デッドリフト250kgを目指すスレ [無断転載禁止]©2ch.net

1無記無記名2017/05/18(木) 00:54:50.74ID:vjPrLKiV
200kgあげた人はじゃんじゃん参加してください

234無記無記名2018/01/04(木) 13:21:23.22ID:JM2Ymcbs
年末年始は寝てるばかりの生活だったせいか昨日のデッドは上半身と下半身の連動が噛み合わずメインをやらずに200のアップで終わってしまった

235無記無記名2018/01/04(木) 13:23:43.13ID:JM2Ymcbs
幸先の悪いスタートだわ

236無記無記名2018/01/13(土) 00:12:02.49ID:j+BeeWug
やっぱ頻度って大事なんか?
二週に一回くらいしかやらないんだけど250あげたいわ。
セットの組み方とかどんなかんじ?
ビッグ3は基本アップからマックスまでやったら
下げて2セットくらいやっておわるから、実質高重量1セットしかやってないんやけど笑
ちなデッド220

237無記無記名2018/01/16(火) 23:39:42.85ID:7oXVMVqE
士別れて三日なれば、即ち更に刮目して相待すべし
http://kotopawa.com/proverbs/detail/6404

238無記無記名2018/01/17(水) 20:28:01.19ID:iAWuhsMP
>>29
いまさらのレスでアレだけど、
もともとパワリフの世界で、ワイドでどんどん記録と連覇を
更新していった日本人は、軽量級の選手だそうですよ。

239無記無記名2018/01/17(水) 20:39:29.22ID:iAWuhsMP
このスレROMってたけど、今日から参加してみます。
よろしくお願いします。
1/16
100*5

240無記無記名2018/01/17(水) 20:48:49.43ID:iAWuhsMP
続き。130*1
160*1
190*1
200*1
210*1
220*0
215*1(prタイ)

この後メインセットするはずだったけど腰にピキーンと痛みが走って続行不能。
昨夏以降ずっと200挙がるかどうかってところだったのに、
200が軽く上がって210も軽くて、これは220ナローで行けるかも?と思ったけれど
そこまで甘くなかった。でも215成功したの、ログ見たら6月以来だからチョーうれしい。

241無記無記名2018/01/22(月) 02:46:46.07ID:uXNPE6eJ
ロンドンの一等地を握る4つの名家
http://www.news-digest.co.uk/news/features/2766-four-distinguished-families-in-london.html
ウエストミンスター公爵、カドガン伯爵、ウォールデン男爵、ポートマン子爵といったロンドンの一等地における一連の大手地主たち。
揃いも揃って古くから代々続く貴族ばかりが名を連ねているのは一体なぜか。

英国現存公爵リスト
https://reichsarchiv.jp/%E5%9F%BA%E7%A4%8E%E3%83%87%E3%83%BC%E3%82%BF/%E8%8B%B1%E5%9B%BD%E7%8F%BE%E5%AD%98%E5%85%AC%E7%88%B5%E3%83%AA%E3%82%B9%E3%83%88

英国爵位名一覧(概略)
http://biofantasy.fc2web.com/kikaku/shakui_eng_base.html

242無記無記名2018/01/23(火) 15:43:29.06ID:kMSAzexG
>>240
おめ

243無記無記名2018/01/23(火) 20:36:00.59ID:V6lMsoSl
スレ間違えた。
昨日の。メインセットはラックあかなくて延期。
100*5
130*1
160*1
190*1
210*1
220*0
210*1*2

244無記無記名2018/01/23(火) 20:37:18.43ID:V6lMsoSl
で、今日の。腰売り切れてた。
5rのはずが3rしか引けないので、3セットで中止。
170*3*3

245無記無記名2018/02/02(金) 23:41:13.90ID:WOlWwSup
昨日の。
100*5
130*1
160*1
190*1
210*1
210*0
210*1*2(ワイド)
腰痛いなーと思ってやっていたけど、ワイドやった途端腰の痛み消えた。
なんでや。

246無記無記名2018/02/03(土) 22:30:13.33ID:5K23/Bkb
そういうのたまにあるなw

247無記無記名2018/02/26(月) 04:29:01.06ID:5PZkEWfe
僕の知り合いの知り合いができた自宅で稼げる方法
役に立つかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』

1J12B

248無記無記名2018/03/01(木) 22:39:28.84ID:fNaOYQL5
『西郷どん』、橋本愛の不器用な愛に感動「最高のツンデレ嫁」
HOLLYWOOD CHANNEL INC-クランクイン!
https://www.crank-in.net/news/54442/1
NHK大河ドラマ『西郷どん』(NHK総合/毎週日曜20時、BSプレミアム/毎週日曜18時)の第8話が25日に放送され、
橋本愛演じる須賀の、吉之助(鈴木亮平)への不器用すぎる愛に反響が集まっている。


5分で分かる「西郷どん」第8回『不吉な嫁』
NHK
https://www.youtube.com/watch?v=NhKl_ZIO-po

249無記無記名2018/03/01(木) 22:46:24.48ID:dKwKUEvT
今年からちゃんとデッドやるようになりました。
本日は
200kg×6
220kg×2
180kg×6
とあんまりセットこなせないけど

250無記無記名2018/03/04(日) 23:39:15.27ID:ug5vMja+
Deontay Wilder vs Luis Ortiz (Highlights)
https://www.youtube.com/watch?v=d4cbHakpcfw

明日3日(日本時間4日)ニューヨークのバークレイズセンターで挙行されるWBC世界ヘビー級タイトルマッチの計量が2日行われ、
王者デオンタイ・ワイルダー(米)が214ポンド1/4(97.41キロ)、挑戦者3位ルイス・オルティス(キューバ)が241ポンド3/4(109.43キロ)を計測した。
身長、リーチでアドバンテージがあるワイルダーは体を絞り、オルティスより約12キロ軽いウエートだった。
http://boxingnews.jp/news/56012/

251無記無記名2018/03/11(日) 10:00:10.35ID:G7EkY5H+
【東日本大震災】3.11
14:46〜18:54
https://www.youtube.com/watch?v=pL8QOzetdVo

252無記無記名2018/03/14(水) 00:00:34.53ID:SkWA+t17
スクワットやったあとにMAX測定したら
210kg成功した、感触的に215は微妙かな
今度はフレッシュな時に挑戦しようかねえ

253 ◆JPOF0FOLjY 2018/03/25(日) 21:55:36.65ID:HIMAa9af
昨日の。
x1...150,180,210,
215x0,
215x1,230x1,235x1(pr)(sumo)
今日の。
180x3x4set

254無記無記名2018/04/03(火) 21:11:41.50ID:nOwVbhuM
GT-R NISMO
https://www3.nissan.co.jp/vehicles/new/gt-r/nismo.html
メーカー希望小売価格(消費税込)18,700,200円


NISMO N Attack Package for NISSAN GT-R NISMO
http://www.nismo.co.jp/omori_factory/original_menu/nap/index.html
http://www.nismo.co.jp/omori_factory/original_menu/nap/img/p02_01.jpg
パッケージ内容 A kit:7:08.679を打ちたてた車両と同じ仕様のフルパッケージ。2シーター化により構造変更が必要となる。
価格表(単位:円、部品代+工賃)9,000,000円


NISSAN GT-R NISMO R35 N Attack Package 日産GTRニスモ2017 - 大阪オートメッセ2017
https://www.youtube.com/watch?v=x7LKziJYiT4

255 ◆JPOF0FOLjY 2018/04/07(土) 01:32:29.68ID:IMFKwlYn
昨日の。20分だけ。
x1...150,180,210
220x0,
220x1,240x1(pr)(sumo)

256無記無記名2018/04/16(月) 22:38:58.42ID:SFU6EI5a
アロプリノール錠100mg「トーワ」
薬効分類名--高尿酸血症治療剤
http://med.towayakuhin.co.jp/medical/product/product.php?id=00000000000000000000063

[薬検索] All About
体内で尿酸が作られるのを抑えることによって血液中の尿酸の量を低下させます。
通常、痛風や高尿酸血症を伴う高血圧症における高尿酸血症の是正に用いられます。
https://allabout.co.jp/r_health/healthdb/medicinedb/detail/845877/

257 ◆JPOF0FOLjY 2018/04/20(金) 05:11:41.09ID:FJPgePTO
昨日の。
x1...130,160,190,210,220,220,230(sumo),230(sumo)

258無記無記名2018/04/27(金) 22:05:48.53ID:Jxi1hUe8

259無記無記名2018/05/02(水) 00:20:14.62ID:V69cGz90
低空飛行の戦闘機ジェット機 - 最も衝撃的な -
https://www.youtube.com/watch?v=mCviqK8CiXs

260 ◆JPOF0FOLjY 2018/05/06(日) 13:55:04.59ID:jbYeHm0N
昨日の。
x1...130,160,190,210,220,225(PR),220,220,200
――――
160x7x4,x5

261無記無記名2018/05/11(金) 10:17:33.63ID:RTHQcjlR
>>260
デブトレ、やらないか?

262無記無記名2018/05/21(月) 13:50:25.53ID:yInOBfLJ
このところ摂取するカロリーは変えずタンパク質だけかなり減らした(体重×1にした)んやが明らかに上がらなくなったわw
さっき230kg上がらへんかった
タンパク質の必要性を舐めたらあかんよやはり

263無記無記名2018/05/21(月) 17:58:24.72
>>262
何度そんな無駄なこと始めたんだ

264無記無記名2018/05/21(月) 19:35:50.71ID:bI6q6WVJ
>>262
それじゃPとF増やしたの?
結構食うの負担にならない?

265無記無記名2018/05/21(月) 19:52:12.56ID:85GC0On4
>>264
体重85kg、今までのP摂取を体重1kgにつき3gと仮定すると680kcalのPをCに置き換えるだけだから大したことねーよ
680kcalなんてご飯400g程度だぜ

266無記無記名2018/05/21(月) 19:53:02.82ID:85GC0On4
まぁ意味不明な行為だけどなw

267無記無記名2018/05/21(月) 20:47:02.83ID:yInOBfLJ
>>263
無理してタンパク質とるのも嫌んなる時があるし、喰いたい時に喰いたいもん喰える方が断然いいっしょ?
高タンパク食はなんだかんだ言って金かかるしな
それでちょっとどうなるかと人体実験やw
>>264
P減らしたから必然的にCとFが増えてるのは間違いないわ
>>265
食事をレスしたみたいに変えて3ヶ月ほどなんやがな、やっぱり緩やかに筋力もバルクも落ちて来てるわ
カロリー自体は十分とっててもこれや
やっぱ伸ばしていこ思うたらタンパク質キープは必須やのを痛感する

268 ◆JPOF0FOLjY 2018/05/27(日) 00:49:25.64ID:4843pMXk
5/26(土)
直後にチキン南蛮とウィダーのプロテインバーと
ザバスミルクとヨーグルトでP70g。少なw
x1...130,160,190,220,230x0,230x1(sumo),
――――
200x2,x2,x2
160x5,x5,x5

269 ◆JPOF0FOLjY 2018/06/05(火) 16:17:14.82ID:ubtpI8kJ
6/4(月)
x1...130,160,190,220,230,232.5(PR),
250x0(sumo),240x1(sumo),242.5(sumo,PR)
190x3,x3,x2,x2,x2

朝からなんにも食べなくて、夕方ミニパンを4つ食べた
だけのハングリーな状態だったのに、すこぶる好調、
これパワグリなしであげられれば県の大会ぐらいは戦えそうだけどなあ...。

ちなみに素手だと190ってところ。とほほ。

270無記無記名2018/06/08(金) 06:23:10.85ID:gZ1Ok2lc
デッド120kgの雑魚ですが、フォームなど気を付けてはいるのですが腰弱いせいで中々思うようにできなくて伸びないのですが
200kg超の皆さんはやはりもともと腰が強かったり痛めた経験等少ないのでしょうか?
自分は昔からギックリやる体質みたいで

どのような負荷回数セット数頻度、その他補強でこの領域まで伸ばせたのかもしよかったら教えて貰えますか?

271無記無記名2018/06/08(金) 11:56:16.83ID:3zTtXkvp
>>270
フォームは見れないからアドバイスあげられないが、スクワットが強くなればデッドも上がってくるよ

272 ◆JPOF0FOLjY 2018/06/17(日) 00:18:24.74ID:AZgcHqK0
>>270
自分は毎年1回は必ずやっちゃってた。
一時期、デッドの後は毎回やばいくらいの筋肉痛で、
数日違和感抱えて立ち仕事も辛かった。

それが、腰への負担軽くなり、記録も伸び始めたのは
グッドモーニングやレッグカール、ブルガリアンスクを丁寧にやり始めて
大臀筋からハムストリングスが強化されたこと、
ケーブルローで結果的に脊柱起立筋が強化されたこと、
あと膝前に出すようにして、ファーストプルで脚力使えるような
フォームにしたから、この辺だったかと思う。
あまり参考にならなかったらごめん。

273 ◆JPOF0FOLjY 2018/06/17(日) 00:23:22.49ID:AZgcHqK0
6/16(土)
x1...130,160,200,220,230,230,
230x0,230x1(sumo),
200x1x3set,
170x5x4set

200なんとか素手で挙がった。
でも、ほんとは240スパッと挙げなきゃいけないけどなあ。

274 ◆JPOF0FOLjY 2018/06/27(水) 19:46:28.97ID:qigbDzZI
6/26(火)
x1...130,160,190,220,220,220
230は失敗。夜勤明けだとやっぱり無理。
メインセットは出来ず。

275無記無記名2018/07/03(火) 02:21:45.92ID:ed6Kt0mM
https://i.imgur.com/nXyZEpD.jpg
ワイのケッツどないやっっっ!!
ちなデッド195kgや

276無記無記名2018/07/04(水) 15:08:32.81ID:GikYRdbi
わざわざホモに付け狙われたいのかよ…

277無記無記名2018/07/17(火) 18:44:31.84ID:9b48+KyY

278 ◆JPOF0FOLjY 2018/07/25(水) 22:40:34.44ID:ca+/Toi8
1ヶ月ぶりか...、コンスタントにやりたいけどもう無理。

7/24(火)
x1...150,190,210,
230x0,
230x1x3(sumo)

279 ◆JPOF0FOLjY 2018/07/30(月) 20:57:34.40ID:XxaZ/xtH
7/28(土)
台風でもトレエリアは満員でみんな意識高い、って
コメント多かった週末だけど、うちのところは閑散。
x1...130、160、190、210、220
200x2x3set
170x3x4set←5repのつもりが、出来ず。

280無記無記名2018/08/01(水) 22:52:37.14ID:0PzB0jGM
お前らはテンション低すぎるんじゃねえか?甘くねえか?
https://www.youtube.com/watch?v=03PGqyH2P6I

281無記無記名2018/08/27(月) 12:04:57.72ID:ENyT20HW
https://www.youtube.com/watch?v=nPvDrlSXuP0

自分はバウンドや床に毎回置くデッドリフトではなく、
この動画のように床にすれすれでリフトしてます。
ドリアンイエーツも同じフォームでやってました。
最初の1発目だけ床引きです。
このほうがケガのリスクが少ないような気がします。
デメリットは、床引きと比べてパワーを鍛えることが出来ないことだと思います。

このフォームにその他のメリット・デメリットがあればご教示ください。

宜しくお願い致します。

282無記無記名2018/09/06(木) 02:38:31.28ID:y2q3EVh4
UFC Fighter Rankings
http://www.ufc.com/rankings

283 ◆JPOF0FOLjY 2018/09/23(日) 23:08:01.65ID:+gmcizo4
9/17(月)
維持どころかストレスかけるだけで精一杯。
x1...130、160、190、210、215、210、190
150x5x4set

284無記無記名2018/09/26(水) 23:54:47.70ID:KbDBm3LP
一代年寄:大鵬、北の湖、貴乃花

貴乃花親方、退職届の理由「協会の有形無形の重圧」
https://www.nikkansports.com/battle/sumo/news/201809250000639.html

「事実無根ではないと書面で説明したが、それを認めないと廃業せざるを得ないという有形無形の要請を受けた。
また理事会で一門に所属しない親方は部屋を持てないと決まった。真実を曲げて認めることが私には出来ません」と、貴ノ岩の暴力問題に対し、
告発状を出したことに関する遺恨、協会の重圧が引退の最大の要因だと語った。
貴乃花親方は「力士は相撲を続けることが出来ず、健全な鍛錬が出来ない。私は年寄を引退させていただくのが最善と苦渋の選択をした」と語った。

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