デブを卒業するスレ

[0001 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/03/22(木) 21:28:24.36 ID:bmUVMtz6]

みんなで痩せましょう。
デブは、格好悪い。
デブは、動きがのろい。
デブは、やたら汗をかく。
デブは、膝を痛める。
デブは、すぐに息が上がって試合にならない。
それぞれ目標を決めて、痩せるのだ！

[0002 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/03/22(木) 21:32:43.22 ID:bmUVMtz6]

ロジャーフェデラーと同じＢＭＩ、23.3を目指して、
94ｋｇ(今日)→77ｋｇ（三ヵ月後）になることを、誓います。

[0003 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/03/23(金) 06:13:43.34 ID:TDcsAGfz]

目指せ細マッチョ

[0004 ９４Kg♂ 2012/03/23(金) 10:30:52.19 ID:9HJxjFZ2]

火曜日に量ったら９４Kgだった。あと１７Kg。

[0005 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/03/23(金) 12:37:07.41 ID:9HJxjFZ2]

腹減りすぎて何もする気にならない

[0006 デブ95ｋｇ♂ 2012/03/23(金) 20:10:55.36 ID:MfK7O6jz]

本日の食事
カロリーメイト　３本　300kcal
たこ焼き　　　　８個 400kcal
カステラ　　　　２切 200kcal
カップ麺　　　　１個 500kcal
豆腐　　　　　　１丁　200kcal
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
合計　　　　　　　　　1600kcal

[0007 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/03/24(土) 20:11:14.86 ID:5Shq0chk]

おお、こんなところにデブ仲間がいたとは
ガンバデーす。なまあたたかく見守ってますよお

[0008 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/03/25(日) 13:01:31.87 ID:x0dTYHpV]

93・5Kgに減った

[0009 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/03/25(日) 16:37:27.08 ID:/XzXcJc1]

1kg減らしたい

[0010 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/03/25(日) 19:12:20.67 ID:MFhK4CEp]

蒟蒻畑お勧めですよ

[0011 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/03/25(日) 21:57:26.67 ID:h9g0tl4b]

テニスして痩せるスレじゃないの？？

[0012 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/03/25(日) 21:59:21.24 ID:kx6v47ul]

ちがいます。
テニスのために痩せるスレです。
婚約畑は、高いので。。。
それにｗ砂糖が結構入ってるんです＞＜

[0013 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/03/25(日) 22:00:10.31 ID:kx6v47ul]

20ｋｇ痩せたら、動きがぜんぜん違うと思います。
それに、体も痛めにくいでしょ

[0014 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/03/25(日) 22:00:51.47 ID:kx6v47ul]

別にテニスして痩せるスレでも良いです＾＾；

[0015 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/03/25(日) 23:40:01.32 ID:rq4n3GdF]

マッツビランデルは痩せていた

[0016 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/03/26(月) 03:36:39.68 ID:xjsvymwz]

>>1 身長は何センチですか？

[0017 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/03/26(月) 04:11:01.01 ID:CUEHifoO]

>>12
なんだよ、婚約畑なんて書いてあるから、
彼氏と婚約するために痩せようとする女の子かと思っちゃったじゃないか
蒟蒻畑が高いなら、間食代わりに普通の蒟蒻を食べればいいよー

[0018 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/03/26(月) 09:06:11.57 ID:Y5RevmsY]

そうか！
コンニャクがいいわけですね！ありがとう
身長は、１８２ｃｍでつ

[0019 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/03/26(月) 09:07:12.33 ID:Y5RevmsY]

一日のカロリーを１５００kcalくらいに抑えようと思っています。

[0020 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/03/26(月) 09:33:15.38 ID:CRMwmu3G]

テニスのためならあまり痩せ過ぎないほうが良いのでは。機敏になったり息切れしづらくなるのは良いが、せっかくのパワーが無くなっちゃう気がする。。。

[0021 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/03/26(月) 10:36:37.21 ID:fVBZHfPy]

>>18
蒟蒻やらカロリーの低いものを食べるのは間食の代わりにだぞ
普通の食事はきちんととらないと、筋肉まで落ちちゃうぞ
肉も食べろよー

[0022 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/03/26(月) 14:52:34.33 ID:Z59mJxId]

肉食いたいよ〜
もともと筋肉質の上に
脂肪がついてるので
多分大丈夫
食わずにがまん＞＜

[0023 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/03/26(月) 15:58:22.67 ID:ZC3HWI0X]

申し訳ないけどデブって時点でテニス絶対負ける気しないんだよね
実際デブに負けたことないし

[0024 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/03/26(月) 16:28:01.48 ID:Z59mJxId]

ははは やせればこっちのもんだぜ

[0025 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/03/26(月) 16:32:29.56 ID:xjsvymwz]

身長182だったらそれほどデブでもないでしょ。

[0026 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/03/26(月) 20:28:40.57 ID:Z59mJxId]

いや脂肪いっぱい

だめだトンカツくった＞＜

[0027 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/03/26(月) 20:46:52.52 ID:Z59mJxId]

どうしたんだ！
目眩と脱力感が、、、ｶﾞｸｯ

[0028 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/03/27(火) 11:22:39.53 ID:ofchPkB0]

がんばれ〜〜〜〜

[0029 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/03/28(水) 01:24:10.18 ID:Q8YbOFg4]

コラッ！夜中に何か食べるんじゃない！！

[0030 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/03/28(水) 09:57:40.63 ID:PRYG/so8]

励まし ありがとう でも どうしても我慢できなくなる時があるんだよ〜

[0031 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/03/28(水) 09:58:48.57 ID:PRYG/so8]

ズボンのベルト少し切りました！

[0032 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/03/28(水) 18:24:37.01 ID:VU4CQyJC]

おめでとう、今夜はすき焼きだね

[0033 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/03/28(水) 20:14:17.48 ID:PRYG/so8]

あ、ありがとう
仕事終わった今の時間帯が、
一番心が揺れるよ＞＜

[0034 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/03/28(水) 20:17:43.17 ID:Q8YbOFg4]

壁打ちか素振りやんなさいよ

[0035 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/03/28(水) 23:27:12.41 ID:jquWhQ//]

やってますよお、今日は事務をやって鍛えました！
空腹時体重が92ｋｇまで落ちた模様です　うれしい

[0036 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/03/28(水) 23:27:40.18 ID:jquWhQ//]

事務をやって　→　ジムへ行って

[0037 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/03/28(水) 23:33:01.85 ID:jquWhQ//]

３０ｗ　ＬＥＤ投光器を買おうと思ってる
仕事の日でも、夜に橋のしたとかで
壁打ちしてみたいしね
どれくらい明るいかが問題だけど
いまのところの調査では、いけそうなんだ

[0038 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/03/28(水) 23:33:42.13 ID:jquWhQ//]

まあヘッドライトでも良いんだけどね

[0039 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/03/29(木) 00:34:59.54 ID:Yf5VDw+j]

どれだけ食べても太れないんですが、何かアドバイスありませんか？

[0040 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/03/29(木) 01:33:28.63 ID:yhpPSQCS]

たくさん食って睡眠時間長くすれば太るよｗ
さらに、筋トレしたら筋肉も増えて太る

[0041 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/03/29(木) 14:36:21.70 ID:kWrWYBve]

蒟蒻、今夜食うとか言ったりして、、、

[0042 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/03/29(木) 16:53:00.58 ID:AqBvhoD8]

もっと美味しいのがいいよ〜

[0043 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/03/29(木) 17:19:33.00 ID:J7yy7KML]

キノコや野菜やしらたき入れて鍋にするとか

[0044 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/03/29(木) 20:36:55.13 ID:yhpPSQCS]

いいですねえ
ホエエのプロテイン飲んだら
二日間、おならが出まくりだったよ
今日、寝てる間に１００発くらいオナラしたよ
これじゃ、飲めないよ

[0045 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/03/29(木) 21:31:31.92 ID:lG0d2D1R]

知らぬ間にこんなスレが、やっぱ、みんな痩せたいよな、俺はテニスの後の食事と酒がやめられんｏｒｚ

[0046 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/03/29(木) 21:43:43.66 ID:LlyOxvcx]

支援。

当方171/75キロ

夏の試合に向けて62キロまで減量頑張ります。

仕事の付き合いで夜中に天一食べるとかあるけど、言い訳せず今日から頑張る。
同志よ、頑張ろう。

[0047 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/03/29(木) 21:47:27.12 ID:Yf5VDw+j]

痩せようとして痩せれるやつなら初めから太ってないわ

[0048 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/03/30(金) 00:05:29.23 ID:vH/bVTds]

>>46
一緒にがんばりましょう
>>47
食わなければいいんだけど、それが難しい＞＜
食いすぎを止めることが大事なのかも
そのたには、だいたいのカロリーを把握しないとだめかな

[0049 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/03/30(金) 00:06:09.33 ID:vH/bVTds]

酒は、やめられないっすねぇ

[0050 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/03/30(金) 00:13:04.79 ID:Y6Bi1ktC]

ジョギングしたらスネが痛くなって二日で中断。orz

[0051 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/03/30(金) 00:14:56.89 ID:vH/bVTds]

おいらも、ひざが痛くなってね
長い間痛かったけど、筋トレで、レッグプレスやって
お皿のマッサージやりだしたら、急に良くなったよ

[0052 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/03/30(金) 22:47:07.90 ID:vH/bVTds]

さっき、体重量ったら、94.3ｋｇあったｗ
がんばってるのに、体重が減ってないｗ

ベンチプレスは、60ｋｇで１回が限界だったのが
３０回くらいできるようになったけど、、、
このままだと、ひざへの負担が軽減されないｗ

だめだああ、テニス向きの体ではないかもしれない

[0053 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/03/31(土) 04:14:58.73 ID:58IJp1+3]

子供の頃から太ってたんですか？

[0054 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/03/31(土) 09:22:35.59 ID:E5uEpDJ/]

小４まではデブでしたが、それから急に身長が伸びて
筋肉質に、最近運動しなくなって、デブにｗ

[0055 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/03/31(土) 12:34:59.38 ID:nl8ghkCp]

テニスはしていないの？

[0056 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/03/31(土) 20:39:34.22 ID:YB1uZw5Y]

そりや してるさあ

[0057 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/03/31(土) 21:11:28.47 ID:nl8ghkCp]

どれくらいの頻度で？

[0058 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/04/01(日) 00:53:52.43 ID:QsN4yG4P]

癒し系テニスプレイヤーでもいいと思いますよ。そういう人は今の時代必要です。

[0059 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/04/01(日) 01:18:03.15 ID:r0GEE/BQ]

は？

[0060 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/04/01(日) 11:26:39.64 ID:AgNDAl0N]

テニスの頻度は 毎日４時間から毎週２時間くらいかな

[0061 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/04/01(日) 17:24:04.64 ID:NaWykvdR]

もう太ってテニプリみたいにビックバン叩き出せばいいんじゃないかな

[0062 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/04/01(日) 20:37:42.66 ID:J9akuZFW]

それも良いが、、、やっぱ桃ちゃんがいい！

[0063 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/04/02(月) 09:55:57.74 ID:b+lyS8Xe]

筋肉は増えて、スタイルはかなり改善したが、体重が９４Kgのままだ＞＜
食うのを、我慢しても、あまり効果がなくて、ダイエットのモチベーション下がりまくりｗ
筋肉付くと、間接痛めにくくなるのは、事実らしいので、トレーニングは、続行してみる。

[0064 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/04/02(月) 22:30:08.00 ID:rXV7ID9I]

筋トレして、肩とひざの痛みはなくなったが、
今日も、94ｋｇだったｗ
だみだああ

[0065 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/04/03(火) 10:08:16.34 ID:KcarXO4g]

シングルスプレーヤーですか？

[0066 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/04/03(火) 15:57:25.99 ID:BPoB2A2p]

いいえ、デブルスですｗ

[0067 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/04/03(火) 20:02:12.73 ID:BPoB2A2p]

回転寿司、満腹まで食ってしまった＞＜

[0068 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/04/03(火) 20:02:42.25 ID:BPoB2A2p]

モチベーション下がって、制御できなくなってる。。。

[0069 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/04/04(水) 00:59:41.48 ID:OImBEz4z]

終了。

[0070 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/04/04(水) 02:16:35.95 ID:fJ7ZXUxQ]

おまえらにいいこと教えてやろか

太り体質は治らない

以上。

[0071 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/04/04(水) 05:41:14.13 ID:ciX0UcsG]

デブの人って股間小さくない？

[0072 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/04/04(水) 09:57:24.08 ID:9Pa6RIr4]

筋肉つければ太り体質も改善する気がする
それに 股間もでかい
股間が小さいのは 生まれてから ずっとデブの人じゃないかな

[0073 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/04/04(水) 16:49:57.00 ID:9Pa6RIr4]

一日のカロリー制限を ２０００Kcalにしたｗ
１５００は、無理＼(^^:;)

[0074 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/04/04(水) 18:10:10.74 ID:OImBEz4z]

有酸素運動はしないの？

[0075 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/04/04(水) 21:09:46.14 ID:umyB6lla]

そうか！
忘れてた。ありがとう
最近仕事が忙しくて
テニスも週一だからなぁ
暇になったら有酸素もしないとね

[0076 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/04/04(水) 22:35:06.55 ID:umyB6lla]

>>46
46番さんは、どうなったのかぁなぁ

[0077 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/04/05(木) 09:17:53.33 ID:4kXeRneS]

>>72 巨根でなによりです

[0078 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/04/05(木) 11:50:04.94 ID:9WYmaymj]

これくらいでいい？

朝　カロリーメイト２本、野菜ジュース
昼　ミートスパ　普通盛り
晩　ご飯１杯、みそ汁、焼き魚

[0079 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/04/05(木) 17:10:40.02 ID:F/uyKA/s]

もうちょっと質を考えてみては

[0080 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/04/05(木) 20:05:21.36 ID:ZkHIMZ1h]

俺には、良いんじゃないかなぁ

朝　カロリーメイト２本、野菜ジュース 　これはいいねええ

味噌汁は、塩分多いから、やめといたほうが良いかなぁ

[0081 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/04/06(金) 22:29:57.00 ID:eLJuOnIf]

体重は、94ｋｇのままだが、筋肉もりもりになってきた
デブを半分卒業した気分、ﾌﾞﾋッ
一緒にばんばろう

[0082 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/04/07(土) 01:42:34.14 ID:7IqR30H5]

目指せゴリマッチョ

[0083 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/04/07(土) 03:24:17.73 ID:545XmqGp]

>>78
おいｗｗこんな質素な料理で腹膨れるかよｗｗ

朝は目玉焼きと味噌汁　納豆　ご飯2杯
　
昼は野菜ラーメンとライス　サラダ　グレープフルーツ

夜はハンバーグにポテトサラダ、コンソメスープにライス2杯だぜ

間食はスナック菓子と炭酸ジュースがデフォ

いやー食べることは人生で一番の楽しみだわｗｗｗ

え？　そんなに食ったら太るって？

どれだけ苦っても　174cm　61kg　から増えないカスですｗ

[0084 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/04/07(土) 13:07:58.75 ID:rBDFNHci]

俺も食いたい！
我慢してると鬱になりそう

[0085 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/04/07(土) 17:12:28.14 ID:rBDFNHci]

マシンガン買ってサバゲーで乱射することにしたあ

[0086 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/04/07(土) 17:23:41.13 ID:rBDFNHci]

だめだあ デブだと 弾が当たりやすい＞＜

[0087 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/04/07(土) 18:26:38.12 ID:7IqR30H5]

夏が正念場だね

[0088 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/04/09(月) 14:10:05.76 ID:jqBlgG5E]

夏でスカァ
いいなぁ
ムキムキになっておきたいなぁ

[0089 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/04/09(月) 19:52:36.57 ID:TTUzuJPq]

今晩はサボテンで豚カツで行く

[0090 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/04/09(月) 20:58:52.76 ID:WVGlqMvU]

膝曲げて打ってる？

[0091 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/04/09(月) 23:01:05.54 ID:jqBlgG5E]

いい加減に撃ってるときは曲げてないなぁ
曲げると膝痛めないのかな？

[0092 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/04/09(月) 23:09:20.00 ID:jqBlgG5E]

筋トレして、牛乳飲んで、ステロイド飲んで
毎日１０時間寝るのだ〜
なんか、方向性が変わっているのだ〜
今日、体重を計ったら95ｋｇだった

[0093 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/04/10(火) 09:56:52.93 ID:gtE28/TB]

そうですか。では水中ウォーキングをお勧めします。

[0094 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/04/10(火) 22:56:06.44 ID:+KI3YstS]

水着は、まだ少しやばいですねｗ

[0095 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/04/12(木) 01:05:59.00 ID:z/mJsy+N]

体重が増加している。。。

[0096 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/04/12(木) 19:38:19.02 ID:z/mJsy+N]

ステロイドでの、水分貯留の可能性があるので
しばらく、飲むのを止めることにした

[0097 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/04/14(土) 17:15:23.89 ID:r7InoA0t]

デブ〜

[0098 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/04/15(日) 18:57:13.84 ID:TjNY+Moq]

伊集院光みたいな体型ですか？

[0099 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/04/15(日) 20:31:01.19 ID:z1JPYOQm]

えええええええええええええええええええｗｗｗ
あんなデブじゃないよｗ
ランボーの筋肉少し減らして、おなかを少し出した程度だよ

[0100 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/04/16(月) 10:09:55.21 ID:eljRGUZL]

100ゲット

[0101 名無しさん＠エースをねらえ！ 2012/04/18(水) 19:27:16.59 ID:PEsvmm0N]

体重は変化ないが、今朝風呂場で、自分の身体を見て、思わず、抱かれたいと思った。
あと数カ月でマッチョ完成。このスレは終わる。