本気で日本人の体幹信仰は異常だと気づくべき [無断転載禁止]©2ch.net

1無記無記名2017/08/05(土) 17:34:40.07ID:UBcTgsMs
体幹信仰を続けた結果、日本サッカーの各国とのフィジカル差は歴然となり、それでもなお「日本人には合わない」「スペイン人はウエイトトレしない」などと詭弁を繰り返す。
実際は、日本人と骨格が似ている
メキシコですらウエイトトレを重視しおかげでサッカー先進国に発展、
スペインに関しては欧州全体で既に
15歳からウエイトトレ始めるのが
セオリーになっている。
現日本監督はウエイトトレを重視し、結果を残しているがサッカー関係者からの批判が止まらない現実

827無記無記名2018/05/01(火) 23:12:20.91ID:EJOqKF7A
>>826
ありがとうございます

やっぱり重量落とさないとダメですかね
大殿筋とハムにばかり効いてる気がするのは、そこが弱いからかもしれませんね

828無記無記名2018/05/04(金) 06:56:41.02ID:c56AwyOW
プランクで腹横筋鍛えられるわけないだろほんと笑うわ

829無記無記名2018/05/04(金) 09:54:27.74ID:fL7s2oJu
>>828
面白いから続けて

http://www.stroke-lab.com/speciality/literature/バイオメカニクス/8195

830無記無記名2018/05/21(月) 20:07:13.77ID:FhVVw22Q
素人レベルが世界で戦ってる長友を馬鹿にするなよ(笑)わかったかブサイク共よ

831無記無記名2018/06/12(火) 17:15:14.87ID:ef3qtV6e
体幹がどのスポーツでもすごい重要なのは事実だけど、
体幹っていう言葉の使われ方が間違ってるんだよ
胴体の動きにかかわる筋肉は全て体幹の強さの筋肉
ただそんなに表に現れないインナーマッスルを軽い負荷で多少鍛えるだけってのが体幹の鍛え方みたいに紹介してる場合がすごい多い。バランスの悪い姿勢を維持するだけのトレーニングとかね
「筋肉」とか「筋トレ」ってワードは拒否反応起こす奴がいるから「鍛える」ってワードをだしながらいろいろやれるのにいいように使われてる

832無記無記名2018/06/12(火) 17:45:42.09ID:ef3qtV6e
長友は胴体全般がけっこう強いでしょよ
だからちゃんとした意味で体幹が強いよ

体幹というワードについて間違ったイメージを植え付けたのはメディア
高負荷に対応する腹筋や背筋も体幹の強さでスポーツに重要だけど本格的でキツいトレーニングなのと筋肉というワード自体がビルダーのような過度な体型を勝手に連想させてウケが悪い

本来は腕力だけじゃなくて全身鍛えろって意味合いで重要な言葉なんだけどね

833無記無記名2018/06/19(火) 13:15:56.09ID:JQT9eXta
>>739
こマ?

834無記無記名2018/06/26(火) 17:01:25.82ID:k9BwFayY
コロンビア戦とセネガル戦の長友見てたら否定できん

835無記無記名2018/06/26(火) 18:32:28.64ID:1b8K8EfE
いや大迫の方が強い

836無記無記名2018/06/26(火) 19:23:04.57ID:bgVmaNpm
>>1
で今はどんな気分だい?w

837無記無記名2018/06/26(火) 20:15:48.89ID:UGWyTsbO
名医とつながる!たけしの家庭の医学★2
http://himawari.2ch.net/test/read.cgi/liveanb/1530010087/

838無記無記名2018/06/27(水) 03:17:39.02ID:E95oZ5hp
今までは悪い意味で正直者過ぎると言われた日本人選手に対して
VARが味方してくれてるかな

839無記無記名2018/07/03(火) 21:03:01.69ID:EXPXbpQN
>>2
ドラゴンボールのせい

840無記無記名2018/07/03(火) 22:51:52.32ID:j/HOONM/
大きすぎる筋肉は面積あたりのパワーが落ちるのは事実
これは筋肉の線維の構造に原因がある

それと体重が重すぎると重力や慣性の問題がでてくるのでスピードや切り返しは不利になる
無理に速やると今度は断裂など組織の破壊が起こるのは物理法則的に仕方がない部分

841無記無記名2018/07/03(火) 22:56:40.91ID:j/HOONM/
面積あたりのパワーが落ちるってのは肥大によって羽状角が大きくなり
腱に真っ直ぐ伝わる力が小さくなってしまう
これが効率の悪い肉体というわけ

842無記無記名2018/07/04(水) 00:40:46.98ID:EJvIobiD
体幹て具体的にどこの筋肉だよ?
デッドリフトで鍛えられない胴体の筋肉なんてないぞ

843無記無記名2018/07/04(水) 04:08:19.75ID:sr6nxqzd
デッドリフトでリンボーダンスが上手に出来るようになるかなあ

844無記無記名2018/07/04(水) 20:15:38.02ID:kFAWWWVB
>>840
>>841
でも動作に悪影響が出るレベルって
腕周り80cmとか化け物レベルなんでしょう
大概のトレーニーが理想とする腕周りの50cm位では問題ないのでは

845無記無記名2018/07/04(水) 22:37:16.05ID:CEDTx4SP
50もいらねえな…

846無記無記名2018/07/05(木) 18:31:13.71ID:u2URXz/E
ボディビルダーがスポーツしてもまともに運動できないだろ。
下手したらスポーツ経験ない奴の方が動ける。
つまりそういうこと。
バカのひとつ覚えみたいに筋肉だけデカくしてもアホなだけ。
適切なトレーニングしないと。

847無記無記名2018/07/06(金) 07:00:02.98ID:IuD4oSOe
テレビで商品を速く袋に詰めて客に渡す女性店員が出ていたけど
マッチョがあんなに速く腕を動かせるかは別だもんな

848無記無記名2018/07/07(土) 04:06:13.96ID:+R+k8kKT
日本サッカーはウエイトやって個の能力上げないと勝てないとか散々批判してたトレーナーやトレーニーは今頃どんな言い訳考えてるんだろうな
結局は他人の粗探ししてただけで少し鍛えたからって気が大きくなってスポーツも上手いと勘違いしちゃったんだろうねw
セネガル戦は日本の個の能力バンバン通用してたぞ
乾のポストと大迫の空振りがなければ余裕で勝ってた
個の能力=筋肉 みたいな考えだからトレーナーとか中途半端な職業で終わるんだろうな
そこらの町のトレーナーと代表のナショナルトレーナーじゃ専門性が当たり前だけどまるっきり違うわw

849無記無記名2018/07/07(土) 06:28:22.37ID:R8J28hoH
個の能力=筋肉なんてこと言ってたやついないだろ

850無記無記名2018/07/07(土) 07:03:45.11ID:Vysa7Nry
あんな偶然勝ち続けたような大会で何ドヤってんだ

一試合目は11vs10で戦って二試合目は辛くも引き分けて三試合目は勝負捨てて逃げて最後は負けてんじゃん

851無記無記名2018/07/07(土) 14:05:55.71ID:XeEY22tb
ちゃんと試合見てればドヤれるよ

852無記無記名2018/07/07(土) 17:49:04.15ID:rcxJcD2X
あれでドヤれるのは…w

853無記無記名2018/07/07(土) 23:22:24.50ID:Eu2x/IkK
ムキムキが強いなら欧州南米のチームはボディービルダーみたいな体型だらけになってるはずだわな。

854無記無記名2018/07/07(土) 23:51:29.72ID:rcxJcD2X
ボディビルダーは見た目競うものであってあれで俊敏に動けるわけないだろ

855無記無記名2018/07/07(土) 23:59:42.83ID:NLblrNfy
ウェイトしたら簡単にボディビルダーみたいになれると思ってんのか?
程度低すぎだろ

856無記無記名2018/07/08(日) 00:42:21.88ID:LQydwrar
ダルビッシュ、清原はダメな筋肉

857無記無記名2018/07/08(日) 19:43:25.22ID:pS6qGrrQ
前に逃げ恥ダンスをビルダーが踊ったらってテレビの企画で
やっぱ普通のダンサーに比べて動きのキレが鈍るとか言われてたな

858無記無記名2018/07/08(日) 21:20:19.69ID:a8xlk+Vt
そらダンサーがダンスでボディビルダーに遅れをとったら、なんつーか生き恥ダンサーとしか

859無記無記名2018/07/09(月) 06:41:06.65ID:H+SfOtVa
ん?

860無記無記名2018/07/10(火) 19:56:30.23ID:rpardCSj

861無記無記名2018/07/13(金) 21:28:22.49ID:rT/9NN/T
脊柱起立筋と腹筋って理解で大丈夫だよな?

基本、BIG3と自重トレ(V字腹筋、脚上げ腹筋等)を中心にトレーニングしたら良いのかな?

862無記無記名2018/07/13(金) 21:33:06.26ID:kAuLTXKy
二の腕は肩の筋肉って理解で大丈夫だよなって言ってるのと同じ

863無記無記名2018/07/13(金) 22:36:51.49ID:Hy0WjXl7
腹斜筋が大事

また、腹直筋のみぞおち近くやへそ下の部分がストレッチされた状態で、更に強い張力
(体重の1.5倍程度)が掛かっても耐えられないといけない

864無記無記名2018/07/14(土) 01:33:03.24ID:2lWpLy0c
無目的な筋トレに意味はない。
腹筋つけたい、馬鹿か?
腹殴られても耐えられるようになりたい、そうあるべきだ。
ならば腹の上に人を乗せて足踏みさせろ!

865無記無記名2018/07/14(土) 08:00:57.30ID:4GAetn91
以上馬鹿でした

866無記無記名2018/07/15(日) 11:19:07.68ID:TqYIV5LN
どっかの国の部族は筋トレしてないのにマッチョとか聞くけど
やっぱ木登りして森や平地走り回って槍投げてた方が筋肉付くんじゃね

867無記無記名2018/07/15(日) 11:24:35.17ID:TqYIV5LN
・ジャングルの中で自給自足の生活をしている民族がいます。
彼らは毎食十分な動物性タンパク質を摂る事など到底不可能だし、ザバスやウイダーのプロテインも飲めません(笑)

極端な例になるとタンパク質摂取どころか、ほとんどイモしか食べないという民族もいるくらいです。
でも、結構たくましい筋肉をしているんですね。
動物ではサイや馬、牛なんかも凄い筋肉ですがみんなベジタリアンですよね。

じゃあ、我々もプロテインなんか要らないんじゃないか?という疑問を持つ人もいるようです。
https://plaza.rakuten.co.jp/efficacy/diary/200505070000/?scid=wi_blg_amp_diary_next

868無記無記名2018/07/15(日) 12:12:44.55ID:2zBJ0W3r
ニューギニアの未開民族なんて手の筋肉はまああると言えばあるが
腹が出てるんだよな

https://ameblo.jp/masa1123nakama/entry-11704431766.html
ニューギニアのダニ族
ちょっと三角筋が目立つ程度
ムキムキだなんて言えません
足も太くはない

ヒョウタンの近縁種のウリ科植物の殻で生殖器を保護している

アフリカだとスーダン南部のヌバ属が裸族だな
こっちの方がマラソン選手程度に筋肉質だが、
この板のトレーニーで筋肉量でヌバ族に部分的に勝ってる奴なんて幾らでもいるでしょ

ヌバ族は生殖器を一切隠してないので画像は貼らない

869無記無記名2018/07/15(日) 12:13:40.89ID:Ggxr90+x
ゴリラの腸内にはバナナをプロテインに変える菌がいるらしい

フルーツばっかり食って有名になったおっさんも一般人とは腸内環境が違うらしいから、
腸内細菌を変えることが出来ればプロテインいらなくなるだろう

失敗して死んだり慢性栄養失調になるリスクは勿論ある

870無記無記名2018/07/15(日) 12:50:06.17ID:TqYIV5LN
勉強になりますm(_ _)m

871無記無記名2018/07/15(日) 12:51:29.66ID:TqYIV5LN
現代人は工場食品により腸内環境を甘やかしているのでしょうね

872無記無記名2018/07/15(日) 13:07:24.74ID:erTI/bIr
日本人は昔から変わらないが

873無記無記名2018/07/15(日) 20:23:00.90ID:P6UmcRMu
スピルリナと水だけで生きていると
バクテリアがビタミンB12を産生してくれるという話もあながち嘘では無いかもしれない

874無記無記名2018/08/12(日) 14:18:24.01ID:23PZxanB
体幹信仰ってか筋肉不要論だな
体幹自体はスポーツする上じゃ必須やろ

875無記無記名2018/08/12(日) 14:21:27.76ID:o9/EyRVv
>>874
筋肉不要論ってか、ウエイトトレーニング不要論だろ。

876無記無記名2018/08/12(日) 14:45:50.74ID:o9/EyRVv
>>33
インナーマッスルってどこだよ?

877無記無記名2018/08/12(日) 15:11:27.08ID:63yEyfq0
そのレス1年前やで

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