>>15
それ何でそうなるか教える。
下半身の向きと上体の向きが一致してないから。
一致してないから無理な動きが生じ、結果肘が下がってしまう。
解決は簡単。捻る際、後ろ足も一緒に捻る。これで上と下の動きが一致してスムーズな動きになる。
肘の高さは理想はアゴくらいの高さが望ましいだろう。