[皆さん]器械体操の筋トレ[教えて]

1名無しさん@お腹いっぱい。04/10/13 12:19:36ID:p6CPqdAA
僕は指導者のいない体操部に所属する者ですが、
体操トップレベルの部はどのような筋トレをしているか知りたいです。
教えてください。

29名無しさん@お腹いっぱい。05/01/24 12:14:10ID:xp8CiJeR
☆☆☆はスレ違いの質問してるからさげでいいと思う。
筋トレの仕方の話じゃないし。
あと自分23なんですが、どなたか質問にお答えいただけませんか?
28さんでもいいです。

30名無しさん@お腹いっぱい。05/01/24 13:26:24ID:Rbh+qR3M

31名無しさん@お腹いっぱい。05/02/15 16:30:30ID:1ffMBcco
補強器具を自作してる人っています?

32名無しさん@お腹いっぱい。2005/04/21(木) 01:09:35ID:1pstzQyS
腰から背中にかけての体の締めが弱いので、いい補強を教えてください

33名無しさん@お腹いっぱい。2005/04/29(金) 19:54:04ID:fA6POGQ3
それは是非俺も知りたい

34ぶ〜2005/05/28(土) 12:59:24ID:wX264sbq
腹筋のきたえかたは???

35ぶ〜2005/05/28(土) 13:00:34ID:wX264sbq
引き上げのやり方がわからないので・・・

36名無しさん@お腹いっぱい。2005/05/28(土) 22:35:03ID:fXe22XBu
人喰い人種中国人死ねコラ!

赤子を食べたゴギお前スグ死ねコラ!!お前のような最低な奴が嫌いじゃ!!

37名無しさん@お腹いっぱい。2005/05/28(土) 22:36:42ID:fXe22XBu

人喰い人種中国人死ね!!

38名無しさん@お腹いっぱい。2005/05/28(土) 22:38:16ID:fXe22XBu
ヒトクイチャンコロシネ

39名無しさん@お腹いっぱい。2005/09/13(火) 21:11:05ID:3sVdjgz/
ttp://web.archive.org/web/20011214054050/web9.freecom.ne.jp/~shika_y/page005.html

40名無しさん@お腹いっぱい。2005/12/22(木) 17:38:44ID:929f78rl
倒立を止めるコツを教えてください!
2年なのに1年に倒立静止負け・・・orz

41ジム名無しストさん2006/04/02(日) 13:17:20ID:lrENfYLK
( ゚д゚)ポカーン

42ジム名無しストさん2006/04/15(土) 13:47:04ID:iPPx1Gl7
( ゚д゚)ポカーン

43ジム名無しストさん2006/04/15(土) 20:05:51ID:FQd1cpx6
(゚Д゚)

44ジム名無しストさん2006/05/17(水) 08:14:02ID:5Ei0Ydv4
  、、、、
 ミ・д・ミ<ほっしゅ
  """"

45ジム名無しストさん2006/05/17(水) 22:49:04ID:lgnQLQX4
>>9
ははははw
トップレベルに行く奴は鍛え方の次元が違うなw
そんなん鬼指導者がいなけりゃできんな。

46ジム名無しストさん2006/06/07(水) 19:13:48ID:kMd0OkgK
BOX2つでつま先と肘ついて胸ふくむと体幹が締まるよ。
背筋は逆で、踵と肩で反ったらイイ!

47ジム名無しストさん2006/07/18(火) 02:31:06ID:IXFUXuVK
  、、、、
 ミ・д・ミ<ほっしゅ
  """"

48ジム名無しストさん2006/07/18(火) 15:36:58ID:VUusHtXP
>>40 地面おもいっきり握って体しめたら止まる筈。

49ジム名無しストさん2006/07/18(火) 19:10:40ID:cCj5LikT
大学の一部の体操部はどんな補強やってるか分かる人いますか?

50ジム名無しストさん2006/07/19(水) 05:00:07ID:okWQIwxm
大学の選手のトレーニングメニューって言ってもなぁ…決まったメニューがあるワケでもないし

51ジム名無しストさん2006/08/18(金) 00:47:45ID:iCVyE/xI
そこをなんとか

52ジム名無しストさん2006/08/19(土) 13:32:26ID:MYauyDsw
とりあえず1部の大学のレベル高い選手は基礎よりつり輪のトレーニング重視してる。一人でできなくても補助してもらうなりしてどこの筋肉をどう使うかって意識してやったらいいよ

53ジム名無しストさん2006/09/16(土) 17:18:57ID:/GOrg+p7
パーソナルサイズ・オーダー メンズビキニ。
ttp://mdp.kir.jp/jf/

54ジム名無しストさん2006/09/23(土) 20:55:05ID:eUU0IU/z
>>46          それ体操やってた奴に教えてもらった!体幹が鍛えられる感じがしていい!スポーツマンはやるべし。って知らなかったのは俺だけかな

55ジム名無しストさん2006/10/29(日) 04:14:08ID:uIW5SQMT
しらんがな

56ジム名無しストさん2006/11/07(火) 23:29:34ID:qcyk3p6+
腕立て伏せって脇しめてやってる?
それとも手と手の幅を広くやってるか、手を重ねてやってるか…
それぞれ鍛えられる箇所が違うと思うんだけど、どれが床には一番効果的かな?

57ジム名無しストさん2006/12/03(日) 21:22:32ID:hlln/OkL
age

58ジム名無しストさん2007/01/08(月) 06:40:43ID:LnuazRGN
(´・ω・`)しらんがな

59ジム名無しストさん2007/01/22(月) 10:44:57ID:ykEIqDy9
ageますageます

60ジム名無しストさん2007/03/09(金) 02:24:22ID:U9gSbaAH
(゚Д゚)ハァ?

61ジム名無しストさん2007/03/18(日) 12:30:41ID:8OBkruwv

62ジム名無しストさん2007/07/14(土) 20:56:14ID:ROYqLFwh
基本的な腹筋、背筋、側近、ふくみを間にストレッチをしながらやったら柔軟な筋肉は付きますよ。
あと倒立をやったら腕につきますよ。

けど、基本的に普通に器具の練習をやって筋肉をつけたほうが無駄な筋肉がついて
動きにくくなることは無いと思います。

63ジム名無しストさん2007/08/27(月) 20:49:52ID:o6dSQ6OE
もっと教えて下さい!!

64ジム名無しストさん2007/08/27(月) 21:29:14ID:o6dSQ6OE
V字腹筋10回

65ジム名無しストさん2007/09/13(木) 18:43:53ID:qP2TEiQN
上水平支持の補強はどうしたらいいですか?

66ジム名無しストさん2008/03/10(月) 18:53:59ID:Wv5r8gha
>>65
(´・ω・`)しらんがな

67ジム名無しストさん2008/04/09(水) 02:51:54ID:AZfu6B/2
>>66
     オハヨー!!
    ∧∧ ∩
    (`・ω・)/
   ⊂  ノ
    (つノ
     (ノ
 ___/(___
/  (___/
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

68ジム名無しストさん2008/12/07(日) 09:24:55ID:1gGIplb0
体操板は人いないし

69経験者G2009/12/31(木) 21:20:37ID:jj0GFJw6
倒立バー使っての腕立てや倒立押し上げでもかなり強くなると思う

あとは平行棒でデッピングとか ←これはつらい!

70ジム名無しストさん2010/01/20(水) 04:05:21ID:+YLPvx1i
>>66
そういるルールだからです。
「ぬーやる」バーガーはしってますか?

71ジム名無しストさん2012/07/04(水) 14:33:26.40ID:eKLI+mvL
復活

72ジム名無しストさん2012/09/09(日) 13:55:43.29ID:m70537+h
w-inds.橘慶太「プロテインは飲まない方がいい」
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1346880939/

73ジム名無しストさん2012/12/03(月) 10:28:01.28ID:W1vh3bKz
俺たちが簡単に肛門が開いて腕が入るゲイになるのも、現役の慶應義塾大学の器械体操部キャプテン中野智さんが
ホモビデオに出演して肛門性交してるのが発覚したから仕方がないよ
http://www.youtube.com/watch?v=pcDWY4EWRAg&sns=em
KANAMARA BUKKAKE GAY FESTIVAL!
http://www.youtube.com/watch?v=JJ2BQGMVLxI&sns=em
Mr.Don-Gabacho!(Japanese fist fuck porn famous ketsumanko gay actor)
田舎に住んでる親父!
http://www.youtube.com/watch?v=eLsZqEyCH_0&sns=em
田舎のお袋!
田舎の同級生!会社の同僚のみんな!
俺はアナルセックスする肛門が開いたケツマンコオープンリーゲイと言うホモとして生きて行くよ!
Let's say BUKKAKE KETSUMANKO!
Let's say KETSUMANKO!

KETSUMANKO IS BUKKAKE GAY!WONDER!

BUKKAKE RAINBOW KETSUMANKO LAND
WELCOME! KETSUMANKO BUKKAKE LAND!

WELCOME TOKYO RAINBOW KETSUMANKO WONDER BUKKAKE WORLD!
WALK AROUND TOKYO KETSUMANKO ANAL PIRDE GAY BUKKAKE PARADE!
ッ!ッ


Xrated gay bukkake porn RAINBOW KETSUMANKO MOVIE at KETSUMANKO bukkake TOWN NAKANO JAPAN
東京ケツマンコレインボープライドパレードやケツマンコ祭りでアナル押しくらまんじゅうしようよ

74ジム名無しストさん2013/08/04(日) NY:AN:NY.ANID:poTU6ygb
僕を連れ出して下さい。
何であれブログを見てからです。見たなら教えて下さい。

http://ameblo.jp/siro-0670/

75ジム名無しストさん2013/11/09(土) 17:34:04.05ID:uVo//+2b
>>9
てかろくぼくで背筋てどうやるの?

76ジム名無しストさん2014/11/18(火) 21:37:06.31ID:7Rni2K9t
過疎

77ジム名無しストさん2018/02/26(月) 00:18:03.45ID:/ptAr295
友達から教えてもらった副業情報ドットコム
暇な人は見てみるといいかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』

C0I9Z

78ジム名無しストさん2018/06/02(土) 11:56:17.10ID:5KnA7pL/
☆ 日本人の婚姻数と出生数を増やしましょう。そのためには、公的年金と生活保護
を段階的に廃止して、満18歳以上の日本人全員に支給する、『ベーシックインカム』
の導入は必須です。月額約70000円位ならば、廃止すれば財源的には可能です。
ベーシックインカム、でぜひググってみてください。お願い致します。♪♪

79ジム名無しストさん2018/09/13(木) 20:29:55.67ID:9FE/tJvL
悪いひとたちがやって来て
みんなを殺した

理由なんて簡単さ
そこに弱いひとたちがいたから

女達は犯され
老人と子供は燃やされた

悪いひとたちはその土地に
家を建てて子供を生んだ

そして街ができ
悪いひとたちの子孫は増え続けた


朝鮮進駐軍 関東大震災 日本人虐殺
https://goo.gl/1ntWvZ
https://youtu.be/D0vgxFC04JQ

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