0087名無しさん@エースをねらえ!垢版 | 大砲2008/05/30(金) 22:30:00ID:+4ZQxSLv 筋肉の話をするのにここまで食事や休養の話がゼロなのが、お前らが 素人である証であるように思えるがどうか。実際、8RMか10RMか 12RMかなんていうディテールより、食事や休息をどうとるかの方が、 筋肉をデカくするには重要だろ。