デッドリフト200kg目指すスレ 2017〜 [無断転載禁止]©2ch.net

1無記無記名 転載ダメ©2ch.net (ワッチョイ d37f-S0So)2017/02/12(日) 01:29:46.01ID:6EIhrR250
床引きデッドリフトでMAX200kgを目指す人のトレ報告スレです。
150kgを引ける方は奮ってご参加ください。
ストラップ、ベルトの使用は不問です。

【前スレ】
デッドリフト200kg目指すスレ 2016〜
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1451155579/

過去スレとかは>>2以降で。
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284無記無記名 (ワッチョイ 67df-zkh5)2018/03/25(日) 23:12:42.09ID:vLNHWXbI0
>>273
スゲーな
体すごい細いし全然筋肉もなさそうだし顔も冴えないサラリーマンって感じだけど
順手でストラップもなしでベルトもなしで200はスゲーよ

285無記無記名 (オッペケ Srbb-5qP4)2018/03/27(火) 08:25:26.29ID:EiUJ3cv/r
>>284
さりげなくdisってるな

286無記無記名 (ワッチョイ 67df-zkh5)2018/03/27(火) 22:38:42.55ID:BKxfz4jM0
正直な感想だよ
動画を見て自分なりに感じたいい所も悪い所も正直にレスした

287無記無記名 (アウアウウー Sac7-st2U)2018/03/28(水) 21:20:10.35ID:wU7d8Abca
トレーニングを始めてから三年経ちましたが、昨日200kg達成しました。
先月までびくともしなかったのですが、二週間前にラックの一番下(床から10cmくらい)から引いて重量に対する恐怖心を克服した事が良かったみたいです。
停滞している方は一度お試しあれ。

288無記無記名 (ワッチョイ 0e4b-1N/V)2018/03/28(水) 23:11:17.59ID:78VddPeu0
>>287
(´・ω・`)?
200達成って床引きじゃねえの?

289無記無記名 (アウアウカー Sac3-HRgT)2018/03/28(水) 23:55:18.94ID:brBJcRKAa
>>286
能力以外の見た目なんか悪意そのものじゃんw

290無記無記名 (アウアウウー Sa45-9eVI)2018/03/29(木) 01:46:04.24ID:ZomvrA/na
>>288
説明が悪くてすみません。
昨日引いたのは床からですよ。
今まで床引き200kgを何度も挑戦して打ち砕かれていたので、失敗するのが当たり前になっていました。
ここにもそういう方はいると思うので、一度ラックから挙げてしまえば重量に対する恐怖心が薄れるのでは、と提案したんです。

291無記無記名 (ワッチョイ 195e-aVR5)2018/03/29(木) 08:09:27.89ID:hl3KBF9m0
そんなトレ意味ないで

292無記無記名 (スププ Sdb3-x7hs)2018/03/29(木) 12:10:08.42ID:zlchDpiGd
ブロックプルは意味がないと?

293スポクラマン (ササクッテロレ Sp0d-TYRf)2018/03/29(木) 12:44:01.42ID:L8q1rmgsp
200キロ達成おめでとうございます。
たしかに、重さ慣れという意味ではいいでしょうね^ ^
自分も195で停滞してるので、試してみます。自分はいつも、ファースト強化しようと、逆に、プレートに乗ってデッドしてました。

294無記無記名 (アウアウウー Sa45-9eVI)2018/03/29(木) 15:45:51.43ID:uDM1lqjha
>>292
ブロックプルと言うんですね!勉強になります。

>>293
ありがとうございます!僕も195kgで停滞していましたよ。
スポクラマンさんの方法も良いですね!次回それでやってみます。

295無記無記名 (ワッチョイ c125-EltA)2018/04/02(月) 19:15:36.30ID:Zh0bNrEu0
180あたりで停滞してきたからとりあえずパワーつけるベーと思って初めてストラップ使ったら捗る捗る
効果抜群やな

296無記無記名 (ワッチョイ b3df-ycE0)2018/04/13(金) 00:01:10.81ID:ryQPeLAr0
そろそろ再開すっか

297無記無記名 (ワッチョイ 6f5b-o6A5)2018/04/15(日) 23:39:09.32ID:xHH6MGxX0
180kgまで引けるようになったけど、20kgのプレートを15kgに変えたら稼働域が広がって、110kg×10回でもゲロ吐くみたいにきつかった。
しばらくはこれで鍛えよう

298無記無記名 (ワッチョイ 7692-hWI/)2018/04/22(日) 08:50:26.89ID:iFfQfqRr0
みんな20kgプレート使うんで、残ってる15kgプレートで110kgにして普通に8r×4sやってるけど、俺も20kgプレート使ったらそんなの引けるのかな

299無記無記名 (ワッチョイ e7df-9jjH)2018/04/22(日) 23:01:44.19ID:cUa5bJlz0
180くらいはいくんじゃない?

300無記無記名 (ワッチョイ b376-B8o4)2018/04/22(日) 23:38:58.45ID:0LKbBtfe0
20kgプレート使ってmax200kgの自分にとって120kg8repsがアップもいいとこだから、もうちょい下がるかもね
180kgでも結構気合入れるしね笑

301無記無記名 (ワッチョイ 89df-DGJA)2018/06/07(木) 23:02:14.57ID:KoW4QiSS0
腰が癒えん

302無記無記名 (ワッチョイ b129-X4KX)2018/06/08(金) 23:25:02.88ID:F+yPRdSh0
今日ようやく200kg引けた
先月フィジーク出たから減量のために禁酒してたけど、そのまま禁酒継続したらめちゃくちゃ調子いい

303無記無記名 (ワントンキン MM97-EAis)2018/07/30(月) 05:53:48.45ID:mPiWCsQnM
>>287
それ止めといた方が良いよ
これまで床引きや膝上トップサイドしかやったなかったのにいきなりそれやると怪我の恐れけっこうある

304無記無記名 (ワッチョイ 23b8-dWiX)2018/07/30(月) 09:47:37.95ID:tHKxbOXs0
>>303
彼は床引き195で停滞していたんだから、
別に+10cmで200引くのは無謀じゃないでしょ。

305無記無記名 (ワントンキン MM97-EAis)2018/07/30(月) 10:34:35.93ID:mPiWCsQnM
>>304
いや、止めといたほうがよい
10cmでも開始時の力の入れ具合とか変わるから
もちろん時間かけてその高さにならしていくらOK
普段195kgいけるからって10cm高い位置なら余裕だろうってやれば怪我する可能性がある
俺はそれでギックリやったことある

306無記無記名 (ワッチョイ f3df-53i4)2018/07/31(火) 21:21:28.47ID:eOIzubo90
ミリタリー80
デッド180
大台到達はどっちが早いかな
普通に考えればデッドだけどスクで腰痛めてるしなあ

307無記無記名 (ワントンキン MM42-EAis)2018/08/01(水) 07:13:02.18ID:92KdP5htM
何が大台なん?

308無記無記名2018/08/01(水) 12:31:47.37ID:zdXa0J4o0
100と200じゃない?
普通に考えたらだけど

309無記無記名 (ワッチョイ 6325-9ygZ)2018/08/05(日) 14:43:52.83ID:OIV3s2Zw0
200引ければ世間一般的には化けもんだな
大会だと上級者へようこそって感じだけど

母ちゃんおいも早く上級者になりたう

310無記無記名 (ワッチョイ 535e-zQW8)2018/08/05(日) 14:58:09.21ID:UbIWBdwp0
>>309
200kgくらいすぐ引けるようになるよ

デッドやスクワットがなかなかのびないって言ってる人ってトレーニングより飯を軽視してるやつがかなりと多いと思う
トレーニングしさえすれば強くなるし筋肉付くって思ってんだよな

311273 (ササクッテロラ Sp3d-lUz8)2018/08/24(金) 23:33:31.03ID:FHzNIMwVp
3年前のデタラメだった頃の映像を晒す。
https://youtu.be/Ps-oEA8yQKo

この頃は知識も無く、毎日Max チャレンジというアホなことをやっていた。
こんなポンコツでも200kg 引けるようになれるんだから、みんなやればできるさ。

312無記無記名 (ワッチョイ 9ddf-tpL7)2018/09/01(土) 01:40:36.70ID:cvcKwv2J0
色々と酷過ぎだな

313無記無記名 (ワッチョイ 15b8-f7wM)2018/09/01(土) 06:13:20.46ID:qQmvQoUP0
>>311
三人称の鉄塔さんみたいだなぁ

314無記無記名 (アウアウカー Sa61-lgHW)2018/09/01(土) 06:20:48.14ID:YTZ+2MsVa
https://liftingdiet.com/category/%E3%82%A8%E3%82%AF%E3%82%B5%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%BA/%E3%83%87%E3%83%83%E3%83%89%E3%83%AA%E3%83%95%E3%83%88/

長いURLでごめんなさい(笑)
ここのサイトのやり方は正しいですか?
今までは一度深くしゃがんでから、セットポジションつくってましたが、これは上から作るようです。

315無記無記名 (アウアウカー Sa61-lgHW)2018/09/01(土) 06:22:15.95ID:YTZ+2MsVa

316無記無記名 (アウアウカー Sa61-lgHW)2018/09/01(土) 06:24:42.71ID:YTZ+2MsVa
上手くページに行かないみたいですが、この中の

デッドリフトの意義とフォームを頭で理解する

の記事です。
宜しくお願いします。

317無記無記名 (ワンミングク MMa3-GT4p)2018/09/01(土) 07:58:40.71ID:zZKWlqkkM
>>311
これはこれで有りなフォームだけどな

318無記無記名 (ワンミングク MMa3-GT4p)2018/09/01(土) 08:22:40.32ID:zZKWlqkkM
>>316
そこに詳しく書いてある説明に納得がいくかどうかじゃね?
俺は尻高気味のコンベンショナルと尻低のクリーンデッドみたいに両方やってるよ
あと床引きルーマニアンもやってる

319無記無記名 (ワッチョイ ff75-q0qQ)2018/09/15(土) 02:44:08.77ID:ZeE+Q6J80
>>311
こんな細くても150kg上がるんだな

>>317
そうなの?
背中めちゃくちゃ丸まってるしこのあと腰痛めて暫く運動できなくなったってかいてあるけど

320無記無記名 (ワッチョイ d776-Z0HR)2018/09/15(土) 15:26:15.50ID:VwFDPfx60
>>315
長いけどいい記事だね
コンベンショナルデッドの要点がちゃんとまとまってると思う
ただ、誰もがデッドで使われる筋肉のうちどこかが強くてどこかが弱いわけで、意識の置きどころはまた違うと思うけど
フォーム(セットポジション)のもっていきかたも、結果そうなってればいいのであって、しゃがんでからお尻上げてく人が間違ってるわけじゃない

321無記無記名 (アウアウカー Saeb-lGck)2018/09/15(土) 17:57:45.40ID:9Wkq4XkUa
>>315
このやり方でしかやったことない

322無記無記名 (アウアウカー Saeb-lGck)2018/09/15(土) 17:59:09.31ID:9Wkq4XkUa
この動画で学んだ
https://youtu.be/wYREQkVtvEc

323無記無記名 (ワッチョイ 9f98-or+1)2018/09/16(日) 15:04:53.46ID:56w8Ea9w0
160*7
160*5*4

次回170*5*5

324無記無記名 (ワッチョイ ff75-q0qQ)2018/09/16(日) 19:12:42.56ID:NJGAxLJG0
>>323
もう200あがるんじゃないの?

325無記無記名 (アウアウカー Saeb-or+1)2018/09/18(火) 16:18:32.95ID:TZjrHNk1a
>>324
上がるかも知れないし上がらないかも知れない

ウェイトが190までしかない……

326無記無記名 (ワッチョイ ff75-BpMu)2018/09/18(火) 18:35:51.80ID:dE6mD7Df0
買えよw

327無記無記名 (ワッチョイ 9f98-DF3W)2018/09/18(火) 18:57:28.33ID:pUFnli0v0
>>326
買っちゃうか!

328無記無記名 (ワッチョイ c95e-gsXS)2018/09/20(木) 01:18:48.26ID:p84EZItS0
何買うんや!

329無記無記名 (ワッチョイ 65b8-coYL)2018/09/20(木) 01:28:42.19ID:AaUn+9W40
その心意気

330無記無記名 (ワッチョイ 9fde-4nyy)2018/09/29(土) 00:10:53.17ID:/XrNbK+y0
18歳の女の子でも190kgあげる時代
やべぇ…

331無記無記名 (ワッチョイ acdc-HnTJ)2018/10/09(火) 23:38:32.01ID:bJ2Nl6Ju0
173cm83kg、デッドリフト自体はたまに休みも入るけどほぼ3年はやってます。
ここ2,3ヶ月でまたやり初めて最高170キロ1回、175は床からかすかに浮く程度でしたが
挙げられませんでした。このスレとは趣旨が変わっちゃいますが、
リフターとか目指してないならあんまり重量にこだわらず堅実に回数増やしていったほうがいいんですかね?

332無記無記名 (ワッチョイ f2a8-4GZ1)2018/10/10(水) 00:29:50.16ID:qGnloP5X0
>>331
重さより無理のない重量でRM伸ばしていったほうがいいんじゃないかと最近思ってる
重いのをやりたくなる気持ちはすごくわかるけどデッドは無理矢理でも引けてしまうからさ
RM増えれば例え換算値でも1RMは伸びるんだから

333無記無記名 (ワッチョイ 47df-4Hut)2018/10/17(水) 00:03:33.71ID:bg763jul0
デッドしてー

334無記無記名 (ササクッテロル Spb3-g/4m)2018/10/21(日) 13:32:41.75ID:8t5Q6MTFp
めっちゃ気合い入れて上げたら腰ピキッたしばらくできねえ最悪だ

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