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クリーン＆ジャーク100kgを目指すスレ [無断転載禁止]©2ch.net
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0001無記無記名
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2017/09/07(木) 15:16:35.80ID:uBm/bw3X
このスレはオリンピック種目でもあるc&jのMAX100kgを目指すスレです。
50kg以上が挙がる人は、参加大歓迎です。
0156無記無記名
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2018/05/11(金) 14:19:16.86ID:7LF21lXj
そういうのやってる人も確かにいるけど
それも勝手だし自由

君のレベルでどうこう言ってることの方が
よっぽど恥知らず

とにかく酷いなんてもんじゃないよ、アレは

人様を怪我ネタで揶揄する人間性も醜い（その容姿同様に）

自分こそガタガタなくせしてｗ
己れを恥知らずのバカだと認識してないのが、もうｗｗｗ



何が「ものの腐」だか
ものの糞だかｗｗｗ
0157もののふ
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2018/05/11(金) 14:27:36.11ID:wN2Hr9vL
クリーンて持ち上げて一度静止するのが普通だろ、止めないで下ろしても良いもんなのか？
0158無記無記名
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2018/05/11(金) 16:06:30.80ID:xRoc//II
手首返さないのはクリーンじゃなくてハイプルとかじゃないの？
そういう種目もあるからね…
0159無記無記名
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2018/05/11(金) 17:15:53.76ID:7LF21lXj
> 本当に普通の疑問なんだけど、40kgってトレーニング歴1年未満の人でもショルダープレスで扱えるような重量じゃないですか？
> 40kgのジャークに何か意味があるんですか？


ない
そいつが言うところの （単に恥レベルに無知なだけなんだが）
メチャクチャな60〜70の方がまだ意味がある（おそらくハイプル等の補強としてのクイックリフト）

最低、自体重以上でやらないと意味はない
0160無記無記名
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2018/05/11(金) 17:24:36.34ID:7LF21lXj
そんなんでも
同じくやるのは自由だし勝手だが

オノレの愚かさを知らず
的外れ見当違いのマヌケなタワゴトをホザいてれば
叩かれたりバカにされたり笑われたり蔑まれたりするのは
ま、仕方ないことだろうな
0161無記無記名
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2018/05/11(金) 18:02:46.47ID:rsv5bm57
静止しないクリーンてこういうヤツのことかな？
ttps://youtu.be/gECMy6QxY3I
0162もののふ
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2018/05/11(金) 20:24:43.78ID:g2D1EM2x
>>161
そうそう、そんな感じ。
ただし踵を上げないで腕の力がメインで上げてるようだね。
0163無記無記名
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2018/05/11(金) 20:34:06.68ID:7LF21lXj
> 猫パンチ野郎は絶対駄目だろうけどねｗ


オマエのやってる重さなんか片手でやれるだろｗ
（猫に限らず鍛えた男ならほとんど誰でもｗ）

あんな酷いレベルで人様のことをとやかく言えるとはｗ呆れた（イカれたｗｗ）カブレっぷりｗｗｗ

猫はオマエのやってる重さごとき
何発でも軽くやれるだろうよｗ
それこそもっとちゃんとしてｗｗｗ
0164無記無記名
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2018/05/11(金) 20:49:17.34ID:7LF21lXj
>>161
> 静止しないクリーンてこういうヤツのことかな？
> https://youtu.be/gECMy6QxY3I


これでも,マスターズでダントツの記録出したオバサンだからな

つまり、比べもんにもならんほど実力が上
実績が上の人間もやってること（メインでなく遊び、片手間であるにしろ）
を小学生以下の呆れたレベルの恥ずかし無知メタボが
マヌケにも愚かな揶揄をして喜んでた、想像を絶するマヌケさってこと
0165無記無記名
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2018/05/11(金) 21:06:51.07ID:RQxc/Xu3
連続のハングなんか短距離走の奴がよくやってる種目じゃんよ。
0166無記無記名
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2018/05/11(金) 21:17:35.90ID:7LF21lXj
>>165
> 連続のハングなんか短距離走の奴がよくやってる種目じゃんよ。


174:ものの腐 2017/12/26(火) 12:54:52.25 ID:rANCMGrW

一人陸上のためにやってる人いるけど、しっくり手首返って
ウエイト・リフティングの選手と同じやり方だ。

のけ反り猫パンチは目障りなだけｗ
0167無記無記名
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2018/05/11(金) 21:22:21.29ID:7LF21lXj
>目障りなだけ
100%お前が周りに思われてることだろうな
低レベルの分際で我が身を省みずにこういうこと抜かしてんだから全部外面に顕れてるよ

クソみたいな実力のくせして
偉そうな能書きタレやがって
そのマヌケな存在自体が目障りだ！と言われたらどうだ？
人様のこと批判できるような立ち位置にさえいないよ
あんなんじゃ


もう、ずうっと言われ続けてるのに
理解する能力もないどうしようもないやつ
0168無記無記名
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2018/05/11(金) 21:38:10.23ID:NSoOMUFJ
手首返さないクリーンって単に失敗しただけじゃないの？
俺もよくあるし
0169無記無記名
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2018/05/11(金) 22:43:37.31ID:K8k9ej3M
ハイプルじゃねえの…？
0170無記無記名
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2018/05/12(土) 11:00:56.97ID:gIMgPkvZ
> https://youtu.be/Yp0xROyUxMg
>
> なんかおかしいところありますでしょうか？


すべて
こんなんで、同じ空間で鍛えてる他人を
嘲るという、その人間性
0173無記無記名
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2018/05/12(土) 16:13:27.18ID:gIMgPkvZ
> https://youtu.be/MYw9qGwrNJ8
>
> 去年の今頃は、まさかスナッチなんてやってると思わなかった。
> 人間、万事、塞翁が馬だ。
>
> ところで、何キロか分かるかな？
> ウエイト・リフティングの経験者ならすぐ分かるはず。
0175無記無記名
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2018/05/12(土) 16:22:25.48ID:gIMgPkvZ
192:無記無記名 2017/12/29(金) 14:48:04.36 ID:CdG3xlfH
こんな超絶初心者にクイックリフトとかいるかね
40kgなんてそこらのウエイト初心者でもチートなら
バーベルカールでも上がる重量だぞ

198:無記無記名 2017/12/31(日) 10:46:31.23 ID:jPhEtRP6
なってない上に、あんな負荷では、自重でバービーやジャンプ練習した方が遥かにマシだ。

202:無記無記名 2018/01/04(木) 19:04:00.14 ID:Bs9M0I1C
今年からマトモな練習なさい。

203:無記無記名 2018/01/05(金) 23:53:54.76 ID:vQ+pMlez
ほんと恥ずかしい

204:無記無記名 2018/01/06(土) 23:14:52.64 ID:22tjYb79
http://www.youtube.com/watch?v=Yo22DlExTMY

205:無記無記名 2018/01/06(土) 23:27:48.02 ID:22tjYb79
http://www.youtube.com/watch?v=671Lhv8iK1c

206:無記無記名 2018/01/07(日) 10:08:39.48 ID:CQyT/V8B
小学生に弟子入りしないと

207:無記無記名 2018/01/08(月) 13:00:00.24 ID:1J9QGjXw
「きちんと」やってる小学生は
一般人が来る普通の体育館で
猫パンチがどーちゃらとか、まぁ言わないわなｗ
0177無記無記名
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2018/05/13(日) 00:49:07.98ID:+IicHPr5
９ヶ月も馬鹿なこと繰り返してんのかw
まったく聞く耳持たぬのなら、質問する意味など、まるで無し。
0179無記無記名
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2018/05/14(月) 13:17:59.09ID:B9bl/Ww4
>>171 >>172

何十年前と違って動画があって便利だね
経験者じゃなくてもつべ動画見で基本を学べる時代
0180もののふ
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2018/05/14(月) 14:50:31.77ID:3El3GYbh
>>171
ありがとうございます。
のけ反らないようにするためには上体の前傾を意識してのキャッチが有効のようですね。
手首が固いので前傾するとバーベル前に落としそうになります。
キャッチするとき肘をもっと前に出すように指導受けてます。
0181無記無記名
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2018/05/14(月) 16:03:11.11ID:iido/uSi
> 73だけど自分は元々スポーツ(体操競技)しててそれからウエイトに移行したクチ
> だからあの動画の体型、動作でありながらスキーだかなんだかでチャンピオンになったとか言ってたのが「ん？」と思ったわけ
> それでいて自分がすごいんだとか他人を蔑んだようにマウンティングしてくるのがゆるせなかったのよ
> 重いのを持ち上げることに楽しさを見つけるのはいいことだけど、スポーツ経験者なら持ち上げる過程についての体の使い方とかよくよく考えるだろうしそれをすっ飛ばしてドロップしてみたいとか種目自体をバカにしてるような気がして気に食わなかった
> 何だか考え方がド素人がトップアスリートとかのやり方見て、自分もああなれるんだとかちょっとかじっただけでそこの仲間入りしてるようなふざけた思考が見え隠れして許せなかった



「別の」競技に取り組む姿勢から先ず
小学生と一緒に学び直すべきだな

去年から言われ続けてるみたいだが
ドン臭いまんまなことと
まったく無関係とは思えない
0182もののふ
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2018/05/14(月) 18:05:48.29ID:3El3GYbh
変なのに絡まれている。
アンカーの使い方も変だね。

相手にしないけどｗ
0183無記無記名
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2018/05/14(月) 18:53:15.49ID:iido/uSi
だから醜いザマなんだよ
0184無記無記名
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2018/05/14(月) 19:23:44.22ID:iido/uSi
>目障りなだけ
100%お前が周りに思われてることだろうな
低レベルの分際で我が身を省みずにこういうこと抜かしてんだから全部醜い外面に顕れてるよ


去年から隔離スレでずっとこんなこと言われ続けて
あのザマだからな

どーしようもない
0185無記無記名
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2018/05/14(月) 19:37:13.40ID:c/YVMYva
やっぱり隔離スレでやってくれないかな？
0186もののふ
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2018/05/14(月) 22:06:01.54ID:3El3GYbh
やっぱりこいつID:iido/uSiは変質者だな。
0187無記無記名
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2018/05/14(月) 22:38:55.07ID:hArVISA5
ウエリフかぶれ多いよな
仮に100キロ挙げれたとして
本物の競技者なら中学生でも挙げれる重量なのに
マスターズやトレーナーもトップアスリート気取りが多いよな
中学高校のほうがよっぽど挙げるのに
どっからそんなに自信がわくんだろうか？
勝手にかぶれても構わないが他競技や他のトレーニーに口出ししないでほしいわ
目障りなだけ
0188無記無記名
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2018/05/14(月) 23:54:15.64ID:3TmEzFRe
「基本的に歴史を語る資格がない」ってやつと同じだなｗ
0189無記無記名
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2018/05/15(火) 01:51:25.01ID:7MMHGH//
こんだけ酷いかぶれも、そうはいないだろうね。
一般の体育館で自撮りやって動画あげて、一般利用者を猫パンチだの、目障りだの、リバースカールだの馬鹿にする。

あれでよく言えたもんだ。
0190無記無記名
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2018/05/15(火) 21:57:55.80ID:TfqHlXop
教えてもらったことにあれこれケチつける前に素直に実践したらいいとおもった
0191無記無記名
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2018/05/15(火) 22:09:51.82ID:f4DOfsXm
イイ大人がたったのクリーン＆ジャーク100kgを目指すスレか・・
ストリクトミリタリープレスとバーベルアップライトロウ１００ｋｇ５レップに変更した方が良いな　
0192無記無記名
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2018/05/15(火) 22:31:15.54ID:9bvB20/i
それだったらベンチプレス100kg目指すスレも80kg目指すスレもいらなくね？
一般的に見てクリーン＆ジャーク100kgの方がベンチプレス100kgより難易度高いし
上級者向けに150kg目指すスレ作ればいいだろう

皆は週何回くらい練習してます？
または、クリーン＆ジャークだけの練習日とか作ってます？
それともスクワットの前とかにやってます？
0193無記無記名
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2018/05/16(水) 01:44:08.45ID:TJDCs5mP
ここで暴れてる奴って右代やめちまえ君だよね笑
0194もののふ
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2018/05/16(水) 05:24:33.80ID:lMDp0jxr
昨晩は練習会だった。
もっと重量を上げないと駄目なのかと思って聞いてみたら、今の重量４０ｋｇで充分だと言われた。
ジャークで失敗しして解放骨折をやった人の話も聞いた。
むやみに重量上げるもんじゃないね。
基本はフォームだと思ったよ。
0196無記無記名
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2018/05/16(水) 09:31:56.06ID:Fcc5irkk
60越えた爺さんが1匹で昼夜問わず暴れまわるのも疲れるんだろな。
でも完全なる5ちゃん脳の自分は気に入らないスレッドがあると暴れずにいられない、
だから新スレッドを立ててはほしくないが、立ってしまって、また新たに
暴れ続けないといけないと考えると鬱屈した気分になる(今ここw)、てな感じなんだろな。
0197もののふ
垢版 |
2018/05/16(水) 10:58:25.06ID:A5lcu4cz
猫パンチは悪い手本として自分には役に立ってる。
何が悪いんだろうかと考えされるた。
肘をもっと出さないと駄目だろうし、静止しないと駄目だろうし。

ま、人それぞれ。

自分にとっては、
0200無記無記名
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2018/05/16(水) 15:24:28.40ID:TIRt/m5d
60を超えた國分弘道もお気に入りのmeru
0201無記無記名
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2018/05/16(水) 16:00:32.79ID:ABHg/dxg
スレ主だが久々に来たら少し荒れててわろた
0202無記無記名
垢版 |
2018/05/16(水) 19:35:20.84ID:TIRt/m5d
もののふ=國分弘道は荒らし
0203無記無記名
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2018/05/17(木) 15:09:48.92ID:sBjHtIIf
40は片手スナッチが当たり前

現役なら60は簡単にできる
0204無記無記名
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2018/05/18(金) 17:31:05.44ID:gPOOajcx
80kg成功したジャークでケツが地面についた時はヒヤっとしたがなんとか立ち上がれたわ
0206無記無記名
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2018/05/19(土) 15:16:04.43ID:5Yl6WisV
>>205
スクワットジャーク
0207無記無記名
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2018/05/19(土) 15:25:46.32ID:MWAIFlZB
スプリットより記録いい？
0208無記無記名
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2018/05/19(土) 15:30:27.50ID:5Yl6WisV
>>207
スプリットは引いた足側の腰椎が痛くなるからやめた
おそらくスプリットの方が上がると思う
0209無記無記名
垢版 |
2018/05/19(土) 15:33:09.64ID:5Yl6WisV
だけどスクワットジャークは精度は低いけど
決まった時は体が岩になったみたいにさせるね
精度あげたらかなりのモノになりそうな予感はしてる

スプリットはごまかしが効く感じはあるね
0210無記無記名
垢版 |
2018/05/19(土) 20:04:53.38ID:MWAIFlZB
国内大会だと圧倒的に少ない
中国はそっちが主流なくらいだが

スクワット比の数値によってタイプが分かれるんだろう
0211無記無記名
垢版 |
2018/05/20(日) 01:53:29.70ID:MeKUb13D
スプリットスタンスの歴史って古いよね
クリーンですら始めはスプリットスタンスでキャッチしてたからね
スクワットスタンスでクリーンのキャッチが出だしたのは割と近年

この辺に着眼するとなにか見えそう
0213無記無記名
垢版 |
2018/05/21(月) 15:30:18.12ID:86EdFHjI
長身手足長いヨーロッパ系は、総じてスプリットだな。
0214無記無記名
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2018/05/21(月) 17:48:47.41ID:TSyY+wjV
>>213
スクワットジャークは重心が低く保ててかつ、ボトムでも体を垂直に近くする必要があるから、手足が長い選手はスクワットジャークは向かないと思う
0215無記無記名
垢版 |
2018/05/21(月) 18:37:17.28ID:86EdFHjI
ディマスもヨーロッパ系にしては短足だった。
0216無記無記名
垢版 |
2018/05/24(木) 16:28:19.24ID:linbkx7A
978: りろんちゃん [ものの糞] 2018/05/24(木) 08:51:23.06

>976
お前はほんと馬鹿、マスコミの印象操作の情報に踊らされてる

監督やコーチの言ってることは正論だぞ。

結果は不幸だったけどな。

http://mao.5ch.net/test/read.cgi/ski/1524527239/978
0217無記無記名
垢版 |
2018/05/24(木) 17:28:01.49ID:lqpspI0X
学生の頃、クリーンやってたら隣のラックのじじいに
そんな反動つけた変な種目やっても筋肥大せんぞ
どこを鍛えたいんだ？って言われてことをふと思い出した…
0218無記無記名
垢版 |
2018/05/24(木) 17:52:11.78ID:iwRJyJWc
ケトルベル36kgダブルでクリーンできるけどバーベルクリーンやったことないんだよな…
一度チャレンジしようと思うんだけど、市民体育館とかのデッド用のプラットホームでやっても落とさなきゃ煙たがられないかな？
0219無記無記名
垢版 |
2018/05/25(金) 00:17:24.56ID:7pF3dmss
>>218
Kettlebell clern50kg*2で見たけど
別物の運動に見える
おそらくケトルベルクリーンの癖がかなりの壁になりと思うよ
0220無記無記名
垢版 |
2018/05/25(金) 00:35:54.35ID:ZjQBfn6N
うむ、別物と思っていい。
とはいえ、慣れれば80キロはイケるんじゃないか？

ダブルケトルの合計重量より、バーベル重量の方が低いまま、ってのは考えにくい。
0221無記無記名
垢版 |
2018/05/26(土) 18:08:40.28ID:RQTSOm2b
>>217
ワロタw
0223無記無記名
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2018/05/30(水) 03:15:52.56ID:7uYWcoo/
ハングクリーンをやる意味がようやく腑に落ちたわ
ハングスナッチ見てて合点いった
0225無記無記名
垢版 |
2018/05/31(木) 16:28:43.14ID:c5/Po4cG
すまん、俺にはわからん
0226無記無記名
垢版 |
2018/06/02(土) 11:51:22.17ID:Zz5p9XnP
ジャーク100程度の人たちは、まずスタンダードなハイクリーン＋スプリットジャークをマスターしな。
女の子でも普通に差してんだから。

蹴れないから座るみたいな、逃げの戦略取ると絶対に伸びないぞ。
0227無記無記名
垢版 |
2018/06/04(月) 20:26:29.52ID:VP7+1ani
>>226
素人にも優しく頼む
特に「蹴れないから座る」ってどういう動作と状態を表してるんだ？？
0228無記無記名
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2018/06/04(月) 22:12:09.69ID:Bt+Fcmry
スクワットジャークに関する件だろ
0229無記無記名
垢版 |
2018/06/05(火) 01:07:33.37ID:7v/uTANt
皆さんはフラットシューズとウエイトリフティングシューズどちらでやってますか？
ハイクリーンでしかやらないならウエリフシューズいらない？
0230無記無記名
垢版 |
2018/06/05(火) 02:44:41.32ID:6KwFwEmG
>>228
確かに尻はついてしまったが毎度そういうわけではないし、スクワットジャークが逃げってわけではないだろう？
詰まる所蹴る力がないわけだから、スクワットジャークにしろスプリットにしろ蹴るまでは同じだろうからさ
0231無記無記名
垢版 |
2018/06/05(火) 16:23:38.37ID:7v/uTANt
横レスすまんが、そもそもクリーンもジャークも座るのは、思いっきり引き上げて、蹴り上げても
もうそれ以上上がってこないからその位置まで自分が座り込むというだけであって、
座ることが目的じゃなくて結果的に座ってるだけだと思うんだが
なので外観的に見て蹴り上げていないように見えて本人の感覚意識の中では目一杯蹴り上げてる
そうじゃなくて最初から座る意識でやってたら上がってこないから　座るのは最後の最後で結果的に

座らないでやれる重量でやれという意味なら納得できるけど
0232無記無記名
垢版 |
2018/06/05(火) 22:51:57.88ID:INVFdUtC
スナッチオーバーヘッドスクワットより
さらに難しいのがスクワットジャーク
0233もののふ
垢版 |
2018/06/08(金) 06:41:44.97ID:8RRM2hBB
先日は協会さんの練習日でした。
マスターズの皆さんと練習しました。
自己ベストが合計４回更新されました。
そのうち二つとエースの映像も載せます。

https://youtu.be/FnzTEN-UIk0
0234もののふ
垢版 |
2018/06/08(金) 06:53:44.19ID:8RRM2hBB
以前は普通のジムでクリーンやジャーク練習してましたが、落とせないので低負荷でフォーム中心になりました。
こらえて手首痛めたことも有りました。現在去年の目標の４０ｋｇは挙がるようになったので、安全を確認して普通のジムでもやっても良いのでしょうが、
もしかしたら、一般の方にとって威圧行為にしかならないのかなと思いやってません。
同じようにハングクリーンで６０キロとか７０キロとかやってる人いますが、結構落としてるし、どうなのかなと思います。
ハングクリーンなのでスクワットラックの中でやれば良いのにと思います。
後は思う存分落とせれるウエイトリフティング場に来ればよいです。
0235無記無記名
垢版 |
2018/06/08(金) 06:56:50.06ID:gZ1Ok2lc
ジャークはスプリットが主流で一番重量扱えるとされてるけど
85kg級チャンピオンの中国のタオ選手はスプリットじゃないスタイルなんだよね
彼が特殊なのかもしれんが、一般トレーニーで行う場合はスプリットじゃない方がバランス的にも良いだろうし怪我のリスクも少なそう
0236無記無記名
垢版 |
2018/06/08(金) 17:44:38.60ID:2TE8HPby
普通のジムでやるなら安全確認もそうだけど絶対落とさないで欲しい
0237無記無記名
垢版 |
2018/06/08(金) 18:29:12.76ID:qMm+3iop
>>236
バンパープレートじゃないのに落とすと簡単にプレート割れるしね
普通のプレートなんて鋳物だからな
0238もののふ
垢版 |
2018/06/08(金) 19:40:22.11ID:8RRM2hBB
普通のジムでは絶対落としません、
というか音さいないようにシャフトから３０ｋｇまでしかやりません。

あとは嫌がられる感じするので、ジャーク動作も入れずにクリーンだけにします。
0239無記無記名
垢版 |
2018/06/08(金) 19:48:57.41ID:gZ1Ok2lc
ラックの中でのハングクリーンで抑えれば許容範囲だと思うけどね
セーフティー膝上くらいに設置しておけば、クリーンくらいの高さから万一落としても
業務用ならラック壊れることは無いだろう

高重量スナッチとかだと危ないけど
0240無記無記名
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2018/06/08(金) 19:56:18.07ID:H6g5Eq0J
>>128

> そうかい。じゃあ５０あがるまでこないけど、

吐いたツバ平気でゴックン
人間性が悪すぎて、スキー板で嫌われモンなのも無理ねえな
0241無記無記名
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2018/06/08(金) 20:17:23.22ID:vEMtONvy
重量のコンプレックスで相当他人に威圧されてると感じてるんだろうな
0242無記無記名
垢版 |
2018/06/08(金) 20:19:46.13ID:H6g5Eq0J
本気で100挙げようとしてる者たちには
大概のマスターズフォームは悪い見本にしかならん

特に嫌われモンの糞コテ爺のは酷すぎる
肘が完全反則なのはもちろん
何から何までなってない（一回りも下なくせに）

他の良識あるマスターズの人たちは
こんなとこに書きこみしたり、動画貼り付けたりしないだろ

自分だけが異常だと知れ
0243無記無記名
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2018/06/08(金) 20:20:02.55ID:vEMtONvy
セーフティなんかに落としたらものすげえ轟音だろ
環境なかったらパワグリでも使えよ
0244もののふ
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2018/06/09(土) 01:12:38.78ID:CiakqalJ
>>242
>こんなとこに書きこみしたり、動画貼り付けたりしないだろ

ここは、なんで「こんなとこ」なんだ？

自分も書き込んでるだろう？
0246無記無記名
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2018/06/09(土) 02:40:47.63ID:fKR/uDMt
りろんおじいちゃんはなんでわざわざかかなくてもいい恥をかきによそのスレに行くの？

りろんおじいちゃんはなんでわざわざかかなくてもいい恥をかきにレースに出るの

http://mao.5ch.net/test/read.cgi/ski/1527146560/717

他の老人たちはそんなキチガイじゃないでしょ

まさか5ちゃんに張り付けられてるとは思ってないよ

http://mao.5ch.net/test/read.cgi/ski/1527146560/716
0249無記無記名
垢版 |
2018/06/11(月) 14:12:02.04ID:TJot2af6
ジャークのグリップ幅ってどうしてますか？
狭いと腕の力が使えてクリーンも取りやすいのですが、自分の限界に近くなるとジャークした時に若干前に挙げる感じになってしまいます
足の開きも悪くなります

少し広くするとジャークのスムーズ感はでるのですがクリーンは取りにくくなります
特にロークリーンが
ジャークの時も腕で支える感じが弱くなるので
浮かすのが出来なくなります
上に挙げるのと足の開きはやりやすいです

狭い広いといっても指一本程度の違いなのですが、もう少し大幅に広くとか試すべきでしょうか？

教えてください
0250無記無記名
垢版 |
2018/06/11(月) 14:14:57.40ID:TJot2af6
ジャークの挙げる感覚としては上に思い切り足で押し上げて足を開く感じです
潜り込むようにはしてません

挙げた時に頭の上にバーがくる位置までひろげたほうがいいんでしょうかね？
0251無記無記名
垢版 |
2018/06/11(月) 18:50:35.38ID:eQWlOiqq
広く持ち変える選手もいる
0252無記無記名
垢版 |
2018/07/28(土) 18:30:55.25ID:y9Cj2Yxj
ウエイトリフティング経験者いたら教えてもらいたいのですが
週4回1日90分ほど練習する場合どんな感じでメニュー組んでいきますか？
ON OFF ON ON OFF ON OFFという流れです
0253無記無記名
垢版 |
2018/08/04(土) 18:32:01.24ID:qE20cPUv
いないんじゃないの？
Yahooの記事でもウエイトリフティングは競技人口が凄く少ないからオリンピック目指すなら狙い目って言ってたし
0254無記無記名
垢版 |
2018/10/02(火) 00:27:19.15ID:lX0grQm3
なんにせよ重さに慣れることが成長の秘訣
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