上腕50cmを目指すスレ【上級者】 [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/02/26(日) 09:07:01.68

ナチュラルで目指そう。

**無記無記名** · 2017/02/26(日) 10:50:25.26

いやです！きれる服もない

**無記無記名** · 2017/02/26(日) 12:32:45.31

そもそもJBBFのトップビルダーですら上腕50超えはほとんどいないはず

**無記無記名** · 2017/02/26(日) 15:26:05.13

巨漢マッチョの格闘家、ジェームス･トンプソンで53cmだからな
(195cm130kg)

**無記無記名** · 2017/02/26(日) 18:53:38.27

ステビルダーの上腕すごい太くみえるけど50無いのか

**無記無記名** · 2017/02/26(日) 20:45:52.42

もちろん脂肪有りでOK
(脂肪有りじゃないとかなり厳しい）
本音は絞って50cmが理想だけど

鈴木克彰さんとか絞って50cmあるよな

**無記無記名** · 2017/02/26(日) 23:19:39.08

鈴木克彰さんはステでしょ

**無記無記名** · 2017/02/27(月) 01:09:22.32

そらそうだ

**無記無記名** · 2017/02/27(月) 01:15:10.95

上腕50って生活に支障をきたすぞ
袖が通らない服が頻繁に出てくる

大腿が70オーバーになると股ずれ頻繁にしてズボンがダメになるが、
はっきり言って上腕50レベルなら大腿も最低でもそれくらいないとバランス悪いし、
そうなると服や身動きの点で非常に不便になる

その辺よく考えた方がいい
上腕45、大腿65がまともな服が手に入り、普通に動ける最終ラインだと思え

**無記無記名** · 2017/02/27(月) 01:36:39.37

無課金で数年続けていたソシャゲをやめて分かった、ただ1つの事実
http://hatana.ionexusa.com/mukakin/0227.html

**無記無記名** · 2017/02/27(月) 02:12:05.96

>>7
それがいまだに信じられん
ステだという決め手は何？

**無記無記名** · 2017/02/27(月) 02:16:05.70

>>9
大腿は内転筋とかおさえたら70くらいでもよさそうな気もするが

**無記無記名** · 2017/02/27(月) 02:17:08.00

>>9
そうは言うてもほとんどの人間が達成できんのが上腕50cm
だからこそ達成したい欲が強くなる
それに知り合いに上腕50の奴いるが不便そうには見えないし、プロレスラーとか見ても上腕50位ある人でもオシャレしてるしね

**無記無記名** · 2017/02/27(月) 03:07:24.04

プロレスラーの50は背が高いからそれに合う服もあるんじゃないの？

**無記無記名** · 2017/02/27(月) 07:17:37.09

>>14
確かにそれもある
小橋健太選手とか186cmで上腕54cmだもんな
ナチュラルなのにエグいよな

**無記無記名** · 2017/02/27(月) 08:21:56.43

鈴木克彰さんがステじゃないとか、
小橋建太選手が上腕54cmとか、
マジで信じてるなら随分とオメデタイね

**無記無記名** · 2017/02/27(月) 11:09:33.42

ジェームストンプソン上腕50cm←すげえ
http://i.imgur.com/hpmyLFz.jpg

小橋健太上腕53cm←ん？
http://i.imgur.com/urx7zTZ.jpg

上腕囲小橋健太>>>ジェームストンプソン←！！？？？

**無記無記名** · 2017/02/27(月) 11:11:58.07

ジェームスは血管浮いてるし脂肪すくなそう
小橋は脂肪付きでこれだからジェームスの方がすごそうに見えるのは当たり前

**無記無記名** · 2017/02/27(月) 11:22:15.21

アリスターが40ちょいしかないのはマジなん？
トンプソンとそんなかわらないし、実際並んだ時もあんま変わらんかった気がするが

**無記無記名** · 2017/02/27(月) 11:44:51.72

小橋の全盛期は50cmはあると思う
上半身のでかさ半端なかった

**無記無記名** · 2017/02/27(月) 12:30:31.97

>>19
118kg時代のステスターで46cm
今は113kgまで落ちて？cm
トンプソンは130kgだから実はステスター時代より12kg重い

**無記無記名** · 2017/02/27(月) 16:23:30.27

腕が太くてすごい王者とかめちゃ強い格闘家やスポーツ選手はほとんどいないから、多分腕や足が太いのは意味がないんだと思うわ。

**無記無記名** · 2017/02/27(月) 16:57:00.93

腕太いと広背筋とすれてデブずれできる
あと携帯を耳に持ってけなくなる

**無記無記名** · 2017/02/27(月) 17:33:41.35

>>22
サップとかな
まあパワーがあっても当たらなければ意味ないし
超絶パワーでワンパンとか夢があるけどな

**無記無記名** · 2017/02/27(月) 19:30:21.77

むしろ、XLロイスターとかはパワーはあるけどパンチ力は大したことがないが
クリンチアッパー＆クリンチフックが犯則気味に強いな
サップはXLロイスターの一発あるバージョンみたいなもん
あと、アリスターの首相撲からの膝も強烈
他にもランペイジジャクソン、ランデルマン、マッチョ系統は大体打撃でああいうのを使う

**無記無記名** · 2017/02/27(月) 20:08:39.46

そうなんだよな。ヒョードル、ベラスケス、ヒクソン、

逆に腕や脚が太いが、豪快に負ける人やコテンパンにやられる選手はたくさん観てきたな。

**無記無記名** · 2017/02/27(月) 20:49:34.97

>>22
どうしてもモーションがデカクなるし、コンビネーションも遅いというか、単発中心というか。
なんか全体的にスーパーヘビー級はスローモーよね。
決して弱くはないんだけど。

**無記無記名** · 2017/02/28(火) 00:23:34.12

体重１００kg超えずに上腕５０cm超えって可能？

**無記無記名** · 2017/02/28(火) 00:33:39.49

脚を鍛えなければ可能
全身肥大させながらだとかなり厳しいはず

**無記無記名** · 2017/02/28(火) 04:25:11.94

バイセップスマン高橋は現役時代アジアNo.1の腕の持ち主だったらしいが何cmあったんだ？

**無記無記名** · 2017/02/28(火) 10:02:15.33

完全ナチュラルで50センチ行けるんですか？
もし行けるならやる気出ます

**無記無記名** · 2017/02/28(火) 10:04:35.80

ちなみにオフ40センチです。

**無記無記名** · 2017/02/28(火) 10:05:06.40

>>32
オンの間違えでした。

**無記無記名** · 2017/02/28(火) 10:08:14.18

清原とか若い頃60cmとかあるだろ。

**無記無記名** · 2017/02/28(火) 11:21:09.86

ないない(ヾﾉ･ω･`)

**無記無記名** · 2017/02/28(火) 11:49:08.35

>>31
可能です
まずはオフコンディションで上腕50cm目指しましょう

**無記無記名** · 2017/02/28(火) 12:07:20.83

バーベルカール80キロとか扱わないと無理なんだろうな、50センチは

**無記無記名** · 2017/02/28(火) 12:09:21.47

ちなみにオラは60キロのバーベルカール（ストレートバー）を10レップ3セット
チーティングは最低限にするよう意識してやってる
それでオフ45センチ、オフ42センチ

もちろん他の種目も適宜やるけどな

**無記無記名** · 2017/02/28(火) 17:12:24.74

うらやましいです
オフでも45までがなかなか難しいです
3シーズン後あたりにうまくいけば行けるかもです

**無記無記名** · 2017/03/02(木) 02:39:29.26

まあ普通はステロイド入れないとなれないよな
よっぽど才能か鍛えるのが上手くない限りは

**無記無記名** · 2017/03/02(木) 03:27:31.46

ここの板に上腕50近い人いるかな？
いたら話聞きたいな

**無記無記名** · 2017/03/02(木) 04:25:33.25

小橋はステのやり過ぎで腎臓ガンになった

**無記無記名** · 2017/03/02(木) 11:47:32.15

>>41
昔ビッグアームっていう53cmのコテがいたよ

**無記無記名** · 2017/03/02(木) 18:09:55.34

光！いまなにやってるんだろ

**無記無記名** · 2017/03/02(木) 19:32:18.23

コジキハゲは凄かった

**無記無記名** · 2017/03/02(木) 22:53:18.69

>>43
まじかよ
今はもういないのか・・

**無記無記名** · 2017/03/02(木) 23:38:12.13

ボディビルダーだけでなくアームレスラー・プロレスラーとかにもいそうだがな

**無記無記名** · 2017/03/03(金) 02:13:19.52

1981年のミスター日本
大体みんな腕周り45cm
https://youtu.be/_V8HNB1skVk

**無記無記名** · 2017/03/03(金) 02:15:46.00

そりゃあ日本では大体45cmが壁だろ
チャンピオンの鈴木でも50あるかないかだろ？

**無記無記名** · 2017/03/03(金) 14:51:08.63

ケーブルプレスダウンやるとき胸が力はいって盛り上がるんだけど胸の力で引いてしまってるってこと？

**無記無記名** · 2017/03/04(土) 12:19:48.48

しかし30年もたってるのにそんなに体は進歩してないんだな

**無記無記名** · 2017/03/04(土) 18:54:18.87

>>51
たしかに
最近若いフィジカーがたくさん出てきて、若いのにでかくてすごいなーと思っていたけど、これみるとやっぱり筋肉作りは長い年月がかかるんだなと思った

**無記無記名** · 2017/03/04(土) 19:01:32.24

筋力みたいに技術でどうこう出来ませんからねぇ

**無記無記名** · 2017/03/06(月) 21:42:54.85

熟成20年もの
https://www.youtube.com/watch?v=27G7lp9s3sk

**無記無記名** · 2017/03/06(月) 21:54:14.74

あなた方!?気持ち悪いよ！そんな太いの体全体大きければ不自然じゃ無いけど

**無記無記名** · 2017/03/07(火) 02:09:25.72

全身のバルクが相当なものじゃない限り、上腕45cmでも気持ち悪いレベル

**無記無記名** · 2017/03/07(火) 13:58:16.97

全盛期のタイソンが41cm（180cm）で刑務所出てウエイト増量した後が45cmだったね

**無記無記名** · 2017/03/07(火) 14:07:09.66

>>54
うーむ、スコッチウイスキーみたいだ。

**無記無記名** · 2017/03/08(水) 06:24:26.43

上腕50cmの人カモン

**無記無記名** · 2017/03/08(水) 08:39:13.22

友達にアームレスリングやってる山本っているけど、この前上腕が筋トレやったあと48.5センチいったってメールきた
体重95から98をウロウロみたいで
種目聞いたらダンベルカールとEZバー使った寝て三頭鍛えるやつがメイン言ってたよ
身長も182センチでデカイし
実際腕見ても太いよ

**無記無記名** · 2017/03/08(水) 08:43:53.16

友達にアームレスリングやってる山本っているけど、この前上腕が筋トレやったあと48.5センチいったってメールきた
体重95から98をウロウロみたいで
種目聞いたらダンベルカールとEZバー使った寝て三頭鍛えるやつがメイン言ってたよ
身長も182センチでデカイし
実際腕見ても太いよ

**無記無記名** · 2017/03/08(水) 08:58:07.28

上背が高い方が実寸としては太くなりやすい
ただ、低身長の方が外見では太く見えやすい

**無記無記名** · 2017/03/08(水) 09:08:09.34

画像とかでは背が低い方が太く見えるけど
実物を見るときは同じ太さでも背が高い方が迫力ある

**無記無記名** · 2017/03/08(水) 09:56:56.14

>>50
それは己しかわからないこと

そりゃプレスダウンは大胸筋少なからず使うけど、そこに意識が行ってたらよくないし、三頭に意識が行ってたらOKって話

あとは肘が横に開くと腕立て伏せみたいな肩関節が含まれたコンパウンドな動きになるから、わきしめて肘固定でやれば大胸筋の動員は減らせる

**無記無記名** · 2017/03/08(水) 10:06:01.12

俺は外側狙いでプレスダウンするから肘は開くわ

**無記無記名** · 2017/03/08(水) 10:24:57.07

>>65
俺は両方やるな。
脇開いてやる時はカトちゃん風にフィニッシュで内側に捻り加えてる。

**無記無記名** · 2017/03/08(水) 12:03:16.35

>>61
まさか山本裕輝さん？

**無記無記名** · 2017/03/08(水) 12:04:12.44

〖筋トレ〗１００ｋｇのでぶの腕周りって何㎝⁇
しゃむフードファイター
https://youtu.be/rPvsbocMYsY

**無記無記名** · 2017/03/08(水) 16:07:05.48

>>67
そうだよ！
漢字ちがうけどw
知ってるの？

**無記無記名** · 2017/03/08(水) 16:59:35.46

世界チャンピオンの山本じゃねーか！

**無記無記名** · 2017/03/08(水) 19:52:29.09

世界チャンプの友達草

**無記無記名** · 2017/03/08(水) 20:19:09.16

ガチムチブクブク太ることができる奴が羨ましい

**無記無記名** · 2017/03/09(木) 01:46:03.73

>>69
これは失礼
もちろん
山本さんはダンベルカールとライイングEX(EZバーを使い寝て三頭トレ）それぞれ重量何kgでやってるの？

**無記無記名** · 2017/03/09(木) 08:37:36.05

>>73
カールはブログに動画あるよ
動画のは45キロのダンベルで13回？位カールしてた
70キロ位の人を片手でカールするのもやってたw
これもブログに動画あったかな？
三頭は肘壊すから徐々に重量上げてるって言ってた
今は75キロだって
凄いの？

**無記無記名** · 2017/03/09(木) 08:44:51.54

バケモンだなぁｗ

**無記無記名** · 2017/03/09(木) 09:06:03.51

お前分かっててすっとぼけてるだろｗ
性格の悪い奴だ

**無記無記名** · 2017/03/09(木) 12:20:13.06

>>76
片手で45キロのダンベルとか70キロの人間持ち上げてるのに三頭のやつは75キロしかやってないからさ！
いろんな筋トレ動画見てると外国の人はもっと凄いのやってたから

**無記無記名** · 2017/03/10(金) 13:17:20.78

>>74
半端なく凄いな
君もやってみれば分かるよ
抑えて75kgってのもヤバイがダンベルカール45kg13回は日本人でできる人そういないレベル

**無記無記名** · 2017/03/10(金) 13:22:34.07

>>74
blogもう消してある？
探してもないが

**無記無記名** · 2017/03/10(金) 14:43:21.66

>>79
アームレスリング山本ってやったらブログでた
ガチで凄いわ
ありゃどうやっても出来ん

**無記無記名** · 2017/03/10(金) 15:41:46.51

で、その知り合いはただのガリと、、

**無記無記名** · 2017/03/10(金) 21:16:12.36

あんまり太く見えないのは背が高いせいか

**無記無記名** · 2017/03/11(土) 06:42:18.42

https://www.youtube.com/watch?v=SBfOKK01TzI

**無記無記名** · 2017/03/11(土) 11:25:55.60

スゲ～なあ山本とかいう奴
まだ若いし50超えあるんじゃないの？
まあ腕ばかり太くてアンバランスだけどこれはこれであり

**無記無記名** · 2017/03/11(土) 11:29:57.48

上腕自慢と言えばこいつ
25歳時で上腕52
大会には1回しか出てないのが勿体ない
http://livedoor.blogimg.jp/watanabe_dojo/imgs/5/f/5f5a1ae3.jpg

**無記無記名** · 2017/03/11(土) 11:36:41.79

>>85
雅と…誰だ？こいつ？
サスケに出てるミスターサスケにそっくりだが…

**無記無記名** · 2017/03/11(土) 11:38:55.89

>>86
雅じゃねえよ
右は武井ってビルダー
左は北井大吾

**無記無記名** · 2017/03/11(土) 11:42:13.71

>>87
右雅じゃねえのかよ！
スマホからじゃ雅にしか見えんな…

**無記無記名** · 2017/03/11(土) 11:52:27.24

>>85
武井さんじゃん
この当時2頭は毎日鍛えて腕トレは最低三時間以上行ってた
パワーも凄くベンチプレス200kg スタンディングバーベルフレンチ110kg4～5回できるそうだ

**無記無記名** · 2017/03/11(土) 12:12:05.31

そりゃこんな腕になるな

**無記無記名** · 2017/03/11(土) 12:15:56.18

てか毎日3時間腕トレしててよくオーバートレーニングにならなかったな

やっぱり腕太くするには毎日したほうがいいのか？

**無記無記名** · 2017/03/11(土) 13:44:40.33

筋肉だけに時間費やしてる暇人の証明書みたいなものをわざわざ身につけてどうすんの

**無記無記名** · 2017/03/11(土) 14:56:12.33

筋肉に時間を費やしてるから暇人じゃないじゃん

**無記無記名** · 2017/03/11(土) 18:03:02.02

家事育児~~を「やっているつもり」の旦那へ見せた執念の分担図
http://eapu.move2nz.com/post/2017000192802.html

**無記無記名** · 2017/03/12(日) 03:17:30.08

>>91
ヒントすt

**無記無記名** · 2017/03/12(日) 07:07:54.50

>>95
ソースは？

**無記無記名** · 2017/03/12(日) 08:29:52.85

中濃しかないけどいい？

**無記無記名** · 2017/03/12(日) 17:45:59.01

トンカツ用はダメ？

**無記無記名** · 2017/03/12(日) 21:29:13.84

・・・。

**伊吹那智** ◆xkberHzFgE · 2017/03/12(日) 21:29:54.34

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