ダンベルショルダープレス Part.2 [無断転載禁止]©2ch.net

肩男 · 2017/04/24(月) 19:27:13.21

最強
※前スレ
ダンベルショルダープレス
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1469955384/

人気ないが立てました
ダンベルベンチプレスより伸びにくくキツい種目ではあるが俺は好きだ！
嫌いだけど好きなんだ！

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 19:44:21.16

>>844
ど、どーてーw
俺もトレに夢中になってから女とは無縁だから似たようなもんだな。

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 19:47:46.67

ハゲてムキムキになったらやっぱりモテなかった

**無記無記名** · 2018/02/19(月) 04:48:04.71

モテるかどうかに筋肉は関係ないからな
http://tokyograffiti.grfft.jp/uploads/contents/20171226153227_ETTLu3.jpg

**無記無記名** · 2018/02/19(月) 15:15:42.83

半年で
ダンベル20
アーノルド40じゃまだまだショボい肩だわ

**無記無記名** · 2018/02/19(月) 18:07:13.63

？？？

**無記無記名** · 2018/02/19(月) 21:37:28.86

？

**無記無記名** · 2018/02/19(月) 23:08:56.31

たまにダンベルショルダーと比べて倍近い重量のアーノルドプレスを申告している人いるけど
どういう計算しているんだろうな

**無記無記名** · 2018/02/20(火) 00:47:14.78

アーノルドとミリタリープレスを勘違いしてるとか？

**無記無記名** · 2018/02/20(火) 01:10:51.31

なるほど、それかも知れない

**無記無記名** · 2018/02/20(火) 05:28:03.63

アーノルド！アーノルド！

**無記無記名** · 2018/02/20(火) 12:46:44.85

はじめて背もたれにつけてやったら6レップぐらい伸びた
結構違うね

**無記無記名** · 2018/02/20(火) 20:18:53.90

ダンベルショルダーやって筋肉痛くる？

**無記無記名** · 2018/02/20(火) 21:28:04.92

来ませんわ
肩が筋肉痛になったことがない…

**無記無記名** · 2018/02/20(火) 21:34:07.37

そういえばショルダーで筋肉痛ならんなｗ
言われてみればそうだな

**無記無記名** · 2018/02/20(火) 21:37:59.21

なんだみんなそうなんだ。
インクラインのがよっぽど刺激入るんだよな

**無記無記名** · 2018/02/20(火) 21:52:07.55

限界までぜえぜえ言うまでセット重ねてるか？

**無記無記名** · 2018/02/20(火) 22:06:14.64

4種目やってストレッチも意識して最後にパンプセットもやってるけど筋肉痛にならないんですよね

でもやってる最中はちゃんと効いてる感覚があってパンプもしてるので気にしてません

**無記無記名** · 2018/02/20(火) 22:14:31.52

おれは一応3セットできるだけやってるけど
肩に負担かけ過ぎて他の種目に支障がでるといかんから
追い込みすぎないように終了するかな

**無記無記名** · 2018/02/20(火) 22:34:37.18

肩は翌日にかったるさが残るけど、筋肉痛は無いね

**無記無記名** · 2018/02/20(火) 22:34:53.87

>>867
そもそもでかくなってりゃいいしね。

>>868
そのやり方ならそりゃ筋肉痛はこないでしょ笑

**無記無記名** · 2018/02/20(火) 22:42:45.16

>>870
その通りｗまったく記録が伸びない
ショルダープレスは嫌いじゃないけど

**無記無記名** · 2018/02/21(水) 09:10:36.05

ダンベルショルダー34キロ5レップまできたぜ
コツコツやれば伸びていくよ

**無記無記名** · 2018/02/21(水) 09:45:12.65

筋肉痛がほしいなら
しばらくやすんでからネガをねちっこくやればいい
でも筋肉痛と肥大は無関係だよ

**無記無記名** · 2018/02/21(水) 10:26:44.50

筋肉痛と筋力は関係ありますか？

**無記無記名** · 2018/02/21(水) 10:28:35.60

>>874
筋力こそ関係なくね？
リフターは毎日低レップトレで筋肉痛なんて
そんなにならないだろうし。

**無記無記名** · 2018/02/21(水) 10:32:06.32

>>874
関係ない

**https://goo.gl/uM26Vw** ◆mNHc96i1z6 · 2018/02/21(水) 11:04:57.73

>>862
1ヶ月ぐらいあけると筋肉痛になるよ

**無記無記名** · 2018/02/21(水) 19:50:28.66

顔の真横だと筋肉痛こないけど前方に挙げる感じだと筋肉痛にならないか？因みにバーベルだとガンガン筋肉痛なるんだけど。

**無記無記名** · 2018/02/21(水) 21:42:34.00

28キロ9レップできたぜうおお

**無記無記名** · 2018/02/22(木) 11:56:10.39

30キロあがるようになったけど10キロしかあがらない頃と肩の大きさまったく変わらないんだが
このままヒョロガリのままなのか…　てか筋肉まったくつかないでパワーだけ上がるってあるのか

**無記無記名** · 2018/02/22(木) 13:54:28.35

>>880
肩の成長って他の部位に比べて遅い気がする。
前と横と後ろやっててもなかなかでかくならないよね
でもさすがに10→30kgだったらでかくなってるでしょ

**https://goo.gl/uM26Vw** ◆mNHc96i1z6 · 2018/02/22(木) 14:06:40.21

>>880
少ない種目数しかやてないと予想

**無記無記名** · 2018/02/22(木) 14:52:26.75

>>880
筋力な。肥大トレにしろ

**無記無記名** · 2018/02/22(木) 16:29:17.80

肩なんか捨て入れたら真っ先に膨らむぞ
五キロのレイズでメロンよ
ナチュラルじゃリンゴかオレンジがいいとこ
くだらね僕は抜いたしもうやらんがな

**無記無記名** · 2018/02/22(木) 16:29:32.83

肥大にはやっぱりレイズか

**無記無記名** · 2018/02/22(木) 17:17:58.75

>>884
捨てやめたの？なんで

**無記無記名** · 2018/02/22(木) 18:19:52.63

副作用キツくなったからだよ
美容と健康重視に切り替えた
クレンは時々使う
デュタとかは今も使う
今でも四ヶ月サイクルありゃ15キロは戻るよ

**https://goo.gl/uM26Vw** ◆mNHc96i1z6 · 2018/02/22(木) 18:54:24.05

昔ステやってた影響で鬱っぽいやついるからな
筋肉なんて薬入れてまでいらねーわ

**無記無記名** · 2018/02/22(木) 19:00:25.00

一度も入れたことねえゴミが語んな

**https://goo.gl/uM26Vw** ◆mNHc96i1z6 · 2018/02/22(木) 19:07:22.45

入れた奴がゴミだよ

**無記無記名** · 2018/02/22(木) 19:25:42.31

ステが身体にいいとは全く思わんし、やる気も全くないが、
それの影響で鬱になったってのはトンデモ理論爆発だな笑笑

**https://goo.gl/uM26Vw** ◆mNHc96i1z6 · 2018/02/22(木) 19:27:04.85

>>891
呆れた
情弱馬鹿はこれだから

**https://goo.gl/uM26Vw** ◆mNHc96i1z6 · 2018/02/22(木) 19:29:20.24

ステを入れる人が出はじめてもう30年以上経つか
だから50～60歳過ぎた人でもステの副作用を語れる人もいる

891は70代か？ｗ　馬鹿の多いウエイト板だから馬鹿にしちゃいけないね

**無記無記名** · 2018/02/22(木) 19:37:23.31

アラサーだよ
19ではじめていれた
5％側の人間

**https://goo.gl/uM26Vw** ◆mNHc96i1z6 · 2018/02/22(木) 19:38:13.06

じゃ入れた体見せてよ

**無記無記名** · 2018/02/22(木) 19:42:11.95

最後抜いてから玉、ポンチリビドーが戻るまでに半年以上かかったぞ
Eqは半年は残るからなガッデメ
Hcg
ai
漢方何入れても反応しなくなってた
アスランもいうてたが30代ならなんとか戻る
ナチュラルとかアホらしくてよく
モチベーション保てるなしかし
どうせゲインしねーから週一のトレに変えたぞ

**無記無記名** · 2018/02/22(木) 19:48:59.45

薬の画像なら昔だしたぞ

**無記無記名** · 2018/02/22(木) 20:28:42.19

>>893
アラサーだけど、なるわけないやん
なんか症例に関する論文でもあんの？ww
プロテイン飲んだら発毛する、くらいのスーパー科学くんやな

**https://goo.gl/uM26Vw** ◆mNHc96i1z6 · 2018/02/22(木) 20:31:59.92

>>898
ステを入れるとホルモンバランスが崩れるのは理解出来るか？
分泌されてるものが薬を入れる事により薬をやめた後に分泌しにくくなる
論文を探せばあるだろうけどアホの頭でも少し考えてわかれよ

ステの副作用なんてみんな言ってるわ
やりすぎるとリッチのように40代で死んじゃう

**無記無記名** · 2018/02/22(木) 20:34:29.41

>>899
髪の毛はタンパク質で出来てるの理解できる？
だからプロテインを飲めばハゲが治るんだよ

**https://goo.gl/uM26Vw** ◆mNHc96i1z6 · 2018/02/22(木) 20:39:41.72

>>900
亜鉛やビタミンも大切だよ
血流も大事とか聞いたことがある

で・・・俺よりしょぼい知識を披露してどうしたんだ？

**無記無記名** · 2018/02/22(木) 21:15:24.93

>>899
投薬中も分泌しにくくなってますよ知ったかくんw

**https://goo.gl/uM26Vw** ◆mNHc96i1z6 · 2018/02/22(木) 21:16:57.88

頭の弱そうな揚げ足取りに反応してやるけど
投薬中は薬飲んでるから問題ないからな

**https://goo.gl/uM26Vw** ◆mNHc96i1z6 · 2018/02/22(木) 21:19:29.34

ツッコミのレベルもホント低いよね
ステなんて興味ないから調べた事ないけど調べて無いことでも俺のほうが詳しいというｗｗｗ

前田日明も言ってたし愛甲も言ってたし船木も言ってたし元競輪選手も言ってたし・・・あげたらきりがない
人の話聞いてるだけで十分すぎる知識を得てしまう

**無記無記名** · 2018/02/22(木) 21:22:27.43

>>903
君は>>899で問題の有無なんて語ってないし私も指摘していないよ
論点がズレてるから修正するけど、薬をやめた後に分泌しにくくなるのではなくて、投薬中でも分泌しにくくなってますよ

**無記無記名** · 2018/02/22(木) 21:23:30.07

>>904
じゃあ知らないジャンルに首突っ込んで偉そうに語るなよ

**https://goo.gl/uM26Vw** ◆mNHc96i1z6 · 2018/02/22(木) 21:25:50.93

>>905
> 薬をやめた後に分泌しにくくなるのではなくて、投薬中でも分泌しにくくなってますよ

わかりきった事を何度も書いて何がしたいのか俺には理解不能
おまえのような馬鹿にはこれが難しい事なのか？

**無記無記名** · 2018/02/22(木) 21:27:10.82

>>907
わかりきった事を何度も書かないといけないのは君が間違いを認めないから

**https://goo.gl/uM26Vw** ◆mNHc96i1z6 · 2018/02/22(木) 21:37:33.51

揚げ足とりでなく間違いがあるなら指摘してごらんよ

わかりきったことを繰り返し書くような馬鹿なんだよおまえは

**https://goo.gl/uM26Vw** ◆mNHc96i1z6 · 2018/02/22(木) 21:38:38.43

おまえは馬鹿なんだろうけど相手は賢いと思って会話したほうが良いよ
世の中おまえのような馬鹿は少ないはずだからな

**https://goo.gl/uM26Vw** ◆mNHc96i1z6 · 2018/02/22(木) 21:42:58.22

こいつのように決め付けが激しい奴は脳に欠陥があるんだと思う

**無記無記名** · 2018/02/22(木) 21:44:13.66

ここから連投をお楽しみ下さい

**https://goo.gl/uM26Vw** ◆mNHc96i1z6 · 2018/02/22(木) 21:44:53.44

負けを認めて素直でよろしい

**無記無記名** · 2018/02/22(木) 21:45:00.20

うわあああ
なにこいつｗｗｗ
いつの間にか病人がスレ荒らすようになってるｗｗ

**無記無記名** · 2018/02/22(木) 21:45:24.64

>>911
連投がんばぇーおにぃたん

**無記無記名** · 2018/02/22(木) 21:45:52.57

質問スレからやっと閉め出されたからな

**https://goo.gl/uM26Vw** ◆mNHc96i1z6 · 2018/02/22(木) 21:46:29.90

馬鹿をボコった後に脳内麻薬物質が出てると思う
すっげー脳が気持ちいい

**https://goo.gl/uM26Vw** ◆mNHc96i1z6 · 2018/02/22(木) 21:47:24.17

>>915
質問があればどんどんしてこいよ情弱

**無記無記名** · 2018/02/22(木) 21:50:16.19

>>918
リクエストに答えてあげるよ
ステを止めるとどのタイミングで自己のホルモンが分泌されにくくなりますか?（笑）

**https://goo.gl/uM26Vw** ◆mNHc96i1z6 · 2018/02/22(木) 21:51:26.21

>>919
ホルモンて種類沢山あるけどなんのホルモン？

**無記無記名** · 2018/02/22(木) 21:57:16.97

>分泌されてるものが薬を入れる事により薬をやめた後に分泌しにくくなる

これ書いた馬鹿が悪い

**無記無記名** · 2018/02/22(木) 22:01:38.42

連投ｷﾀｰｰｰｰｰｰｰーーー

**無記無記名** · 2018/02/22(木) 22:02:15.60

　　　　　　　(( ∩ ))
　　　　　　　 γ"⌒ヽ/〉_/〉　　コロコロー
　　　　　　　ι'ゞ‐u(=ﾟдﾟ)σ　　(((●
　　猫マナー猫マナー猫マナー猫マナー猫マナー猫マナー
　猫マナー猫マナー猫マナー猫マナー猫マナー猫マナー
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　　　●)))　コロコロー
　　ーナマ猫ーナマ猫ーナマ猫ーナマ猫ーナマ猫ーナマ猫
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**無記無記名** · 2018/02/22(木) 22:06:55.69

彼はワッチョイを普及させようと頑張っているのだ

**https://goo.gl/uM26Vw** ◆mNHc96i1z6 · 2018/02/22(木) 22:07:46.30

俺に対抗する時は揚げ足とりしかないね

馬鹿だからそれしか対抗出来ないのである

**無記無記名** · 2018/02/22(木) 22:42:55.17

>>925
ステロイドによる鬱と言いますが、具体的には何という物質による作用？

**https://goo.gl/uM26Vw** ◆mNHc96i1z6 · 2018/02/22(木) 22:47:33.66

鬱になると知らないのなら鬱になりやすいとおぼえておけよ
これ有名な話だからな

**無記無記名** · 2018/02/22(木) 23:04:00.86

ひぇー笑笑
もうちょっとキャラ保持してくれ笑笑

**https://goo.gl/uM26Vw** ◆mNHc96i1z6 · 2018/02/22(木) 23:59:31.85

無知は罪だよ

**無記無記名** · 2018/02/23(金) 04:47:12.70

この人は病気だね

**無記無記名** · 2018/02/23(金) 07:56:41.95

かなり前からどのスレでも馬鹿にされてるよ
腹が出てるのもバレたし

**https://goo.gl/uM26Vw** ◆mNHc96i1z6 · 2018/02/23(金) 08:44:25.24

毎回願望ばかり書いてるだけだからね
だから馬鹿にされて終わり

**https://goo.gl/uM26Vw** ◆mNHc96i1z6 · 2018/02/23(金) 08:47:20.81

腹が出てる願望を書いても写真を見ればわかる事だからな
これもひとつの現実逃避なんだろう
馬鹿は自覚して欲しいね

**無記無記名** · 2018/02/23(金) 09:27:21.34

>>933
お前いつも腹を隠した写真しかうぷしないから仕方ないよ
しかも自分でもデブって言ってたじゃん

**https://goo.gl/uM26Vw** ◆mNHc96i1z6 · 2018/02/23(金) 17:08:37.08

いつも隠していて欲しい強い願望ですか

https://i.imgur.com/56b5Kcq.jpg

**無記無記名** · 2018/02/23(金) 17:13:50.72

お新しい画像じゃん。
たしかにガタイよくなってるし

**https://goo.gl/uM26Vw** ◆mNHc96i1z6 · 2018/02/23(金) 17:16:23.72

これは何度も晒した写真だけど夏だから半年前だよ
当然今のほうが筋肉量は多い

**無記無記名** · 2018/02/23(金) 17:28:06.24

あれそうなん。
今は腹回りとか脂肪も増えた？

**無記無記名** · 2018/02/23(金) 17:30:21.59

>>935
いいからだ
トレ歴何年？
ベンチは？

**https://goo.gl/uM26Vw** ◆mNHc96i1z6 · 2018/02/23(金) 17:39:26.78

>>938
夏から腹囲が2～3センチ増えたぐらい
https://i.imgur.com/RJ8FnEK.jpg

>>939
その写真の時は筋トレ再開して1年未満でダンベルトレ歴半年
学生の時にウエイトやってたから参考にならんと思う

**無記無記名** · 2018/02/23(金) 18:26:09.80

>>935
2頭筋が細くてカッコ悪いのでもったいない。
ダンベルカールのやり方が間違ってると思う。
腹や肩は夏だろうと冬だろうと隠れてるし。
上腕を鍛えろ上腕を。

**https://goo.gl/uM26Vw** ◆mNHc96i1z6 · 2018/02/23(金) 18:38:33.45

二頭は懸垂後に疲労した状態でやってたから効果が出てないと判断し
秋から腕の日を作って二頭三頭だけやるようにしたよ

**無記無記名** · 2018/02/23(金) 19:30:16.07

肩が隠れてるなんて何を言ってるんだ
もっこり強調しとるわ

**無記無記名** · 2018/02/24(土) 00:13:19.91

>>935の画像は加工だよ
実際はこれ
↓
https://imgur.com/a/RBG0v

加工がバレないようにいつも白黒の低画質でしかあげないよ

**https://goo.gl/uM26Vw** ◆mNHc96i1z6 · 2018/02/24(土) 00:15:22.93

>>944
夏と秋の画像だけど加工って何？ｗ

加工であって欲しい強い願望が出るほど良い写真だったのか？

**https://goo.gl/uM26Vw** ◆mNHc96i1z6 · 2018/02/24(土) 00:17:02.19

毎回画像をあげるだけでいちいち嫉妬されるんだよ

どう考えても嫉妬するほど良い体でもねーだろ嫉妬チワワ君ｗ

**無記無記名** · 2018/02/24(土) 00:24:31.74

胸囲と腹囲の差は10㎝以下だな

https://imgur.com/a/RBG0v

バルクとカットがある人は30㎝位ある

**https://goo.gl/uM26Vw** ◆mNHc96i1z6 · 2018/02/24(土) 00:26:31.85

その写真の時でも22～23センチあるよ

**https://goo.gl/uM26Vw** ◆mNHc96i1z6 · 2018/02/24(土) 00:29:16.49

>>940
この時25センチぐらい
写真一枚だとなかなか見抜けないんだよ

見る目のある俺クラスでも難しいと思う

**無記無記名** · 2018/02/24(土) 00:31:54.33

胸囲100の腹囲92ってところかな

**https://goo.gl/uM26Vw** ◆mNHc96i1z6 · 2018/02/24(土) 00:34:09.88

馬鹿だこいつ
腹囲92ってメタボじゃんｗ