荒らしじゃないぞ
卒業だこのスレ

10月15日日曜日ベンチ　前回確か(違ったらすまんこ汁)水曜日で中3日
身長179.ちょいの体重90kg半ばアラウンド　ウエイトジム入り過去最高体重　鏡見て服からも心なしか微妙に0.5回りはデカくなった気してアガる

アップ

140kgただのラックアップ成功しばらく保持(正直クソ重い、今の障害者の俺では150ラックアップからは微妙な危険あるかもと感じたそもそも150ラックアップは出来ない可能性現時点、出来るかもだが)

人居ないしロングインターバル集中力尖らせ

110kg3回(4回絶対行けたと思うが軌道が早めに頭側になりバーのせてるとこに下からぶつける痛恨の知恵遅れ障害者ミス、次回ベンチ位置下に微調整必須)

110kg1回尻浮き1回の2回

100kg5回(いつも通り一気になんか集中力下がりぎみ、最後尻浮き6回目は取りたかった、きいてるのかもだが)

丁寧な90kg9回？

マシンでえげつない位置調節してねちねちガチボトム強化と首トで終わり