ブロッコリー食べてるトレーニー　3株目 [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2016/07/05(火) 22:56:11.11

楽しいブロッコリーライフを送ろう

前スレ
http://hayabusa6.2ch.net/muscle/

**無記無記名** · 2016/07/06(水) 00:28:46.95

お疲れ様

**無記無記名** · 2016/07/06(水) 13:10:48.78

レンジで調理してもいいの？

**無記無記名** · 2016/07/06(水) 23:36:54.56

むしろレンジじゃないと栄養が逃げる

**無記無記名** · 2016/07/08(金) 20:19:24.69

冷凍食品でもええんかいのう

**無記無記名** · 2016/07/08(金) 22:36:38.87

とうとうスレも3株目か・・いくとこまでいったらぁー

**無記無記名** · 2016/07/09(土) 13:09:49.76

業務スーパーとかの冷凍ブロッコリーを弁当に入れて自然解凍で食べるのってダメなの？

**無記無記名** · 2016/07/09(土) 13:24:45.06

>>5
全然ＯＫ。モウマンタイ。

**無記無記名** · 2016/07/09(土) 14:42:02.36

レンジで火を通したブロッコリーと牛のモモ肉のスライスを
塩胡椒とオイスターソースで炒めて、水溶き片栗粉でトロミつけると
うまい。米国中華の定番メニューのビーフ＆ブロッコリーってやつ
玄米150gにたっぷりかけて食べるともう最高

**無記無記名** · 2016/07/09(土) 15:01:12.99

>>9
ウスターソースじゃダメかい？

**無記無記名** · 2016/07/09(土) 15:28:10.38

ブロッコリーって食べ過ぎると毒なんでしょ？

**無記無記名** · 2016/07/09(土) 15:33:00.66

銀杏みたいに？

**無記無記名** · 2016/07/09(土) 15:52:36.10

ブロッコリーに含まれるゴイトロゲンが体内でニトリル化合物という肝臓や腎臓に害を与える物質をつくる。
ゴイドロゲン自体も甲状腺腫の原因になる。
加熱調理してもこわれない。
が、食べ過ぎなければ問題ない。

**無記無記名** · 2016/07/09(土) 16:19:42.18

なにィ！マジか！俺ヤバいかもしれん…結構食べてる。

2016/07/10(日) 12:03:14.99

ここってホント、ウ板の良心だね。
アラシのいない良スレ。

**無記無記名** · 2016/07/10(日) 22:08:03.04

業務スーパーのブロッコリー、裏面に一回湯通ししてあるって書いてあるから電子レンジでチンだけで食べれるの？

**無記無記名** · 2016/07/10(日) 23:41:49.93

>>16
余裕で口で食える。

**無記無記名** · 2016/07/11(月) 21:55:31.40

そのままボリボリ食ってるよ！今の時期は食べやすいよね

**無記無記名** · 2016/07/12(火) 12:07:25.97

生が一番じゃないの？
熱に弱いとか聞いた事あるが

**無記無記名** · 2016/07/12(火) 14:03:37.13

生、とくにブロッコリーみたいな硬い野菜は、消化に負担かかって結果、栄養素の吸収が悪くなり知らず知らずのうちにミネラル欠乏を起こすパターンがあるよ

**無記無記名** · 2016/07/13(水) 03:27:52.96

カリフラワーは生でもイケるとガッテンで言ってた

**無記無記名** · 2016/07/13(水) 11:06:35.39

冷凍ブロッコリーもそのまま食ってるよ

**無記無記名** · 2016/07/14(木) 16:52:51.94

食べ過ぎはなんでも毒になるけど、ブロッコリーは
そこまで食えないでしょ

**無記無記名** · 2016/07/14(木) 18:06:43.09

今の時期はかき氷にして

**無記無記名** · 2016/07/15(金) 05:28:06.56

カロリー考えなきゃクリームシチューに入ってるブロッコリーほど美味いものはないな。それなら腹一杯ブロッコリーだけ食える。

**無記無記名** · 2016/07/16(土) 01:14:44.23

ブロッコリーの薄造りか生をジューサーに掛けて青汁っぽく飲むのが一番か

**無記無記名** · 2016/07/16(土) 13:38:17.94

>>26
茎の薄切りはなますにしてもいいかも、と思いついた。
浅漬けとかも。
しかし、そうまでして食う必要あんのか、とも思った

**無記無記名** · 2016/07/17(日) 20:22:31.05

ブロッコリーのほろ苦さを味わうと身体がしゃっきりした
最近食べてなかったからな

**無記無記名** · 2016/07/18(月) 18:13:17.03

>>23
ブロッコリーは毎日食べないと駄目
毎日、もう1房も食えない所まで食べなきゃ筋肥大しないし意味ない
腹痛があっても休んじゃ駄目
１日でも休んだら意味ない

**無記無記名** · 2016/07/19(火) 22:59:16.53

ブロッコリーを食すことは即ち己の体を鍛えること

**無記無記名** · 2016/07/20(水) 14:00:06.64

スープカレーに入ってる素揚げのブロッコリーが美味い

**無記無記名** · 2016/07/21(木) 09:48:18.77

元アメリカ合衆国大統領のブッシュは、ブロッコリーが大嫌いだった。
以前、海部さんが話していた。

**無記無記名** · 2016/07/21(木) 15:53:38.66

だから性格悪いわけよ

**無記無記名** · 2016/07/23(土) 01:26:28.09

3株目ともなるとあんま育たないな
夏だしみんなキュウリに鞍替えしたかな

**無記無記名** · 2016/07/23(土) 09:51:51.70

ひさびさに生(冷凍でない)ブロッコリー一房食ったらめちゃくちゃ快便うんこブリブリ出てすっきり気分爽快

**無記無記名** · 2016/07/26(火) 22:28:50.14

ブロッコリー自家栽培できる？

**無記無記名** · 2016/07/28(木) 22:45:13.74

保ブロ

**無記無記名** · 2016/07/29(金) 14:01:08.14

>>36
増えすぎちゃって困る、って書き込みがあったな。
基本は庭だろうけど、プランターでもできるんじゃない？

**無記無記名** · 2016/07/29(金) 16:25:56.68

うんこビチビチや

**無記無記名** · 2016/07/30(土) 01:28:12.58

それ肥料にしてもいいしさ

**無記無記名** · 2016/08/03(水) 21:42:19.26

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**無記無記名** · 2016/08/18(木) 23:56:34.24

ブロッコリー高いんだよな

小さめの一房200円から300円は取るわ

**無記無記名** · 2016/08/28(日) 17:17:19.93

最近ハズレブロッコリを買うことが多い

**無記無記名** · 2016/09/08(木) 02:13:54.60

最近元気ないな

**無記無記名** · 2016/09/13(火) 00:56:05.57

ブロッコリー高過ぎる

**無記無記名** · 2016/09/17(土) 17:41:51.48

業務のブロッコリーこの頃売り切れてたり少なかったりなんだけど
テレビの健康番組の影響とかトレーニー人口が増えたからかな

**無記無記名** · 2016/09/22(木) 12:31:24.45

栄養価の高い緑色をした野菜＝ブロッコリー

これが広まった。

**無記無記名** · 2016/09/25(日) 19:24:13.25

ブロッコリーとカリフラワー
どっちが栄養いいの？

**無記無記名** · 2016/09/26(月) 00:32:44.28

ブロッコリーが大体勝っているが、ゆでたブロッコリーと生のカリフラワーでは
後者の方がビタミンCで勝っている
http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20141105/index.html

**無記無記名** · 2016/09/27(火) 23:49:14.96

冷凍ブロッコリー食べているが
産地によって不味くなるな。エクアドル産やニカラグア産はうまくない。

**無記無記名** · 2016/10/02(日) 20:10:56.57

だから冷凍はやめとけと

**無記無記名** · 2016/10/02(日) 22:29:52.08

いっそブロッコリーを粉末にして
飲めば良いんじゃないか？

**無記無記名** · 2016/10/06(木) 03:34:17.13

生のブロッコリーをよく洗って、豆乳とミキサーにかける
鼻で呼吸すると味が分かってしまうので口だけで呼吸するようにして一気に飲む
オススメ

**無記無記名** · 2016/10/06(木) 04:45:24.45

>>50
本当に産地のせいか？
IQFやBQFという急速冷凍したものだといいらしいよ。

>>49
まあ茹でたらビタミンCはお湯に溶け出すので、煮汁飲まない限りはほどんと一緒になると予想
水道水の塩素では中和される（つまりビタミンC破壊）

これに強いのがじゃがいも
デンプンでビタミンCは覆われてるので、茹でても溶け出しにくい。

**無記無記名** · 2016/10/06(木) 04:53:13.14

スルフォラファンのサプリじゃアカンのか？

**無記無記名** · 2016/10/06(木) 05:01:33.91

おまえらブロッコーリーばかりいうけど
アメリカでは90年台から芽キャベツが注目されてるんだよな
http://shop.masudaseed.com/shop/home/71/item_img/399136_detailImage1.jpg
M＆F誌でも記事になった。
この栄養価は半端ない。栄養成分はほぼ全てブロッコリーと互角のマルチビタミン野菜。
日本ではようやく最近になってスーパーに並ぶようになったがまだまだ知名度が低い

ただね、値段が高い
ブロッコリーが苦手なひとは芽キャベツに挑戦してみるのもありかも

**無記無記名** · 2016/10/06(木) 09:55:52.89

ブロッコリーを乾燥させてフルグラに混ぜて食べる

**無記無記名** · 2016/10/08(土) 22:28:52.79

ミキサーでくだいて乾燥。
すり鉢で粉末にして再乾燥。
茎もすべて利用できていいかも。

**無記無記名** · 2016/10/09(日) 05:35:41.42

いや茎は普通に利用するが

**無記無記名** · 2016/10/24(月) 13:13:26.99

大人の拳位の大きさで税抜き298円
いかんせコスパ悪い

**無記無記名** · 2016/10/26(水) 12:05:45.90

冷凍に切り替えた

**無記無記名** · 2016/11/06(日) 20:37:49.14

今の時期、生の野菜高い…

**無記無記名** · 2016/11/06(日) 21:02:10.69

北海道産のブロッコリーって茎が柔らかいからおりやすい

**無記無記名** · 2016/11/07(月) 15:31:39.13

1キロ500円って安い？

**無記無記名** · 2016/11/08(火) 22:00:51.88

>>64
相当安い安すぎ

都内だとひとつかみ位のサイズで298円とかだろ

**無記無記名** · 2016/11/09(水) 15:25:23.08

あーそうなんだ。
実はフィンランドなんだけどさ、
トマト、キューリも同じような値段なんよ

**無記無記名** · 2016/11/17(木) 14:34:44.22

昨日はキロ400円切ってた。３ユーロ。
個人輸出しようかな

**無記無記名** · 2016/11/22(火) 23:40:21.86

輸出していくのか...

**無記無記名** · 2016/11/26(土) 12:38:56.71

(ブロッコマックスに)切り替えていく

**無記無記名** · 2016/12/05(月) 15:31:17.03

ブロッコリ、先物買い。

**無記無記名** · 2016/12/19(月) 23:08:02.50

この前コストコでセールしてたな

**無記無記名** · 2016/12/31(土) 03:21:03.94

何となく匂い嗅いだら森の粒がヒュッと鼻の奥に詰まってエライめにあった。

**無記無記名** · 2016/12/31(土) 22:10:51.31

農協直売所で安いの買ってます。
電子レンジでチンして何もかけずに食べる。最高。

**無記無記名** · 2017/01/03(火) 20:43:34.61

>>72
ほほう　そんなキケンがあるんだな

**無記無記名** · 2017/01/03(火) 21:18:41.23

ときどきナメクジとかしたようなべちょっとしたのついてるけどあれなに？

**無記無記名** · 2017/01/10(火) 19:43:59.60

地元のスーパー国産の最近安くなったぜ

**無記無記名** · 2017/01/10(火) 23:18:24.25

200円くらいから130円台まで安くなったけどその前2，3日欠品してたわ

**無記無記名** · 2017/01/27(金) 21:59:29.97

ハナマサで買った冷凍ブロッコリー中国産だった

**無記無記名** · 2017/03/11(土) 20:48:37.04

保守

**無記無記名** · 2017/04/01(土) 19:56:30.53

ろまねすこ

**無記無記名** · 2017/04/07(金) 12:34:36.02

100円だった

**無記無記名** · 2017/04/21(金) 08:41:43.66

嫌い

**無記無記名** · 2017/05/04(木) 15:46:25.95

ブロッコリーって男性ホルモン出すんだっけ?
社食でたまにブロッコリーの食べ放題やるから、破片10個くらい食ってるな。

**無記無記名** · 2017/05/04(木) 16:04:46.24

ブロッコリー食べ放題の社食なんてあるのかよ
羨ましいぞ

**無記無記名** · 2017/05/04(木) 17:09:42.36

https://www.youtube.com/watch?v=4gsqlkz3aWI

**無記無記名** · 2017/05/04(木) 20:26:21.44

冷蔵庫に入れっぱなしにしておくとたまに花が咲いてたりしますね。

**無記無記名** · 2017/05/04(木) 21:59:35.28

ブロッコリー嫌いなら芽キャベツどうぞ
栄養価は互角

**無記無記名** · 2017/05/12(金) 05:00:29.43

うめえよな
http://i.imgur.com/kscxebb.jpg

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