【ビッグ3から】デッドリフト不要説【除外】 [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/09/08(金) 00:38:53.80

ビルダーもほとんどこの種目やらないし
ほんとに意味あるのこの種目？

そもそビッグ3に入れるべきではないだろ

**無記無記名** · 2018/03/31(土) 09:51:15.89

腰にも負荷かけて
思い切りやればもっと挙がると思うけど。

**無記無記名** · 2018/03/31(土) 12:15:50.80

>>413
デッドリフトの主動筋は脊柱起立筋
広背筋は補助筋でしかない
そんなめちゃくちゃなフォームでやったら腰ぶっ壊すぞ

**無記無記名** · 2018/03/31(土) 12:32:49.23

>>414
雑魚やん
補助やれよ

**無記無記名** · 2018/03/31(土) 17:55:59.31

>>416
>デッドリフトの主動筋は脊柱起立筋

そうやってやるから腰を壊す。
ハムと大殿筋と広背筋を主動で挙げる。

>>417
>雑魚やん

身長182cmで太腿65cmだから十分だと思うけど。
重量もチビと違って高身長は不利だからね。

**無記無記名** · 2018/03/31(土) 17:58:05.90

>>418
言い訳するなよ
弱い奴はしっかり補助やっとけ雑魚

**無記無記名** · 2018/03/31(土) 17:59:01.05

>>419
は？
もう少しまともなこと書け。

チビが気に障ったか？

**無記無記名** · 2018/03/31(土) 18:03:04.62

そんだけ高身長で伸び代あるのにたかだか150の180kgってただの恥ずかしい雑魚じゃねえかw
俺はお前より３㎝高いけどスクもデッドもお前の1.5倍は上げるよ
雑魚は黙って補助種目やれや

**無記無記名** · 2018/03/31(土) 18:06:55.61

作り話しは止めやw

**無記無記名** · 2018/03/31(土) 18:17:16.26

>>418
間違ったフォームだから筋肉つかないんでしょ
広背筋は補助筋だぞ

なんかウ板ってこういう奴居るよな
前もスクワットで大胸筋や三角筋がパンプしたとか自慢してる奴居たわ

**無記無記名** · 2018/03/31(土) 18:27:28.58

スクワットやるならデッドは要らない

**無記無記名** · 2018/03/31(土) 18:31:15.09

>>423
>広背筋は補助筋だぞ

そう思ってるから腰が痛くなるんだよ。
ヘタクソ。

教科書通りじゃだめだよ。

**無記無記名** · 2018/03/31(土) 18:33:56.52

チビは重量挙げるのには有利だから
すぐに重量とか体重比を評価基準にしたがる。
力学的に無意味なのに。

相手の重量に対して「強い」「雑魚」という言葉を使うのはチビ。

**無記無記名** · 2018/03/31(土) 18:39:21.64

こんな素晴らしい種目の価値がわからんとはw

**無記無記名** · 2018/03/31(土) 18:41:09.38

>>116
それなw

**無記無記名** · 2018/03/31(土) 18:42:31.48

>>137
それなw

**無記無記名** · 2018/03/31(土) 18:44:31.19

デッドリフトやると腰痛が出て辛くてしょうがない。
軽い重量のみでやる事にしよう。トレが嫌いになりそうだから。

**無記無記名** · 2018/03/31(土) 18:48:54.76

>>426
高身長だけの雑魚なんかチビから見ても木偶の坊以外の何物でもない
お前は恥ずかしい生き物やのお

**無記無記名** · 2018/03/31(土) 18:54:28.07

>>431
身長にこだわってて痛々しいな。
ごめんね。

チビでも別に恥ずかしくないから
がんばってね。

**無記無記名** · 2018/03/31(土) 19:01:45.03

>>432
頼むわ
頼むから俺の様な高身長イケ面強豪ベテラン猛者様の足を引っ張らないでくれ
君の様な勘違い雑魚が1匹でも紛れ混んでいるだけで『図体だけじゃん（笑）』とかチビから同類扱いされて悲しくなるのよ
悔い改めたまえ

**無記無記名** · 2018/03/31(土) 19:30:08.91

>>102
汚いなドチビw

**無記無記名** · 2018/03/31(土) 19:59:11.96

>>425
間違ったフォームでやっても意味無いんだよ
間違った知識をドヤ顔で言っても恥かくだけだぞ

**無記無記名** · 2018/03/31(土) 20:32:49.14

デッドは脚トレ厨は昔からいるけど、ついに広背筋が主動筋とか言うやつまで出てきたか
さすがにネタだと信じたいが

**無記無記名** · 2018/04/01(日) 08:47:14.72

脊柱起立筋は大きく伸縮させるわけじゃないから、他の種目みたいに「主動筋」というには言葉の上で引っかかるかなー
他が動いてなくてもデッドとして重りが挙がってしまう部分と考えればハムケツだろうかね
広背筋による引きつけがないとクレーンみたいになるけど、それは「悪いデッド」であって、「デッドではない」とはならん

**無記無記名** · 2018/04/01(日) 08:53:50.24

"全身"でいいと思うよ
デッドは何処が主動筋とはっきり明示してある資料って見たことないわ

**無記無記名** · 2018/04/01(日) 09:37:30.11

広背筋主動くらいの意識じゃないと重量が上がらないというのは分かるよ

逆に言えば他の筋肉が補助になることで高重量が扱えて、その結果他の広背筋トレでは有り得ない刺激を広背筋に与えられる

理屈は分かるんだけど自分には難しすぎる、他の脚トレとの兼ね合いもあるし。だから不本意ながらもスレタイに同意せざるを得ないw

**無記無記名** · 2018/04/01(日) 12:32:30.64

>>419
論理的に反論してみろよ
http://sasabekouki.com/2016/10/31/%e3%80%90%e7%ac%ac31%e5%9b%9e%e3%80%91sq%e3%81%ae%e6%9c%80%e5%a4%a7%e6%8c%99%e4%b8%8a%e9%87%8d%e9%87%8f%e3%82%92%e5%85%ac%e5%b9%b3%e3%81%ab%e3%80%8c%e4%bd%93%e9%87%8d%e3%81%ae%e3%80%87%e3%80%87/

**無記無記名** · 2018/04/01(日) 12:34:59.34

http://sasabekouki.com/2016/03/04/%e3%80%90%e7%ac%ac11%e5%9b%9e%e3%80%91%e5%8a%9b%e9%80%9f%e5%ba%a6%e6%9b%b2%e7%b7%9a%e3%81%8b%e3%82%89%e8%80%83%e3%81%88%e3%82%8b%e7%ad%8b%e5%8a%9b%e3%81%a8%e3%83%91%e3%83%af%e3%83%bc%e3%81%ae%e9%96%a2/

**無記無記名** · 2018/04/01(日) 12:47:11.98

>>440
意味不明
補助種目やったらデッドもスクワットも伸びるつう話から斜め上な方向に行ってんじゃねえか
バカなの？バカだよねw

黙って補助種目もやり込めよ雑魚作がw

**無記無記名** · 2018/04/01(日) 12:49:07.56

>>439
チンニングできない非力だけど上級者ぶりたいブタか、ろくにウエイトしてないエアプのクソガリが広背筋は主動筋とか言ってんだろ
お察し

**無記無記名** · 2018/04/01(日) 12:52:35.47

ID:XiWcKZWl

↑こいつもしかして本物のアホなのかな？
補助種目やればコンパウンド伸ばせるのくらい誰でも解るこっちゃが……それも解らんのだから池沼だろうなww

**無記無記名** · 2018/04/01(日) 17:09:21.49

フルスクワットでやってるならデッドはしなくても腰に十分入ってると思うよ。
あえてバーベル種目で組み合わせるならベンローやっときゃいいんじゃないか。
逆にデッド床引きでやってるならスクワットやらなくてもレッグプレスでいいと思うよ。
競技の補助でやるならハイバーのハーフスクと膝頭かやや下辺りまでのハーフデッド組み合わせるのがおすすめ。
ハーフスクのほうが競技でのポテンシャル向上するし
ハーフデッドで十分ハムはフルストレッチされるからね。

**無記無記名** · 2018/04/01(日) 19:00:53.87

高重量デッドやると整体に行くほど腰が痛くなる。
整体代がもったいないのでデッドは除外。

**無記無記名** · 2018/04/01(日) 21:18:19.22

たぶん椎間板に負担かかって神経圧迫してるんだろうな
フォームとかの問題じゃなくて体の特徴かと
そーゆー人は無理してデッドやる必要ないと思う

**無記無記名** · 2018/04/01(日) 21:42:13.26

俺も床引きだけはダメで膝下ハーフでもおかしい時がよくあった
今はフルスクワットだけ

**無記無記名** · 2018/04/02(月) 06:00:19.32

デッドリフトって腰痛持ち増やすだけのトレ。

**無記無記名** · 2018/04/02(月) 06:52:39.68

デッドは身体のポテンシャルが結構出る
種目だからねぇ
デッドをガンガンやれるのは
結構選ばれし者だよ
趣味トレレベルの奴がやったらそりゃ腰壊すわw

**無記無記名** · 2018/04/02(月) 11:15:05.81

背が縮むならデットやり続けようかな。

188だけど185ぐらいになりたい…

もうね、日々身長聞かれるのはウンザリだわ。

特にジジババ。酷いと変人扱い。

**無記無記名** · 2018/04/02(月) 11:45:06.50

俺に10センチくれ

**無記無記名** · 2018/04/02(月) 12:29:33.25

チビに分けてやれw

**無記無記名** · 2018/04/02(月) 13:10:58.05

高身長でブサイクだと罰ゲームだよな

**無記無記名** · 2018/04/02(月) 13:21:06.45

あと、チンコもデカイから穴が小さいと困るんよね。

**無記無記名** · 2018/04/02(月) 13:22:13.86

>>454
>>451はアンガールズだなｗ

**無記無記名** · 2018/04/02(月) 13:26:45.23

ま、ブサメンだけどチビよりは良いかな。

女も顔しか見ない奴も確かにいるけど、大きい人がタイプってのも一定数いる。

どんな美人でもオッパイないとダメとか、人のタイプってのは人それぞれ。

**無記無記名** · 2018/04/02(月) 13:33:53.69

いや、たとえアンガールズでもアンガールズが胸板厚くてメロン見たいな肩だったらカッコよくなる、と思う。

顔は整形以外変えられない。

けど、筋トレって言う努力でカッコよくなれるなら、男はするべきでしょ。しなきゃオスとして怠慢だ、と思う。

筋トレって外見以外にもベット上でも様々な効果がある。
って周りに言ってるんだけど、みんな都合の良い言い訳並べてやらないんだよね～

**無記無記名** · 2018/04/02(月) 13:44:24.43

ふと思ったが日本人って180超えると
一気に顔の偏差値下がるよな…

**無記無記名** · 2018/04/02(月) 13:59:49.14

ID:mYPJdyGP

なんかこいつキモくね？
すげーナルシス臭いww

**無記無記名** · 2018/04/03(火) 07:46:41.77

>>460
言ってること理解できないけどおまえがチビだってことはわかった

**無記無記名** · 2018/04/03(火) 08:14:47.68

あ、キモいナルシーだ

**無記無記名** · 2018/04/03(火) 10:58:10.88

チビが沸いてそうだな

**無記無記名** · 2018/04/03(火) 11:28:55.87

ナルシストさんこんにちはwww

**無記無記名** · 2018/04/21(土) 08:45:11.57

>>459
俺のことかな？
でも俺の周りはイケメン多いわ