>>216
大島丈は手術はしていませんよ。
また、薬物療法もせず、
先日書いたような民間療法で改善させていきました。
私はマッケンジー体操については詳しくは分かりませんが、
大島丈曰く、
「最初はウォーキングから始めた」ということですよ。
はじめのうちは5分と歩けなかったそうです。
それが60分連続で歩けるようになったところで、
いろんな体操を始めたと言っていましたから、
恐らくマッケンジー体操を取り入れたのは
ヘルニア発症後、随分経ってからのことではないでしょうか。

ちなみに前回書いた腹筋運動、背筋運動も、
完全に腰痛が改善してから、
予防として行っていることですから、
貴方は間違っても今やろうとはなさらないでください。
痛みをこらえて運動したら悪化しかねませんから、
気をつけてくださいね。

今ちょっと忙しいので、
少し時間をいただければ、
大島丈が実践している身体に良い呼吸法と運動法を
幾つかご紹介したいと思います。
それまで、マッケンジー体操は無理して
やらないようにして、休んでいてください。