スミスマシンのベンチプレスって [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/03/08(水) 00:34:55.50

フリーウェイトのベンチプレスと同じように乳首らへんにバーを下ろす位置で合ってるんですかね？

**無記無記名** · 2017/03/08(水) 00:36:54.91

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　　　　　／　　　＼　　　　　な、なに急にスレ立ててんだお！！
　　　　／　 ─　　─＼　　　　　スレ立てる時はノックくらいしろお！！ >>1
　　　　／　　（ ○）三（○）＼
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**無記無記名** · 2017/03/08(水) 02:02:40.85

>>2

(　ﾟдﾟ)

**無記無記名** · 2017/03/18(土) 06:22:06.01

「なんで働かないといけないんですか？」と聞いた学生への、とある経営者の回答
http://eput.scottlewisonline.com/epost/1071.html

**無記無記名** · 2017/04/06(木) 09:19:00.54

肩が痛い

**無記無記名** · 2017/04/06(木) 09:27:12.87

あってるよ

**無記無記名** · 2017/04/08(土) 04:21:39.58

>6

ありがとうございます

ベンチプレスはじめて2カ月くらいなんですが、
フリーウェイトがMax65kgで、
スミスの方が55kg数発です

スミスの方が挙がりません、、、

**無記無記名** · 2017/04/21(金) 17:48:14.33

スミスもボロだと挙がらない

**無記無記名** · 2017/04/23(日) 01:07:26.10

>>1
それでいい
でもフリーのベンチを強くしたいならスミスはやらないほうがいいよ
軌道が違うし変な癖がつくかも
フリーのベンチが混んでて使えないなら、スミスやらずにダンベルベンチをやったほうがいいよ

**無記無記名** · 2017/04/23(日) 11:06:17.74

>>9

なるほどです、ありがとうございます

バーベルベンチプレスができない場合は、
ダンベルベンチプレスにしてみます

**無記無記名** · 2017/06/14(水) 22:23:52.26

ありがとう