スクワットのぴゅるるるーができない奴 [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/05/29(月) 20:47:06.52

死ぬよ

**無記無記名** · 2017/05/29(月) 20:52:17.32

ベンチみたいな呼吸してる奴は弱いのしかいないけどね

**無記無記名** · 2017/05/30(火) 06:57:45.80

バルサロバってバルセロナと間違えるよな

**無記無記名** · 2017/05/30(火) 09:20:02.42

http://wedding-avfu.blog.jp/

**無記無記名** · 2017/05/30(火) 09:36:18.75

なんだそれは

**無記無記名** · 2017/05/30(火) 09:51:55.85

さざんかの宿？

**無記無記名** · 2017/05/30(火) 12:06:24.84

ウ板常駐はバカばっかだから知らんよな

**無記無記名** · 2017/05/30(火) 12:35:44.70

>>7
ダム板には知ってるヤツいるのか？

**無記無記名** · 2017/05/30(火) 14:26:18.62

うわバカが話しかけてきた！キッショ

**無記無記名** · 2017/05/30(火) 23:49:51.18

スクワット中に射精してんの？きも

**無記無記名** · 2017/05/31(水) 00:13:17.71

な？この程度

**無記無記名** · 2017/05/31(水) 00:26:38.97

>>11
ほんとな

**無記無記名** · 2017/05/31(水) 13:17:37.96

>>1
こういうのか？
https://youtu.be/qySRWjqctok?t=151

**無記無記名** · 2017/05/31(水) 18:43:15.09

>>13
一番ゴツいオヤジがやらなくてガッカリ

**無記無記名** · 2017/06/01(木) 10:14:23.17

ウ板のバカは足裏の三点支持アーチとかも知らないよきっと

**無記無記名** · 2017/06/01(木) 10:20:20.50

>>15
知ってるんだすごいね

うん、すごいすごい

**無記無記名** · 2017/06/01(木) 13:18:51.09

な？程度低すぎだろ？

スクワットだけじゃねーからなこれ

筋肉雑誌のアホタレ記事とユーチューバーが全てで基本的なことまったく知らないバカばっかw

**無記無記名** · 2017/06/01(木) 13:26:57.46

お前トレ中に射精してんの？きも

**無記無記名** · 2017/06/01(木) 15:22:07.26

バカは強くなれないぞバカ

**無記無記名** · 2017/06/01(木) 19:59:42.65

ここまで擬音でしか説明できない園児勢がスレなんか立ててんじゃねーよw

**無記無記名** · 2017/06/01(木) 20:17:45.48

>>13
これなんきろ？

**無記無記名** · 2017/06/01(木) 21:39:38.95

擬音で書いてもバルサルバだとわかってればわかるだろうが>>20のようなウ板のアホはわかんねえからキレるんだな
つーか軽いのでしかやらん奴にバルサルバなんて必要ないけど

**無記無記名** · 2017/06/02(金) 00:27:28.13

初めからバルサルバと言えばいいだけだから園児勢だねと言ってるんだよw

**糞カメ** · 2017/06/02(金) 01:40:29.18

ミニマム筋肉オランウータン

**無記無記名** · 2017/06/02(金) 01:52:02.79

俺知らんかったけど自然とやってたバルサルバ

**無記無記名** · 2017/06/02(金) 06:17:45.74

息止めるだけとちゃうぞ
それなら誰でも力めば自然にそうなるからな

**無記無記名** · 2017/06/02(金) 06:57:02.48

吐きながら挙げるの？

**無記無記名** · 2017/06/02(金) 07:00:40.24

それじゃ横隔膜が戻っちゃうだろ

**無記無記名** · 2017/06/02(金) 07:53:29.82

初心者だから教えてけろ

**無記無記名** · 2017/06/02(金) 10:04:42.55

なんだよただ息止めるだけじゃねーか。こんなん意識しなくても誰でもできるわ

**無記無記名** · 2017/06/02(金) 12:40:35.61

な？バカだろ？

**無記無記名** · 2017/06/02(金) 15:47:10.03

>>31
おまえそればっかだな
会社にもいるわ、具体的なこと言わずにとにかく人を見下すヤツ

**無記無記名** · 2017/06/02(金) 17:23:11.34

知りたければ自分で調べればいいだけだよな
待ってればなんでも人がやってくれると思ってる甘ったれって死ねばいいんじゃないかな？

**無記無記名** · 2017/06/03(土) 08:29:23.81

acl pclとスクワットの深さは関係ない
膝ぶっ壊すのは『…』するのが悪いとかも知らなそうだよな
ウ板バカってほんとバカ

**無記無記名** · 2017/06/03(土) 12:35:54.85

>>30
腹圧も知らねえのか

**無記無記名** · 2017/06/06(火) 09:45:02.41

>>34
それな
膝の怪我後のケネディのフォームがまさにそれなんだよな
ハイバーだとボトムで最終的にヒップジョイントがシャフトの下にくるから
あいつのはわざとらしいくらいにそこらへんのメソッドに従ってる
あのフォームみてウ板のバカはローバーだとか言ってる奴いたからなwwwww
ほんと恥ずかしげもなくそんなことよく言うわwww
ハイバーにしろローバーにしろフロント、オーバーヘットみんなdescent時にはヒップファーストなのになw
たからウ板民はバカと言われる

**無記無記名** · 2017/06/06(火) 11:29:29.63

スクワットはATGは膝の負担はそれほどない
むしろフルスクワットやはパラレルスクワットの下降から上昇へのリバーススイッチ時が一番膝に負担がかかる
ATGだとボトムスイッチで膝の負荷が抜け、ケツの初動から始まり移動上昇しながら膝への負担ポイントを通過できる

**無記無記名** · 2017/06/06(火) 12:35:33.14

あーそれ間違い
パラレルでもacl pclのせん断力は問題ないレベルなのは科学的に明らかになってる
パラレルで膝壊すのも膝が前に出るのが早すぎるから
ATGのほうが安全てこともない
descentの動作の流れがおかしければ膝をやる
つまり深さは関係ない

**無記無記名** · 2017/06/06(火) 12:37:52.13

それとATGでケツの負荷が抜けるのは膝を前に出した後だから言ってることが無茶苦茶やんけ

**無記無記名** · 2017/06/12(月) 09:53:29.66

スレタイ
射精？