>>131
長距離をメインにして泳いでると、その距離を泳ぐコツが掴めるようになる。
はじめから終わりまで一定のスピードで泳げて、終わった後もヘトヘトにならない。
≒持久力がつく
長距離を目指しながらも短距離インターバルをメインに練習していると、
たまに長距離を泳いだ場合のタイムが上がる。泳いだあとは疲れる。
≒瞬発力がつく