【背筋】ボウリングと体力・トレーニング【腹筋】

**投球者：名無しさん** · 2009/06/21(日) 16:27:44

ボウリングと筋力・体力について語るスレです
スポーツボウリングをしてる人のトレーニングメニュー・ボウリングに必要な体力はどれくらいか
ボウリングで鍛えれられる筋力・消費カロリーなど、なんでも語ってください

ついでに、IDの数だけ腹筋をおながいします

**投球者：名無しさん** · 2009/12/10(木) 06:01:39

ランジが一番

**投球者：名無しさん** · 2009/12/12(土) 16:17:06

腕立て伏せが一回も出来ない。

**投球者：名無しさん** · 2010/02/06(土) 00:50:55

それはない

**投球者：名無しさん** · 2010/02/06(土) 15:07:02

いいボールを投げるにはパワーと柔軟性のバランスが大事だと思う。

**投球者：名無しさん** · 2010/02/18(木) 01:13:38

昔、力技で投げてた時は球速が３０km以上。全盛期は４２km

だが

今、まともにフックできるようになってから１６km前後にダウンorz
昔と同じ重さのボールでも２０km出やしねぇ・・・

**投球者：名無しさん** · 2010/03/27(土) 18:09:18

16㌔とは計測器の不具合でないならフォームに相当問題あり。

**投球者：名無しさん** · 2010/03/28(日) 08:51:17

>>47
投げているセンター変えた？

**投球者：名無しさん** · 2010/06/01(火) 17:09:02

16ポンドではなく16㎞/hとは

**投球者：名無しさん** · 2010/06/01(火) 18:15:22

もしかして回転力はパネーんじゃないのか。

**投球者：名無しさん** · 2010/06/02(水) 09:47:30

以前はかなりハードなトレーニングやってたが筋肉つきすぎて体固くなるは、
広背筋つきすぎて脇閉まらなるはでボウリングに良いこと無し

今は自宅で加圧スーツきて通販のローイングマシーン漕いでる
同時に足腰、腕、腹筋、背中鍛えられていい
その後エアロバイク

**投球者：名無しさん** · 2010/06/18(金) 13:19:15

ボウリングに必要な筋トレをすればいいだけ。

**投球者：名無しさん** · 2010/09/18(土) 17:49:10

ボウリングをすると左右の筋肉バランスがズレると聞くけど
それを解消するトレーニングがあれば教えてください。

**投球者：名無しさん** · 2010/09/18(土) 18:58:04

>>54
逆手投げ

**投球者：名無しさん** · 2010/09/19(日) 00:49:52

右投げの場合、普通、上半身は右、下半身は左が強くなるものなの？

**投球者：名無しさん** · 2010/09/25(土) 09:30:35

素手で投げている人に聞きたいけど、
やっぱ手首とか指とか当然鍛えてる？

**投球者：名無しさん** · 2010/09/25(土) 12:49:52

>>57 手首は女の子の尻を撫で挙げる様に触る。
指は林檎を食べる時に(ジャムを造る)潰してる。
胡桃を食べる時にも握って殻を割る。

**投球者：名無しさん** · 2010/09/25(土) 18:37:11

？

**投球者：名無しさん** · 2010/09/25(土) 21:28:10

ハズしたね。

**投球者：名無しさん** · 2011/01/10(月) 01:26:57

スタミナ増強のために
知られていないサプリメントの裏側
http://twitvideo.jp/04RNv

**投球者：名無しさん** · 2011/01/27(木) 13:42:50

ボウリングの為に鍛えてる人いる？

スクワット、握力、腹筋、背筋と、ジョギングやってんだけど、周りには、たかがボウリングだろって言われるのが悔しい。

**投球者：名無しさん** · 2011/01/27(木) 20:55:07

ボウリングはスポーツだと言えば良いと思う

**投球者：名無しさん** · 2011/01/27(木) 22:29:31

>>62
100M走と1500M走は明らかに走るペースが違いますが、
ボウリングは１Gマッチも１５Gマッチも体の使い方は同じです。
ボウリングに関するトレーニングは、負荷は少なく回数、時間を多くして
持久力の向上に努めることを主体にするのが良いと思います。精神的にも持久力すなわち辛抱強くなること、
日々の積み重ねがいつか実を結びます。

62 · 2011/01/30(日) 22:22:59

レスありがとうございます。

ボウリング始めてから少しずつではありますがアベレージアップしてます。

更なるバージョンアップを目指し鍛練していきます！

**投球者：名無しさん** · 2011/01/31(月) 12:05:10

半年ぶりにボウリングしたら前腕が痛くなった。
握力落ちてたんだな。

**投球者：名無しさん** · 2012/05/16(水) 22:42:01.98

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**投球者：名無しさん** · 2012/05/20(日) 16:43:59.61

やっぱりランニングが一番。

**投球者：名無しさん** · 2012/09/02(日) 11:09:49.66

てす

**投球者：名無しさん** · 2012/09/02(日) 13:52:50.51

ボウリングのトレーニングで始めたランニングが本編になり、「ボウリング？あんなのスポーツじゃないわwww」となりましたが…

**投球者：名無しさん** · 2012/09/02(日) 15:41:25.00

>>70
あなたがやったボウリングが遊びであって
ボウリングがスポーツではないわけではない

**投球者：名無しさん** · 2012/09/02(日) 23:14:08.55

ボウリングは基礎体力がなくてもそれなりにこなせてしまうスポーツだから。

**投球者：名無しさん** · 2012/09/03(月) 02:02:13.85

ダルビッシュみたいに逆の腕で投げると左右のバランスがよくなって
球速やコントロールが良くなるって田口さんが言ってた

**投球者：名無しさん** · 2012/09/06(木) 11:38:26.22

利き手と逆投げのためにボールから何から用意するのは
ちょっと躊躇うな
本当に必要ならやるべきなんだろうけど

**投球者：名無しさん** · 2013/09/14(土) 21:40:15.33

http://blog-imgs-52.fc2.com/n/y/a/nyaasokuvip/ySvEv.jpg

**投球者：名無しさん** · 2013/09/14(土) 22:29:12.74

すいません間違えて画像貼りました

**投球者：名無しさん** · 2013/09/28(土) 12:07:53.83

http://anatasennyou-kintore.com/kisotisiki/763/

**投球者：名無しさん** · 2013/09/28(土) 18:24:16.49

サイクリングやって体重も減り
プロチャレ当日の昼間も少し長く走ったんだけど
１G目の途中で投げるたびに足がつってしまい
４G終わるまで地獄でした・・・。

**投球者：名無しさん** · 2013/10/29(火) 20:07:47.66

>>78
サイクリングは、筋肉が硬くなる傾向があると思う。
ストレッチもやらなきゃダメだよ！

**投球者：名無しさん** · 2016/03/02(水) 21:37:10.14

チンコもそうだな

**投球者：名無しさん** · 2016/05/22(日) 21:15:45.21

ボウリングに必要なのは安定感。
安定に必要なのは疲れにくい筋肉。
そのために筋トレは有効。
ベンチで○○kgみたいのが直結するわけではないが。
筋トレはある程度続けていると体性感覚のトレーニングにもなるしいい。

**投球者：名無しさん** · 2016/12/23(金) 21:45:00.17

なぁ

**投球者：名無しさん** · 2017/02/19(日) 00:54:24.29

http://video.fc2.com/content/20170218SJMGeeG6

**投球者：名無しさん** · 2017/02/19(日) 02:13:19.10

姫路プロは腕立て伏せ一回もできないんだよ。
イチローが筋トレしないのはライオンが筋トレしないからですよ。

**投球者：名無しさん** · 2017/02/19(日) 07:22:08.21

やっぱ最近よく言う体幹を鍛えるのが良いような感じですかね。

**投球者：名無しさん** · 2017/02/26(日) 19:57:02.04

ボウリングやっている連中はブヨブヨ、もやしが多いほうが良い。
それが業界消滅を加速させてくれると思うから。

**投球者：名無しさん** · 2019/01/07(月) 18:42:05.69

「スポーツじゃなくて娯楽」
実感します。

**投球者：名無しさん** · 2019/01/08(火) 16:13:44.79

一にも二にも柔軟性だよ
筋肉つけても体が固いやつは
なにやってもダメ
むしろ筋肉いらない
柔らかい体なら怪我しないし
必然的に滑らかなフォームになる
したがって上達も早い

**投球者：名無しさん** · 2019/11/06(水) 06:16:05.22

なら柔軟性の議論しようよ

**投球者：名無しさん** · 2024/03/31(日) 22:22:59.39

日曜日の初耳学★きんに君

**投球者：名無しさん** · 2024/04/03(水) 01:58:56.74

左右の体のバランス悪くなるよな？
腕の太さは変わるし背骨も歪むし。

**投球者：名無しさん** · 2024/04/03(水) 13:31:10.97

若人よ、鍛えようぜ
ボウリングがメンヘラのもやし男のイメージしかないなんて、縄たんもがっかりだぞ
縄たんにエレクトしたビンビンのチンポコ見てもらえるよう、がんばろう

**投球者：名無しさん** · 2024/04/03(水) 16:44:26.32

↑撃墜させてもらおう！！！
改変し続けてきた経験とプライドにかけて