筋トレを始めたいのだが [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/07/01(土) 12:22:11.20

なにからすればいいのか全くわからん
いろんなサイト見たが意見がバラバラすぎる
最初は走りこみでいいの？

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 00:35:38.90

近くのジムには最近若い女の子がいないんだよな。

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 01:03:16.37

ガチでスレ主いないのか。
全く困ったもんだな。

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/07/12(水) 01:27:48.94

ゴミが多い板で何も期待してません

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 08:06:16.81

主は消えたな

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 08:14:40.36

早ない？
自重では1週間と続いたことが無かった俺ですらジムに通い始めたら楽しくなって続けられたけどなあ

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 08:38:00.94

>>136
今、扱ってる重量はどの位？

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 10:15:29.86

半袖の時期になってからトレ始めなきゃと思い立つ
ネットで情報見てどれが正解かわからないとかほざいて実践しない
スレ一覧すら見ず自分のためだけのスレを立てる
身長体重知識レベル一切書かずに何をすればいいか全て丸投げ質問

続くわけない
アドバイスしてる奴優しすぎ
落とそう

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 18:26:41.32

来ないなw

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 20:27:40.39

こういう無駄に社交性がある口ぶりの奴って逃げるのも早いよな。

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 21:12:46.45

まあ、今月一杯まで待ってみるわ。
もしかしたらこの間の洪水で流された福岡県民かもしれんし。

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 21:43:41.98

頼むからクソスレageないでくれ
過疎ってる良スレが落ちる

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 22:23:31.75

確かにスレ立て人が来なけりゃクソスレである。

**無記無記名** · 2017/07/13(木) 11:32:21.74

スレ主が
復帰しますように
(-人-)

**無記無記名** · 2017/07/14(金) 06:48:59.88

みなさんおはようございます！
諸事情がありしばらくこのスレにはこれませんでしたが一日休みを開けるような感覚で
筋トレは行っています！

今日仕事行けば三連休なので
三連休中にもたくさん筋トレをしたいと思っています！
長い間書き込みできなくてすいません！

**無記無記名** · 2017/07/14(金) 12:38:59.70

>>145
信じていたよ。頑張ろう。

**無記無記名** · 2017/07/14(金) 12:54:13.90

おかえり

**無記無記名** · 2017/07/14(金) 13:35:55.16

なんだかんだで優しいウ板
>>1も頑張れ

**無記無記名** · 2017/07/14(金) 14:18:46.21

おおおおおおおお！
主が復活したか！
記念釣るしあげじゃ！

**無記無記名** · 2017/07/14(金) 17:43:57.75

>>149
糞スレ釣るしあげるなよ！

**無記無記名** · 2017/07/14(金) 18:35:03.57

どれを上げようが勝手

**無記無記名** · 2017/07/15(土) 01:55:06.46

１日おきなんてぬるい筋トレやってんなよ！
俺はトレ後10時間くらいで筋肉痛きて、
24時間後にピークを迎える。
そして４日くらい筋肉痛残るぞ。
万全に回復するのは５日はかかる。

**無記無記名** · 2017/07/15(土) 07:32:15.77

>>152
各種目何キロだ？

**無記無記名** · 2017/07/15(土) 10:33:20.76

>>153
ベンチ140
デッド220
スクワット170

かな？

**無記無記名** · 2017/07/15(土) 10:45:30.71

>>154
最初始めた時は？

**無記無記名** · 2017/07/15(土) 18:00:10.68

>>155
無知も無知な中学生だったから、市営体育館でチコチコやってただけだよ。

過去の自分に言うことが出来るなら、そんなぬるい筋トレやってんなよ！って言うがね。

**無記無記名** · 2017/07/17(月) 12:25:32.85

三連休だがぬるいトレの1は現れなんだか。

**無記無記名** · 2017/07/17(月) 17:22:17.90

全種目限界まで追い込む必要はない。

**無記無記名** · 2017/07/18(火) 00:17:45.55

>>158
どういう種目とバランスならベストなの？

**無記無記名** · 2017/07/18(火) 00:30:16.33

全セット全種目オールアウトするまでやらなきゃだめだ
手話ちゃんも言っている

**無記無記名** · 2017/07/18(火) 03:30:29.83

すみません。便乗で聞きたいのですが、私も筋トレを始めたばかりなのですが、みなさんはネットで販売している加圧シャツは着ているのでしょうか?
また、着ているようでしたらおすすめ等はあるのでしょうか？宜しくお願いいたします

**無記無記名** · 2017/07/18(火) 04:14:34.25

>>160
だよな。
俺もそう思うわ。

**無記無記名** · 2017/07/18(火) 08:44:40.30

着てねーわ。加圧なんか低負荷トレーニングしかできないまんのもの向けの物だろ

**無記無記名** · 2017/07/18(火) 12:49:54.24

ま～ん（笑）

**無記無記名** · 2017/07/20(木) 18:03:45.07

全セット全種目の上に手話までしなくてはならないのかと思うだろ

**無記無記名** · 2017/07/20(木) 18:24:42.13

アーノルド手話

**無記無記名** · 2017/07/27(木) 00:33:02.84

１どうした～！
最後の書き込みから
今日で１３日間も書き込みがないぞ～！
一応あげとくからな！

**無記無記名** · 2017/07/27(木) 12:30:37.74

みなさん、お待たせいたしました。1です。

あれからというもの私の体重は65→67→71と
脂肪を燃焼させて筋肉の重さでウエイトが上がりました。
いまでは20キロの甥っ子を持ち上げることすら容易です。皆様に感謝いたします。

そして、毎日のように教わったトレーニングを行っています。

そうそう！そう言えば7月20日ジムデビューをしたのですがデットリフトなんと40いきました

40は雑魚とおっしゃるかもしれませんが私にとっては嬉しい一歩なためご報告いたしました。

え？喋り方がおかしい？
筋トレってこう、心が穏やかになりますよね
喋り方も穏やかになりましたよ。

**無記無記名** · 2017/07/27(木) 12:51:39.45

>>168
それ、脂肪燃焼したの？
純粋に筋肉だけでそんなに増えないでしょ。

**無記無記名** · 2017/07/27(木) 13:28:02.37

こいつ本物か？

**無記無記名** · 2017/07/27(木) 13:30:13.50

筋力の弱さは本物っぽい

**無記無記名** · 2017/07/28(金) 22:23:04.36

自殺しろ

**無記無記名** · 2017/07/29(土) 05:42:04.72

>>172
この書き込みアウトやろ、通報しとこ

**無記無記名** · 2017/08/13(日) 23:56:11.88

１どうしたあ～！
スレを立ててみなに世話になっておきながら、また２週間も放置かあ～！

**無記無記名** · 2017/08/14(月) 11:16:49.13

1です！お久し振り！
ギア類をSBDで揃えてゴールドジムデビューしてきましたよ
デカいのばっかですげー刺激もらえた
あー早くニコライのベルト届かないかなー

**無記無記名** · 2017/08/16(水) 09:31:15.41

>>175
アンタ絶対１と違うだろｗ

**無記無記名** · 2017/08/29(火) 02:54:12.03

もう一回だけあげてみるか。
１、戻ってこい。

1 · 2017/08/29(火) 03:28:13.55

色々なアドバイスやレスを
ありがとうございます。

筋トレを始めようと思って
まずは近くのジムに行ってみたのですが
若い同じくらいの体型の人が床に置いた
左右合わせて大プレート合計8枚付けた
バーベル？を数回持ち上げてるのを見てしまい
凄いと思うと同時に貧弱な自分にガッカリ
してしまいモチベーションがなくなってしまい
ジムには現在通っていません。

ちなみに床に置いたバーベルは左右合計2枚の
大プレートを付けただけのバーベルを
5回やっと挙げれれるだけでした(泣)

**無記無記名** · 2017/08/29(火) 12:45:53.39

>>140
>>138
>>136
>>130
>>122
>>121

**無記無記名** · 2017/08/29(火) 12:46:21.09

>>98
>>96
>>42
>>39
>>36
>>5

**無記無記名** · 2017/08/29(火) 12:48:24.51

>>1が現れたかは不明だが一応晒しあげ

**無記無記名** · 2017/08/30(水) 10:04:13.81

>>178
そうやってウ板にいながらなぜ筋トレをやらないんだ。
ジムで他人のトレーニングを見てショックを受けたなら
腕立て伏せでも腹筋運動でもいい
家で出来る自重トレがあるじゃないか。
俺もウエイトをやるけど、自重トレもやる。鈍さ防止と
出先でもトレーニングをしたいからな。言い訳はいいからウ板にいるなら筋トレをやれよ。

まあ、とりあえずあげておくぞ。