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上半身種目の王はベンチプレスじゃなくってドリアンロウだろ [無断転載禁止]©2ch.net
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0001無記無記名2017/02/21(火) 10:40:32.66ID:KhlHGfzy
これを体感するにはまずベルトとパワグリかストラップ必須
そして大事なのがカカトにプレート等敷いて前傾姿勢にし可動域大きめ意識して15〜20レップス程できる重量でやってみろ 
0002無記無記名2017/02/21(火) 10:49:52.81ID:KhlHGfzy
さらに大事なのは広背筋、大円筋、僧帽筋、上腕二頭筋、後部三角筋、全て動員できるフォーム(手幅)を見つけろ
もうバーベルが上がらない!と感じたらチーティングを使ってレップスを続ける
チーティング込みで20レップスだ
0003無記無記名2017/02/21(火) 10:53:19.68ID:ZJR2bM7S
>>1
いやイエーツロウだ
日本人はドリアンロウというが、海外ではイエーツロウと呼ぶ人が多い
0004無記無記名2017/02/21(火) 10:56:33.68ID:1ZSsrR36
DYロウだろ
0005無記無記名2017/02/21(火) 11:02:53.66ID:KhlHGfzy
バーベルベントロウやるのに踵に何か敷いて高くしない人が多すぎるね もったいない
0006無記無記名2017/02/21(火) 11:06:45.42ID:8A6PuAlg
世界中で人気のあるやり方だけで、嫌う人も結構いるわな。
状態が立ちすぎているからとかの理由で。
0007無記無記名2017/02/21(火) 11:15:43.94ID:daseedth
個人的にはTバーロウの方が好きかも
0008無記無記名2017/02/21(火) 12:11:31.86ID:UMqeQqdh
ベントオーバーで踵高くする?
全く意味わからん
0009無記無記名2017/02/21(火) 12:56:17.52ID:3X7g/J32
>>1はもともとデッドがまともに出来ないど素人なんだろ
ぶっこぬいてやってるからかかとプレートが大発見に思えるだけ
一言でいうとクズw
0010無記無記名2017/02/21(火) 16:28:37.17ID:ex5eaN7Q
ドリアンロウとベントオーバーロウの明確な違いを説明出来るやついるのか?
別にどっちでも効いてる感覚あればかわんねーよ
0011無記無記名2017/02/21(火) 17:14:02.16ID:dgF3a64e
>>10
普通ベントオーバーロウとはオーバーグリップ
ドリアンロウはアンダーグリップだ
やってみれば分かるが少し使う筋肉違うぞ

カールして二頭筋のウォームアップもしないと痛めるぞ この点から腕の日を設けてる人には採用されないんだな
0012無記無記名2017/02/21(火) 18:18:16.84ID:8A6PuAlg
>>9
なんで一言で言うとクズになんだよw
0013無記無記名2017/02/21(火) 23:36:57.86ID:FbeteoZn
ベントローは踵重心いわれてるべ
踵にプレート敷いてつま先重心とか
初歩的ミスだべ
0014無記無記名2017/02/23(木) 11:17:20.14ID:fPn5aVq7
踵重心だと腰が疲れるんだよ
0015無記無記名2017/02/23(木) 15:14:30.18ID:dJRBCCns
ミリタリープレスかディップス
0016無記無記名2017/02/28(火) 14:21:42.03ID:fB0FANHs
つま先重心だと腰の負担減るぞ
ドリアンロウやるならできるだけナローグリップで高重量だな 
下部に強烈に効くぜ 
チンニングやTバーロウやシ―テーッドロウではドリアンロウ程の下部の刺激は決して得られない
0017無記無記名2017/02/28(火) 14:42:54.19ID:8I3pPe2p
馬場式ベントロー最強
この前は効きすぎて失神した
0018無記無記名2017/04/06(木) 23:28:19.47ID:Fjs6KCpF
260キロ
0019無記無記名2017/04/13(木) 11:58:06.36ID:1iwSbz3K
ドリアンロウとベントオーバーロウの明確な違いを説明出来るやついるのか?
0020無記無記名2017/04/25(火) 23:26:50.35ID:sTWJdNnQ
上腕骨が凱旋するから広背筋をスクイーズしやすいんだろ、合戸式デッドはストレッチにフォーカスしてる
傾斜スミスでやると良く解る
0021無記無記名2017/05/08(月) 22:22:20.28ID:/b4YcZwS
はい
0022無記無記名2017/05/30(火) 12:35:17.96ID:xBroJVpT
ドリアンロウはジェイがよくやってたイメージ
ジェイですら140kg程度だからな 
ドリアンは180kgくらいで組めるらしいが、ストリクトではないんだろう
0023無記無記名2017/05/30(火) 12:40:13.76ID:OFzVrC4O
こんなんでスレ立てるなよ
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