35歳男です。

昨年秋に結婚し7歳下の妻がおりますが、重度の束縛に悩まされています。
もともと「飲みに行かないで」、「私を１人しないで」や、週に一回は向こうの実家に帰らないと気が済まない人でした。
束縛が悪化したのは３週間程前に私が男友達と会うと行っておきながら、女友達と会う約束をしていたのを向こうが私のケータイを見てバレたのがきっかけです。
それから向こうがボーッとしていたり、宙を見つめていたり、女友達の連絡先を消せと懇願されたり、 職場の飲み会等へ他の女性がいるからと行かせてもらえなくなりました。
（当方、妻と知り合ってから浮気等した事ないですし、今回もやましい気持ちはなかったのですが。）
結婚して十か月になりますが、今では職場と家の往復、何のために生きているのか分かりません。
本来私は外に出かけたり、友人とワイワイするのが好きな性質でしたが、妻のせいで人格が変わってきてしまったのか＆揉めるの嫌で最近では家に帰って寝るだけです。
じゃあ妻を連れて行けば良いじゃないかと言われた事はありますが、妻は極度の陰キャのために連れて行ったら私が恥をかきます。（自分でいうのも何ですが、私は明るい方の性格です。）
もともと結婚したのは、私自身３５歳を手前にし、幸せな家庭に憧れがあり、親と不仲だったので、次付き合う人と結婚しようとなんとなく漠然と決めていたためです。
どうしたらいいでしょうか？
離婚への足かせは、自分の親への申し訳なさ、自分がバツイチとなる＆孤独に耐えられるか程度です。(心療内科へ通って１０年になるので希死念慮もやや出てきそうです。)
もう自分が何をしたいのかも分からなくなってきました。
ご回答お願い致します。