【下痢】乳糖不耐症のプロテイン選び [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2016/12/24(土) 21:25:07.25

日本人に多いと言われる乳糖不耐症
ホエイプロテインを飲むと下痢をするという方は乳糖不耐症です
毎日飲むものだからこそ、自分にあったものをチョイスしましょう

**無記無記名** · 2016/12/24(土) 21:30:39.52

チャンプからマイプロテインのアイソレートに変えたら
数年ぶりに綺麗な一本グソが出たので感動してスレ立てました

**無記無記名** · 2016/12/24(土) 21:47:23.56

牛乳大嫌い

たまに下剤かわりに飲んでる

下痢がプシャーッと出てくるから

**無記無記名** · 2016/12/24(土) 21:48:31.92

羨ましいぜ

**無記無記名** · 2016/12/24(土) 22:23:26.74

胃腸が強い人は本当に羨ましい
乳糖不耐症の人間は小中学校の時は給食の牛乳のせいで毎日学校でうんこする羽目になるんやぞ
文部科学省は学校給食についてもうちょっと考えたほうがいいわ
毎日120gのタンパク質をとってたつもりだったのに、そのうち50gはまともに摂れてなかったんや

**無記無記名** · 2016/12/24(土) 22:33:15.60

プロテインで下痢する人のほとんどはWPCをWPIに変えようが下痢すると思う
ほとんどの人が乳糖は関係ないと思う

**無記無記名** · 2016/12/24(土) 22:58:30.58

飲むヨーグルトなんか飲んだらトイレからでられないんだろうな
可哀想に

**無記無記名** · 2016/12/24(土) 23:01:49.34

>>6
俺はチャンプのピュアホエイスタックからマイプロテインのアイソレートに変えたら下痢しなくなったよ
君の体験談を教えて欲しいな

**無記無記名** · 2016/12/25(日) 01:15:31.35

俺の試したプロテイン一覧
・下痢するプロテイン
ぶっちぎりにチャンプのピュアホエイスタック

・判断がつかないプロテイン
オプチ　ゴールドスタンダード
マッスルテック　ホエイ
マイプロテイン　ホエイ

・人生変わるってくらい下痢しなかったプロテイン
マイプロテインアイソレート

**無記無記名** · 2016/12/25(日) 01:33:56.43

ステマかよ

**無記無記名** · 2016/12/25(日) 01:56:06.24

>>10
ステマじゃねーよ
おめーはプロテイン飲んで腹下すのか？
腹下す奴にとったらどのプロテインがいいのか情報共有することが重要なんだよ
そういう有意義な情報を共有するのが2chだろうがよ
なんでもかんでもステマとかいう前にウェブマーケティングのマの字でも勉強してからモノ言えクソガキ

**無記無記名** · 2016/12/25(日) 02:41:23.40

>>11
坊や！
2ちゃんとは
「人をバカにし、叩く場所なり」

と覚えておきたまえ

メリークリスマス&ハッピーホリデー

**無記無記名** · 2016/12/25(日) 04:04:06.36

wpiかソイじゃないと下痢する😢

**無記無記名** · 2016/12/25(日) 06:45:53.41

人間の健康をむしばむプロテイン。
先日行われた学会では、プロテインの害の調査結果が発表されました。
以下にその内容を抜粋紹介します。

1）ラットによる実験では、ラットをプロテインドリンク内に入れると87％の確率で溺死する。
2）プロテインを飲んだ人が将来200年以内に死亡する確率は95％以上にのぼる
3）凶悪犯がプロテインを購入する確率は、同じ犯罪者がアフガニスタン国債を購入する確率より有意に高い（p<0.001)
4）プロテインドリンクを気管に入れると咳嗽反射が起こり、最悪の場合窒息により死に至る。
5）プロテインをつくりながら自動車を運転した場合、重大な人身事故が発生するおそれがある。
6）健康な成年男子にプロテイン１杯のみを与えて長期間監禁した実験では、被験者の99％が40日以内に死亡した。
7）電化製品をプロテインの中に入れると、破損するおそれがある。
8）25年間保存されたプロテインシェイクは有毒である。

**無記無記名** · 2016/12/25(日) 09:42:11.11

ＷＰＩかラクターゼ入りなら下痢しない
今まで飲んだ中ではグリコが一番最悪で100%下痢する

**無記無記名** · 2016/12/25(日) 12:45:19.47

ゴールドジムのフロントで売ってるフィットネスショップオリジナルの3㎏1万のやつ

値段からいってWPCだと思うけど平気
後ビーレジェンドでWPCも平気だった

ちなみに低脂肪牛乳でさえ飲んだら速攻腹下すから
そこそこ下痢しやすいです

**無記無記名** · 2016/12/25(日) 12:59:54.97

ファインラボ、ニチエー、龍神？のアイソレートは全く下痢しない
あれは100g中に乳糖0、5以下だからかなり優秀

含有率3～4gの540アイソレートやイーライフでも下痢は滅多にしない
7～8ｇ入ってるその辺のWPCは即アウトな人が多いね

下痢すると栄養が流れてしまうわけだから
基本的に乳糖は少なければ少ないほど良い

**無記無記名** · 2016/12/25(日) 14:48:43.62

耐性ないってわかってるなら食事でたんぱく質とれよ

**無記無記名** · 2016/12/26(月) 00:59:46.02

おれはどうやら輸入ものに入ってる人口甘味料の何かがダメみたい
まあなんとか我慢できるのはDNSかな
アイソレートは試したことない

**無記無記名** · 2016/12/26(月) 01:39:59.96

プロテインの成分表に乳糖って書かれてる？
成分表のページでlactoseで検索かけてもヒットしないわ

**無記無記名** · 2016/12/26(月) 02:46:10.36

マイプロテインのアイソレートで下痢。、あいそぷろ今注文してる

**無記無記名** · 2016/12/26(月) 12:01:22.23

まだ家に2kgのWPCがあるから、これ飲むときにラクターゼサプリ一緒に飲んだらどうなるか検証してみる

**無記無記名** · 2016/12/26(月) 18:04:21.70

ラクターゼサプリは牛乳でも下痢になりにくい

**無記無記名** · 2016/12/26(月) 18:45:42.58

人口甘味料に国の違いあるか？

**無記無記名** · 2017/01/05(木) 20:12:47.56

12/26に注文したラクターゼのサプリがまだ発送すらされてないんだけど、アイハーブどうなってんのよ

**無記無記名** · 2017/01/07(土) 20:33:24.47

本当に乳糖で下痢しているのか確認しないとね。
一度に取りすぎや、胆汁による下痢じゃないか調べてみて。

**無記無記名** · 2017/01/10(火) 12:16:37.82

ラクターゼサプリの効果はんぱじゃない
チャンプのホエイを一日2回飲んでも下痢しない

**無記無記名** · 2017/01/12(木) 22:03:20.07

シンサ6アイソレートは下痢とオナラがハンパなかった
ISO100は去年の最初に注文したやつはよかったのに去年の終わりくらいに注文したやつはオナラがよくでるようになった
今はアイソプロを飲んでるが調子いいわ
ISO100は甘味料と相性が悪かったのかもしれん
シンサ6アイソレートは混合プロテインだから仕方ないが

**無記無記名** · 2017/01/13(金) 12:33:13.79

朝、プロテインを水で溶かして飲むんだけど、ラクターゼサプリをカプセルのまま入れるよりも
カプセルを割って粉末をプロテインにぶち込んで飲むと効果的ということが判明した
一日三錠が推奨のサプリだけど、乳糖摂取のタイミングで一錠だけ飲んでも充分効果があるっぽい

**無記無記名** · 2017/02/02(木) 18:44:38.67

自分もカゼイン・ホエイは駄目。
飲んだらすぐ腹痛くなってトイレ。
アイソプロ今度試してみるけどソイはどうなんだろうか？
ソイだけでもそれなりに筋肉付く？

**無記無記名** · 2017/02/04(土) 00:09:25.15

下痢はしないけど、ホエイプロテインを飲むと胃を中心に体が冷えて、眠れないくらい胃が痛くなる
調べて乳糖不耐症って言葉を知って、自分もこれかなと思いました
仕方なくソイを飲んでたけど、ホエイでも痛みが起きにくいものもある
乳糖じゃなくて、何かの成分だろうか
上の人みたいに甘味料とか？

**無記無記名** · 2017/02/04(土) 18:18:01.30

ちなみにラクターゼのサプリを購入してみようと思うけど、
ラクターゼの一日の摂取上限とかある？
分かる方いらしたら教えてください。

**無記無記名** · 2017/02/04(土) 19:58:35.23

グリコのホエイプロテインかバルクスポーツのアイソプロ飲んでるwpi以外飲めない

**無記無記名** · 2017/02/04(土) 20:29:44.76

>>33
バルクスポーツのアイソプロのほう飲んでみて調子どうですか？

**無記無記名** · 2017/02/05(日) 11:29:23.08

ヨーグルトを50～60g食べられる軽い不耐症なんですが
毎日摂取するとなると96～98％乳糖除去されたWPIでもちょっと不安なので
プレシェイクとポストシェイクはブラウンライスプロテインを使っています。
（ほんとは玄米・発芽玄米由来ではなく白米由来のものが欲しいけど手頃なのがないんですよね。。。）

ピーとブラウンライスがブレンドされたタイプも飲んだことあります。

卵白プロテインはどうですか？飲みにくいと聞きますが。

**無記無記名** · 2017/02/05(日) 18:03:50.98

OPPマッチョ

**無記無記名** · 2017/02/05(日) 18:17:51.77

ファインラボのWPIがいいな溶けるし味も不味くはない
しかし重度の乳糖不耐症の人って小学校の時なんか相当苦しかったんだろうなとは
思う

**無記無記名** · 2017/02/05(日) 20:00:52.92

>>34
遅くなってすいません。自分はwpcのプロテイン飲むと腹がヤバいんですがアイソプロは全然大丈夫ですよ。

**無記無記名** · 2017/02/06(月) 08:12:49.14

マッスルファームのコンバットは平気

**無記無記名** · 2017/02/06(月) 11:51:06.62

>>39
ラクターゼ入ってるから。

**無記無記名** · 2017/02/09(木) 09:29:27.00

ラクターゼサプリのお勧めはどこのですか？

**無記無記名** · 2017/02/10(金) 20:17:44.86

ガランターゼ散50% g
カラシミーゼ散50% g
オリザチーム顆粒50%
が乳糖分解薬らしいんだけど
市販とか入ってるのないわけ？？

**無記無記名** · 2017/02/15(水) 20:16:50.71

ニチエーのWPIは間違いない
大量にとっても全然下痢しない

**無記無記名** · 2017/02/15(水) 20:24:06.90

ここは下痢自慢のスレかよ

**無記無記名** · 2017/02/15(水) 20:44:55.60

ニチエーの話題が出るスレは珍しいな。俺は2年ぐらいニチエーのWPIを継続して飲んでる。臭いが少なくお気に入りだけど、今度マイプロのアイソを注文してみた。

**無記無記名** · 2017/02/16(木) 09:38:25.42

ファイティングクラブの雷神（WPI）試した人いる？

**無記無記名** · 2017/02/16(木) 15:45:53.49

雷神は何の添加物もいれてないんだし
もう少し安くしてほしいな
ものは悪くないよ

粒子が細かくてアミノ酸みたいな感じ

**無記無記名** · 2017/02/16(木) 19:48:06.32

ファインラボがもう少し安けりゃあれ一択なんだがなぁ品質は確かにいい

**無記無記名** · 2017/02/18(土) 16:20:26.07

今まで下痢するほどじゃないと思ってたんだが遂に今日来てしまった
昨日飲んだ酒のせいで胃腸が弱ってたからだと思いたい

**無記無記名** · 2017/02/19(日) 00:15:21.87

ソイプロテインとWPIプロテインなら
どっちのほうがゲリラないの？？

**無記無記名** · 2017/02/19(日) 21:20:47.05

ソイなんじゃない？乳糖入ってないし。
でもミルク系のプロテインで腹壊す理由って乳糖だけじゃないらしいね。
乳タンパク自体が腹壊す原因になってることもあるとか。

**無記無記名** · 2017/02/19(日) 21:25:47.37

http://jp.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Sports-MPI-90-Pure-Milk-Protein-Isolate-Ultra-Low-Lactose-16-oz-454-g/71030

あとこれWPIじゃない普通のミルクプロテインだけど乳糖が微量らしいんで試してみるわ。

**無記無記名** · 2017/03/08(水) 14:56:17.98

プロテイン系の代替食品で乳糖が入ってないものでも腹の調子が悪くなるんだが何が原因なんだろうな。
甘味料にステビア、トレハロースが入ってて結構甘いんだがそれが原因だろうか？
あるいは添加されてる乳酸菌か。

**無記無記名** · 2017/03/12(日) 10:14:29.07

急に腹壊すようになった。
アレルギー体質ではあるが、これまで何ともなかったのに……。

最初は食あたりだと思ってたが、
プロテイン飲んでしばらくすると腹痛、下痢を繰り返す。
酷い時は２時間くらい苦しむ。

とりあえずソイを頼むつもりだが怖いわ。

**無記無記名** · 2017/03/12(日) 11:26:13.12

乳糖だけが原因ではないと思う。
乳糖一切入ってなくても下痢までいかなくとも腹の調子悪くなること多いし。
なんかタンパク質の粉をまとめて飲むこと自体腹に悪いんかな？

**無記無記名** · 2017/03/13(月) 23:46:06.24

乳糖云々はラクターゼ入りの消化酵素サプリ使えば良いよ

そこまでWPHを飲むぐらいなら
最初からWPIやビーフプロテインをおすすめするけど

**無記無記名** · 2017/03/14(火) 01:41:33.67

>>55
俺もそれは前々から思ってたがWPIだろうがソイだろうが一日にプロテイン80g以上とると腹の調子悪くなるな、肉や卵といった食品固形物なら問題ないのに不思議だわ

まあ最近はプロテインは一日に60gまでにしてるんで問題ないけど、その分蛋白質含有率高い製品にしてる

**無記無記名** · 2017/03/15(水) 09:53:32.45

似たような感じだ
固形物食べてプロテイン飲むと腹くだしにくい

**無記無記名** · 2017/04/01(土) 12:28:00.15

オプチのプラチナムハイドロホエイのストロベリー買ったが
お腹は痛くならないが味が悪いな・・・

**無記無記名** · 2017/04/05(水) 17:44:50.71

そいやーひょんなことから食物アレルギーの検査したんだが、牛アレルギーだったわ
症状全く出た事ないけど割と高めの数値だった（このタイプの人かなりいるらしい

ソイプロテインは消化遅くて胃もたれするしこの先どうしようか悩むわ

**無記無記名** · 2017/04/05(水) 18:05:05.90

マイプロテインは下痢する

**無記無記名** · 2017/04/17(月) 22:07:19.41

下痢自慢

**無記無記名** · 2017/04/18(火) 02:15:55.23

牛乳ダメなら母乳飲めばいい

**無記無記名** · 2017/04/18(火) 06:59:17.45

マッスルミルク愛飲してるけど下痢経験無し
安かったからLA試したらひでぇ下痢に

**無記無記名** · 2017/05/05(金) 12:19:07.60

マイプロテイン安いからオプチから浮気しちまったが、毎日腹痛で軟便か下痢・・・
これが当たれば経済的にかなり楽になるんだけど、やっぱオプチに戻します。まあこっちも安いほうだからね

**無記無記名** · 2017/05/05(金) 15:20:18.96

オプチええんか

**無記無記名** · 2017/05/06(土) 10:04:06.39

マイプロもアイソレートなら絶対大丈夫だからそっちにしろよ
まあ高くなるからオプチのほうがいいかもしれんけど

**無記無記名** · 2017/05/16(火) 21:53:48.67

マイプロ粗悪

**無記無記名** · 2017/07/06(木) 19:58:53.87

乳糖不耐症かどうか分からんかったけど特撰十勝牛乳の生乳飲んだら下痢になった
今まで他の牛乳飲んでもなんともなかったけど生乳は初めて飲んだ
WPCプロテイン飲んだらやっぱり下痢になった
WPCでコスト抑えようと思ってたのに
今後はWPI一択確定で高くつくわー

**無記無記名** · 2017/07/13(木) 00:42:16.62

ラクターゼサプリって輸入物でないとないの？

**無記無記名** · 2017/07/13(木) 20:12:55.18

>>69
自分もゴリラプロテインで失敗したよ。
飲み始めて一週間くらいから、飲むと
下痢じゃなくて吐き気が酷くなり飲めなくなった。

**無記無記名** · 2017/07/13(木) 21:55:34.09

wpiでそこそこなお値段でおすすめってあります？

**無記無記名** · 2017/07/20(木) 12:44:00.14

アレルギー体質でwpc飲んでて
マイプロの５ｋｇ　１万くらいのやつにしたけど
結構違う気がするね、身体への負担が減った気がする

**無記無記名** · 2017/07/21(金) 19:32:37.70

たしかに牛乳とか飲む前にラクターゼ錠飲むとお腹こわさないわ
ホエイでお腹下すから2ちゃんで教えてもらってソイに変えたら
お腹を下しにくくなったけど、ソイにも乳糖入ってるとかで疲れてくるとソイでもお腹下してなぁ
そこで毎日お味噌汁、ニンジンと大根たくさん入れたの食べて、夜とか
玉ねぎやキャベツの千切りとか、一日に多くの野菜摂りはじめたら一ヶ月目から
トレで疲れきってもお腹下さなくなったよ

**無記無記名** · 2017/07/21(金) 19:43:54.93

今はマイプロのアイソレート5飲んでる
ナチュラルチョコとチョコブラウニー飲んだけど他の味飲んでる人いる？

**無記無記名** · 2017/07/21(金) 20:00:24.79

オプチのコーヒー飲んでるけど下さないな
ただ俺カフェイン弱いのに買っちゃったからいつか調子崩しそう
たぶんチョコなら安定するんじゃないかな

**無記無記名** · 2017/07/21(金) 23:14:30.29

>>74
なんていうラクターゼサプリ飲んでるんですか？

**無記無記名** · 2017/07/22(土) 10:18:32.49

＞77

Nature's Way のラクターゼフォーミュラエンザイムアクティブ、カプセル100粒、っての飲んでる

**無記無記名** · 2017/07/23(日) 10:07:52.39

ありがとう！

**無記無記名** · 2017/07/23(日) 18:31:37.37

ビオラクターゼ錠って名前にラクターゼ入ってるのにラクターゼは入ってない？！

**無記無記名** · 2017/07/31(月) 19:10:37.77

ラクターゼサプリの日本製はないんだよなぁ
ビオラクターゼは乳酸菌の系統だよね
ビオフェルミンとかと同じ、ラクターゼは関係ないのよね

**無記無記名** · 2017/08/02(水) 18:18:02.61

入ってない成分を商品名にして問題ないのかな？

**無記無記名** · 2017/08/07(月) 08:16:21.35

ラクターゼは飲むタイミングっていつなの？
胃の中で混ざって乳糖を分解してくれるの？

**無記無記名** · 2017/08/28(月) 18:15:21.68

ソイは下痢しないんだけど、ソイって良くないの？

**無記無記名** · 2017/08/28(月) 19:25:18.54

ソイゆう程でも無い

**無記無記名** · 2017/09/30(土) 13:38:09.09

下痢乳糖もやけど人工甘味料が悪さするわ！