>>774
知識はたいしたことないけど10年トレーニングやってるぞ
173cmで65kgの雑魚体型で
120kgのベンチマックスだけどね
その自分のトレーニング期間で導き出した答えがこれなんだよ
あくまでも俺はだけど
おれはプロテインでマッチョにも強くもならんかったから
地道に週3回筋トレやって強くなった

他の人はやりたきゃやりゃいいんじゃない
プロテインで強くなれるんならｗ