2方向からの考え方があって、
1.単位速度を上げてそれが維持できる距離を伸ばす
2.目標距離を固定して平均速度をじわじわ上げる
あなたが言ってるのは２に近い、そして初心者はなぜか2の方法ばかり思いついて実行しようとする

でもここで悲しいお知らせなんだが、２は確実に失敗するし、そうやって夢破れた人々の屍で日本全国のプールが埋まってる