テニスの身体

[0634 名無しさん＠エースをねらえ！ 2015/02/16(月) 03:19:56.83 ID:RgZuuyRH]

>>629
遅スレだけど。
40過ぎたら臀部のトレーニングだけするだけでいいって人もいるね。
（もちろん他もできればいいのだけど。）
片足デッドリフト、片足スクワットかね。臀部を中心に足腰全体鍛えられる。