0495名無しさん@エースをねらえ!垢版 | 大砲2009/04/30(木) 06:07:11ID:o2g3+GJW ランニングや腕立て伏せ腹筋、背筋、懸垂等で充分だと思うのですが どうですかね? 特にランニングが一番重要だと思う今日この頃