【お達者】 テニスと老化現象 part5【クラブ】
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老化と長いお付き合いをするみんなのために立てたよ。仲良くね〜
前スレ
【come on】 テニスと老化現象 part3【若いもん】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/tennis/1500092999/
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【気力】 テニスと老化現象 part4【充実】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/tennis/1510642147/ 楽しくやれたらいいさ
自分なりに満足出来るプレイが出来たらいいんじゃない？
体力維持で是非続けてくれ 始めてから、最初の2年くらいは上達した感じはあったけど、それからは上手くはなっているのかもしれないが、
サーブやストロークの威力はなくなるし、動体視力も落ちて速い球は眼で追えないし。
反射神経も鈍ってきてるし・・・。
ほんと、年取ると難しい。 >>335
言い訳ではなく年齢は医学的に見ても明らかに理由となるだろ･･･
それをわかっている上で前向きに頑張るも良し
家族や仕事に迷惑かけないために辞めるも良し、ウォーキングなどに変えるも良し
いるんだよなあいい歳こいて自分に酔ってるのがよ
シングルス中毒者に特に多い >>337
歳取ってきたら毎日体をちゃんと動かさないと体が固まって動作が出来なくなってくるからなぁ
ラジオ体操だってたまにしかしないと体がミシミシいうし
テニスも毎日出来る環境じゃなかったら毎日5分でもいいから素振りをしたがいいよ
でないと体が固まってしまって特に反射神経が必要なボレーなんかはすぐに反応出来なくなっちゃうから
逆に毎日5分程度でもストローク、ボレー等の素振りをしていたら意外と反応は鈍らないから是非お試しあれ
まぁ当社比なんで皆に当てはまるかどうかは分からないけどね 若い時からやってる人、若い時にある程度やっていて染みついている人だと、体が勝手に動くと言うのが有るんだけど、それが無い。
当然、昔は他のスポーツをやっていたので、それをやると同じくらいの年齢の人で、はじめてから数年の人には負ける事はない。もう、30年もやってないけど。
やっぱり、若い時に体に覚えさせたものは大きいと感じます。 年取って始めて難儀してるのは分かるけど年取ってるから上手くならない〜とか反応出来ないは言い訳かなぁ
上手くなることが全てじゃないからムリして上手くなる必要もないし楽しくやれたらいいとは思うけど年取ってるからは言い訳よ
体が勝手に動くまで動作を覚え込ませたら年取ってからでも動くからね、特にボレーは
俺は学生からずっとテニスはやってたけどボレーは全く出来なくてほぼ素人に毛が生えたような状態だったけど30中盤くらいに一念発起してハマって特訓したら出来るようになったぞ >>342
そうだよね、若い頃に身についたことやり
大人になってよく分析して身についたことのほうが
多いしテニスレベル上げられたと思う
目が悪くなったのなら速い展開にならないように
遅行戦術すりゃいいし、多彩なプレースタイルしなくても身につくプレースタイルだけで戦えばいいだけさ 加齢による衰えは、自分で実感していない人には理解できない
元気な若いやつが何を言っても、未経験のシロウトの戯言にしか聞こえない >>342
30代なんてまだまだ若輩者
このスレでは60を超えてやっと一人前 >>345
加齢による衰えを自覚してるから
やるべき事とやれることの選択が出来るんだけど
まあ、テニスは特にシングルスは何歳になっても上手くなれるぜ 加齢による衰えをカバーするためにフィジカルトレやアジリティトレをやってる人もいるんだが
加齢による衰えも分かるしそれによって出来てた事が出来なくなったり思ったほど上達しなかったりということも分かる
んで衰えたなぁと話をするのも別に悪い事じゃない
けど結構上手くなりたいと思ってる人が加齢だから〜と言ってやや諦めモードになっている事には違和感なんだよなぁ
やることはやってんのかい？と聞きたくなる 老眼を知らないヤツが、それはトレーニングが足りないって言ってるようなもん 誰も50代に20代の動きをしろと言ってる訳ではないんだがな 学生からずっとやってたやつが口出す話題じゃないよねこれ >>342
30代なんてオシメが取れたレベルの若さじゃないか
未体験ゾーンの老化の話題なら黙っといた方がいいよ お！加齢だから上手くなれない
なんて言うやつはテニス真面目にやってるやつで
見たことも聞いたこともない 皆老化を受け入れ過ぎやろ…
と思ったがこのスレ的にそういう人が大半なのかな？ 見え張って言わないだけだろ
みんな感じてるぞ加齢による違和感は
ナイターで若い頃よりボールがよく見えるなんていうやつ
見たことも聞いたこともない ナイターで玉見にくいなら
ナイターでテニスやらなければ良い
年取ると早朝から活動できるから
若者と対戦するのは早朝からにすれば良い
孫子の兵法ですよ。 いや加齢による違和感がアリなしの話してるんじゃなくてな
加齢による違和感に対して何もせずに受け入れてる人が多いなっつかそういうスレだったなって話をしてるんだよ
んで目がどーだこーだはトレーニングしようもないのにそこばっこり持ち出してもしょうがないだろ
俺は加齢による体力の衰えや足が回らないとか動きが鈍くなるとかそういう話してんだからさ
まぁいいやあんまり会話になってる気もしねえし >>358
仕方がない、ダメなやつは若い頃から変わらない 加齢による衰えをトレーニングでカバーもいいが、暇人目線はいかんだろ
身体的に負荷かけまくることができん人もいるしな
ちょっと調子乗りすぎなんだよなあやることやってんのかとかよ 猫ラー、キモラー、インパクト止めサーブナダル振り上げおじさんらが夢の共演 仕事の関係で負荷をあまりかけれない人もいるでしょうね。
一例ですが定年後にみるみる上手くなった方を知っています。
今までずっと働いてきたからとテニスづくしで週4回スクール+スクールの人たちとテニスで、スクールでは週2回は目的別レッスンだそうです。
ストローククラスはでは延々とクロスラリーだけするそうです。ボレークラスはずっとボレーです。
普段のレッスンで課題を見つけてそれをショットクラスやスクールの球出しマシーンで練習してるんだそうです。
別の女性はサーブ専門クラスだけ受講して普段はスクール外でテニスをしてるそうです。
筋力が足りないのであればまずは基礎体力を作ってからテニスの頻度を上げたり、サーブからストロークまでフラットのスライス系だけで全日本ベテラン選手権を優勝したコーチもいますのでショットやプレイスタイルの変化など色々選択肢はあると思います。
ちなみにスライスとドロップショットだけで全日本ベテラン選手権を制したコーチはスライスでよくいるシコラーではなくスライスで錦織選手のようにコーナー手前をついて左右に振ってきます。 スライサー専用機になってまで上達してさ、
勝利重ねて栄誉受けて楽しいの？
テニスの楽しみを失ってそう >>365
テニスの楽しみって何よ？
勝利だって楽しみの一つだと思うが >>366
そりゃ楽しみは人それぞれさ、
でもね、勝ち方やプロ選手みたいなプレースタイルを憧れるとかは捨てられない人も多いよ。
気になるのだけどさ、
スライサー専用機って普段の練習相手いるの？
おれスライすしか打たない人って
たまに練習するのはいいけどあまり相手したくない なんでスライスしか打たない人とあまり練習したくないんだ？ バックハンドはともかくフォアまで全部スライスだとちょっとひくなぁ
何ていうか、それでいいのか？って思ってしまう…
いや個人の自由なんですけどね あなたが思うのも個人の自由
他人が思うのも個人の自由
まったくその通りですね とにかく筋肉を鍛えなさい！
スクワットだけでもいいんです！
テニスのみならず日常生活に効果が出ます
もちろん最初は筋肉痛地獄ですが >>368
次に来る球種がスライスとわかると、
対応力をさらに高める練習にならないからだよ。
例えば相手のバック側に速い球打って
速いフラットでカウンター気味にバック側ダウンザラインが来ないと分かれば
自分の立ち位置を下げなくてもいいし
バック側に寄ったままでもいいし
前に出てネットプレーもやりやすい。
それってスライス専用機以外ならあり得ないから
楽な状況に感じるんだよね。 気持ち悪いから関わりたくないというのもあるのだが･･･ >>373
それはリアルでは思ってても、
言ってはいけないよねwww
スライサー専用機みてたら、周りから
え？卓球カットマンなの？って思われてしまうよな まあ、卓球のカットマンだってよくもまああんなにストレス溜まるプレースタイル続けられるなと思う。
基本相手のミス待ち。
忍耐力ないとできない。
テニスでも、スライサーで強い、高齢者何人か知ってるけど、試合では強いけど、同じことをしたいとは全く思わない。 本人がストレスたまってるかどうかは知らんが、周りにかなりストレス与えてそう まあ俺は個性を尊重する姿勢だけどね。
でもスライサーに
ラケットにガッドを貼らないで、
ゴムラバーでも貼った方がいいとアドバイスしたよ
そしたらもっとすごいスライス打てそうじゃん いるぶんにはいいんじゃないの
スライスおじさんとかロブ夫さんとか強いのはみんな知ってるだろうし
ただまったく憧れないし場合によっては敬意すら払えないというだけで 自分はスライサーは大好物。
なぜだか知らないけど丁度いい感じで打てる。
他の人が苦戦してる、伸びてくる滑るようなスライスが、なんでだか凄く返しやすい。
スライサーでない人の打つスライスはそんなに打ち返しやすくないんだけど、スライサーのは丁度いい。 夏バテだ
盆を過ぎてもこんなに暑いとか
夜でもテニスすればするだけ疲労が蓄積していく
9月に入っても30℃を超えそうだ ＞プロ選手みたいなプレースタイルを憧れるとかは捨てられない人
自分はそれ。
自分ではそう思ってなくて、まだまだ現役で仕事バリバリ
の頃、テニスとは無関係な人からよく言われた。
人それぞれだから、草トーで優勝とか目指しているのもありだが、
勝つことで金を稼いでいるのが本物のプロで、
自分としてはそのプロの技術にどのくらい近づけるか、
というのがテニスの楽しみだし、続けている理由なのは、はっきりしている。
負けるより勝つ方が気分がいいのは当たり前だが、
勝ちにこだわりすぎて変なテニスは生理的に厭だな。
もっとも、入ってるサークルで本当にうまい人たちは学生時代部活やっていて、
一番うまくて強いのが、某Ｗ大学テニス部出身。 全米も地獄みたいやな〜
今年の夏は一番テニスをしなかった夏になりそう おれもプロのショットに近づけようと思うよ、
とくに錦織と他の日本人選手の攻撃力の差がなんなのかは、分かれたらいいな やっぱグリングリンにスピンかけたりフラット気味にぶったたいたりフルスイングでドロップショットしたりとか
楽しいからねえ
そしてそれらを狙った通りの場所へ送り込み、その次どうすりゃいいか考える
スライスオンリーとかロブオンリーのテニスしかできなくなりゃもうテニスやめるわ 老化で筋力が低下してトップスピン打てないんだろ
スライスしか打たない中？高年w
優勝歴あるロブ専用機のじいちゃんばあちゃんがクラブにいますわw
ボールが速くてグリグリから何でもござれのワイにいつも舐めプで遊ばれて悔しそうにキレてますw >>385
力一杯フルスイングしてるのにボールが死ぬほど短くて低く2バウンド目がないくらいのボール打つ60代？のオッサンがいるねw
なんじゃこりゃ？の世界
ボレー、サーブ、何から何まで短い
スライスロブだけ絶妙にウマイw ショートショット族は、もはや合気道みたいだな
弱い力で豪腕に勝つ 夜は少し肌寒くなってきた
さて今宵のテニスでもBHスライスの改善を目指して
頑張りつづけよう！ 昨日の夜は暑かった
８月最終日か
夏の終わりは物悲しくなるのが常だが
これだけ暑いとさっさと終わって欲しいくらいだ
通販でリストバンドを買うときは単体なのかペアなのかを
見極めないと、かたっぽだけ届くことになるね 雨でテニスできない
今日は1日だから映画館でも行ってヒロアカか
ペンギンハイウェイを連続観賞してこよっと 朝テニス後に吉牛
昔は牛丼だけだったのに
今はカルビ丼、豚丼、鰻丼
朝定は鮭 納豆 ハムエッグ
夜定は更に焼き魚
すごいバリエーションだな〜 朝定は30年以上前からあったはずだぞ
牛丼だけって俺は知らんけど本当の極初期はそうだったのか？
あんたもしかして70歳超 3ヶ月前に捻挫をして靭帯損傷した書き込みをした者だが、昨日ついにスクールに復帰した。
まだ不安が残るのでテーピングとサポーターなどで完全武装したがなんとか乗り切った。レベルは落ちたがひとまず安心した。
しかしだ。スクールクラスのレベルを落として隣のコートの別クラスに振り替えたら元いたクラスのコーチが巨乳姉ちゃんになっていた上に、生徒にエストニア人みたいな金髪女性が入っていた。
これは復帰早々辛い。1日でも早く元クラスに戻れるようにモチベーション上げてがんばるわﾉｼ 吉牛の割引券 8月一杯までだったか
テニス後は吉牛に寄るのをしばらくの定番にしようっと
紅ショウガをたくさんいれるんだ >>395
ワロタ
ペース上げて再度負傷なんてことにならんよう、用心してな >>395
虚乳ちゃんとペア組んでウイナーきめた時の
パイタッチ楽しみだな >>404
ブライアン兄弟の胸と胸でするやつじゃないですか。 アジアカップとか誰か観てたのかな？
日本も女でしか勝てなくなってきたな〜 スレチの観戦日記を書くやつに早くお迎えが来たらいいのに 今週はジャンプにマックバーガータダ券が付いてた^^
明後日テニス帰りに貰いに行こうっと 台風一過
暑さが戻ってきた
昔からオーバーグリップは黒を使っていたが
最近白を使ってみた
綺麗に使ってても白はやはり汚れが目立つ
プロはほとんど使い捨てだから白ばかりだったと納得 >>364
あーその目的別クラスいいなぁー
俺はボレーばっかやりたい。
>>380
俺も夏バテで最初は頑張ればいける！って思ったけど、疲れてこんだけ寝れるのはオカシイとお金勿体ないけど無理せず休んでるわ
今日辺りから復帰したいけど、なんだかんだで一月振りくらいだから
一つ下のクラスか運動量低めのクラス行きたいが、逆にガッツリクラスしか相手ないわー
しかも強風で窓際の衝立が倒れて軽いけど母親が頭打ったとかいうし…
まじ介護離職ならぬ介護離テニスなりそうだわー(´・_・`) ダイエット中なのにナイススティックを食べちゃった
>>412 今夏は夏バテに3回はなったよ
なんかテニスも集中できず、ダブフォが出ちゃうしさ
CCレモン 飲みまくったら回復した気がした(偶然かな) 県体前 県体選手のダブルス練習をしばし観戦
男子女子ともサーブとリターン そして1stボレーでほぼ決まる
もっとサーブとリターンの威力と確率を上げなければいけないと痛感す なるほどねえ
とりあえずスピンガットを張って1年でツルツルになってるから
張り替えから始めるか 今日こそはレッスン行てくるお(｀・ω・´)
>>413
それがカーちゃんとそんなに変わらない年齢のコーチがいるからﾜﾗｴﾅｲ
「ゆったりクラス」とか言うので身体慣らそうかと思ったら12時〜の真っ昼間とか、逆に倒れるわw
>>414
USでもフェデが言うくらいだし今夏はマジおかしい。
却ってエアコン嫌いなカーちゃんの方が気候順応して元気だわ(；´Д｀) >>417
それって暑いから休み休みテニスしましょうというおそらく別の意味のクラスですよね。 うひょー(*ﾟ∀ﾟ)=3
何とか出来たー楽しかったー
てかダブルフォルト一個もなかったw
意外とブランクあるとちょっと良かったりすんだよね。
まぁでも明日確実に筋肉痛で縛れるな
>>418
昔ゆったりクラスって名前に変わる前にそのクラス振替行ったことあったけど、
もうね、高齢者が多くてﾏﾀｰﾘやるよ！っていう位置付けだったけど
何年か前に通り掛かりに見たらたまたまなのか若い夫婦二人とコーチでほとんどシングルスか2-1のラリーでゆったりじゃねーじゃんwみたいな。 新しいラケット買った。ルックスも大事ってのがよく分かった。 猫ラーの猫背ストロークやキモラー、インパクト止めサーブナダル振り上げおじさんのプレイを見たら
ラケットによるルックスの向上など大した意味がないことが一瞬で理解できる
ルックス言うならやっぱフォーム
ああ、今日彼らのプレイ観たかったなあ 今度は低体温症で倒れるとかどーなってんだよ、マジで(ﾟдﾟ )
そりゃ俺もバテるわな 420ですけど、
新しいラケットでモチベーションが変わりますねと言いたかった。
ちなみにモテ効果は体感できていません。 でも新しいラケットはスピンも良くかかるし
コントロールも良いし
やっぱ新品は性能がいいよね ダメだまた軽い肉離れ起こしてしまった。
一体どうすりゃいいんだ...
同僚からはゴルフに転向しろと言われているが。 どこの肉離れやねん？
足ならスクワットや階段昇降で鍛えなさい！ テニスが一番骨粗しょう症にならないんだって。。
それに真っ黒だけど、シミないよね。
新陳代謝してるせいだと思う。
杉山愛は引退してから真っ白＠＠
７６歳の人も若者みたい。 鍛えて肉離れが防げると思ってるのか
鍛えてる最中になるのに 肉離れ帽子はストレッチを日々やるしかない
椅子に座って仕事してたら定期的にマッサージしたほうがいい そう筋トレとストレッチで鍛え上げて肉離れを克服し
究極のマッチョテニスを目指すのだ！ >>426
終動負荷的なトレーニングで筋肉硬くなってね？
まぁ一度指導か初動負荷ジムに行かないとコツが掴めないが
動き始めに負荷をかけてその後力が抜けるというバリスティックに近い筋トレだと
筋ポンプ作用で柔軟性のある筋肥大起こせるっぽいけどね。
俺はトレーナーに教えて貰ったけど、確かにバーベル担いでやった後でも疲労感あるけど肩こりが軽くなってる感じだった。 チューブも使い方次第だな。
軽めというか適度な強度で反復運動すると筋ポンプ作用が働いて動的ストレッチで筋肉の硬さ取れるし
強い負荷でグッと力入れると終動負荷的なトレーニングで良くない。
何も負荷かけずに動かすよりも適度な負荷で動かす方が筋血流が良くなって柔軟性が増す。
平日運動出来ない時間とかは貧乏揺すりはいい。
レッスン中でも待ってる時にガッツリ椅子に座るより立ってちょこちょこ動くか
座っても膝揺する方がつったりしにくいし。
まぁあれだ、肉離れ繰り返すならリアルにトレーナーに教えて貰った方がいいけどね。
スポーツ生理学が進歩した分、いろんな理論や方法があるけどその分微妙なさじ加減が重要になってくる。
意外とテニスコーチはそういう知識無かったりするし、医者とかはスポーツ整形看板出しててもリハビリ的なのは理学療法士の方が詳しかったり
あとは予備知識ないとトレーナーの意図が理解できなかったりもするし。 ↑んだなす
結局、自分で治すしか、自分でトレーニングするしかないよね
試行錯誤してさ NHK「みんなで筋肉体操」
9月13日の午後11時時55分から全4回が再放送。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
