0426名無しさん＠お腹いっぱい。
2021/09/24(金) 19:11:24.13ID:IIbN3jAXa甘いものも週1に減らす
白米の量も減らす
魚 野菜中心の食生活にする
これだけで運動しなくてもかなり痩せる
既婚男性/既婚女性の雑談（双方質問）ｽﾚ446
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甘いものも週1に減らす
白米の量も減らす
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