0001無記無記名
2017/02/21(火) 10:40:32.66ID:KhlHGfzyそして大事なのがカカトにプレート等敷いて前傾姿勢にし可動域大きめ意識して15〜20レップス程できる重量でやってみろ
探検
上半身種目の王はﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽじゃなくってﾄﾞﾘｱﾝﾛｳだろ [無断転載禁止]©2ch.net
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そして大事なのがカカトにプレート等敷いて前傾姿勢にし可動域大きめ意識して15〜20レップス程できる重量でやってみろ
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