診断の結果も軒並み悪化
体脂肪も17パーから24パーに


筋トレって本当に身体にいいのか？？？？
0799無記無記名
垢版 |
2017/10/31(火) 22:08:28.25ID:Gm05lhmf
ウ板には筋肉の為には健康なんか要らないヤツもいるんだ
2chでの回答に多くを期待すんな、心臓怖いなら医者に行け
0800https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2017/10/31(火) 22:10:45.87ID:EQJ4own/
筋トレなんて涼しい顔して歯を食いしばらずにやるものだと思ってる
0801無記無記名
垢版 |
2017/10/31(火) 22:17:59.16ID:jzHv3BH2
>>796
いや、お前は筋トレ向いてないのわからない？
0802無記無記名
垢版 |
2017/10/31(火) 22:22:08.02ID:NG6YrZxh
>>796
ならストレス云々関係ないだろ
それ自分が一番よくわかってそうじゃんお前

お前みたいなやつはどこいってもダメだわ
なにかあればいい訳
筋トレしたくない原因をストレスのせいにしてるんだよ
何年生きてるかしらねぇけどいい大人のくせに卑怯者なんだよ
0803無記無記名
垢版 |
2017/10/31(火) 23:10:29.08ID:oK01vA3G
寿命が10年縮んでも「男」としての寿命が10年長い方がいいなあと思って筋トレしてる
死ぬまで高重量追い続けたいね
0804無記無記名
垢版 |
2017/10/31(火) 23:18:09.14ID:Mk+56Sqn
>>803
今20代なら
30代で糖尿病
40代で関節が老人並みになり痛くて動きづらい
50代で寝たきり
だろうな
0805無記無記名
垢版 |
2017/10/31(火) 23:53:52.99ID:UlgTCN+y
増量期に筋トレしてても下腹に脂肪が付くのは誰でも？
0806無記無記名
垢版 |
2017/11/01(水) 00:24:57.26ID:XYDg3jdM
糖尿病良くするために筋トレしたりするんでしょ？
0807無記無記名
垢版 |
2017/11/01(水) 02:07:32.66ID:Gr6Qv2Fb
The太鼓判という番組で「筋トレやり過ぎとプロテイン飲み過ぎは肌の老化を促進する」というのをやってたけど本当なのかな？
プロテイン飲んで肌がツヤツヤになったというのもよく聞くんだけど。
0808無記無記名
垢版 |
2017/11/01(水) 02:29:33.07ID:2yfgAi4T
>>807
本当だとしてどの程度の量で健康に悪いのかデータ出してもらわんとな
テレビって脚本ありきで作ってあるから
0809無記無記名
垢版 |
2017/11/01(水) 07:37:12.31ID:F9R9Kvfb
筋トレで肌老化ってもしかしてビルダーイメージしてるからでないの？真っ黒に日焼けさせて肌に良い分けないのは分かるが。
0810無記無記名
垢版 |
2017/11/01(水) 07:40:29.95ID:SXSmmywu
ジェイ「オリンピアで勝った体と将来有望な体なら将来有望な体の方がいい」
0811無記無記名
垢版 |
2017/11/01(水) 17:22:14.51ID:ayvl1533
そりゃビルダー並にやってれば問題起きるかも知れないけど趣味程度でやる筋トレなら全くやってないやつよりはいいでしょ
0812無記無記名
垢版 |
2017/11/01(水) 17:45:38.54ID:J1GeZIwz
>>811
健康目的なら自重でスクワットや腕立てまで
バーベルやダンベルは確実に健康を害する
趣味程度のお笑い芸人が血管年齢が老人並みだった
0813無記無記名
垢版 |
2017/11/01(水) 17:57:51.60ID:akAO3vGB
まぁビッグスリーは気を付けた方がいいだろうな、ある程度重量挙がるようになったら
自分の骨や関節の太さでどこまで重量追い求めるか考えた方がいい、ビルダーにしてもパワリフにしても一般人より関節ボロボロの人多いし
加重ディップス懸垂ミリタリープレス、軽めの重量でダンベルスクワットやブルガリアンなら問題なかろう関節にそれほど無理がない
0814https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2017/11/01(水) 20:04:12.83ID:PxRZ1nmC
>>812
それって実は食べ物のほうが影響してると思う
金は一般人よりあるし仕事終わる時間が一般人より遅いから焼き肉焼肉焼肉
0815無記無記名
垢版 |
2017/11/01(水) 20:04:25.54ID:OZlFO3Eo
>>812
しょうもない持論の根拠が芸人の血管年齢とかスレタイ並みに低脳だなｗ
0816https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2017/11/01(水) 20:06:41.97ID:PxRZ1nmC
芸人が医師に健康面をダメ出しされるシーンを作るのも仕事
庄司なんてナルシストはストレスが貯まると言われてダメ出しだぞｗ
0817https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2017/11/01(水) 20:15:21.69ID:PxRZ1nmC
>>807
歯磨きしながらスクワット→プロテイン30ｇ→ジム→プロテイン30ｇ→焼肉で720ｇの肉→プロレス練習→プロテイン30ｇ→就寝前30ｇ
番組のために極端な生活にしてると思うけどダメ出しされて当然でしょ
0818無記無記名
垢版 |
2017/11/01(水) 20:35:04.20ID:g6XcFdkM
>>808
>>817
晩飯のステーキ670gが抜けてる。まぁ、毎日はやってないと思う。
0820無記無記名
垢版 |
2017/11/01(水) 20:49:59.20ID:ErxvAc5l
>>807
やり過ぎ飲み過ぎって時点でもう結論ありきな気もするけどな
適度な運動なら問題ないだろうけどアスリートかってくらいに酷使すりゃそらボロボロにもなるわ
0821無記無記名
垢版 |
2017/11/01(水) 21:40:44.23ID:AICUKNUV
>>812
庄司は趣味レベルじゃないわな
筋肉芸人の立ち位置を確保する為にかなりストイックに追い込んでるよ
0822無記無記名
垢版 |
2017/11/02(木) 00:03:02.00ID:vFkIGHBA
>>807
自分は実年齢より10歳位若く見られる
肌、爪、髪の毛はツヤツヤ。プロテインと筋トレのお陰だな

まあおっさんはどうでもいいけど、女の人にとって筋トレ+たんぱく質は美容と健康に最適だと思ってる
0823無記無記名
垢版 |
2017/11/02(木) 01:27:20.15ID:cdantKJr
70超えたらステ打ってみたいな
どこまで生きられるか
0824無記無記名
垢版 |
2017/11/02(木) 06:57:29.07ID:VpyKv6dm
花粉症が楽になった。
0825無記無記名
垢版 |
2017/11/02(木) 09:12:07.00ID:LZQgcGO1
>>797
＞筋トレはもう流行らない
そうか？
筋トレの総本山であるゴールドジムは規模も規模も伸ばしているけど？
今フィットネス業界で伸びてるのは、老人向けと、ゴールドジムくらいなものだろう。
0826無記無記名
垢版 |
2017/11/02(木) 09:40:33.28ID:6M0BoQsC
どんだけ規模伸びてるんだよ
0827無記無記名
垢版 |
2017/11/02(木) 11:34:50.53ID:IlSwPFLr
フィットネス、スポーツ、レジャーは周期的だな。
次はいつブームくるやら。
0828無記無記名
垢版 |
2017/11/02(木) 11:50:08.17ID:MF0E/Onv
筋トレしてプロテイン飲むとマジ体脂肪率が増えるわ
有酸素運動しても追っつかね
0829https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2017/11/02(木) 11:51:47.91ID:Va5jnli8
あてにならない家庭用の体脂肪計の数字が増えるだけだろ？
0830無記無記名
垢版 |
2017/11/02(木) 12:16:55.54ID:kExp1N4w
でも粗悪品のプロテインパウダーは増えてきてるから気をつけた方がいいよ
0831無記無記名
垢版 |
2017/11/02(木) 13:12:47.60ID:wa77l4i+
まあ体重や脂肪率より見た目重視だが
あきらかに腹に肉ついてきてる
>>78 これ実感してきてるわ
0833無記無記名
垢版 |
2017/11/02(木) 16:34:48.65ID:XNjpzzlC
>>828
羨ましいな
一時期食事量変えずプロテインガバガバ飲んでみたが特に体重に変化はなかった
0834https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2017/11/02(木) 16:37:45.29ID:TpDnBfZ3
体重を増やすのは糖質を摂ることだけどウエイト板は馬鹿が多いから
そういう基本を知らない
0835無記無記名
垢版 |
2017/11/02(木) 17:41:44.13ID:orWmj2/+
脂肪で増やしてどうするんだよ
0836https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2017/11/02(木) 17:43:02.64ID:TpDnBfZ3
>>835
これは誰にレスしてるのかな？
知識がないからびびってるのか
0837無記無記名
垢版 |
2017/11/02(木) 17:57:38.14ID:atsmmzWz
お前ら頼むから糞コテは無視しろよ、相手しなかったら居座らないから
コイツ相手してくれたら喜んでるしお前らにある意味感謝してるんだぞ
ウエイト板全体で徹底的に無視しろ、NGにしたって無駄にスレ消費される
のは迷惑だ
0838https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2017/11/02(木) 17:59:48.54ID:TpDnBfZ3
NGにしてもいいけど
それだと馬鹿しかいないから書き込みのレベルの低下が止まらないよ？
0839https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2017/11/02(木) 18:00:53.19ID:TpDnBfZ3
837のように俺が知識があるだけで気に入らないという馬鹿特有のやっかみは問題だとおもうわ　
0841https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2017/11/02(木) 18:07:04.50ID:TpDnBfZ3
73キロの時の写真か
今76キロだけど最近やたらスポーツ何やってるんですか？と聞かれるわ
0842無記無記名
垢版 |
2017/11/02(木) 18:21:07.52ID:6M0BoQsC
まーたキチガイが暴れてるのか
0843https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2017/11/02(木) 18:22:46.42ID:TpDnBfZ3
自分の画像は晒せないけど他人の画像は晒しますという
ここは体にコンプレックスを持ったキチガイが多いからな
0844https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2017/11/02(木) 18:43:28.26ID:TpDnBfZ3
>>835が俺に対してのレスだとしたら何も知らない馬鹿なんだろうな
0845無記無記名
垢版 |
2017/11/02(木) 19:47:19.32ID:NOEFGJqj
最近だと、過度な筋肥大のトレーニングは体に悪いって言われてるからな！
日本人はトレーニングに積極的じゃないから、こういうネガティブな情報はすぐにテレビとかで取り上げるんだよな。
0846無記無記名
垢版 |
2017/11/02(木) 19:51:08.87ID:r8H+C/NQ
>>845
体に悪いだろ
同じ日焼けしてるサーファーは若々しいのにビルダーはジジイみたいにしわくちゃ
0847https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2017/11/02(木) 19:51:57.25ID:TpDnBfZ3
過度にやって良いものなんてない
健康のための運動の定番のウォーキングですら歩きすぎたら害
0848無記無記名
垢版 |
2017/11/02(木) 19:57:57.74ID:ZERPKANR
サーフィンとかスノボとかスケボーとかダンスの方が絶対に良いよね
何よりカッコいいし、やっぱ筋トレだけはダメだわ

ダンスかスケボーでも始めてみようかな
0849無記無記名
垢版 |
2017/11/02(木) 20:07:14.52ID:w55j10GQ
>>822
歯に衣着せぬこと言って悪いけどおばさん
何歳に見えるかなんて本当のこという奴いるわけないだろ
0850無記無記名
垢版 |
2017/11/02(木) 20:12:47.62ID:ryTH9Gbh
たかが3キロ増えただけでドヤ顔
馬鹿だし増量分は全部筋肉とか言いそう
0851https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2017/11/02(木) 20:29:48.01ID:TpDnBfZ3
筋肉量は成人男子でも22〜23キロ程度しかない
3キロ筋肉が増えたらかなりのパワーアップになる

と素人に教えてみる
0852無記無記名
垢版 |
2017/11/02(木) 20:39:47.11ID:n1vMsCUv
馬鹿で分からないみたいだから教えてあげるけど増えてるの脂肪だよw
0853無記無記名
垢版 |
2017/11/02(木) 20:45:57.49ID:cyOLvWzD
サーフォア―←モテる
ビルダー←モテない
0854無記無記名
垢版 |
2017/11/02(木) 21:16:33.92ID:1BsX41jI
体操選手並なのは不健康？
0855無記無記名
垢版 |
2017/11/02(木) 21:17:48.79ID:1BsX41jI
>>797トレイルランとかめちゃ流行ってるね
気持ちいいしな
0857無記無記名
垢版 |
2017/11/02(木) 21:27:38.84ID:ErDBREW6
>>856
お、顔真っ赤だなw

初心者はまずBIG3をやりこんだ方がバルクアップになるぞw
0859無記無記名
垢版 |
2017/11/02(木) 21:33:40.94ID:3B3VH8nD
あのコテ付き画像はもやしみたいに白くてひょろひょろで脂肪つきすぎててキモい体だよね
プヨガリ
0860https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2017/11/02(木) 21:35:16.73ID:TpDnBfZ3
アームレスリングで準優勝したことあるのにモヤシだってよｗ
0861https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2017/11/02(木) 21:37:51.37ID:TpDnBfZ3
バク転すると体の割に身軽なんだねと言われるぐらいだから
今までの人生でモヤシは一度もないなｗ
0862無記無記名
垢版 |
2017/11/02(木) 21:38:07.17ID:1ByScgud
中年体型のプヨガリ
明らかにトレーニング量が足りない
0863https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2017/11/02(木) 21:39:50.33ID:TpDnBfZ3
トレーニング量なんて足りないぐらいで良いと思ってるが俺より力あるやつここにはいないでしょ
0864無記無記名
垢版 |
2017/11/02(木) 22:18:12.91ID:NFr62c++
力とか言う癖にBIG3もやってないウンコガリw
まずは結果を出さないとねw
0865https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2017/11/02(木) 22:23:32.62ID:TpDnBfZ3
今更結果求めていく奴って体の全盛期で勝負する時に本気でやってなかったやつでしょ
0866無記無記名
垢版 |
2017/11/02(木) 22:31:14.54ID:A7nnpPkc
脳内ベンチでは結果出してるよねw
こういう考え方するあたりやっぱジジイなんだなw
中年体型も納得w
0867https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2017/11/02(木) 22:43:42.57ID:TpDnBfZ3
とりあえずもしも俺に勝ちたいのなら画像晒そう
0868https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2017/11/02(木) 22:45:11.18ID:TpDnBfZ3
俺がおまえのしょぼい体をチェックしてあげるよ
しょぼいのわかってるし必要以上に叩かないからビビることはないぞ
0869無記無記名
垢版 |
2017/11/02(木) 22:47:32.21ID:W3aDf4fe
この人よく知らないけど何かキモイよね

知識もありそうな気するんだけど何か間違ってそうだし
うさんくさい感じ
0870無記無記名
垢版 |
2017/11/02(木) 23:04:00.38ID:FAsN26eO
結果求めるのを否定してる癖に勝ち負けには拘るのなw
勝ち負けも結果じゃないんですか？www
0871https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2017/11/02(木) 23:08:03.50ID:TpDnBfZ3
>>869
誰の言ってることが正しいかわからないんだ？俺が教えてやるよ
0872無記無記名
垢版 |
2017/11/02(木) 23:28:52.09ID:z38Qe/P7
>>822
とっちゃん坊やwwwwwwwwwwwww
0873無記無記名
垢版 |
2017/11/02(木) 23:36:54.55ID:ouSOz5Pz
何か頭イカれてる奴が一名入って来たな
荒れるからどっか行けや　ボケ
0877無記無記名
垢版 |
2017/11/03(金) 01:02:13.81ID:kyHClF8D
今76kgとか言ってて2ヶ月前74kgの画像かよ
0879無記無記名
垢版 |
2017/11/03(金) 01:29:57.22ID:8pD8/WZc
だから糞コテに構うなって、徘徊しまくって相手してくれる奴探し回ってんだから、コイツはマジで相手してくれる奴に感謝してんだぞ、人間無視が一番こたえるんだから無視しろ頼むわ
0881無記無記名
垢版 |
2017/11/03(金) 02:07:34.13ID:Ypqowxog
3か月で2キロ増えて筋肉がでかくなった笑
クソガリの筋肉自慢まんまだなw
0882無記無記名
垢版 |
2017/11/03(金) 02:12:47.12ID:b2KFzYTs
いいんだよ
ここは雑魚ばっかりだから
0883無記無記名
垢版 |
2017/11/03(金) 10:34:57.71ID:+g3GgvIB
>>830
粗悪品のプロテインパウダーって例えばどんなの？
0887無記無記名
垢版 |
2017/11/03(金) 12:54:18.07ID:H27DGLp/
黙らせたいなら黙らせられる自分の身体晒せばいいのに
0889無記無記名
垢版 |
2017/11/03(金) 13:51:24.61ID:dkbTpryH
>>848
元からのバランス能力だの運動神経いるじゃん
ウエイトは運動音痴でも出来るから好まれてるのに
0890無記無記名
垢版 |
2017/11/03(金) 14:03:40.20ID:awsJLRTo
体脂肪付いたらダラダラし始めるのは間違いないわ
脂肪脳とはよく言ったもので
0891無記無記名
垢版 |
2017/11/03(金) 14:06:32.56ID:awsJLRTo
よく細マッチョはモテるが
筋肉ついたゴリマッチョはモテないというが
あれ多分体脂肪率なんだよ
女は体脂肪率ついたら扱い難くなる
0893無記無記名
垢版 |
2017/11/03(金) 16:49:05.85ID:Rp/uuH1J
年取ってから脂肪率を低くすると、顔が急に老けたようになるから要注意な。
それと写真等では分かりにくいが、若い頃に紫外線を浴びてた分が年取ってから皮膚に出てくる。
0894無記無記名
垢版 |
2017/11/03(金) 21:18:37.90ID:TlvaC6xd
意識的に体脂肪率を落とすのではなく
結果、体脂肪率が低くなった、これが正義
0895無記無記名
垢版 |
2017/11/04(土) 02:13:54.96ID:JAXDF/pZ
ワークアウトは筋肉の鍛錬以外にも
精神力の向上やら健康の最大の敵と目されておるストレスの解消などの機能もあり
これらが運動は健康によいとされる所以である
あくまで当の本人に適した範囲で行った場合でだが
筋肉痛になる程度がよいとされる
全くならなかったり
激痛が走ったりする場合は
負荷に問題がある
修正するためにも毎回記録をつけていく事が必要である
0897無記無記名
垢版 |
2017/11/04(土) 13:19:47.06ID:zlOhzYvs
ワークアウトは自慰行為
男は自己破壊
0898無記無記名
垢版 |
2017/11/04(土) 18:52:22.56ID:VhOBinIk
>>822
こういうこと言うやつって大抵いい年こいたBBA
周りが気を使ってるのに気がつかないやつ
BBAとかによくいるタイプ
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況