デブを卒業するスレ
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みんなで痩せましょう。
デブは、格好悪い。
デブは、動きがのろい。
デブは、やたら汗をかく。
デブは、膝を痛める。
デブは、すぐに息が上がって試合にならない。
それぞれ目標を決めて、痩せるのだ! ロジャーフェデラーと同じBMI、23.3を目指して、
94kg(今日)→77kg(三ヵ月後)になることを、誓います。 本日の食事
カロリーメイト 3本 300kcal
たこ焼き 8個 400kcal
カステラ 2切 200kcal
カップ麺 1個 500kcal
豆腐 1丁 200kcal
===============
合計 1600kcal
おお、こんなところにデブ仲間がいたとは
ガンバデーす。なまあたたかく見守ってますよお
ちがいます。
テニスのために痩せるスレです。
婚約畑は、高いので。。。
それにw砂糖が結構入ってるんです>< 20kg痩せたら、動きがぜんぜん違うと思います。
それに、体も痛めにくいでしょ >>12
なんだよ、婚約畑なんて書いてあるから、
彼氏と婚約するために痩せようとする女の子かと思っちゃったじゃないか
蒟蒻畑が高いなら、間食代わりに普通の蒟蒻を食べればいいよー そうか!
コンニャクがいいわけですね!ありがとう
身長は、182cmでつ 一日のカロリーを1500kcalくらいに抑えようと思っています。 テニスのためならあまり痩せ過ぎないほうが良いのでは。機敏になったり息切れしづらくなるのは良いが、せっかくのパワーが無くなっちゃう気がする。。。 >>18
蒟蒻やらカロリーの低いものを食べるのは間食の代わりにだぞ
普通の食事はきちんととらないと、筋肉まで落ちちゃうぞ
肉も食べろよー 肉食いたいよ〜
もともと筋肉質の上に
脂肪がついてるので
多分大丈夫
食わずにがまん>< 申し訳ないけどデブって時点でテニス絶対負ける気しないんだよね
実際デブに負けたことないし 励まし ありがとう でも どうしても我慢できなくなる時があるんだよ〜 あ、ありがとう
仕事終わった今の時間帯が、
一番心が揺れるよ>< やってますよお、今日は事務をやって鍛えました!
空腹時体重が92kgまで落ちた模様です うれしい 30w LED投光器を買おうと思ってる
仕事の日でも、夜に橋のしたとかで
壁打ちしてみたいしね
どれくらい明るいかが問題だけど
いまのところの調査では、いけそうなんだ どれだけ食べても太れないんですが、何かアドバイスありませんか? たくさん食って睡眠時間長くすれば太るよw
さらに、筋トレしたら筋肉も増えて太る いいですねえ
ホエエのプロテイン飲んだら
二日間、おならが出まくりだったよ
今日、寝てる間に100発くらいオナラしたよ
これじゃ、飲めないよ 知らぬ間にこんなスレが、やっぱ、みんな痩せたいよな、俺はテニスの後の食事と酒がやめられんorz 支援。
当方171/75キロ
夏の試合に向けて62キロまで減量頑張ります。
仕事の付き合いで夜中に天一食べるとかあるけど、言い訳せず今日から頑張る。
同志よ、頑張ろう。 痩せようとして痩せれるやつなら初めから太ってないわ >>46
一緒にがんばりましょう
>>47
食わなければいいんだけど、それが難しい><
食いすぎを止めることが大事なのかも
そのたには、だいたいのカロリーを把握しないとだめかな ジョギングしたらスネが痛くなって二日で中断。orz おいらも、ひざが痛くなってね
長い間痛かったけど、筋トレで、レッグプレスやって
お皿のマッサージやりだしたら、急に良くなったよ さっき、体重量ったら、94.3kgあったw
がんばってるのに、体重が減ってないw
ベンチプレスは、60kgで1回が限界だったのが
30回くらいできるようになったけど、、、
このままだと、ひざへの負担が軽減されないw
だめだああ、テニス向きの体ではないかもしれない 小4まではデブでしたが、それから急に身長が伸びて
筋肉質に、最近運動しなくなって、デブにw 癒し系テニスプレイヤーでもいいと思いますよ。そういう人は今の時代必要です。 テニスの頻度は 毎日4時間から毎週2時間くらいかな もう太ってテニプリみたいにビックバン叩き出せばいいんじゃないかな
筋肉は増えて、スタイルはかなり改善したが、体重が94Kgのままだ><
食うのを、我慢しても、あまり効果がなくて、ダイエットのモチベーション下がりまくりw
筋肉付くと、間接痛めにくくなるのは、事実らしいので、トレーニングは、続行してみる。 筋トレして、肩とひざの痛みはなくなったが、
今日も、94kgだったw
だみだああ モチベーション下がって、制御できなくなってる。。。 おまえらにいいこと教えてやろか
太り体質は治らない
以上。
筋肉つければ太り体質も改善する気がする
それに 股間もでかい
股間が小さいのは 生まれてから ずっとデブの人じゃないかな 一日のカロリー制限を 2000Kcalにしたw
1500は、無理\(^^:;) そうか!
忘れてた。ありがとう
最近仕事が忙しくて
テニスも週一だからなぁ
暇になったら有酸素もしないとね これくらいでいい?
朝 カロリーメイト2本、野菜ジュース
昼 ミートスパ 普通盛り
晩 ご飯1杯、みそ汁、焼き魚 俺には、良いんじゃないかなぁ
朝 カロリーメイト2本、野菜ジュース これはいいねええ
味噌汁は、塩分多いから、やめといたほうが良いかなぁ
体重は、94kgのままだが、筋肉もりもりになってきた
デブを半分卒業した気分、ブヒッ
一緒にばんばろう >>78
おいwwこんな質素な料理で腹膨れるかよww
朝は目玉焼きと味噌汁 納豆 ご飯2杯
昼は野菜ラーメンとライス サラダ グレープフルーツ
夜はハンバーグにポテトサラダ、コンソメスープにライス2杯だぜ
間食はスナック菓子と炭酸ジュースがデフォ
いやー食べることは人生で一番の楽しみだわwww
え? そんなに食ったら太るって?
どれだけ苦っても 174cm 61kg から増えないカスですw 夏でスカァ
いいなぁ
ムキムキになっておきたいなぁ いい加減に撃ってるときは曲げてないなぁ
曲げると膝痛めないのかな? 筋トレして、牛乳飲んで、ステロイド飲んで
毎日10時間寝るのだ〜
なんか、方向性が変わっているのだ〜
今日、体重を計ったら95kgだった ステロイドでの、水分貯留の可能性があるので
しばらく、飲むのを止めることにした えええええええええええええええええええwww
あんなデブじゃないよw
ランボーの筋肉少し減らして、おなかを少し出した程度だよ 体重は変化ないが、今朝風呂場で、自分の身体を見て、思わず、抱かれたいと思った。
あと数カ月でマッチョ完成。このスレは終わる。 マッチョな人はノースリーブですよ。パエスみたいに。 アイスがおいしい季節になってきたので、
夕食後、3つ食ったよ。
食べ出したら、止まらないね。
だめです
スーパーカップは、特にカロリーが高いんです
すぐに、スーパーデブになりますよ カロリーメイトはデブの素だから止めとけ、あれは元が流動食だから高カロリーだぞ
代わりにバナナが高性能だ。 カロリーメイトは、一本100kcalでカロリー計算が
簡単だからねえ、だから摂取量を管理しやすいよ
でも、まずいねw >>110
調子に乗って、毎日2つ食っていたら、
あっという間に3kg増えた。
背中まるまっちゃうのは腹筋背筋どっち鍛えればいい? 猫背になってるだけじゃないの?
それなら背中にマクラ挟んで寝ると治るけどね
脂肪のせいだと部分痩せは無理だと思う 僕も少し運動するだけで汗が半端ないです ヘッドバンドは必需品
疲れを取るにはチョコが一番。今日は板チョコ2枚食べました。 今日、アイス3個目。
カロリー見たら、350近くある。
大丈夫、大丈夫。
スーパーカップから抹茶味が出たので3個食べましたよ アエロドライブと、ピュアドライブと
長さ、重量、バランス全部一緒なんだが
どこが違うんだろうか >>145
よう知らんが、それってマークUとクレスタ
の違いと同じと思う。
わからん><
ますます謎になってきた
まあ、ほぼ同じということでw エロいほうが良いけど
あの黄色は、新型になると、どんな色になるのだろう
興味深いな 工事のおじさんが、頭を下げてる絵を入れると別の用途に使えるかもしれない。 >>150 私が好きなヒーローはキレンジャーですよ デブがいい
今から、焼き肉食い放題言ってくる、金曜は生中半額だし 筋トレしたら、脂肪が筋肉に変わって
体重増えたけど、沢山食っても太らなくなったみたい
体質変わった感じがする。ウシシシ ココ一で出前を頼むときに、トッピングを沢山頼むとだめだぞ
入れ物の大きさが一緒だから、トッピングの分だけ、ルーが減ることになる。 気は抜かないようにする。
でも、プロテイン飲んだら、屁が以上に沢山たまって、
沢山抜かないとだめだ 最近スーパーでも見かけないけど
探して食ってみるかな。。。 ダイエットしたら、サーブに威力なくなった。
皆、要注意。 ゴルフしてたら、右足が弱ってね
せみオープンとか、右足が大事だから
右足鍛えてるよ
レッグプレスとかすると、ケツと内腿が
でかくなるんだよな
効くよ
股ずれするかもね ちょっと筋トレしたくらいで、筋肉ついた!太くなった!って自慢気に言うスクールのオバサン。 ベンチプレス100kg二回上がったが、、、
まだまだだ、130kgはいきたあい プロのダブルスプレーヤーで太った人いるよね。
名前忘れたけどかなりのビッグサーバー。 アリサ クレイバノヴァ
元WTAランキング28位
昨年5月より、癌闘病中
そうだったか。。。 蒟蒻ラーメンうまいぞ。
いくら食っても太らん。
いつ食うの?今夜食うとか言ったりして、、、
デブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ね
デブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ね
デブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ね
デブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ね ノースリーブ着る時はなるべく脇毛を短くカットしたいと思います。 持久力ないから、思いっきり打ってすぐ終わりにするのが作戦だ BMI30くらいだから、服着てると、デブにしか見えない
それに、まだまだ脂肪が多いしW 30kgくらい痩せると、やばいけど、20kg痩せたぐらいじゃ、威力あまり変わらん気がする 着地に失敗して、救急車で病院運ばれたよwww
でも、折れてなくてよかったよ
冷やせって言われて、家に帰ったら、氷が無いから、枝豆で冷やしてる
デブは、だめだ>< コケても、ダメージ大きい 鋭い!
身長 182cm
体重 79kg
利き手 右
バックハンド 片手打ち
俺
身長 182cm
体重 99kg
利き手 右
バックハンド 片手打ち
20kgやせればいいかも。。w
>>205 バブリンカは実際の体重は90キロ近いんじゃないかな?
あれで79キロは無理がある。 90kgあったらあんなに、動けない気がするけど
83kgくらいあるのかなぁ。。 デブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ね 今日の昼飯は、王将で、転進半、死じゃおロース、固化コーラ、河童でした。 >>213
てめぇを基準に考えてんじゃねーよ
氏ね デブはスゴイと思う。
20kgの米袋(それ以上か?)背負って
毎日生活してるようなものだろ。
とてもできんわ。
それだけの重荷を背負っても痩せない
なんたるこったい スマホ買ったけど、指が太くてタッチ操作がうまくいきません(>_<) 体重軽い奴は、競馬みたいに重りを、背おわすべきだな 体重軽い奴は、競馬みたいに重りを、背おわすべきだな とにかく沢山食べるなって、
食べなければ絶対太らない。
本当だよ!
セレナは、体脂肪率どれくらいなのか、知りたいものだよ 肉食え肉。
脂肪のほとんどない牛モモで100g200kcalくらい、鳥肉ならその半分くらいにも
できて食べた後の満足度も高い。
米は栄養価もろくにないのにカロリーだけは高いから痩せたいのなら抜くべき。
もちろん最低限の糖質はとった方がいいが。
ダイエットで筋肉が落ちるってのはタンパク質の不足が大きいからそれもふせげる。
あとは運動での消費カロリーと普段食べてるもののカロリーをきちんと調べれば、
食べたい気持ちもかなりにぶる。
コンビニやスーパーの弁当1個分のカロリーを余分にとったら、消費するのに最低
2時間以上運動しないといけないから。 収縮を繰り返すことで、腹筋は太くなるだろう
しかし、腹の脂肪が取れるわけではないんだよ
脂肪が減るとしたら、体全体から均等に減ると考えるのが妥当だろうなははは >>257 なるほど… となるとハンドボールの宮崎の腹筋は別物ってことか。 今回はキチガイ>>257の言うとおりで、皮下脂肪は体全体均等に蓄積or消費される
基本的に部分痩せなんてものはない
昔のアブトロニック?(10年くらい前の)持ってるけど、腹筋はかなり鍛えられるよ
太ってると効きにくいが痩せてると電流ビリビリくる
でも腹筋だけ鍛えてもあんま意味ないと思う >>261 稀に巨根の人もいますよ、チンコは小さいけど玉はデカイとかww デブを脱出してからテニス始めました
順番が逆じゃなくてよかった >>261 チン毛を短くカットすればある程度大きく見えるよ 大学3年を最後にテニス離れて15kg以上太った俺だが
結構を期に今年から10年ぶりにテニス再開→半年で10kg
テニスは週1回2時間・・・まあ忙しかったり雨降ったりすると2週に1回になるけど
やっぱテニスは運動量すごいね
あと5kgがんばろ >>270 テニス週一で10キロ減ってハンパないね >>271
最近全く運動してなかったからな・・・
週1でも再開したての頃は死ぬほどキツかったw
ボレストのボレー側なのにバテたりw
>>272
その通り
高校54kg、大学60kg(もち体脂肪率は1桁)だったのが75kg(体脂肪率35%)まで増えてた
筋肉で重たい人は体重減りにくいだろうけど、俺は脂肪ばかりだからすぐ減った テニスの消費カロリーってレベルによってぜんぜん違うだろーし
自分の場合、消費カロリーってどれくらいなんかなあ
しりたいわ 食べなければ太らないが、テニスをしたから
といってヤセはしない。
結局食べ過ぎだ。
テニスを週3くらいやって、少しばかり食事を気にしている生活で今の体重等を維持しているが、故障で数ヶ月テニスやらなかったら確実に太ったわ。で、怪我治ってまた元の生活に戻ったら、体重も落ちてきた。
テニスしていても食事に気につかわずバカ食いを続けたなら、すぐ太るのは間違いないなあ。
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|::( 6 ー─□─□ ) q -´ 二 ヽ | はあ?いいから働けウンコ製造機
|ノ (∵∴ ( o o)∴) ノ_ ー | |
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働きすぎて、運動する暇がないから太るんだよw
わかってねえなw 食うからうんこがでるのか、うんこ出すために食うのか 下手な人間とのラリー練習でも一球一球本気でやればかなりの運動量になるよ。
前後左右に無駄に振られたりするから。
スクール週数回と他に個人練習もやってるが、スクールの方の練習みてるとダラダラ
動いてるのばっかだから、あれじゃあダイエット効果は薄いわな。
球出しで戻る時は駆け足、ボール集めも駆け足でやるだけで運動量かなり増える。
練習であっても取れそうなボールはダッシュできちんとワンバウンドでとるって
のを心がけてやれば目に見えて痩せてくるはず。 発酵しやすい物を、食べたり、飲んだりすると、ガスたまります。つまり、糖分の多い物、ジュースとかね >>286 そうなんですか、ありがとう。気を付けます。 炭酸飲料もお腹にガスが貯まるね
炭酸ガスが入ってるから、それがお腹に充満するわけだとおもう 週末はいつも便秘でオナラの匂いが尋常ではありません。 テニス再開して3年
週1-2回程度で続けてきたものの体重減らず。仕事のストレスで食に走って増量。
身長175 体重100kg になってさすがに動きが重くダイエット開始。
レコーディングで基本的にカロリーのみ制限。
テニスのペースは変わらずで、開始1年半で現在72-74kg。
体軽くなるのは、劇的には感じなかったけど、ドロップショットをあきらめずに追いかける
ように自然となってた。テニスは上手くなってないけど。
このスレの人は、運動習慣ある人だろうからきっと体重落ちやすいと思うので
頑張りましょう。
>>291
ほぼ同じ体型^^;
70前半まで落ちたら
ずいぶんフットワークが軽くなるでしょうねぇ
私も見習います 水着のしたに履くアンダーバンツはいいな
そのままシャワー浴びて、タオルで拭いたら、
そのままズボンが履ける >>277
テニスの1時間あたりの消費カロリーは、体重x7Metsで見とけば
いいんじゃないですか。
2時間コートにいたら動いてるの1.5時間くらいで見とけば、
おおよその消費カロリーは把握できると思います。 半年休んでる間に2kgほど増えたけど、実際は腹回りに数センチだぶだぶと脂が
復帰して半年足らず、体重は変わらず腹回りも変わらずだが、筋肉に変わって来た 太ももが筋肉化すると股間にも良い効果が現れると予想されます 真ん中に当たるほど、痩せる量が多いラケットが発売されたら
デブの人のテニス上達速度は尋常じゃないだろうな やよい軒安い
ビール一本
とんかつ
豚しょうが焼き
とんこつラーメン
食って、2000円くらいだからな
食いすぎる たぶん常に二品注文するのが良くない
しょうが焼き定食と、チャーシュー麺とか。。。 ほっともっとのロースカツ丼とスペシャルステーキ弁当食った。
ロースカツ丼ボリュームある。もう”かつや”には行かないデブ 昨日も、夜食にほっともっとのロースカツ丼とスペシャルステーキ弁当とのり弁喰った。 バブリンカ見てたら無理して痩せなくてもいいんじゃね?って思い始めたw 昨日の晩は、ホカ弁の焼肉弁当と、チャーシュードン
おとといの晩は、ホカ弁のステーキ弁当と、のり弁
注)ステーキ弁当の後で、のり弁を食うと不味くて食えない 今、チキンバー食ってる
さっき、とんかつ弁当と、フレンツフライ食った
このあと、しょうが焼き弁当食べる デブって食べる量より動かないからだろ
そこらのデブよりおれ(178cm55〜56kg)のが全然食うぞ
パスタなら一回に乾麺200gは食べるし、外食のつけ麺だと500gとか食べるがデブの奴ってあんま食べてない
ただとにかく奴らは動かない デブでも運動神経抜群ならまだいいけどね。それでもデブってだけでハンデだ。
ひざが曲がらないから低い姿勢が出来ない。ジャンプ出来てない。腰が捻れない。すぐ息が上がって滑稽過ぎる。格好悪い。マジ痩せろ。 デブってなんか同情できない
ことあるごとに痩せれば?って思うわ 俺は小さい頃からずっと痩せてたし、学生の頃は鍛えてたから体脂肪率は1桁だった
筋肉のせいで食っても食ってもカロリー足りなくて毎月の食費ヤバかったな
社会人になってからはすっかり少食に
ところが25歳過ぎた辺りから忙しさもあってあれよあれよとメタボ一直線w
一時は体脂肪率30%に迫る勢いだった
今は「俺はデブとは無縁」と思ってる若者も歳取ったら分からんぞw
加齢+運動する時間ない+付き合い(=外食)のコンボでデブの仲間入り 今日は朝起きてコンビニのつくね棒2本食べただけです 今日の晩飯は
イチゴ 1パック
甘平(夏みかん) 2個
春巻き 4本
ポテト鮭チーズ焼き 1パック
筑前煮 1パック
ポテトサラダ 1パック
ポテトチップ九州しょうゆ味 1袋
ポテトチップしょうゆマヨ 1袋
発泡酒500ml 2本
だけだった。。。はは あきらかに以前より太って腹が出てきてたから「太ったね〜」って言ったら「え?別に変わんないし(怒」ってムッとして否定してくるデブって、デブのくせになんなの?冗談で返せないのかよ。
みんな陰で太ったよねって言ってるわ。 デブライダースレッドと似てきたな。
>>375
ポテチはコストコサイズをたいらげないと駄目だぜ やよい軒のステーキミックス定食でおかわり5杯はいける! 沢山動ければ大丈夫なんだが、もうそんなにスタミナないしな デブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ね
デブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ね
デブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ね
デブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ね
デブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ね
デブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ね 先に卒業するわ
このごろ痩せてきたし
実感わいてきた
じゃあな〜 少林サッカーみたいなデブの必殺技は編み出せないものかな、、 飛べない豚はただのデブ
>>399卒業おめでとう、思う存分恋愛していいぞ みんなは普通に走って球を打ち返しているのに、デブがたまに走って打ち返すとスゲー!ってなる不思議 170cmに体重77kg...
今月は仕事が一段落したからテニススクール週3回にしやした デブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ね
デブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ね
デブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ね
デブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ね
デブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ね
デブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ねデブ男死ね >>422 すぐ息が上がるので友達とはできない。
スクールはおばさん多いからこんな俺でもなんとかついてける。 おそらく、肥満の人はテニスでは汗をかくだけで痩せない。痩せるほどテニスをやろうとすると怪我をするか、心臓をやられる。他の有酸素運動を地道にこなしてからテニスコートに立つべき。 寝そべって、テレビ見ながら女のケツ触りながらガリガリ君食いたい そう、それで、ガリガリ君が、チョコバーになるんだよね コーラ類を少し減らし、お菓子を食わず、コメパン類も少し減らし
なるべく野菜から食い、軽く捻り腹筋やって、ウエスト5センチダウン 一回、脂肪落としたけど、カゼひいてから戻った(;´Д`)
夏は暑すぎてちょっとモチベーション落ちたけど、最近流石にヤバ毛なふいんきなので再度脂肪ダウン開始(`・ω・´)
取り敢えず、1ヶ月1kg目標。
ちょっとペース早い気もするが、多分ストレス食いしないでテニヌしたらイケると思う。 やべぇ、変な時間に目が覚めた。
何か腹減ってるけど、我慢して寝るか。
っつーか眠くねぇ。
コカ・コーラZero飲んで凌ぐか。 一番の敵はオカン。
せっかくコカコーラzeroで凌いだのに、晩飯おでん沢山買ってきたのに美味しい豚肉焼きやがった。
俺を豚にする気か! デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね >>448
なんかタラミの0カロリーゼリー食べたらお腹緩いお(´・ω・`)
これからレッスンだけど、漏らさないか心配だお(´・ω・`) なんか、頑張ってコカ・コーラ0とかで摂取カロリー減らしてテニヌしたら、直ぐに1〜2キロ落ちて内臓脂肪レベルが8→6になったお(`・ω・´)
でも、急に落としすぎたのか、お腹の皮にシワがよってるお(´・ω・`)
今までは無かったが、これが年と言うものか…だお
あと、まだ皮下脂肪は数字落ちてないお
もうちょっと頑張るお(`・ω・´) いいなぁ
形成外科いって、余分な皮を切ってもらえばいいよ 何とか少しずつ体重落ちてきて内臓脂肪レベルも7くらいで安定してきたお
でも体重は平均1〜2キロ減ったけど、体脂肪は500gくらいとかしか落ちてないお(´・ω・`)
テニスは長くやってるから、90分のレッスンで走り回っても筋肉量が今以上はなかなか付かないお
取り敢えず食べ過ぎないように現状維持くらいで頑張るお(`・ω・´) 今日で卒業する。
無駄食い、卒業してやるんだ。
こんなデブ体型もう嫌だ。
痩せたいのも痩せて欲しいのも自分だし、言い訳して甘えんのうんざりだわ。
でぶ卒業する絶対に。 デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね ちょっとずつ体重落ちて来たけど少し元気ないお(´・ω・`)
今月、なんとなく疲れたお(´・ω・`)
でも、食事の量はコンスタントに減らせてる感じだお
ただコカ・コーラ0を飲んでごまかすと、夜のトイレ多くなって寝不足だお
なんかお腹すくと眠れないお なんとかレッスン行ってきて少しずつ体重減少傾向にある。
一応減るモードに乗ってきたようだ。
減り始めるまでが大変だけど、一度減り始めるとあとは結構楽。
最近は0カロリーのゼリーとかジュースやヴァームとかを小腹空いた時に食べて凌いでる。
ご飯もパックのサラダを買って、あれと味噌汁から食べ始めると、バリバリ食ってる内に血糖値上がっていい。
いきなり米、肉から入ると空腹ストレスでついついガッツいちゃう。
てか、サラダもっと食いてー
もともと生野菜好きなんだが、親の好みで煮物とか多いんだよね。
隠れてサラダ買ってるw 大分、目標に近いとこまできたが、昨日今日と仕事のストレスなのかちょっとプロテインバーを食べ過ぎた(゚д゚ )
まぁ、一応主食のご飯とかは少な目にしたつもりだから現状維持ならいいけど、
リバウンドっつーか太るのってやっぱストレスだな。
あれは良くない。
お腹いっぱいでも口に入れたくなっちゃう。
それこそ仕事の後にテニスで発散出来ればいいんだろけど、そういう時に限ってレッスンの時間に食い込むんだよなー
オートテニスはチャリで遠いし。 >>463
なんかスニッカーズが製造中止になるかも知れないんだってな。
なんでもアメリカの健康対策で250kcal以上のチョコレート菓子を販売中止にするとかで、スニッカーズがバー1個で270kcalだからだとか。
てゆーか、「あんた最近お腹周り出てきてるわよ」とかいいながらお家カレー沢山作ってんじゃねぇ!
しかも「残りちょっとだけだからさらっちゃって」とか、その一口が命取り。 ぽっちゃりブームですがこちらにはまだ来ていませんか。 やべぇ、仕事のストレスでプチどか食いしてもうた( ´・_・`)
てか、先週、意外と体調良かったんで2コマレッスン続けてやったらその後急に忙しくなって。
明日はテニスだから、今日も控えめにして動いて戻すぞ。
2コマやりたいけど、ここは耐えて1コマにしておくか。 正月のお節太りがやヴぁい
何とかそんなに体重うpせずに済んだが、まだお節残ってる。
腐らないようにセーブしながら食ってるけど、ご飯が恋しい(;´Д`)ハァハァ 162センチ66キロ男だけど、デブだよな? ちなみにテニスは高校出てから10年近くしてない。 スクワット200kgあがった
これで、デブでも走れる 左下顎の歯茎が腫れて噛むのが痛くなったら体重少し減ってワロス なぜテニス板にこんなスレを立てる?なぜって、コートじゃデブは使い者になら
ないからだよ〜ん!ああっはっはっはっはっは! いまセブンイレブンのチリポテト食いながら考えてるんだけど
ぜい肉はショットのパワーの足しになるんだろうか デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
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デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね 岩槻高校卒 小金沢ひでのり
こいつは身長164センチ体重43キロの超スレンダーボディ
以前大宮の南銀のチンピラを相手にラケットでチンピラの
頭をたたいた過去がある 何とか夜中食べるの減らして体重戻ってキタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━ !!!!!
でも結局筋肉も落ちるループ。 いつも1リッターのアイスクリームだったのを
2リッターのフローズンヨーグルトに変えてみました スーパーカップは、濃厚でカロリーが高いぞ
だから、俺はロッテの爽にしている、カロリーが半分くらいだ
でも、チョン企業なんだよな。。。嫌だな デブって、見苦しすぎて本当に気持ち悪い。
クッソ脂肪だらけで、なんにも食べなくても死なないだろうに、
馬鹿みたいな量を無駄に食いまくって、しかもだらしがないとかもうなんなの?
エアコンも強めで、自分に甘いというより、何のストレスもねぇ幸せ野郎だな。
自分で自分が気持ち悪くないのか?
俺、あんなに脂肪だらけだったら自己嫌悪に陥るぞ。ぶっにょぶにょじゃん。 ショットガンの申請してきた
猟をして、やせるぜ。デブよさようなら
テニスでは痩せなかったが。。。 脂肪を落とすと無敵すぎるから、わざとデブでいるんです。 身長 164cm
体重 57kg
高1女子
この脂肪の塊をけなしてください
ダイエットの励みにします >>518
抱き心地良さげでどストライクれす(^p^)
今後の成長に期待してまふ 錦織戦見ながら食べたモミジ饅頭おいしいれす(^p^) 6月からテニスと食事制限でダイエットします
初心者だけど上手くなりたい デブは自分のことを棚に上げて他人の批判するので大嫌いです PINO食べました。たまにレアな星形が入っててビックリします。 はははは〜はははは〜はははは〜はははは〜はははは〜 >>518
超遅レスだけど別にデブじゃなくない?
身長とのバランスで考えたら
美容体重は49キロだが、
ここまでいくと拒食症の元だし、
もし仮に将来妊娠することを選択するとしたら妊娠しにくくなるよ。
だいたいその身長なら54キロないと生理不規則になる。
痩せてなくてもいいし、もし痩せたいなら3キロ〜5キロ以内の方がいいと思う。
世間一般の女は40キロ代こえたらデブとか真に受けちゃダメ。
身長があるから、バランス考えないとテニスのスタミナもなくなる。 !この度はLINEスタンプを制作いただき有難うございます。
私自身がサラリーマンで、その経験より謝罪のスタンプは人気がでるのではないか?と考え、今回、スタンプファクトリーさんと 制作させていただきました。
http://goo.gl/I9AYvx 油売り2代目デブ社長よりは痩せたいお
あいつは裸の王様、虎の威を借る狐、他力本願なイタイ男だお(´・ω・`) ☆ 日本の核武装は早急に必須です。総務省の、『憲法改正国民投票法』、
でググってみてください。現在、衆参の両議員のそれぞれで、改憲議員が
3分の2を超えています。私たち日本人の、日本国憲法を改正しましょう。
憲法改正国民投票法、でググってみてください。お願い致します。☆☆ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています