0031大地の恵みの名無しさん垢版 | 大砲2008/10/09(木) 08:33:05ID:71oJ8/ZG 昔作ったんだけど、もしよかったら参考までにどうぞ・・・ ttp://www2.uploda.org/uporg1715250.doc.html これを元にとりあえず、ツートップは じゃがいも・ほうれん草 かな〜。じゃがいもはビタミンCが加熱しても壊れない上にエネルギー源にもなるから。 ほうれん草は万能選手だから。ただそれだけで生きていけないという理由で2位。