普通は気づかないのが当たり前

これに気づかない人間が勝手にコーチする資格はない

で何故か？といえば
負荷が少ない割に消費カロリーが多いこと
https://keisan.casio.jp/exec/system/15246432348146
によると

クロール/普通の速さ/60分で

60キロ　　523kcal
80キロ　　697kcal
100キロ　872kcal
120キロ　1046ｋcal
と体重と比例関係にある

私のアクティブカロリーが816kcal
100キロ近い肥満ですわ