二十四式太極拳で、投げや崩しの基本動作を覚えて、スイシュ競技で安全に実際に技をかけあう

↑
ここまでで、護身術としては充分。
警察目的や格闘家目指す人はサンダに移る。

昔は形意拳の当て身を組み合わせるのが多かったろうけど、今はキックボクシングを合わせる感じだよね