上腕50cmを目指すスレ【上級者】 [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/02/26(日) 09:07:01.68

ナチュラルで目指そう。

**無記無記名** · 2017/09/12(火) 09:50:31.62

ロニーの2004でもそこまではないよな

**無記無記名** · 2017/09/12(火) 10:43:21.68

ないよ。身長195～205あるクソゴリラ極太腕でも65～69くらいなのに、、、
コバックスとかホーバルとかさ。身長185以下というだけで間違いなく無理だね。

**無記無記名** · 2017/09/12(火) 15:38:27.08

ロニーやマーカスの全盛期オフで60とか62とか言われてるな

**無記無記名** · 2017/09/12(火) 17:32:25.67

ロニーは二頭が小さいしマーカスは三頭が小さすぎるし
欠点があるなかでそれはすごいよな

**無記無記名** · 2017/09/12(火) 18:00:02.59

ビクターは普段173センチ125キロでパンプして60センチ、絞って55センチ、脚は83センチ。
トレーニング始める前の10代で44センチ。

**無記無記名** · 2017/09/12(火) 18:43:08.46

60の腕、、なってみてえ、、キレキレの60，、脚みたいな腕、、
なりてえ

**無記無記名** · 2017/09/12(火) 19:49:45.09

腕みたいな脚

**無記無記名** · 2017/09/12(火) 19:52:19.93

ゴルフボールのような肩

**無記無記名** · 2017/09/12(火) 20:32:22.14

ダメじゃん

**無記無記名** · 2017/09/12(火) 23:24:19.08

えんぴつのようなちんこ

**無記無記名** · 2017/09/12(火) 23:50:13.07

フィルヒース23インチ
https://youtu.be/jJDbx9W6Ayg?t=4m25s

**無記無記名** · 2017/09/13(水) 09:36:48.79

フィルヒースそんなにあるのかよ、、、あんなに背が低いのに、、、
やっぱりバケモンだな、バケモン、あいつら

**無記無記名** · 2017/09/15(金) 02:54:30.33

ロックと並んだ画像を見たことあるけどやっぱりフィルが太かったオリンピアは凄いな

**無記無記名** · 2017/09/15(金) 02:59:00.37

フィルは苦労することなく上腕50cm超えたって言ってたね
まさにギフト

**無記無記名** · 2017/09/15(金) 03:03:42.54

ワンハンドダンベルプリチャーカールやると前腕が軋むように痛い
分かる人おる？

**無記無記名** · 2017/09/15(金) 03:08:12.23

ノーパンプで44
今日は今週できなかった2頭3頭両方やったから、パンプで46まできたけど、ぶくぶくふ脂肪でなら太くできそうだが、筋肉であと4cm太くするとか遠すぎる。

**無記無記名** · 2017/09/15(金) 08:03:46.40

個人的な考えで体脂肪率10程度で45こえてるのはステロイドだと思ってる。
10年以上筋トレしてる奴と思ってたけど、10年やっても45いく気しないので、
ステだと考えるようになってる。

**無記無記名** · 2017/09/15(金) 08:44:22.95

一生本気でトレして年取って死ぬときに、「45オーバーはステじゃな…」って思うならわかるけど、たかだか10年ちょっとやっただけでそれ思うのは早すぎるわ

**無記無記名** · 2017/09/15(金) 10:07:01.39

さすがに45オーバーはステユーザーってのは早とちり
50オーバーが
ステユーザーってのは同意だけど

**無記無記名** · 2017/09/15(金) 10:37:08.51

50オーバーは無理があるかぁー
身長180だからなのか、44あっても自分じゃ太いって思えないんだよな。
パンプでいいから50にはなりたいなぁ

**無記無記名** · 2017/09/15(金) 10:49:55.76

以前は自分よりでかい奴はなにかしらやってる！とおもっていたが、
トレ見直して45超えた今となっては、そんなこと言って他のが恥ずかしい

**無記無記名** · 2017/09/15(金) 11:02:03.46

だいたい日本人ビルダーで50超えてる奴って全員ステユーザーじゃんｗ（北村、山本、山岸など）一応鈴木が51あるらしいがとてもそうは見えないし…
木澤が全盛期の時も48しかなかったんだぜ

**無記無記名** · 2017/09/15(金) 11:39:05.51

>>813
骨がミシミシィって感じのいたみか？
おれも以前経験した

**無記無記名** · 2017/09/15(金) 11:44:12.38

鈴木の腕は生で見りゃ分かるけど
外側頭当たりの盛り上がりが他のビルダーとは桁違いだわ
木澤はトップが尖ってるから数字より太く見えるんだよ

**無記無記名** · 2017/09/15(金) 15:02:06.02

40cmオーバーは全員ステ。
俺には分かる。

**無記無記名** · 2017/09/15(金) 15:08:44.51

40すら超えてない奴は40目指すスレ逝けよ
流石に才能なくても努力で40は行くだろ

**無記無記名** · 2017/09/15(金) 15:46:07.90

>>815

45位ならナチュラルでもいける奴はいる。
お前の才能が無いだけ。

**無記無記名** · 2017/09/15(金) 16:33:38.89

38以上はステロイド

**無記無記名** · 2017/09/15(金) 22:34:35.21

>>819

何を変えた？

ちなみに、俺はまだ1年ちょいだよ。今42ｃｍぐらい。
ただ、周りみてて10年やってるからいくわけではないだろうな。っていう予測ね。
ちなみに筋トレ始めた当初から脂肪込みで40近くあった。
身長は180こえてるけど、42になってから、何してもでかくならない。

**無記無記名** · 2017/09/16(土) 00:16:08.56

俺ならば、腕の日をつくってスーパーセットを10～20セットとか、軽い重量も存分に使って毎日やるね。
大体、肩、三頭二頭なんかはよほど追い込んだつもりでも、ある程度のレベルになると成長しないし筋肉痛にもならん。
いろんな種目試しながら、例えば俺は全部終了したー(昔ならトレーニング終了していたタイミング)からの
腕立て伏せ100回、50回、とか、チェストプレス50回20回10回とかプリーチャーカール5セットとか
とにかくトレーニング量を変えた。最後はもう軽くても効くからね。きついんだけども。

**無記無記名** · 2017/09/16(土) 19:18:50.16

ここまでくると日常生活に支障が出るだろ
http://img.izismile.com/img/img7/20140901/640/this_guy_has_the_most_gigantic_arm_muscles_ever_640_14.jpg

**無記無記名** · 2017/09/16(土) 19:33:09.39

何でこんなになっちまったんだろ

**無記無記名** · 2017/09/16(土) 20:08:05.25

これはシリコンじゃね？ステでももっと綺麗に大きくなるだろ

**無記無記名** · 2017/09/16(土) 20:21:24.31

それシンソールｗ

**無記無記名** · 2017/09/16(土) 20:30:26.85

素人ばっかかよwww
しかしシンソールのなかでもきれいに入れたな

**無記無記名** · 2017/09/18(月) 19:59:24.51

女友達に、何！？その腕！脚！全部筋肉？と言われてからひそかにムフフ分かってんな、と思っていたが
それから半年すぎて、そういえばさー、まだ身体鍛えてんの？脚は細い方がいいよー！腕も太すぎ！細かった頃のが絶対にかっこよかった！あれはないわ！どうしてあんなに筋肉つけちゃったのさ？
と言われて、道理で最近あんまり会わなくなったと思ったら、、、そーゆーことね。その女どもが言うにはエグザイルくらいでいいんだと、細マッチョまでだと、

身長180の85キロはダメなんだと、あほくさ、もう日本女いらねえわ！

**無記無記名** · 2017/09/19(火) 05:37:56.13

https://gamp-ameblo-jp.cdn.ampproject.org/c/s/gamp.ameblo.jp/ude-champ/entry-12156509216.html
強すぎw

**無記無記名** · 2017/09/19(火) 06:50:38.65

>>834
身長体重俺とほぼ変わらないじゃないかw上腕何センチになった？
周りにはゴツイとか言われるけど腕コールド44まで来たが全然細く感じてしまう。3頭の発達は良いが2頭が長頭メインに切り替えパンプは良いのにいまいち成長しない。

**無記無記名** · 2017/09/19(火) 07:25:48.92

脂肪こみでもっと太い人はいるだろうけど
体脂肪10%近辺で45cmはマジでレアクラスに太くカッコイイ
数名実際に見たことあるが
才能とイカれたような努力あってたどり着ける領域なんだろうなと思う

**無記無記名** · 2017/09/19(火) 09:02:30.73

脂肪こみでもっと太い人はいるだろうけど
体脂肪10%近辺で45cmはマジでレアクラスに太くカッコイイ
数名実際に見たことあるが
才能とイカれたような努力あってたどり着ける領域なんだろうなと思う

**無記無記名** · 2017/09/19(火) 10:12:21.92

脂肪でもシンソールでもいい、とにかく人並みに太い40cm以上の丸太の剛腕がほしい

**無記無記名** · 2017/09/19(火) 11:49:27.31

身長180㎝で腕50㎝あったら最強にカッコいいだろうな

身長180で腕50なろうとしたら、体重90㎏は必要かな？

**無記無記名** · 2017/09/19(火) 12:08:13.12

100は必要だろう

**無記無記名** · 2017/09/19(火) 20:22:30.07

100必要だな。最低でも、できれば120ほしい

**無記無記名** · 2017/09/19(火) 20:30:28.07

身長180㎝で腕50㎝あったら最強にカッコいいだろうな

身長180で腕50なろうとしたら、体重90㎏は必要かな？

**無記無記名** · 2017/09/19(火) 20:43:41.79

182センチ96キロで47-8センチ
何年も停滞してます
100いっても50は無理ゲー

**無記無記名** · 2017/09/19(火) 20:44:36.43

そこからの2cmってとんでもなく壁だよなぁ
腕は全然太くなる気配がない

**無記無記名** · 2017/09/19(火) 20:59:39.13

みんなは二頭と三頭は一緒の日にやってる？

**無記無記名** · 2017/09/19(火) 21:41:48.70

スーパーセットは最近は良くやるな。

**無記無記名** · 2017/09/19(火) 21:52:10.02

同じ日にやるよ
基本的に三頭からやって二頭でしめる

**無記無記名** · 2017/09/19(火) 23:21:03.31

ケビンの体で185ｃｍぐらいあったら、多分最強だった。
ケビンは少し背が低い。ただ、178ｃｍで腕は45.5ｃｍ

**無記無記名** · 2017/09/19(火) 23:30:59.70

ケビンも仁もステやって15年近い筋トレ歴で共に45.5ｃｍ
kanekinグループだと、ＩＫＥと新之助とかいうチビが42.5かな。
42.5のやつ等はいうほどでかく見えなかったけど、多分フィジカートップの
ディプリート前が大体42.5ｃｍぐらいなんだろうと読んでる。佐藤しかりエドしかり

45こえるのはステ使った上で10年以上の歴が必要。
一応仁も177ぐらいあるから、それぐらいの身長だとそれぐらいかかる

**無記無記名** · 2017/09/20(水) 00:08:29.62

ジャスティス岩倉は？

**無記無記名** · 2017/09/20(水) 01:01:17.72

ジャスティスは53か54あったはず
バリバリステ飲んでブクブク脂肪も付けてるけどな

**無記無記名** · 2017/09/20(水) 01:42:29.67

ケビンは肩や三頭は基地外みたいな張りだったろ50なんかゆうに超えてるかと
サイドチェストは当時としては最強だったのでは？
その辺は去年の復帰時でも劣化は少なかったね
脚は全盛期から弱かったけど

**無記無記名** · 2017/09/20(水) 01:55:54.13

上で出てるケビンは日本人のケビンね

**無記無記名** · 2017/09/20(水) 10:01:02.53

ケビンって45.5なのかよあんなに太かったら50あるんじゃねーの
俺でも175で46.5だぞ体重は110キロでもちろん脂肪だが

**無記無記名** · 2017/09/20(水) 10:15:10.44

脂肪付いてる時点で何cmあろうが論外
相撲取りの腕見てかっこいいとか思わねぇだろ
ただただ醜い

**無記無記名** · 2017/09/20(水) 10:39:10.65

ダンベルカール40kgでセット組んでる人おる？

**無記無記名** · 2017/09/20(水) 10:46:13.87

ジャスティス岩倉は？
ケビンで、45とは驚きだ。生で見た事無いけど太いなって思ってた！
180でナチュラルでパンプすれば46いく俺は良い方なのかな。
でも自分じゃ2頭のピークないし、不満しかない。
腹筋は割れてるがバキバキまでいったらもっと細くなるんだろうし。

**無記無記名** · 2017/09/20(水) 10:49:56.84

>>858
852見ろｗ

**無記無記名** · 2017/09/20(水) 10:55:33.64

>>856
ここは脂肪付けてでもいいから上腕50cm達成したい人が大半なんで
もっともナチュラルで脂肪付けてでも上腕50cm超えられる人はほんの一握りだろうけどね
君のような人は上腕30cmを目指すスレに移行しなさい

**無記無記名** · 2017/09/20(水) 10:58:01.38

>>859
ごめんw見逃してた！

**無記無記名** · 2017/09/20(水) 11:01:36.49

>>856
間違いねぇ。
オメーなんかより
かまど馬(通称便所コオロギ)の脚が比率的に太ぇよ。

**無記無記名** · 2017/09/20(水) 11:12:13.84

でもまず脂肪付けて50目指す事も大事かもなぁー。
筋力も上がるだろうし。
そう簡単にサイズ上がるとは思って無いけど、いつ計っても変わってないし、むしろ小さくならないように維持してるだけなのかなって思えてきたわw

**無記無記名** · 2017/09/20(水) 11:14:45.52

脂肪込みでも50cmはスゲーよ
175cmで100kgまで増やしたことあるけど45.5cmまでしか増えなかった
100kgまで楽々増やすこと自体が才能だろうなと思ったよ

**無記無記名** · 2017/09/20(水) 11:19:09.60

俺も脂肪込みで１０５ｋｇまで増量した。上腕も太くなった。だがその結果
肝臓を悪くしたわな。血液検査とエコー検査の結果、医者からナイスですって言われた。最初は意味がわからなかったけど、よく聞いたら病名だった。

**無記無記名** · 2017/09/20(水) 11:25:20.41

というかデカくする過程で脂肪は必ずついてくるもんだしつかない程度の増量しかしてないなら50に遥か届かない理由はそこにある

**無記無記名** · 2017/09/20(水) 15:54:31.79

コンテストコンディションで45あったら全日本決勝レベル
ちなみにビッグラミーはオンで60越え

**無記無記名** · 2017/09/20(水) 16:30:03.64

脂肪つけてでも５０越えるくらいの勢いで食べなきゃ、５０に近づけもしないんだろうな

**無記無記名** · 2017/09/20(水) 16:50:26.10

100kgも一瞬だけですぐ体重落ちたからなぁ
現状は85kgだけど42.5cmしかないわ

**無記無記名** · 2017/09/20(水) 16:50:27.37

身長182で高校時代115キロまでいったけど96の今の方が腕太いんだよな
競技がメインでウエイト補助とウエイトオンリーだとやっぱりバルクアップのしやすさが違うな

**無記無記名** · 2017/09/20(水) 16:56:30.36

そっちに体力とか持ってかれないからな

**無記無記名** · 2017/09/20(水) 17:02:36.17

身長180位なら体重90㎏超えないと腕50㎝超えんだろうな！

体重80㎏超えで腕40㎝超え位だしな、身長180あれば

**無記無記名** · 2017/09/20(水) 17:04:51.24

はぁぁ、羨ましい
俺なんか85kgでも36cmしかないし、50cmなんてステ使いまくっても届かないんだろうな

**無記無記名** · 2017/09/20(水) 17:06:16.20

>>870
やっぱ高校生の時は、いくらデカクても子供の体なんだよね。特に男は。
ＨＫも多いしよ。

**無記無記名** · 2017/09/20(水) 17:06:39.42

>>873
まてまて、そのスペックなら諦めるのは早すぎるだろ

**無記無記名** · 2017/09/20(水) 20:45:28.06

>>874
無茶してありえないブリッジでベンチ180とかでやってたけど怪我しなかったのも若かったからだろうね
今やったら背骨真っ二つになる笑
重さの割に大して筋肥大もしなかったのはちゃんと効かせられてなかったんだろうな

**無記無記名** · 2017/09/20(水) 20:48:57.23

でもそういう頃の土台があるから今の筋肉があるわけだよな
決して無駄なんかじゃなかったんだ

**無記無記名** · 2017/09/20(水) 21:18:24.71

>>877
いい事言うね( ᐛ )σ

**無記無記名** · 2017/09/21(木) 01:12:54.07

部活の顧問みたいなこと言ってんな！

**無記無記名** · 2017/09/21(木) 01:22:21.66

部括の肛門がなんだって！？

**無記無記名** · 2017/09/21(木) 02:55:20.55

>>879
カミナリの漫才みたいな言い方すな

**無記無記名** · 2017/09/21(木) 10:12:53.10

上腕50超えてる奴等ってパワーもえげつないよ
な
ストリクトバーベルカール100kgでセット組んでたり
インクラインカール40kgとか
フレンチプレス110kgとかもはや意味不明w

**無記無記名** · 2017/09/21(木) 10:33:12.59

アメリカのジムに行くとたまにいる。
扱う重量が違いすぎる。諦めました。
40cmは

**無記無記名** · 2017/09/21(木) 11:00:34.32

腕は重量あんまり関係ないみたいだけどな
腕が曲げられない位効かせるのが重要であって
高重量なのは少ないレップや少ないセットで早く効くからじゃないの？

**無記無記名** · 2017/09/21(木) 12:29:36.78

筋肉ありすぎると、逆に力おちるとおもってたけど、
ＪＩＮのボクシングやってる動画みて考え変わった。

ただそれでも45ｃｍぐらいまでだろうね。50ｃｍあったらさすがに弱いと思う

**無記無記名** · 2017/09/21(木) 12:41:37.05

アンブリッツさんの前でそれ言えんの？

**無記無記名** · 2017/09/21(木) 15:42:20.70

40は増量減量２回繰り返せば行ける気がするけど50は体脂肪率20でも多分余裕で無理

**無記無記名** · 2017/09/21(木) 18:22:52.43

＾＾；

**無記無記名** · 2017/09/21(木) 19:03:26.28

40は体重増やせばなんとかいける、ナチュラリルでな

けど50はヤバイ

**無記無記名** · 2017/09/21(木) 19:03:55.88

40は体重増やせばなんとかいける、ナチュラルでな

けど50はヤバイ

**無記無記名** · 2017/09/21(木) 21:59:20.03

175位あれば大多数は45はいけるんじゃないかな
47だとかなり難しく50は才能の塊じゃないと無理な気がする

**無記無記名** · 2017/09/21(木) 22:06:44.85

去年減量した時に44→40に縮んでショックだったけど今年は42まで残ってた
ちゃんと腕も成長してて安心
45まで腐らず頑張る
50は…諦めないで頑張る

**無記無記名** · 2017/09/22(金) 00:32:43.03

海外の筋トレマニアとか普通にステとかシンソールがかなり浸透しててビックラこいた。
当たり前なんだなあ、、、あの風土や感覚は使いたくなるわ。あとストコン選手とかレスリングかｆｏｏｔｂａｌｌかなんかしらんが、
身長が190～200あってめちゃくちゃなからだしてるのがポツポツいたりして、
ああいうの見ると自分としては太さや迫力やパワーで勝負は無理だから全体のシルエットやスタミナとスピードで勝負します。

**無記無記名** · 2017/09/22(金) 03:47:55.20

110kgまで増やしたけどノーパンプ48cmしかいけんかった
パンプして49.5cm
あと0.5cmが遠い

**無記無記名** · 2017/09/22(金) 09:21:38.60

確認だが屈曲した状態で50目指すって事？

**無記無記名** · 2017/09/22(金) 09:28:03.77

伸展50だとそれはもうゴリラ

**無記無記名** · 2017/09/22(金) 09:50:29.34

伸ばして50とかそれは化け物ｗ
それこそロニーやマーカスレベルｗ

**無記無記名** · 2017/09/22(金) 09:52:42.52

面白すぎてコーヒー吹いたわw

**無記無記名** · 2017/09/22(金) 09:55:22.80

伸展50とか無理だと分かり切ってるから目指そうとすら思わねえよ