【お達者】 テニスと老化現象 part5【クラブ】
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老化と長いお付き合いをするみんなのために立てたよ。仲良くね〜
前スレ
【come on】 テニスと老化現象 part3【若いもん】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/tennis/1500092999/
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【気力】 テニスと老化現象 part4【充実】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/tennis/1510642147/ シニアの上級ダブルスはジジババだろうと強いのがいる
マジボレー上手い
サーブといい、ストロークといい、無駄成分がないシンプルテニスでミスらない。
こっちが急造ペアだとふつーにやっても勝てない
むしろ頭に血が上ってミス連発
勝つにはサーブを強めに入れていき、甘くなったリターンを
きっちりフカさず、決めていくことを繰り返すしかない。
たまSVも効果的。
とにかくオーバーパワーでポイント先行しつづけて
相手が焦るのを待つしかない。 >>202
市民大会のミックスダブルスがそうでした。
ミスらないテニスでオーバーパワーで糸口を見つけましたが勝つことはできませんでした。 そう、シニアはボレーが妙にうまいんだよね
パワーより経験がモノを言う領域だからか
知り合いにやたらボレーがうまいおばさんとスライスがキレるじいさんの夫婦がいて、やりにくいのなんの。これがまたいい練習になる
ダブルスプレーヤーが軽めの黄金スペックを愛用する理由も最近になってわかったよ >>204 そう ジジババ上級ペアに通用するのは強めのサーブのみ
さすがのジジババ軍団も、活きが良いサーブだけは慣れるのに時間が掛かる
基本、コンチネンタルでリターンしてくるからリターンが浮きやすい
そこをキッチリと攻めていくのを繰り返すのみ。
逆に言うと急造ペアにがジジババ上級者に勝てるとすれば、この方法しかない。
なお寒い時期の第一試合とかでまだ体が温まらない時とか
ジジババペアをあっさりと下せるときはある。 昨日、たまたまようつべでマッケンロータカオvsしゅーぞーKのドリームマッチ見たが
マッケンロー、やっぱｽｹﾞｰな。
まぁしゅーぞーとは現役の時も試合してるから当然っちゃーそうだけど
結構ガチのサーブを良いリターン打ったり錦織のストロークでも打ち負けてねぇ。
考えてみればレンドルとかのストローカー相手にあのコンチで勝ってたんだもんなぁ
>>206
それは身体が温まってないんじゃなく、冷えで神経痛とかじゃ… とにかく相手のコンディションの上がってない時だと叩きやすいってことさ〜 しかし暑い
エアコン室内で筋トレに励むしかない
タンパク質は鰹の叩きにチューブにんにく＆チューブしょうがだ！ さてと、老体に鞭打ってレッスン行くとするか
('A`)
ノ )) ｶﾞｸﾞｶﾞｸ
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まだ一昨日の筋肉痛が取れとらんわい よし 体重も腹囲も更に減っていた
マッチョテニスはシェイプアップに最高だぜ〜 風邪ひいた後しばらく心臓のあたりが痛くてテニスを休んでたがそろそろ復帰しようか…今度は筋力が落ちてきたからな…ややこしいなシニアの肉体は 5月の捻挫をまだ引きずっていて、靭帯そのものは治癒したっぽいが、足首が硬くて内側に曲げられないし軽くランニングできてもダッシュするとまだ痛い。アキレス腱も捻ったような痛みが残ってる。
リハビリの結果少しずつ可動域は拡がってきたが、下手するともうダメなんじゃないかとすら思ってネガティヴな感覚になる。
スクールも休会しているがひたすら待つしかないんだろうか。 西岡なんて靱帯断裂しても復活できたんだから大丈夫だよ
焦る気持ちはわかるけど、むしろ今しかできない練習ってのもあるだろうから張り切ってそっちに注力したらいいんじゃないかな
そういや西岡はしばらく椅子に座って打ち込んでて基本が見直せたようなこと言ってたよ >>214
捻挫の程度にもよるけど軽いランニングやダッシュ出来るくらいなら大丈夫じゃね？
5月にやったなら、断裂した部分はほぼくっ付きつつあるだろうけど、まだまだ治ってる最中だろうし。
可動域が減ったっていうけど、多分最初の頃の安静時にフクラハギや脛とかの筋肉が固くなって違和感出てるだろうから
そこら辺からケアすれば問題ないかと。
リハのPTさんもそういう所のケアはしてるけど鍼やっちゃった方が早く取れること多いね。
靭帯そのものはもともと金属並みに固くて鍼も刺さらないくらいのもんだから
ランニングできるくらいならそんなに問題ないと思う。
人間って一度痛めた部分は安全にしよう！ってより強い膠原繊維に置き換わったり
痛覚とかの神経も敏感になったりで天気崩れて違和感出るとかあるけど何十年も前の古傷治るとかもあるし。
まぁ痛みってイヤなもんでモチベは下がるけど、こういう機会に筋トレしたり
イメトレしたり他にもオンコート以外でやれることは沢山あるよ
スロートレーニングの自重なんかのスクワットなんかは断裂した靭帯の場所にもよるけど出来たりするし。
健側とか上半身や捻挫した関節以外の筋トレは全く問題ない。
あとはセルフケアとか運動は自分が心地よく感じるものならやっておk
ダッシュしてイヤな痛みってのはやらない方がいい(敏感になってる神経をより過敏にさせる)し
ダッシュ自体に筋トレのリハビリ的な意味あいが少ない。
ゆっくりした動きで靭帯や関節に負担をかけずに筋肉に刺激を加える方が効率がいい。
ま、自己流だとなかなか難しいけど。
リアルに診てあげられたらいいんだけどね。
プロの場合は選手として活躍できる時間、大抵ケガする時って勝ちが多くてパフォーマンスのピークに近い時期が多いってのもあって
かなり酷くなるまでムリしたり治療後に成績下がってとかあるけど、ｲﾊﾟｰﾝ人はそこまで縛りもないし。 >>217
脳内ｽﾙｰする高次機能も老化で障害されたか >>216 臥薪嘗胆 雌伏の筋トレは良い考えだと思う
ナダルを目指せ！ そういえばこの前、昔プリンスから用具提供受けてたという元コーチの爺さんとテニスしたけどこれがまたうまかったよ
派手な動きは一切ないのに球が速くてフットワークも見事だった
俺もああいうテニス爺さんになりたいもんだ
ただまあ、先にバテたのは向こうではあった コアトレーニングとかな。
あれは筋肥大や筋の柔軟性向上じゃなく体幹バランスを良くする神経系のトレーニングだからｵﾇﾇﾒ
特にテニスって頭が上下左右にぶれるのが一番ミスしたり繋がるから
こういうのはオフコートでしかトレーニング出来ないし。 たかが台風で予報がおおげさすぎる
暑くて、雨で、風でテニスできないなら
自宅で筋トレすればよろしい！ 多摩川だって氾濫したことあるんですよ！
ハトコが小学校から友達と一緒に帰る途中、目の前をその子の家が流れて行ったとか言う話聞いてﾜﾛｽ 昨日やること無くて早々寝ちゃったら予想guyに早起きしたんでレッスン早めに振替行こうかと最初9時20分からのに申し込んだが
キャンセル待ち1人目で微妙だなーとか思ってたらやっぱりキャンセルでなくてこの後まで微妙にﾋﾏｰ
まぁでも朝イチの人達の動きでコートの湿気がマシになるかと思って待機。 台風で少しは涼しくなるだろう
しかしその後は炎夏に戻り またテニスどころではなくなる レッスンから帰ってきた (ﾟ∀ﾟ)
けどなんか局所的に雨降って結局7時40分が雨で中止になって前日と直前の雨で
さらにレッスンの途中でお天気雨みたいの降って、最後は晴天になったけど
一気に日が射して蒸し蒸しがMAXだった
台風一家で涼しくとかなかったよw 年取ると攻撃的になっていかんね〜
筋トレして昇華させないさい ちょっと仕事ﾋﾏｰだから今晩サボって振替消化しよう、と思ったらなんか忙しー(；´Д｀)
まぁそれで身銭が入るから悪くはないけど
今週期限の振替あと2コマあんだよな
バテて休んだら意味ねーし。 近頃、サングラスに幅広の帽子してても日中のテニスの後に目が痛くなったりする
ちょうど眼科検診があったから先生に相談してみたら、加齢と共に涙が減るのでそのせいかもしれないと言って、涙に近い成分の目薬（試供品）をくれた
それ以来、紫外線用の目薬ってのも買って試したりしてるが根本的に治すわけじゃないから効果は気休め程度だ
サングラスした上でこれならもう仕方ないのかな むしろサングラスした方が悪い可能性
自分は今年作ったサングラスをかけた方が目への負担が大きかった
結局今は帽子だけ 台風一過とはいかず、やっと明日晴れる
溜まった洗濯物を一気にやらねば
ウェアやソックスは替えがあるがスポーツタオルが切れかかってる
ウィンブルドン総集編を録画してるので観るとするか >>234
サングラスのエビデンスはどうなんでしょうね。
瞳孔が開いて取り込む率を考慮した場合とUV-Aはガラスを通過してジワジワダメージを与えることはわかってますよね。 それならクリアのサングラスならいいのかな？
チョンヒョンみたいになってしまうがクリアレンズ買ってみようかな
やはりUVそのものはできるだけ防いだほうがいいと思うので >>236
瞳孔が開いて余計に紫外線が目に入るのは大門グラスみたいなヤツね。
タカオが使ってるようなオークリーとかのがカーブレンズなのは隙間を少なくするため。
あとは慣れもあるけどサングラスの合う合わないはある。
レンズの色もそうだしサンプラスのカーブ具合のフィットとか、あと俺は帽子とセットじゃないと余計見にくい。
テニスの場合、イエローからブラウン、ブルーがボールのコントラスト上げるので良く使われるが
個人的にブルーはコート含めて全体的に暗く見えて見にくい感じするし
イエローは何となく明るくなりすぎる感じだったり。
以前はサングラスのスレあったんだけどな。 >>237
高いのが良いわけではないと思う(実際、RudyとadidasとPrince持ってるがPrinceが一番出番多い)が
何本か試してみないと分からない部分はある。
レンズが変えられるヤツで試しにクリア買ってみてあとから色の着いたレンズ試してもいいし。
あと俺なんかはテニスの時だけコンタクトしてるが乾燥気味のシーズンなんかは逆に汗とかの湿気でレンズが乾かない。
人によってはレンズが汗で曇って嫌という人や特に自転車用のとかは通気性確保したものとかも多種あるし。 サングラスのスレあったね、たまに見てたよ
今はオークリーのRADAR EVにサファイア（青）のレンズをつけてる
テニス用としての機能面では満足してるんだけど、どうもその晴れた日の練習後に起こる目の不快感が気になってね
若い頃は裸眼で外をウロウロしてなんともなかったわけだから確実に加齢のせいなんだろう。とりあえずできることを色々試してみるしかないな
まずはクリアレンズを検討してみる >>238
なるほど、横から入る紫外線はノーガードだから直接目に入りますね。
水泳やスノーボードのゴーグルみないなサングラスが理想ですね。 >>240
うーん？もうオークリーの使ってんのかぁ。
なら青レンズでもUVカットとある程度の保湿はされてるから、点眼してその時症状軽減されたなら確かに涙の分泌が原因かもだが
もしかすると光刺激による片頭痛のイレギュラーな症状？
サングラススレ見てたなら俺も書いたけど、個人的には偏光レンズは暗くて使わないけど
サファイアならそこそこ明るいのカットするし、クリアよりも逆に偏光レンズ試して見る方がいいかも。
太陽光とかの強い光は目の炎症以外に色んな病気の症状が引き金になったりする。
曇天で気にならないけど、明るい曇り〜青空が覗くような晴れでだけ症状でるならユニクロとかの安いスポーツ偏光レンズで一度試してみるとか。 ちなみに俺はガチでやるとたかがスクールのレッスン90分でも終わったあとに労作性頭痛で
なんか肩がこったなーと思ってるとシャワー浴びて深夜ｱﾇﾒ見ながら飯食う頃に頭痛くなる。
>>241
あの空飛ぶ戦車、アパッチヘリにも使われ、10ｍからのショットガンでも貫通しないNXTレンズ使用
そうオークリーならね (ﾟ∀ﾟ)
http://www.kineidou.co.jp/ess/essgazou/influx/influx.html このスレほとんどテニス関係なくね？
老人板にでも行けばいいのに 関係ないのに自分が知ってるだけのウンチクを長々とってところがいかにも老化した人の集まりっぽくていいじゃないか
ここの人たちテニスはろくにできないうに会社にも家にも居場所はないんだから仲間同士傷を舐めあわせてやれよ 元はテニス中に目が痛くなるって話でしょ？それも歳のせいかなあという
このスレで話すのがドンピシャじゃん
テニス板で老化対策を議論できるなんてシニアにとっては良スレだと思うよ >>245
昨日からの流れはまともに機能してる方じゃない？
テレビ観戦日記をダラダラ書いてる奴は悔い改めてほしいけど そうそう。混ぜっ返すようなレスはほっといて、のんびりまったり老化テニス話しようぜ てかなんで老人倶楽部に若いのがいるんだよ
波平だってまだ54なんだよ 真夏に戻った
溜まっていた洗濯物が乾くこと乾くこと
でもリストバンドは分厚い分乾きにくいんだよな〜
ウィンブルドン アンダーソンVSイズナーの録画を最後まで見終わった
クソ長い砂漠のロレンス2本分くらいだった by JJ 真夏に戻ったってか湿気がすごくて台風の時より酷くね？
たしかに陽射しがスゴイので室内に干しっぱのリストバンドがフカフカだけどｗ
今日ナイター振替行く予定だけど、まずコートに着くまでが勝負、コートに立っていられるかが勝負、そしてお家に帰れるかまでが勝負だな。 今年の夏の日差しでテニスしたら頭皮がダメージ受けてるよな
帽子なんかじゃ防ぎきれないし、
お前らナダルみたいな頭になってそう >>257 木曜日は確かに湿気がすごくてテニスがつらかった
早々に終了した
ナダルとかのちょっと長めのリストバンドを初めて購入した ちょっと
レッスンの様子見てくる
/ / / / / /
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ﾋﾟｶｰﾝ / /
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/ ∠＿＿:＿_> /
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/ / / / / 長めのリストバンド けっこう良い
通常のリストバンドだとすぐ汗まみれになるけど
長い奴だと比較的長めに持つ
しかし暑すぎてテニスする気にもならんね 暑さは慣れてくれば問題なくプレー出来ます！
暑くて途中で止めるから体が耐性付かなくなるんです
皆さんもあと一歩苦しい状況を楽しめれば
明日の猛暑でも冷ややかにテニス出来ます！ なんとか無事レッスンから戻ってきた( ´∀`)
てか微妙に頭痛が残ってるのは軽い熱中症なってるな
>>261
俺も一度TWでDoublewideとかSinglewide の意味が分からず、Doublewideの長いのを買ってしまったが結構汗ふくのに良いことに気付いた。
が、貧乏性のせいかあんまり汗かかないのもあってゴム伸びるの勿体なくて少な目に使ってたら
使ってなくてもゴム劣化してたりしてﾜﾛｽ へぇ、ダブルワイドか
今ネットで見てみたけどそんなに高くもないしいいね >>263 確かにロングリストは汗が拭けるね
やっぱ綿入りはいいね
でも綿だからこそ経年劣化するんだけど
ポリは全然汗吸わないからな〜 ナイキのダブルワイド700円2個入りをネットでポチってみたぞ！ 目の痛みで困っていた者だけど、早速クリアレンズを買ってよく晴れた週末の日中で連戦してみたところ、夜になっても痛みがほとんど出なかった
やはり同じくUVカットが施されたレンズの場合、色が薄いほうが瞳孔が閉じてより紫外線を通しにくいのかもね
教えてくれた人ありがとう
もうシニアだから目だけは本当に大事にしたかった 暑いから日中は誰もテニスしてない
夏休みの子供達もいない
ま、この酷暑じゃ無理だろうね
東京大阪のアスファルト地獄を想像すると
冷汗が出るよ それは下手な人たちは猛暑じゃやらないな
今年の猛暑の中でテニスしてる人達みてると
とても上手い人達か、
これからとても上手くなる人達か
しか居ないな うぉおおおおお便座が冷たてぇえええ(ﾟдﾟ )
今日はいきなり24度とか確実に止め刺しにきてますわ
今度は気温差で身体が気だるくてテニスやる気がしねぇ。 >>267
フィードバックありがとうございます。
目をやられたらテニスできませんからね。 まだまだ老害軍国主義者は生き残ってるんだな〜>>269 >>274
悲しいな、確実に強くなれる方法を忘れてしまった日本人だな >>267
あぁクリアレンズの方が瞳孔が閉まっていいのかぁ
いや理論より実践だね。
何より痛みが無くなってﾖｶﾀ
元々オークリーのブルーの使ってたし、ちょっとググったら透過率12%くらいらしくてかなり光量カットしてたから
涙が減って眼球結膜の乾燥ってより網膜への光の刺激が原因だったのかもね。 >>267
相談から書き込みまで数日だけど、どこのメーカーのクリアレンズ？
オークリー純正やNXTだと納品まで2週間以上かかるよね。 >>280
なんでそんなことが気になるのか知らないけど、オークリー純正だよ
oakley.comから買ったので間違いない。ちなみにアメリカ住み >>280
これでいいかな？
元はブルーのレンズだったから見た目はちぐはぐになったけど目の健康には変えられない
https://i.imgur.com/kUzekcE.jpg 明日レッスン振替溜まり捲ってんでで行くつもりだけど
低気圧くるってんで気休め程度にトラベルミン飲んでみた (ﾟ∀ﾟ)
でも日曜昼にやった疲れが抜けてねぇ… いい歳して他人のサングラスが本物かどうか躍起になって探ってるヤツってなんか可哀相だな >>278
症状が改善されたようで良かった
自分も透過率20%のレンズでサングラス作ったんだけど
帽子しないと眼が逆にチリチリするんだよね
透明で作り直そうかなあ
眼病に日光がダメってのは、眩しさ自体よりもUVに起因するものなのかね？ 水中メガネみたいなサングラスで
テニスに向いてた製品あります？
昔プロ選手でも、かけてたよね？ 昨夜2時間ほど だらだらダブルス
少し風が吹いて夜は涼しい
朝ベランダで洗濯ものを干してたら汗がにじむ
今日は銀たこが先着88名に一船88円とか >>285
LTEのせいか毎回IDが変わってしまうけど267です
眩しいのが嫌という人はもちろん、眩しさが頭痛を誘発することもあるらしいので、そういう人はやはり少しは暗めのレンズにしたほうがいいと思う
自分は眩しさよりもとにかくUVの害を低減させたかったからクリア一択。今回買ったクリアレンズは透過率93％で視界はほとんどそのまま。つけてることを忘れるぐらいなので快適だし、UVカットレンズはブルーライトもカットするらしいから家でスマホを見る時につけてみたりもしてる
ともあれ、テニス後の目が焼けたような感覚がなくなったのが嬉しい
各種眼病の危機が迫っているシニアはもちろん、ジュニアの保護者や指導者も目のUV対策には本腰を入れたほうがいいとつくづく思うよ ジュニアも対策いるよね
しかしウチの地区のジュニアの市大会はサングラスは医者の診断書がないとダメとかいうクソ要項があるなぁ
バカかと >>289
なるほど参考になったサンクス
>>290
眼が外から見えないとフェイントを習得しなくてもできてしまうから
プレーに影響してくるので運営の言うことも一理あると >>284
監査役の人は必要ですよ
情報の信ぴょう性が高まります
一つの意見でまとまってしまうと穴が見えづらくなると思うんです >>281
俺も早くレンズを入手したかったから聞いてみたんだよ。
いま日本では製造してないから、アメリカなら早いはずだね。
>>284
お前ひねくれてるなぁ
と思ったら相談者の>>267と>>281と>>284は同一人物かよ・・・ 暑すぎて市営コートから子供らの姿が消えた。夏休みなのに
急にステーキが食べたくなった
いきなりステーキのソースは何か薄い気がする >>293
やきうも何かサングラスがダメとかで翼状片だっけな？目の病気でサングラス着用必須のキャッチャーが診断書どうたらとかでバカバカしいとか思ってたがテニスでもか。
本当に視線でプレーに影響が出るならプロが積極的に使うか禁止するかしてるっつーの。
テニスの場合はむしろサングラスを邪魔に思うプレーヤーの方が多いような気がする。
付け外しするプレーヤーでも日陰では外してたり。 >>297
やきうもあったんだな
まぁ部活動の弊害ってやつだろね
ちなみにポロシャツからはみ出るインナーも禁止だぜ！
紫外線ガードとかこのご時世必須だろうにな
コンプレッションインナーならケガの予防にもなるだろうに 日大アメフトに続きボクシングも見てたらなんつーかさもありなんというか。
オーストラリアなんかは逆に防止や日焼け止めなんかが義務化だっけ？してないと親が虐待扱いになるとかなんとか。
今思い出したがテニス協会が公認というか推奨してるサングラス売ってたよな
デザインがどうとか言う理由なら既に推薦してる商品とかガイドラインの中で選ばせればいい。
あの森元でさえオリンピックのあれこれをどうにかしようとすると現状維持、変えようとすると抵抗勢力がスゴイとか言ってたけど山根見ると確かに納得ｗ >>298
気温ばかり取りざたされてるけど紫外線も強くなってる感じがします。 俺は気温よりも湿度がもっと上がってる気がするな
俺が学生の時、ちょうど39.8度だかの最高気温の時にハードコートでサークルやってたけど
帰ってニュース見るまで「あちーなー」程度で済んだもん
紫外線は医学的に目の影響や白人の皮膚がんのリスクなんかで注目されるようになったからだろう。 >>301
日本はバナナの生育に適したフィリピンのような亜熱帯の気候に変化していくのかな。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
