しかし、これは言葉で言うほどに簡単なことではありません。相当な訓練が必要です。

自分にとって都合がよいと思えるときは喜びを素直に表現できますが、嫌な事、辛い事と感じたときは、口に出さないまでも心の中で悪態をついてしまいます。